Qanacsan
- Maxaa shaqeeya
- 1. Waxaad wada samaysaan qorshayaasha safarka
- 2. Waxaad dareemeysaa inaad midba midka kale u dhan tahay
- 3. Waxaad si joogta ah u samaysaan dadaalo aad midba midka kale farxad ugu heshaan
- 4. Waxaad tustaa lamaanahaaga dadka kale
- 5. Waxaad u soo bandhigaysaa lamaanahaaga qoyskaaga
- 6. Waxaad wada jirteen halgan
- 7. Waxaad si wadajir ah u qorshaysay mustaqbalkaaga
- Waxa aan shaqayn doonin
- 1. Lammaanahaagu weli wuu ka soo kabanayaa xiriirkii fashilmay
- 2. Waxaad yeelataa dareen mindhicir oo xun
- 3. Waxaad dareemeysaa in aad ka labalabeynayso qorshooyinkaaga mustaqbalka
- 4. Lamaanahaagu ma qirto xiriirka dadweynaha
- 5. Waxaad ka qarisaa asturnaanta lamaanahaaga
- 6.Waxaad dagaal badan.
- 7. Ma aadan la kulmin qoyskiisa
- 8. Adiga iyo lamaanahaagu isku bog ma tihid
- Tallaabo dheeraad ah - Hadafyada xiriirka muddada fog
Qaar waxay leeyihiin qaybta ugu macaan uguna quruxda badan xiriir kasta waa “marxaladda malabka”. In kasta oo kuwa kale ay doorbidaan inay bilaabaan diyaarinta kadib marxaladda xiriirka 6-bilood oo ay diiradda saaraan yoolalkooda xiriirka muddada-dheer, qaar waxay doorbidaan inay tixgeliyaan guurka. Si kasta oo aad u calaamadiso xiriirkaaga, waxaa imaan doona waqti ay wax walba dhab noqdaan, halkaas oo jaceylku uusan ahayn xabagta kaliya ee isku haysata. Tani waa halka xiriirka dhabta ahi ka bilowdo.
Weligaa ma isweydiisay sababta marxaladda xiriirka 6-bilood inta badan loo arko inay tahay waqtiga sameynta ama jebinta xiriirkaaga? Inta lagu jiro 6 -da bilood ee ugu horreysa xiriirkaaga, waxaad ka heleysaa balanbaalisyada dareenka calooshaada, waxaad heleysaa xamaasaddaas, iyo xiisaha aad u qabto inaad jaceyl madax u noqoto. Sida ay yiraahdaan, tani waa marka wax walba ay u muuqdaan inay xoogga saarayaan kaliya isbarashada, is -raaxeysiga iyo ka faa'iideysiga xiriirkan cusub.
Weligaa ma isweydiisay haddii aad dhaafi doonto marxaladda malabka 6-bilood ah? Haddii aad tahay, waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad iska hubiso.
Maxaa shaqeeya
Xiriirka dhexdiisa, waxaan ku dadaalaynaa inaan wax ka qabanno waxaanan aadnaa ilaa inta aan u beddelno qofka aan jecel nahay. Dhammaan dadaalladeenna, waxaan jeclaan lahayn inaan wadaagno in kuwa soo socdaa ay yihiin calaamado aad ku socoto waddada saxda ah ee ku aaddan xiriirrada muddada dheer.
1. Waxaad wada samaysaan qorshayaasha safarka
Way fududahay in la shukaansado oo la madadaalo laakiin marka labadiinaba aad ka fikirtaan inaad wada socotaan markaa hubaal waa calaamad wanaagsan. Waxaan rabnaa inaan aragno lammaaneyaal ku kalsoon inay safri karaan xitaa hal ama laba jeer inta lagu jiro marxaladda xiriirka 6-bilood.
2. Waxaad dareemeysaa inaad midba midka kale u dhan tahay
Weligaa ma dareentaa dhammaystir marka aad la joogto lamaanahaaga? Weligaa ma dareentay sidan oo kale? Haddii tani ay tahay markii ugu horreysay markaa waxaad haysataa wax dhab ah oo socda oo taasi waa uun qurux badan. In kasta oo aanad aad isugu kalsoonayn, haddana waa inaad sida ugu fiican u shaqaysaa si aad u ilaaliso xidhiidhkan quruxda badan.
3. Waxaad si joogta ah u samaysaan dadaalo aad midba midka kale farxad ugu heshaan
Imisa bilood ayaa laga joogaa markii aad bilowdeen xiriirkiina? Adiga ama lammaanahaagu ma ilaalisaan welwelka iyo macaanka midba midka kale? Weli ma aragtaa dadaal isku mid ah lammaanahaaga? Tani waa hal sabab oo aad ugu kalsoon tahay inaad ku jirto xiriir muddo dheer ah. Waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay wax ka sii daran.
4. Waxaad tustaa lamaanahaaga dadka kale
Marka lammaanahaagu doonayo inuu raaco iyaga mar kasta oo ay munaasabad jirto waxaa laga yaabaa inay la joogaan asxaabta ama shaqaalaha xafiiska, markaa waxaad tahay hal lamaane nasiib leh. Taas macnaheedu waa lamaanahaagu wuu ku faanaa oo kalsooni buu ku qabaa inuu kula kulmo saaxiibbadiis iyo saaxiibbadiis.
5. Waxaad u soo bandhigaysaa lamaanahaaga qoyskaaga
6 -dii bilood ee xiriirkaaga, lamaanahaagu ma kugu casuumay inaad la kulanto qoyskiisa? Miyaad sidaas oo kale samaysay? Hadday sidaas tahay, labadiinuba ma tixgelin kartaa inaad ka mid noqoto saaxiibbada iyo qoyska midba midka kale? Waxaad labadiinuba diyaar u tihiin hadafyada xiriirka muddada -dheer.
