Qanacsan
- Waa maxay sababta isgaarsiintu muhiim u tahay?
- Isgaarsiinta oo ah udub -dhexaadka
- Noocyada Isgaarsiinta Guurka
- Isgaarsiinta afka
- Isgaarsiin aan hadal ahayn
- Falalka jirka
Aan ciyaarno. Haddii aad isku aragtid goob dadweyne oo aad u badan oo aad bilowday inaad weydiiso dadka aan la aqoon waxa ay dareemeen qodobka ugu muhiimsan ee guurka wuxuu ahaa ... maxaad u malaynaysaa inay dhihi doonaan?
Jacayl? Kalsooni? Daacadnimo? Dabcan, kuwani dhammaantood waa muhiim. Laakiin hal qodob oo aad mooddo in aad looga hadal hayo ayaa aad u yar isgaarsiinta (waa yaab, sax?). Sida lammaanaha is -qaba ay uga hadlaan arrimahooda, ama haddii ay wax walba ka wada hadlaan, ayaa muhiim u ah guurka joogtada ah oo dhammaystiran. Haddii aad weli isweydiineyso sababta isgaarsiintu muhiim ugu tahay xiriirka ama sida ay muhiim ugu tahay isgaarsiinta lamaanaha isqaba, sii akhri.
Waa maxay sababta isgaarsiintu muhiim u tahay?
Muhiimadda isgaarsiinta guurka inta badan si dhab ah looma tixgeliyo maadaama lammaaneyaal badan ay u maleeyaan in banter-ka maalinlaha ah ama maqnaanshuhu aysan saamayn ku yeelanayn maalin-maalin. Laakiin isgaadhsiintu waa gaadhiga lagu sameeyo dhammaan qaybaha kale ee muhiimka ah ee guurka. Haddii aad qof jeceshahay, laakiin aadan u adeegsan ereyadaada iyo ficilladaada si aad ugu gudbiso, lamaanahaaga si sax ah uma samaynaysid. Haddii aad qof ku kalsoon tahay, u sheeg. U sheeg iyaga. Haddii aad si daacad ah ula xiriiri karto, guurkaagu wuxuu leeyahay fursad wanaagsan oo uu ku farxo oo caafimaad ku helo. Dhab ahaantii, muhiimadda isgaarsiinta waa in loo tixgeliyaa si sax ah maalmaha shukaansiga maadaama ay dejinayso aasaaska saxda ah ee xiriirka.
Wada -hadalka furan ee ninka iyo xaasku waa udub -dhexaadka guur kasta oo dheer oo jacayl leh. Dhibaatadu waxay tahay in dadka qaar aysan ku fiicnayn. Aynu xoogaa waqti qaadanno si aan u fahanno muhiimadda wada -xiriirka guurka oo aan aragno qaababka is -gaarsiinta guurka ay u abuuri doonto jawiga guur xooggan oo daryeel leh.
Isgaarsiinta oo ah udub -dhexaadka
Jacaylka, kalsoonida, daacadnimada, iyo sifo kasta oo kale oo muhiim u ah guurka xooggan macnahoodu macno ma leh. Waa muujinta waxyaalahan ayaa soo saarta guur mudan in laga masayro. Muujinaya jacaylkaas, bandhigid kalsoonidaada, iyo jilitaanka si daacad ah waa meesha sixirku yaal. Inaad awood u yeelato inaad la xiriirto inta ay xaaskaaga ama saygaagu macne kuugu fadhiyaan ayaa ah halka uu guurkaagu ka wanaagsanaado una weynaado.
Isgaarsiintu waa wax ka badan hadal kaliya, in kastoo. Waxaa jira isgaarsiin afka ah, isgaarsiin aan hadal ahayn, iyo falal jireed oo la hoos dhigi karo dalladda isgaarsiinta. Bal aan eegno noocyada kala duwan ee isgaarsiinta kuwaas oo kaa caawin doona inaad si fiican u fahamto muhiimadda isgaarsiinta guurka.
