Qanacsan
- 1. U oggolow naftaada inaad murugaysato khasaaraha
- 2. La dagaallama rabitaanka inaad ka noqoto ama sariirta iska joogto
- 3. Jooji raadinta jawaabaha
- 4. Kala tag lamaanahaagii hore, gabi ahaanba
- 5. Ogolow inay dhammaatay
- 6. La dagaallama sheekooyinka aad naftaada u sheegayso
- 7. Samee mahadnaq
- 8. Isu dheelitir xusuustaada
- 9. Waqtigaaga ka buuxi waxyaabo kale oo aad jeceshahay
- 10. Naftaada u samir
“Haddaad qof jeceshahay, xor u sii. Haddii ay soo laabtaan adigaa iska leh; haddii aysan yeelin waligood ma ahayn ”~ Richard Bach
Haddii aad waligaa ku jirtay xiriir, waxay u badan tahay inaad sidoo kale kala kulantay kala tag. Sabab kasta ha ahaato, iska daa xiriirka waa adag tahay. Waxaad gelisay waqti, tamar, iyo shucuur qof kale, waxayna u ekaan kartaa inaad waqtigaaga khasaartay ama aad khalad samaysay. Waa hal shay inaad tidhaahdo haddii aad qof jeclaato sii daa oo hadday soo noqdaan, adigaa iska leh laakiin hadday ka bogsan waayaan taasi way adkaan kartaa.
Xiriirka oo la iska daayo runtii xanuun badan buu yeelan karaa. Luminta wax kasta oo aad jeceshahay way ku xanuunaysaa, lammaanahana waa ka reeban yahay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in yar oo luntay, cidlo, iyo inaad ka baqdo inaad isku daydo inaad mar kale jeclaato.
Laakiin, xanuunka kala go'a uma baahna inuu sii jiro weligiis, oo aad gabi ahaanba dib ugu laaban karto halkaas oo aad mar kale jaceyl ka heli karto xitaa haddii taasi aysan run ahayn hadda.
Xanuun badan oo dheeraaday oo aan dareemo ka dib kala tagga waxaa horseeday 2 arrimood:
- sida aan u fikirayno, iyo
- xaddiga waqtiga ee aan ku bixineyno inaan hoos u dhigno haadka xusuusta.
In kasta oo xusuusta iyo fikradaha ay mar walba kula jiri doonaan, sidaad u aragto ayaa isbeddeli karta. Xiriirka oo la iska daayo waa wax aad sameyn kartid!
Markaa, hadda waxaad u malaynaysaa sida loo sii daayo iyo sida loo sii socdo ama aad jeceshahay inaad ogaato sida loo joojiyo jaceylka qof si aad u ladnaato.
Halkan waxaa ah toban siyaabood oo kaa caawinaya inaad barato sida looga gudbo qof aad jeceshahay oo aad noloshaada ku sii wadato.
1. U oggolow naftaada inaad murugaysato khasaaraha
Tani waxay u ekaan kartaa mid aan laga soo horjeedin, laakiin isku dayga inaad ka fogaato inaad dareento shucuurta la timaada kala tagga xanuunka leh waxay dhab ahaantii yeelan kartaa saamayn ka soo horjeedda waxayna sii qoto dheerayn kartaa oo sii kordhin kartaa xanuunka.
Halkii aad naftaada ka mashquulin lahayd dareenkaaga ama fikradaha ku saabsan burburka, u ogolow naftaada inaad la fadhiisato.
Waxaan dareen u leenahay sabab, xitaa haddii ay xanuun badan yihiin mararka qaarkood. Ka qor iyaga, qayli, la hadal saaxiib.
Marka, haddii aad rabto inaad muujiso shucuurta, samee si aad hore ugu sii socoto.
2. La dagaallama rabitaanka inaad ka noqoto ama sariirta iska joogto
In la murugoodo oo la murugoodo waa OK, laakiin xoogaa ka dib, bilow inaad is tusto iyo noloshaada.
Waad murugoon kartaa oo weli aad shaqo tegi kartaa, oo waad xanuunsan kartaa oo weli dooran kartaa inaad madadaalo iyo farxad ka hesho hawlahaaga.
Dhinacyada badan ee noloshaada shaqsiyeed ee aad muujiso, si dhakhso ah ayaad u dhisi doontaa caadooyin cusub oo taageeraya sii deynta xiriirka iyo sii socoshada.
3. Jooji raadinta jawaabaha
Waxay dareemeysaa inay aad muhiim u tahay kala tagga ka dib si loo falanqeeyo loona fahmo sababta xiriirku u shaqeyn waayay.
Xitaa haddii lagu siiyay jawaab fudud oo ka timid lamaanaheena sida “Ma jecli,” weli waxaad dib u soo celin doontaa xiriirka marar badan, adigoo raadinaya jawaabo badan intaad ka gudubto qof aad jeceshahay.
Maskaxdaadu waxay la qabatimay wareeggaan waxayna u malaynaysaa kala -taggaagu inuu yahay dhibaato la xallin karo. Laakiin maahan! Qayb ka mid ah ka tagista xiriirka waa ogaanshaha inaysan jirin jawaab ama xallin ka dhergi doonta xanuunka.