6. Waxaad wada jirteen halgan
Ma jiro xiriir dhab ah oo aan lahayn tijaabooyin. Haddii aad ku faanto inaad tidhaahdo waxaad haysatay saamigaaga caddaalad ah ee dhibaatooyinka oo aad si wada jir ah uga gudubtay, markaa dhammaantood waa calaamad wanaagsan.
7. Waxaad si wadajir ah u qorshaysay mustaqbalkaaga
Haddii aad bilowdey inaad ka hadasho inaad isla soo degtaan ama is guursataan markaa waa waqtigii aad heer sare yeelan lahaydeen. Noqo mid kalsooni leh laakiin u furan isbedelka, diyaar u noqo laakiin ha degdegin.
Haddii aad ku jirto xiriir halkaas oo aad awood u leedahay inaad ilaaliso qofka aad tahay iyo shakhsiyaddaada, markaa waxay la macno tahay in lammaanahaagu soo saaro waxa ugu fiican adiga. Waxaad haysataa wax dhab ah oo socda ...
Waxa aan shaqayn doonin
Dhammaanteen waan ognahay inuusan jirin xiriir kaamil ah, dhab ahaantii, xiriirada qaarkood ma shaqeyn doonaan marxaladda xiriirka 6-da bilood ee ugu horreysa qaarkoodna xitaa ma awoodi doonaan inay gaaraan darajada bisha saddexaad. Tani waxay dhacdaa marka qofku uusan awoodin inuu tanaasul sameeyo ama uu yahay maan -dooriyaha. Kuwan ka sokow, halkan waxaa ah sababo kale oo cilaaqaadyada qaarkood u shaqeyn waayeen.
1. Lammaanahaagu weli wuu ka soo kabanayaa xiriirkii fashilmay
Haddii lammaanahaagu weli ku dhex jajaban yahay xiriir hore oo fashilmay awgii - markaa weli diyaar uma aha. Halkan kuma raadineyno dib -u -soo -kabasho, waxaan higsaneynaa xiriiro muddo dheer sidaa darteed haddii lammaanahaagu uusan weli dhaafin asaga ama ayada hore, taasi waa calaamad xun.
2. Waxaad yeelataa dareen mindhicir oo xun
Kalsoonidaada ku kalsoonow. Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu ka fogaanayo qorshayaasha iyo su’aal ku saabsan mustaqbalkaaga, markaa waxay durba calaamad u tahay inuusan diyaar u ahayn.
3. Waxaad dareemeysaa in aad ka labalabeynayso qorshooyinkaaga mustaqbalka
Halka asxaabtaadu bilaabeen inay la soo guuraan lammaanahooda, taadana, dhinaca kale, waxay ruxaysaa fikradda ah in la wada noolaado. Calanka cas halkan.
4. Lamaanahaagu ma qirto xiriirka dadweynaha
Kawaran haddii lammaanahaagu yahay wax kasta oo aad raadinayso laakiin uusan ahayn nooca calaamadinaya xiriirkaaga ama xitaa kuugu yeera lamaane? Hagaag, tani waxay noqon kartaa calaamadda aad codsaneyso ka hor intaadan ka bixin xiriirkan aan caafimaad qabin.
5. Waxaad ka qarisaa asturnaanta lamaanahaaga
Hadda, had iyo jeer ma aha rafiiqa kale ee dhibaatada u leh sababta cilaaqaadyada qaar u shaqeyn waayaan, dhammaanteen waxaan leenahay cillado sida masayrka xad -dhaafka ah ama waxaad u janjeedhaa inuu xakameeyo dhaqdhaqaaqiisa oo dhan oo xitaa fiiri taleefankiisa. Tani ma shaqayn doonto - waa la damaanad qaaday.
6.Waxaad dagaal badan.
Tani waxay durbaba calaamad u tahay in laga yaabo inaadan is qabin.
7. Ma aadan la kulmin qoyskiisa
Waxaad ku dhowdahay xiriir nus sano ah laakiin qoyskiisu ma oga inaad jirto ama si kale.
8. Adiga iyo lamaanahaagu isku bog ma tihid
Haddii aad tahay qof runtii u hamuun qaba inuu guursado ama carruur yeesho oo lammaanahaagu dareemo culeys ku saabsan - markaa caafimaad ma aha. Guurka iyo noqoshada waalidku waa hadafyada xiriirka muddada -dheer mana aha inay noqdaan sababtoo ah waxaa lagugu cadaadiyey inaad oggolaato.
Tallaabo dheeraad ah - Hadafyada xiriirka muddada fog
Shukaansigu waa qayb ka mid ah nolosha oo dhammaanteen waxaan rabnaa inaan u gudubno ujeeddooyinka xiriirka muddada fog iyo xitaa guurka iyo qoyska. Si kastaba ha noqotee, xiriirrada oo dhan ma noqon doonaan kuwo guuleysta, waxaa laga yaabaa inaad naftaada u aragto inaadan garaacin marxaladda xiriirka 6-da bilood laakiin tani maahan sababta joojinta jaceylka ama joojinta isku dayga. Ha ku ekaan xiriir; halkii aad ugu dadaal si aad u ilaaliso xiriirkaaga. Qaar waxay dhahaan bilaha ugu horeeya waxay tijaabin doonaan jaceylkaaga midba midka kale, qaar waxay dhahaan waa qeybta ugu farxada badan ee xiriirka - dhammaadka maalinta, marba haddii aad diyaar u tahay tanaasul, fahan iyo jaceyl, markaa waxaad sameyneysaa wanaag ee rafiiqaaga nolosha oo dhan.