Noocyada Isgaarsiinta Guurka
Isgaarsiinta afka
Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu maqlo inay u muuqdaan kuwo wanaagsan. Qof walba wuxuu jecel yahay inuu maqlo in la jecel yahay. Isgaarsiinta afka ah, oo awood u leh inaad u sheegto sida aad u dareento xaaskaaga ereyada aad ku hadasho, waxay lagama maarmaan u tahay isgaarsiinta waxtarka leh.
Haddii aad qof ku jeclaato qalbigaaga oo dhan, laakiin aadan si ku filan u odhan, qofka kale ayaa laga yaabaa inuusan marnaba fahmin sida qoto dheer ee loo jecel yahay. Haddii aad qadarinayso xaaskaaga, laakiin aanad weligaa ka hadlin, qaddarintaasi waxay leedahay qiimo yar. Awood u lahaanshaha inaad u sheegto xaaskaaga sida ay u fiican yihiin waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan in la jecel yahay, la qiimeeyo, iyo inay la xiriiraan sidaad dareemeyso. Nooca isgaarsiinta noocan ah ayaa fure u ah xiriirka muddada dheer. Haddaba haddii aad fahantay muhimadda ay leedahay isgaarsiintu guurka, si fudud uma qaadan doontid wada hadalka afka lamaanahaaga.
Marka lagu daro tibaaxaha farxadda, waa inaad awood u yeelataa inaad ka hadasho waxa aadan ku faraxsanayn. Xiriirka ka dhexeeya lamaanayaasha isqaba ayaa lama huraan u ah farxadda guurka. Haddii xaaskaaga / saygaagu samaynayo wax adiga ku dhibaya, laakiin aad ka aamusan tahay mawduuca, wada -xidhiidh la'aantaada iyo kalsoonidaadu waxay oggolaan doontaa uun in ficilku sii socdo. Ma dhex mari kartid nolosha xaaskaaga ama saygaaga oo ku haya dhammaan qanacsanaantaada gudaha. Inaad sii dayso waa lama huraan oo caafimaad u leh xiriirkaaga. Tan waa in loo sameeyaa si xeelad iyo diirran, laakiin ha sugin ilaa ay ka daaho inaad sheegto wax aad u baahan tahay. Xiriir la’aanta guurka, gaar ahaan afka, waxay ku yeelan kartaa dhaawac weyn caafimaadka maskaxda labada lamaane.
Isgaarsiin aan hadal ahayn
Dhammaanteen wax baan u sheegnay saaxiib, xubin qoyska ka tirsan, ama sayga / xaaskaaga oo la kulmay weji aan fiicnayn. Qofkaasi qasab ma ahayn inuu yiraahdo, laakiin waxay ka sheegeen sheeko wejigooda. Ma aha oo kaliya wajiga, sidoo kale. Annaga bini -aadamku wax badan baa jidhkeenna ka sheega inta aan nafteenna siinno.
Markaan ka hadlayno muhiimadda wada xiriirka guurka, ma hoos u dhigi karno isgaarsiinta aan hadalka ahayn. Ka digtoonow sida luqadda jirkaagu ula xidhiidho lamaanahaaga. Haddii aad ugaarsato oo aad xirto intaad isku dayeyso inaad yeelato wada hadal muhiim ah, lammaanahaagu wuxuu si miyir qab ah u dareemi doonaa nuglaantaas. Waji ninkaaga ama xaaskaaga oo luuqadda jirkaagu ha ahaato mid furan marka aad wada sheekeysi adag la yeelanaysid. Lug ma gudbo. Gacan ma gudbaan. Jirkaagu waa inuu tusaa saygaaga / xaaskaaga inaad u furan tahay inaad maqasho waxay leeyihiin oo aad diyaar u tahay inaad ka shaqayso.
Waxaa jira tilmaamo badan oo aan hadal ahayn oo la mid ah duruufaha xiran oo si xun ama si togan ula xiriiraya lamaanahaaga iyadoon ereyo la is -weydaarsan. Noqo mid miyir qaba oo ka fiirsada sida jidhkaagu u muujiyo dareenkaaga. Muhiimada ay leedahay wada xiriirka sayga iyo xaaska ee aan hadalku ku filnayn hoosta lagama xarriiqi karo. Si aan u idhaahdo, waxay noqon kartaa udub-dhexaad weyn in la sii daayo xaalado badan oo is-khilaafsan.
