Qanacsan
- 1. U daalo lamaanahaaga faahfaahinta cad ee taariikhda galmadaada
- 2. Marna ha u oggolaan inay ogaadaan inaad u malaynayso in saaxiibkoodu kulul yahay ama qurux badan yahay
- 3. Ha kashifin dabeecadahaaga shaqsiyeed ee qarsoon
- 4. Qari shakigaaga xiriirka yar
- 5. Qari nacaybkaaga mid kasta oo ka mid ah xubnaha qoyskooda
- 6. Marna ha ogaanin in waalidkaa neceb yihiin
- 7. Ha u ogolaan in ay ogaadaan waxa aad necebtahay ee ku saabsan wax aysan beddeli karin
- 8. Marna ha dhihin waxaad ka jeceshahay wax ka wanaagsan kii hore
- 9. Marna ha dhihin adigu kuma soo jiidan markii hore
- 10. Ha sheegin in aad galmo fiican samaysay
- 11. Qarso dhammaan waxyaabaha taban ee saaxiibbadaada ama qoyskaagu ka sheegaan iyaga
- 12. Ha daaha ka qaadin sida aad u isticmaasho lacagtaada gaarka ah
- 13. Marna ha dhihin waxaad jeclaan lahayd inay guulaystaan
- 14. Ha u oggolaan inay muujiso sida aad weli u danaynayso qofkaagii hore
- 15. Haddii aad khiyaamaysay jaceylkaagii ugu dambeeyay, ha shaacin taas
- Gunaanad
Waxaa laga yaabaa inaad lahayd lamaane in muddo ah waxaana laga yaabaa inaad ku fekereyso inay tahay waqtigii aad u bilaabi lahayd inaad wax walba oo naftaada ku saabsan u sheegto, laga bilaabo kii hore ilaa arrimaha ugu qarsoon. Horay usoco oo u sheeg, laakiin waxaa jira waxyaalo qarsoon oo ay tahay inaysan waligood ka ogeyn halkaan xiriirkaaga. Hoos waxaa ku qoran waxyaalo qarsoon oo ay tahay inaadan weligaa daadin, xitaa markaad u malaynayso inaad aad isugu soo dhawaatay:
1. U daalo lamaanahaaga faahfaahinta cad ee taariikhda galmadaada
Marka laga reebo arrimaha caafimaadka ee muhiimka ah, sida ogaanshaha labada xaaladood ee STD -kaaga, si faahfaahsan uga sheekeysiga taariikhda galmadaada lamaanahaaga cusub ma aha habka loo maro. Wax faa iido ah kuma laha xiriirkaaga haba yaraatee. Waxaad u sheegi kartaa qofka aad isqabtaan qofka aad hore u soo wada joogteen, laakiin isku day inaadan si dheer uga hadlin. Ka doodista faahfaahinta taariikhda galmadaada ma caawin doonto adiga ama lamaanahaaga.
2. Marna ha u oggolaan inay ogaadaan inaad u malaynayso in saaxiibkoodu kulul yahay ama qurux badan yahay
Marna ha u sheegin lamaanahaaga haddii aad ku soo jiidanayso mid ka mid ah saaxiibadooda ugu dhow. Had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaad tan qarsoodi ahaato. Gordon, oo ah khabiir jaceyl, ayaa sheegaya in ay noqon karto mid xiiso leh in lagu soo jiito mid ka mid ah lamaanaha saaxiibkaa laakiin adiga oo aan wax jinsi ah ka codsan. Ka fogaanshaha wadahadalka noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad la dhisto xiriirka ugu wanaagsan lamaanahaaga.
3. Ha kashifin dabeecadahaaga shaqsiyeed ee qarsoon
Dhammaanteen waxaan samaynaa waxyaalo la yaab leh markaan kaligeen nahay taas oo aad caadi u ah. Qaar ka mid ah dabeecadahaas; sida cunista keeg dhan inta aad TV -ga ka daawanayso nigiskaaga hoose, waa in adiga keligaa lagu hayaa. Khabiir ku takhasusay jacaylka, Erica Gordon ayaa qortay in macluumaadka noocaas ahi uusan wax faa iido ah u lahayn xiriirkaaga, runtii, waxay dishaa qarsoodiga iyo jaceylka xiriirka. Sidaa darteed lamaanahaagu uma baahna inuu wax ka ogaado.
