Qanacsan
- Maalinba mar
- Oohinta qalbigaaga
- Ka fogow balwadda maandooriyaha
- Naftaada mashquuliya
- La -talin hel
- Naftaada koolkoolsii
- Ka gudubka welwelka shucuureed ee la khiyaameeyo waa suurtogal
Gaalnimadu waa mawduuc xun. Dhaqammada badankooda waa xaaraan sabab fudud. Waa ficil danayste ah oo had iyo jeer ku dambayn doona damqashada qof kasta oo ku lug leh. Dambiyada xunxun ee xamaasaddu waa badan yihiin waana ku baahsan yihiin adduunka oo dhan. Waa khatar aan loo baahnayn bulsho kasta, taas oo ah sababta ay guud ahaan uga xuntahay dunida casriga ah.
Aynu u qaadanno inaadan ahayn nooca lagu kala jaro kuwa yaryar si aad uga istaagto gaalnimada, laakiin aad beddelkeeda go'aansatay inaad dhabanka kale rogto. Markaa waa inaad qaaddaa culeyska ah inaad ka gudubto walaaca shucuureed ka dib arrinta ninkaaga.
Ma dhahayno ragga kaliya ayaa khiyaameeya, dumarka sidoo kale, iyo ku dhawaad isla inta ragga. Sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay Trustify, waxaa jira tiro aad u badan oo haween ah oo khiyaameeyay ugu yaraan hal mar noloshooda.
Maalinba mar
Wakhtigu wuxuu bogsiiyaa nabarrada oo dhan, laakiin taasi kuma caawinayso haddii xanuunku qoto dheer yahay oo cusub yahay. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha inuu jiro iftiin dhamaadka tunnelka dheer ee cafiska waa inuu ku siiyaa rajo. Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay waa, xallin. Haddii aad go'aansato inaad qof cafiso oo aad taa beddelkeeda ku xanuunsato, markaa waa inaad ku socotaa jidka oo dhan.
"Samee ama ha samayn, ma jiro Isku day." - Ustaad Yoda.
Labada maximood micnaheedu waa isku mid. Haddii aad geliso waqtigaaga iyo dadaalkaaga, markaa waa inaad dhammaysaa si aad u hesho abaalmarinta. Haddii kale, ha is dhibin ee naftaada dhibka ka badbaadi. Markaa haddaad iyaga cafiso oo aad sii waddo, ku bilow inaad yeelato go'aan ah inaad ku dhegto ilaa dhammaadka.
Waxaa jiri doona maalmo wanaagsan, maalmo xun, iyo maalmo runtii xun, iyo la macaamilka maalin kasta waa caqabad kale. Maalmaha wanaagsan waxaad awoodi doontaa inaad si caadi ah u dhex marto maalintaada haddii qof nacas ahi ku xasuusiyo.
Maalmaha run ahaantii xun, waxaad rabtaa inaad is xirato oo aad ooydo, inta badanna, taasi waa waxa dhaca. Waxaan ka wada hadli doonnaa oo kaliya sidii wax looga qaban lahaa maalmaha aadka u xun. Haddii aad taas ka gudbi karto, waxaad si fudud u dabci kartaa maalmaha kale.
Oohinta qalbigaaga
Hore u soco oo baroor, waxay ku caawinaysaa inaad dareenkaaga daajiso markaad keligaa tahay.
Waxay ka hortagi kartaa burburin dadweyne oo ceeb leh oo laga yaabo inay ku sii kordhiso dhibaatooyinkaaga. Haddii saaxiibbada iyo qoyska aad la socotaan xaaladda, ha u yimaadaan oo ha idin qalbi qaboojiyaan. Iska ilaali dadka aan qarsan karin. Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa qof ku faafinaya dhibaatadaada gadaashaada, waxay kaliya ku dari doontaa walwal iyo murugo aan loo baahnayn.
Ka fogow balwadda maandooriyaha
Ka fogow walxaha balwada leh sida khamriga iyo daawooyinka inta aad awooddo. Abuuritaanka dhibaato cusub si loo xalliyo mid wax -tar leh, laakiin haddii aan la caawin karin, markaa isku day inaad si dhexdhexaad ah u samayso.
Ha samayn wax muhiim ah, oo ay ku jiraan wadista baabuurta marka aad dareento inaad jabayso. Adigoo aan lahayn fikirka saxda ah, waxaa laga yaabaa inaad si lama filaan ah u samayso wax laga yaabo inaad ka qoomamayso.
Haddii aad curyaamisay shucuurtii iyo xanuunkii faraha badnaa, ku celceliya erayadan ilaa aad xasilloon tahay oo aad ka kooban tahay ku filan oo aad ilmadaada ka masaxdo.