Falalka jirka
Samaynta casho. Aadista dukaanka raashinka. Qaadista qashinka. Inaad jalaato ku orod xaaskaaga uurka leh.
Dhammaan waxyaalahan ma aha wax aad leedahay; waa waxyaalo aad samayso oo u muujinaya xaaskaaga inaad danaynayso. Markaad sameyneyso falalkan yar -yar ee fekerka leh, waxaad u gudbineysaa jaceylka aad u qabto iyaga oo aan wax badan sheegin. Markaan ka hadlayno muhiimadda isgaarsiinta ee cilaaqaadka, ficillada jireed ee noocan oo kale ah ayaa jid dheer u qaada lamaanaha laga yaabo inaysan sidaas u weyneyn isgaarsiinta afka ah.
Weedha “falalka ayaa ka hadal badan erayada” ayaa si habboon ugu habboon qaabkan isgaarsiinta. Waxaad u sheegi kartaa xaaskaaga inaad jeceshahay ilaa aad ka noqoto wajiga buluugga ah, laakiin waxaa laga yaabaa inaysan u ekaan sidii nadiifinta guriga ama beddelka saliidda baabuurkeeda. Waad ku maydhan kartaa ninkaaga bogaadin, laakiin u samaynta casho, waxaa laga yaabaa inay xitaa ka awood badan tahay “Waan ku jeclahay”.
Muhiimadda isgaarsiinta guurka laguma adkeyn karo ku filan. Jidadka furan ee isgaadhsiintu waxay hubiyaan is-afgaran-waaga oo kaa caawiya horumarinta xidhiidhka si wanaagsan
Isgaarsiintu waa lama huraan guur kasta oo guuleysta, laakiin kuma tiirsanaan kartid mid ka mid ah saddexda dariiqo ee kor ku qoran. Waxay qaadan doontaa dheelitirnaan wanaagsan oo saddexda ah si loo tuso xaaskaaga inta ay macnahoodu kuugu fadhiyaan marka uu waqtigu dhaafo.
U sheeg xaaskaaga waxa aad ka jeceshahay iyaga, laakiin sidoo kale ha ka baqin inaad ka dhiibato ra'yigaaga haddii wax ku dhibayaan. Isgaarsiintaas afka ah oo furan oo daacad ah waxay noqon doontaa maalgashi leh soo noqnoqosho aad u weyn sanadaha soo socda.
U muuji xaaskaaga, luuqadda jirkaaga, inaad daacad u tahay oo aad u furnaato iyaga. Xirnaanshahaaga, afkaaga oo aad daboosho marka aad hadlayso, iyo sameynta wejiga oo taban waa calan gaduudan indhaha fiiriya. Ka digtoonow waxa jidhkaagu sheegayo, oo hagaajin habboon samee si xaaskaaga ama saygaagu u ogaadaan inaad dhab tahay.
U isticmaal falalkaaga si aad ula wadaagto jaceylkaaga, kalsoonidaada, iyo daacadnimada lammaanahaaga. U soo iibi hadiyad fikir leh, u duug, ama ku caawi hawl dhib badan. Erayada ma aha in lagu hadlo; falalkaagu waxay u hadli doonaan naftooda.
Haddaba hadda oo aad fahantay ahmiyadda isgaarsiinta guurka iyo sababta is -gaarsiinta wax -ku -oolka ahi ay muhiim ugu tahay lamaanayaasha, bilaw inaad caadaysato u -gaadhsiinta lamaanahaaga. Xidhiidh hore iyo inta badan guurkaaga. Ka dhig dhaqan ku talagal ah labadiinna. Haddii aysan jirin wada hadal furan oo dhab ah oo u dhexeeya ninka iyo xaaskiisa, guurka wuxuu la kulmi doonaa caqabado badan. Isgaarsiinta caafimaadku waa aasaaska guurka kaas oo ka caawin doona guurka inuu sii jiro waqtiga.