Qanacsan
- 1. Naftaada ula dhaqan timo cusub
- 2. Dib u warshadee dharkaaga
- 3. Samee jadwalkaaga gaarka ah
- 4. Isku day Yoga
- 5. Qaado hiwaayado caafimaad qaba
- 6. Dhageyso naftaada
- 7. Jeclow dadka kale
- 8. Samee wax aad ku fiican tahay
- 9. Jooji isbarbar dhigga naftaada
- 10. Wax u samee deegaanka
Maalinta Jacaylka ma aha oo kaliya lamaanayaasha adduunka - sidoo kale waa inay u dabbaaldegaan inaad adigu noqotaan. Adiguna waxaad qaadan kartaa caawinta fikradaha is-jacaylka si aad naftaada u tusto xoogaa jaceyl ah, oo aadan dembi-lahayn!
Maadaama deegaanku uu noqonayo mowduuc kulul, joogtayntu sidoo kale waxay u muuqataa inay tahay mowduuc isbeddel ah-helidda beddellada noocyada dharka aan jecel nahay, yaraynta isticmaalka caagga ah iyo dib-u-warshadaynta ayaa ah qaar ka mid ah hawlgalladayaga saaxiibtinimo.
Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, sidee ku saabsan adeegsiga qaar ka mid ah fikradaha is-jacaylka ee la xiriira moodada waarta ee Maalinta Jacaylka?
Adigoo keligaa ah ama la qaatay, waxaad is tusi kartaa xoogaa TLC ah oo aad loogu baahan yahay adiga oo adeegsanaya fikradahaas is-jacaylka ah, dhammaantood adoo ilaalinaya deegaanka. Xataa talaabooyinka ugu yar ayaa ku caawin kara!
Hadda oo aad ka fikirayso khadadka sida loo sameeyo is-jacayl ama sida naftaada loogu jeclaado qalbigaaga oo dhan, kuwan soo socda ayaa lagu xusay siyaabo la yaab leh oo haddana saaxiibtinimo leh oo lagu barto is-jacaylka.
1. Naftaada ula dhaqan timo cusub
Yaa ku leh waxaad u baahan tahay inaad aado salon si aad naftaada ula dhaqanto timo cusub oo cusub? Iskuday timaha ruxruxa leh baangadaada cusub si aad u eegto muuqaal qurux badan, ama aad u barto tidcan halo si aad u eegto dheddig iyo Bohemian waxyoon.
Fikradahaas cajiibka ah ee is-jacaylka ah ayaa ku siin doona gargaar aad u weyn koontadaada bangiga waxayna sidoo kale kaa caawin doontaa inaad hagaajiso xirfadahaaga timaha. Intaa waxaa dheer, fikraddan is-jacaylku waxay hoos u dhigi doontaa raad-raacaaga kaarboonka maadaama aadan u safri doonin salon-kaaga.
Ma jiraan wax aad u daweyn sida u raaxaysanaya muuqaalkaaga si aad u bilowdo sannadkaaga qaab. Waxaad dareemeysaa awood iyo sida aad kor ugu qaadday ciyaarta timahaaga! Diyaar u noqo inaad la yaabto!
2. Dib u warshadee dharkaaga
Naftaada ula dhaqan casriyeynta dharka-ka dib oo dhan, dukaamaysigu waa mid ka mid ah fikradaha is-jacaylka ugu fiican!
Ka dooro sumadaha waara kuwaas oo wax u qabta bay'ada, ama ogaada dukaamada wax-iibinta ee dharka gacan-labaad.
Ma jiraan wax la mid ah helitaanka jawharad waarta oo beddeli doonta dharkaaga! Saaxiibbadu waxay kuu iman doonaan talo ku saabsan helidda dharkaas xiisaha badan.
3. Samee jadwalkaaga gaarka ah
Jadwalku wuxuu u ekaan karaa caajis laakiin waa hab aad naftaada u jeceshahay.
Samaynta jadwalka subaxdaada ama markaad shaqada ka timaaddo waxay yaraysaa walaaca iyo walbahaarka.
Markaa, fikradaha is-jacaylka ah waxaa ka mid noqon kara ama naftaada ku daaweeya fadhi qoyan oo subaxdii ah ama daawashada taxanaha TV-ga aad ugu jeceshahay marka aad guriga ku soo noqoto koob shaah cagaaran ah.
Wax kasta oo aad doorato, waxaad awoodi doontaa inaad iska furto oo aad ka goyso walwalka nolol maalmeedka.
4. Isku day Yoga
Yoga waa hawl nasasho iyo is-daryeel leh oo kaa caawin doonta inaad maalintaada ku bilowdo sida saxda ah. Waxay kuu oggolaaneysaa inaad la jaanqaado fikradahaaga oo aad ka go'do buuqa iyo buuqa nolol maalmeedka.
Inaad la jaanqaaddo jidhkaaga ayaa kaa dhigaysa mid deggan oo kaa caawinaya bogsashada gudaha iyo dibaddaba.
Waxaad ku samayn kartaa raaxada gurigaaga oo aad ku raaci kartaa casharrada YouTube-ka muusig asal ah oo deggan, ama aado naadiga yoga oo aad la kulanto dad cusub oo isku fikrad ah.