4. Qari shakigaaga xiriirka yar
Qof walba wuxuu qabaa shaki xiriir xitaa haddii xiriirkoodu uu noqon karo mid dheer, ama kuwo cusub. Waxaad arki doontaa adiga oo wax iska weydiinaya arrimo yaryar oo laga yaabo inay kaa dhigaan inaad dib uga fikirto xaaladda xiriirkaaga. Haddii ay tahay markii kuugu horreysay ee aad dareento tan maahan inaad ku degdegto warka lamaanahaaga. Tani waa sababta oo ah waxay kor u qaadi doontaa heerarka nabadgelyo -xumada iyo dareenka xanuunka leh ee lammaanahaaga oo laga yaabo inay wax u dhinto xiriirkaaga. Inta badan waa inaad barataa sida loo maareeyo dareenkaaga ilaa ay arrimuhu weynaadaan oo xoog yeeshaan ka dibna waxaad la wadaagi kartaa lamaanahaaga.
5. Qari nacaybkaaga mid kasta oo ka mid ah xubnaha qoyskooda
Tani waa sir adag oo la hayo oo waliba aad muhiim u ah. Waa inaadan ku dhihin waad jeceshahay ama ha dhihin waad neceb tahay. Haddii caadooyinkoodu xun yihiin waxaa laga yaabaa inay keligood keligood soo baxaan oo mar dambe ku welwelin maayaan.
6. Marna ha ogaanin in waalidkaa neceb yihiin
Tani waxay had iyo jeer ka dhigaysaa lammaanahaagu inuu u dhaqmo si la yaab leh ama xitaa xanaaqsan marka uu u dhow yahay. Tani waxay ka dhigi doontaa inay jeclaadaan lamaanahaaga xitaa in ka yar, sidaa darteed, maahan waxa ugu wanaagsan in loo sheego. Waxay ka dhigi doontaa inay isu beddelaan eber oggolaansho waalid.
7. Ha u ogolaan in ay ogaadaan waxa aad necebtahay ee ku saabsan wax aysan beddeli karin
Waa inaadan daacad ka noqon wax walba. Wax kasta oo aad uga cabanayso lamaanahaaga lama xallin doono oo cabashooyinku had iyo jeer ma aha inay isaga ama iyada u noqdaan waxashnimo. Haddii aad si dhab ah u jeceshahay waxaad u huri doontaa qaar ka mid ah xaaladahaas waxayna kugu dhibi doontaa si yar.
8. Marna ha dhihin waxaad ka jeceshahay wax ka wanaagsan kii hore
Looma baahna inaad kala sheekaysato jaceylkaaga wixii aad ka heshay lamaanahaagii hore. Waxaa laga yaabaa in hiwaayadihii hore ee aad hore u jeclayd ama aad u xiiso badnayd in aad la joogto, iyadoon loo eegin, waxay u keeni doontaa labadiinaba faa'iidooyin eber ah. Waa inaad waqti badan ku bixisaa dhisidda waxaad ka baratay xiriirkaaga cusub oo aadan isbarbar dhigin labada.
9. Marna ha dhihin adigu kuma soo jiidan markii hore
Soojiidashada badiyaa way soo baxdaa kadib markaad si fiican u taqaano lammaanahaaga.U sheegida lamaanahaaga in ay ku qaadatay wakhti in aad soo jiidato iyaga ayaa laga yaabaa inaysan si fiican ula socon iyaga. Labadiinaba sida muuqata waxaad wada joogtaan ujeedo sidaa darteed looma baahna in la wadaago waxyaabihii hore ee aad soo jiidatay.