4. Kala tag lamaanahaagii hore, gabi ahaanba
Jooji farriimaha qoraalka, ku dabagalka baraha bulshada, ama ka fiiri taleefankaaga sawirro hore iyo farriimo.
Mar kasta oo aad samayso mid ka mid ah waxqabadyadan, waxaad dib u habaynaysaa saacadda oo waxaad samaynaysaa hannaan aad ku sii deyn karto qof aad jeceshahay oo aad hore ugu sii soconayso.Kala tag wax kasta oo ku lug leh qofkaagii hore! Tirtir fariimaha iyo sawirrada, ka xannib baraha bulshada si aadan u arkin, kana saar taleefankaaga. Tani waxay u ekaan kartaa mid xad dhaaf ah, laakiin waxay kaa caawineysaa inaad dhaqso u dhaqaaqdo.
5. Ogolow inay dhammaatay
Tani labaduba waa qaybta ugu adag uguna abaal -marinta badan ee sii -daynta xiriirka. Labadiina waa dhammaatay.
Dabcan, waa wax xanuun badan in la akhriyo taas. Laakiin waa run.
Inta badan ee aad is xusuusin karto xaqiiqadan, ayay u sahlanaan doontaa in la maqlo oo la aqbalo.
6. La dagaallama sheekooyinka aad naftaada u sheegayso
“Waxaan ahay ma aha wax la jecel yahay ”“ Weligay keli baan ahaan doonaa. ” Miyaad isku aragtaa inaad naftaada u sheegto sheekooyinka noocaan ah markaad qof jeceshahay laakiin aadan la joogi karin?
Waa hagaag, iyagu run ma aha!
Sababtoo ah arrimuhu halkan kuma shaqaynayn, micnaheedu maaha inaad weligaa baaba'day. Waxaa jira ku dhawaad 7 bilyan oo qof meeraha!
Iyo, laga yaabee inuu jiro lamaane weyn oo halkaas ku raadinaya hadda.
7. Samee mahadnaq
Mararka qaar inaad xiriirka ka tagto micnaheedu waa inaad u mahadceliso waqtiga aad wada qaadateen iyo waxa xiriirkaas idin siiyay.
Waxaa laga yaabaa inaad ka heshay jaceylka safarka inta xiriirkaas lagu jiro, waxaana laga yaabaa in qofkaagii hore uu ku baray hiwaayad cusub oo aadan malayn karin inaad ku nooshahay hadda la'aanteed.
Inaad u mahadnaqdid sida aad u korodhay muddadaas waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka.
8. Isu dheelitir xusuustaada
Dhakhtarka cilminafsiga Guy Winch wuxuu ku dhiirrigeliyaa isu -dheellitirka xusuustaada farxadda leh ee hore iyo kuwa xun.
Wuxuu u sheegaa bukaannadiisa inay “ururiyaan liis dhammaystiran oo ah dhammaan siyaabaha uu qofku kuugu khaldamay, dhammaan sifooyinka xun, dhammaan xayawaanka xayawaanka, ka dibna ku hay taleefankaaga.”
Markaad bilowdo inaad ku siibto nostalgia ama aad fikrad u yeelato rafiiqaagii hore, tirtiro liistada oo akhri!
Waxay kaa caawin doontaa inay ku xasuusiso in waxyaabuhu aysan had iyo jeer ahayn ubax iyo jaceyl iyo in qofkaagii hore uusan kaamil ahayn.
Daawo fiidiyowgan Guy Winch oo ku saabsan sida loo hagaajiyo wadnaha jaban:
9. Waqtigaaga ka buuxi waxyaabo kale oo aad jeceshahay
Waxaan aad uga badan nahay cilaaqaadkeena. Waxaan leenahay hiwaayado, xirfado, saaxiibo, xayawaan rabaayad, xamaasad, iyo wax kasta oo kale oo naga dhiga kuwa aan nahay.
Noloshaadu uma baahna in la joojiyo maxaa yeelay nolosha jacaylkaaga si ku -meel -gaadh ah ayaa loo hakiyay.
Ku buuxi waqtiga aad lamaanahaaga la qaadan lahayd waxyaabo kale oo qalbigaagu jecel yahay. Qeyb ka mid ah in xiriirka la sii daayo waa in jacaylka dib loogu celiyo noloshaada, qaab kasta oo adiga kuu shaqeeya!
Qaado fasalka yoga ee dheeraadka ah usbuucii, marar badan wac hooyadaa, ama eeyga gee xeebta.
Dib -u -eegista daraasado badan, waxaa la ogaaday in xitaa dhaqdhaqaaq yar uu saameyn weyn ku yeelan karo heerarka farxadda ee qofka. Markaa hormoonnadaas farxadda leh ficil geli!
Haddii aad rabto inaad ka gudubto, waa inaad sidaas sameysaa. Sii wad dhaqdhaqaaqa oo aakhirka hore u soco.
10. Naftaada u samir
Iskusoo wada duuboo, is-naxariistu waxay fure u tahay in xiriirka la sii daayo oo la sii socdo.
Maalmaha qaar waxaad dareemi doontaa wax la yaab leh oo waxaad u egtahay inaadan weligaa danayn, oo maalmaha kale way adkaan karaan. Laakiin, sii daynta iyo sii socoshada waa suurtogal, waadna awoodi doontaa inaad samayso!