Qanacsan
- Maxaa gaalnimadu u xanuun badan tahay
- Marxaladaha bogsashada gaalnimada ka dib
- Maxaa dhacaya haddii aadan hadda dareemin wax ka roon?
Qof kasta oo si guul leh u soo maray ayaa oggolaan doona - bogsashada gaalnimada ka dib waxay leedahay dhowr marxaladood oo ay tahay inaad soo marto. Dhammaantoodna waa kuwo adag oo xanuun badan. Illaa aysan mar dambe jirin. Waxaana kuu ballan qaadaynaa - waad ka gudbi doontaa. Waan ognahay inay taasi tahay waxa keliya ee laga yaabo inaad u baahan tahay inaad ogaato xilligan, sida kuwa ay gacantooda ku khiyaameeyeen sidan oo kale, waxay u ekaan kartaa inayna weligood ka fiicnaan doonin. Way yeeli doontaa.
Maxaa gaalnimadu u xanuun badan tahay
Haddii aad la hadasho qof kasta oo soo maray gaalnimada lamaanahooda, haddii ay wada joogeen ama ay kala tageen, haddii ay isku dayeen inay wax hagaajiyaan ama ay si toos ah u heleen inay ka tagaan xiriirka, hubaal waxaad maqli doontaa hal shay - waxay ahayd mid ka mid ah kuwa ugu xanuunka badan waxyaabaha la mariyo. Waxay u egtahay mid caalami ah, in kasta oo ay jiraan dhaqammo aan laga yaabin ama khiyaamo badan sida dhaqanka reer Galbeedka.
Sababta ay ugu hoos dhacdo mid ka mid ah walbahaarka ugu weyn nolosha qofka waa dhaqan, iyo sidoo kale su’aal horumarineed. Inta badan dhaqammada casriga ah waxay ku jihaysan yihiin hal guur, ugu yaraan xilliga ay labadoodu go'aansadaan inay is guursadaan. Waxay ka dhigan tahay inaad go'aansatay inaad waqtigaaga oo dhan iyo kalgacalkaaga u hurato hal qof, si aad nolosha u wada dhisto, si aad wax walba ugu dhex marto sida koox aan la jabin karin. Oo arrin baa gilgishay fikraddan xudunta u ah.
Intaas waxaa sii dheer, ma aha oo kaliya arrin dhinaca cilmiga bulshada. Bayoloji ahaan marka laga hadlayo, waxaa laga yaabaa inaan nalaga dhigin inaan noqonno hal xaasle. Hase yeeshe, markii bayoolojigu la yimid kobcinta dhaqankeenna nooc ahaan, waxay dhalisay isbeddel ku yimid masayr iyo baahi loo qabo in la hantiyo lamaanahayaga isaga ama iyada oo dhan. Waayo? Sababtoo ah gaalnimadu waxay khalkhal gelisaa tarankeenna, ama, si ka sii hufan, wanaagga farcankeenna - mar haddii aan helnay lamaanaha ugu habboon, ma rabno in farcankeennu la tartamaan koodh hidda -wadareed oo ka sarreeya.
Laakiin, marka dhammaan sharraxaadyadan la tixgeliyo, waxa inaga haray waa run fudud - heer shaqsiyeed, gaalnimada lammaanahayagu hore uma xanuunto. Waa arrinta kalsoonida la jabiyey. Waa arrinta ah inaan mar dambe la dareemin nabadgelyo qofkaas. Waxay gilgishaa is-qaddarinteenna ilaa xudunta u ah. Waxay burburin kartaa nolosheena oo dhan. Oo waxay si cad u gubaysaa dalool calooshayada.
Marxaladaha bogsashada gaalnimada ka dib
In la maro habka bogsashada gaalnimada ka dib wax yar bay ka duwan tahay ka soo kabashada khasaar shaqsiyeed marka qof kuu dhow dhinto. Sababtoo ah wax baa dhintay. Oo aan dhahno hadda - wax ka wanaagsan ayaa ka soo bixi kara. Laakiin waxaad mari doontaa heerar aad uga murugoonayso xiriirkaaga, kalsoonidaada, iyo waxyaabo kale oo badan.
Daqiiqada ugu horreysa ee aad ogaato arrinka, ha ahaato haddii uu ka soo baxay buluug ama aad muddo billo ah (ama sannado ah) lahayd, waxaa hubaal ah inaad dhex mari doonto diidmo. Waa naxdin aad u badan! Gaar ahaan haddii ay weli jiraan xoogaa leexasho ah oo shaki ku jiro. Xataa marka aad ku aragto indhahaaga ama aad si toos ah uga maqasho lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaad si waali ah u raadinayso sharraxaad kale.
Hase yeeshee, marka ay caddaato in aan shaki ku jirin, adiga, sida dadka oo dhan, waxaa laga yaabaa inaad ku baabbi'iso cadho aan la sheegi karin. Nasiib darrose, marxaladani waxay leedahay u janjeera inay sii jirto waqti aad iyo aad u dheer. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan u oggolaan inuu noqdo cudur -qaadis, xanaaqa waa qayb lagama maarmaan u ah habka bogsashadaada, maadaama ay kuu oggolaaneyso inaad muujiso dhammaan xanuunkaaga iyo fikradahaaga.
Markaad maamusho inaad xanaaqdo cadhada, waxaad u gudbi doontaa gorgortan. Arrimaha jacaylka, marxaladani waxay yeelan kartaa qaabab badan, laakiin dhammaantood waxay leeyihiin ujeedo ah inay kaa saaraan xaaladda sida ay tahay. Si kastaba ha ahaatee, taasi ma shaqeyn doonto Waxa loo baahan yahay inay dhacaan ayaa ah inaad u gudubto qaybta xigta ee habka bogsashada, oo ah niyad -jabka. Waxay u egtahay wax la yaab leh, laakiin waa qayb lama huraan u ah geeddi -socodka sababta oo ah kaliya ka dib marka niyad -jabka uu imaan karo heerka ugu dambeeya, taas oo ah aqbalaadda. Oggolaansho inaga beddeli doonta weligeed, oo aan rajaynayno, si ka sii wanaagsan.
Maxaa dhacaya haddii aadan hadda dareemin wax ka roon?
Mid kasta oo ka mid ah marxaladahaan, waxaad xaq u leedahay inaadan dareemin inaad la qabsan karto. Ha ku adkayn naftaada, hana isku dayin inaad ku qasabto inaad si degdeg ah uga gudubto marxaladihii aan ka hadalnay. Waxay qaadan kartaa sanado. Oo haddii ay u muuqato mid hoos u dhigaysa, kaliya xusuusnow - waa waddo la hubo oo dhinaca wanaagsan mar labaad loo dareemo, waxay noqon kartaa xoogaa waqti dheer. Laakiin haddii aad dareento inaadan adigu xamili karin, ha ka waaban inaad booqato teraabiyada cilminafsiga - ceeb ma aha inaad caawimaad dalbato ka dib dharbaaxo weyn oo noloshaada ku dhacday.