Waxaad ku dhisi doontaa xooggaaga gudaha iyo dibaddaba adiguna waad ku mahadsan tahay hadhow!
5. Qaado hiwaayado caafimaad qaba
Waxaan jecel nahay xoogaa yoga ah - laakiin xiisaha halkaas kuma eka!
Fikradaha is-jaceylka ah waxaa ka mid ah qaadashada hiwaayad caafimaad leh sida ku biirista jimicsiga, socod toddobaadle ah oo ku wareegsan goobta aad jeceshahay, ama u aad dalxiis dheer oo waddan ah si aad u hesho dhaqdhaqaaq caafimaad leh laakiin dhiirrigelin leh.
Isboortiga waxaa lagu yaqaanaa inuu yareeyo welwelka iyo walbahaarka, iyo dhidid dhidid ama ku neefsashada hawo nadiif ah waxay kuu noqon doontaa nasasho iyo waayo -aragnimo daaweyn. Waxaad keligaa samayn kartaa ama xitaa ka sii fiican, adiga oo la kaashanaya saaxiibbadaada ugu fiican si aad uga dhigto mid bulsho badan.
6. Dhageyso naftaada
Is-jacaylku wuxuu ku saabsan yahay la-jaan-qaadka naftaada iyo dhegeysiga maskaxdaada iyo naftaada-haddii aad u baahan tahay waqti aad ku maqnaato, dhegeyso naftaada.
Naftaada u roonow naftaada iyo dadka kaleba - haddii aad u baahan tahay inaad ooydo, ooyso, haddii aad u baahan tahay inaad qof ku kalsoonaato, samee. Waa qayb aad muhiim ugu ah daryeelka naftaada, jooji inaad ka xanibto kuwa aad jeceshahay iyo naftaada walwalkaaga iyo cabsidaada.
U adeegso Valentine's si aad u ilaaliso naftaada oo aad uga daadgureyso dhammaan dhibaatooyinkii sanadkii la soo dhaafay.
7. Jeclow dadka kale
Waxaad adeegsan kartaa dhowr fikradood oo is-jacayl ah, waxaadna ku bilaabi kartaa inaad ka fikirto waxyaabaha aad ka jeceshahay dadka aad la kulanto, asxaabtaada, saaxiibbadaada, iyo qoyskaaga.
Hadday tahay uun inay dhoola caddeeyaan ama ay leeyihiin hab firfircoon oo wax kasta oo ay qabtaan ah, waxaad caado u yeelan doontaa inaad u mahadnaqdo kuwa kugu xeeran, ugu dambayntiina naftaada.
8. Samee wax aad ku fiican tahay
Mid ka mid ah fikradaha is-jacaylka ugu fiican ayaa ah inaad ku mashquusho wax aad gebi ahaanba aad u jeceshahay.
Ma jiraan wax sidan oo kale ah oo kor u qaadaya kalsoonida marka loo eego wax aad ku fiican tahay iyo waxaad ku raaxaysato.
Waxaa laga yaabaa inaad tahay rinjiile aad u xiiseeya, ama aad ku raaxaysato u karinta cuntadaada macaan kuwa aad jeceshahay, wax kasta oo aad jeceshahay ha ahaato, waqti u yeel oo waxaad dareentaa wax yaab leh oo ku saabsan awoodahaaga!
9. Jooji isbarbar dhigga naftaada
Markaad qadarinayso dadka kale, naftaada naso oo jooji isbarbardhigga.
Maalinta Jacaylka, way fududahay inaad is barbar dhigto lammaanayaasha is jecel ama qofkaas shaqada jooga oo aad mooddo inay dhammaantood ogaadeen-laakiin dhab ahaantii qofna ma hayo.
Qof kastaa wuxuu isku dayaa inuu dadka kale hortiisa ku muujiyo dhinaca ugu fiican, mana jiro qof quudiya Instagram -ka oo runtii wakiil ka ah noloshooda dhabta ah, markaa ha ku garaacin naftaada arrintaas!
10. Wax u samee deegaanka
Markaad beddesho habka timahaaga ama armaajadaada, waxoogaa u samee deegaanka oo dib u warshadee.
Waxaad ka heli doontaa kalsooni iyo farxad dib -u -warshadaynta gudaheeda iyo wax u qabashada bay'ada.Dharkaaga aan la jeclayn iska tuur dukaanka gurmadka ee xaafaddaada oo maal geli summadaha dib -u -warshadaynta baakadooda. Waxaad jeclaan doontaa inaad noqoto dagaal-yaqaan!
Tilmaamahan cajiibka ah waa inay kugu filnaadaan inaad fikradahaaga ka dhigto sida loogu dhaqmo is-jacaylka si loo nasto. Waxaad isticmaali kartaa isku-darka fikradahaas is-jacaylka ah ama midka adiga kugu habboon.
Waxa muhiimka ah aakhirka waa barashada inaad si dhab ah naftaada u jeclaato maalinta Jacaylka iyo xitaa wixii ka dambeeya.