“Waan cafiyay, waxaan u sameeyay inaan jeclahay. Xanuunka aan dareemayo waxba ma aha, waxaan dareemaa xanuun sababtoo ah waxaan nasiib u yeeshay inaan noolaado oo aan jeclaado. Xanuunkan wuu dhaafi doonaa. ”
Naftaada mashquuliya
Ku mashquula naftaada mashquul waa habka ugu wanaagsan ee maalmuhu dhaqso u maraan. Ka fekerida waxyaalaha waxba iskama beddeli doonto. Ma beddeli kartid wixii la soo dhaafay, oo waxaad mar hore go'aansatay inaad dhex marto ilaa dhammaadka.
Waxa ay tahay inaad sameyso hadda waa inaad adkeyso ilaa waqti ku filan ka gudbo oo xaaladdu isu rogto "wax hore u dhacay."
Ka shaqee hiwaayadahaaga, guriga nadiifi (si fiican), ama daawo filimo si aad madaxaaga u nadiifiso. Wax jir ahaaneed ayaa u fiican caafimaadkaaga, culeyskuna wuxuu maskaxdaada ku hayaa mashquul.
Qaado aerobics, zumba, ama orodka. Hubi inaad wax ka gadato labbiska habboon iyo qalabka. Akhri ama daawo faallooyinka onlaynka ah ee ugu badnaan raaxada iyo badbaadada. Kabaha ayaa aad muhiim u ah.
Halkan waxaa ah liis filimo ah oo aad daawan karto, kuwaas oo kaa caawin doona soo celinta rumaysadkaaga aadanaha iyo naftaada (rajo ahaan) adigoon kicin burburin.
- Gubashada Kaymaha
- Raad -raaca Farxadda
- Dhinaca Indhoolaha
- Ciyaartii Ugu Weynayd Ee La Ciyaaray
- Mucjiso
- Tababare Carter
- 13 waxay socotaa 30
- Liiska baaldiga
- Gool! (Filimka koowaad ha daawan kan labaad)
- Dugsiga Dhagaxa
- Ninka Qoyska
- Ibliisku wuxuu xirtaa Prada
- Istaag oo Bixi
- Hogaanka qaado
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- Liiska Schindlers
- Saliidda Lorenzo
- Ilaaliyaha Walaashay
- Siddeed Hoos
- Kung Fu Hustle
La -talin hel
Inaad ku adkaato wax sidan oo kale ah oo leh rabitaan xoog leh waa adag tahay, mararka qaarkoodna sidoo kale ma aamini kartid saaxiibkaa iyo qoyskaaga adiga oo aan wax cagajugleyn ah ku samayn ninkaaga ama aanad casuumin xanta aan la rabin.
Hadday sidaas tahay, markaa waxaad aadi kartaa teraabiistaha guurka. Waxaa laguu xaqiijin karaa in wax walba qarsoodi ahaan loo ilaalin doono lagana fogaado dadka faragelinta ku haya meheraddaada gaarka ah.
Waxay kaloo ku siin karaan talooyin gaar ah oo ku salaysan kiiskaaga oo labadoodaba ku caawin kara. Macno malahan haddii aad keligaa timaaddo ama aad la socoto ninkaaga, sameynta midkood waxay yeelan doontaa natiijooyin kala duwan sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso qaab kasta oo aad aragto waxa adiga kuu fiican.
Naftaada koolkoolsii
Dhacdadaasi shaki la’aan waxay dhaawici doontaa hankaaga haweennimo iyo isku-kalsoonaantaada qof ahaan, taasoo la micno ah inay tahay waqtigii wax laga beddeli lahaa!
Xitaa ha ka fikirin qiimaha, ka hel alaabtii ugu dambaysay uguna moodada badnayd maanta. Ku soo dallac kaarka deynta ninkaaga. Haddii uu awoodi karo naag kale, wuxuu awoodi karaa inuu wax badan kugu kharash gareeyo.
Safar ahaan qoys ahaan, kii aad mar walba doonaysay inaad qaadato. Keen carruurta, ma aha wakhti ku habboon in aad keligaa la joogto saygaaga, laakiin waa wakhti muhiim ah in aad qoys ahaan wada jirtaan.
Ka gudubka welwelka shucuureed ee la khiyaameeyo waa suurtogal
Inaad ka gudubto walaaca shucuureed ka dib xaalka ninkaagu waa dhib laakiin ma suurtowdo. Waxaad isticmaali kartaa kaarkaas bilaha ugu horreeya si aad uga baxsato wax kasta oo aad rabto.
Haddii ninkaagu si dhab ah u daneeyo xiriirkaaga oo uu diyaar u yahay inuu sameeyo wax kasta oo ay qaadato si dib loogu soo celiyo, wuxuu u dulqaadan doonaa dhowr bilood. Ha noqon mid xanaf leh, weli noqo xaaska jacaylka wanaagsan ee aad had iyo jeer ahaan jirtay, kaliya noqo mid maadi doon ah muddo gaaban.
Waxay kaa caawin doontaa qarinta welwelkaaga ilaa waqti ku filan kaa dhammaato oo aad si ku filan u bogsato si aad u bilowdo shaqada dhabta ah. Baro inaad mar kale ku kalsoonaato isaga. Laakiin taasi waa arrin gabi ahaanba ka duwan.