10. Ha sheegin in aad galmo fiican samaysay
Tani waa mid ka mid ah siraha ugu fiican ee naftaada lagu hayo. Malaha waxaa laga yaabaa inaad la seexatay si ka wanaagsan kii aad jeclayd. Tani maahan wax loo sheego jaceylkaaga cusub maadaama ay rabaan inay maqlaan inay yihiin kuwa ugu fiican in kasta oo ay taasi jirto. Waa inaad ilowdaa wixii aad soo martay oo aad diirada saarto dhisida xiriirkaaga cusub iyo sida aad lamaanahaaga ugu beddeli lahayd ilaah jinsi ama ilaah.
11. Qarso dhammaan waxyaabaha taban ee saaxiibbadaada ama qoyskaagu ka sheegaan iyaga
Had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaadan u sheegin lamaanahaaga falcelinta xun ee saaxiibbadaada ama qoyskaagu ku yeelan karaan iyaga. Waxyaalahan ayaa laga yaabaa inay xanuun badan yihiin oo aysan sahlanayn inaad ka bogsato. Waligood ma illoobi doonaan waxaana laga yaabaa inay u adeegsadaan caddayn in saaxiibbadaada ama qoyskaagu aysan waligood taageeri jirin.
12. Ha daaha ka qaadin sida aad u isticmaasho lacagtaada gaarka ah
Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in lammaanayaashu ay leeyihiin dhaqaalo wadajir ah iyagoo weliba leh akoonno bangi oo iyaga u gaar ah. Waxaa jira sababo badan oo lammaanayaashu sidaas u sameeyaan. Laakiin waxaa jira waqtiyo ay tahay inaad runtii lacag ku qarashgareyso naftaada marka lamaanahaagu uusan ogeyn. Iyaga oo u sheegaya sida wax -u -dhaqashada aad hore u ahaan jirtay ayaa laga yaabaa inay mar dambe saamayn kugu yeelato marka laga yaabo inaad lacag si xun u isticmaasho.
13. Marna ha dhihin waxaad jeclaan lahayd inay guulaystaan
Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu leeyahay xirfad ay jecel yihiin laakiin laga yaabaa inuusan uga tagin inay hodan ku uriyaan. Ama waxaa laga yaabaa inaad adigu isweydiineyso sababta aysan xoogaa isugu dayi karin inay dallacsiin helaan. U sheegidda jahwareerka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inuu mararka qaarkood u ekaado mid aan taageero iyo xanuun lahayn. Had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad naftaada ku hayso fikradaha noocaas ah gaar ahaan haddii lammaanahaagu nolosha ku dhibtooday.
14. Ha u oggolaan inay muujiso sida aad weli u danaynayso qofkaagii hore
Muujinaya jacayl iyo daryeel ku saabsan qofkaagii hore sidii qof aad mar hore xiriir la lahayd ayaa ka dhigaysa inaad mooddo inaad weli xiriirkaas sii noolayso. Tani marna ma noqon doonto mid madadaalo leh markaad u sheegayso lamaanahaaga. Waa inaadan waligaa joogin ama xitaa la hadlin si aad u ilaaliso lamaanahaaga.
15. Haddii aad khiyaamaysay jaceylkaagii ugu dambeeyay, ha shaacin taas
Tani waa inay noqotaa qarsoodi aad adigu kaliya ogtahay maxaa yeelay waxay ka dhigaysaa lamaanahaaga inuusan si buuxda kuugu aaminin. Sababtuna waxay tahay isaga ama iyada ayaa ku eegi doona qof aan daacad ahayn. Iskuday inaad ka fogaato muujinta tan si aad u dhisto xiriirkaaga hadda oo aad u xoojiso.
Gunaanad
Dhammaan sirahaas ay lamaanayaasha badankoodu haystaan waa inay ahaadaan kuwo sir ah intii ay hore u socon lahaayeen oo ay wax walba daadin lahaayeen. Cilaaqaadyada badankoodu waxay ku guulaystaan kaliya daryeel iyo ixtiraam aan si dedaal ah u hayno maalin kasta. Had iyo jeer xasuuso inaad taxaddar iyo feker ka hor intaadan wax walba u sheegin si aad xiriirkaaga u sii noolaato.