Qanacsan
Malaayiin rag iyo dumar ah ayaa maanta toosi doona, sariirta ka kici doona, oo samayn doona wax kasta oo karaankooda ah si aysan u gariirin doonnida xiriirkooda.
Waxaa laga yaabaa inay shukaansadaan, isqabaan, ama la noolaadaan saaxiibka ugu fiican ... Laakiin waxaa jira isku ekaansho ordaya cilaaqaadyadan. Aad bay ugu tiirsan yihiin, waxay ka baqayaan inay diidaan ama xukumaan dadka ugu muhiimsan noloshooda.
Laakiin, waa maxay ku -tiirsanaanta guurka?
Ku -tiirsanaanta guurka waa marka hal lammaane si aad ah loogu maal -galiyo xiriir aysan qiyaasi karin nolol lamaane la'aantiis. Si kasta oo ay lamaanahoodu ula dhaqmaan, waxay diyaar u yihiin in ay wax walba u adkaystaan si ay xiriirka ugu sii jiraan. Waxay u malaynayaan in lammaanahoodu aysan noolaan karin iyaga la'aantii ama iyaga laftoodu waxay ku baabbi'i doonaan dhammaadka xiriirka. Waa nooc balwad ah.
Hadda, haddii aad tahay qof ku jira xiriir ku -tiirsane waxaad weydiin lahayd su'aalo sida xiriir badbaadiye la badbaadin karo ama sameyn kara wax kasta oo 'ka -gudubka ku -tiirsanaanta' ah ama dhaqammo jira. Maqaalka hoose ayaa ka jawaabi doona dhammaan su'aalaha noocaas ah.
Sidee looga gudbi karaa ku -tiirsanaanta guurka?
Hoos waxaa ah saddexda talooyin ee ugu muhiimsan si ay gacan uga geystaan burburinta dabeecadda ku -tiirsanaanta jacaylka iyo saaxiibtinimada. Tallaabooyinka looga gudbo ku-tiirsanaanta-
Naftaada run ka dhig
Si aad uga gudubto ku -tiirsanaanta cilaaqaadka tallaabada ugu horreysa waa inaad daacad noqotaa, laga yaabee markii ugu horreysay noloshaada, inaad ka cabsaneyso inaad doonnida ruxdo. In aad ku dul socotid qolofta ukunta adiga oo ah gacaliyahaaga ama saaxiibbadaada ugu fiican. In aqoonsigaagu ku duuban yahay hubinta in qof walba ku jecel yahay, oo uusan qofna ku jeclayn.
Kuwa kor ku xusan waa qeexitaanno kooban oo ah eray -ku -tiirsanaan.
Sannadkii 1997, waxaan soo maray 52 toddobaad oo toos ah saaxiibkay oo isaguna ah la -taliye maadaama ay iga caawisay in aan burburiyo dabeecaddayda ku -tiirsanaanta. Illaa markaas, dhammaan xiriirrada aan isku dhownahay, haddii ay iigu timaaddo anigoo doonnida ruxaya waxaan samayn lahaa wax kasta iyo wax kasta oo suurtogal ah si aanan uga xanaaqin lammaanahayga. Taas micnaheedu waxay noqon kartaa cabbitaan badan. Ama ka sii baxsashada shaqada. Ama xitaa xiriir.
Waad aragtaa, sidii qof ku-tiirsanaan hore ahaan jiray, si fiican ayaan u garanayaa waxa la dareemayo marka aad rabto in qof walba ku jeclaado, ku jeclaado. Marka aadan rabin in lagu diido. La xukumay. Markaad necebtahay iska horimaadka.
Markaa tillaabada koowaad ee ka -gudubka ku -tiirsanaanta waa inaad ku qorto waraaqaha siyaabaha aad uga fogaato iska horimaadka gacaliyahaaga iyo saaxiibbadaada. Tani waxay dad badan u noqon doontaa baraarug. Waa meesha laga bilaabayo bogsashada iyo in laga gudbo ku tiirsanaanta.
Dood ha gelin
Markaad ogaato dhammaan siyaabaha kala duwan ee aad uga fogaato iska horimaadka, dib uga noqo doodaha, ama xitaa aadan isku khilaafin, xitaa marka loo yeero, waxaad hadda bilaabi kartaa inaad samayso jimicsi kale oo qoraal ah si ay kaaga caawiso inaad bogsato. Qoritaanku wuxuu aad ugu fiicnaan karaa ka -gudubka ku -tiirsanaanta.
Tallaabadan, waxaad ku qori doontaa wada hadal aad jeclaan lahayd inaad la yeelato gacaliyahaaga ama saaxiibkaa. Waxaad u sheegi doontaa rabitaankaaga, hab aad u adag, oo ah inaadan runtii doonayn inaad aado xafladda habeenka Sabtida, maxaa yeelay ma dareemaysid inay lagama maarmaan tahay inaad dibadda u baxdo oo aad u cabto sida ugu badan rafiiqa doonayo. Tani waa muhiim haddii aad rabto inaad ka gudubto isku -tiirsanaanta iyo khilaafaadka guurka.
Kadib markaad qorto bayaankaaga, waxaad markaa qori doontaa qiil taxane ah sababta aad u aaminsan tahay sida aad u aaminsan tahay. Si aad uga gudubto ku -tiirsanaanta waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u dejiso habka fikirkaaga.
Layligani wuxuu ku saabsan yahay sal -dhigid iyo diirad -saarid si marka aad wada -hadalka u yeelato ay dhammaan xabbadahaagu maskaxda kuugu hayaan waxa aad u sheegi doonto qofka. Si looga gudbo ku -tiirsanaanta iyo jebinta ku -tiirsanaanta guurka, waa inaad xoogga saartaa.
Dadka qaar ayaa xitaa ku dhaqma akhrinta wada hadalkaan muraayad horteeda. Daawo luuqadda jirkaaga. Xoog yeelo. Dib ha u noqon. Waxay qaadan kartaa xoogaa tababar ah ka hor intaadan ku raaxaysan inaad ku samayso dunida dhabta ah. Taasina waa hagaag. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato xanuunadan si aad uga gudubto ku -tiirsanaanta.
Soohdin samee
Baro sida loo sameeyo xuduudo qofka aad jeceshahay iyo saaxiibbadaada oo leh cawaaqib. Si kale haddii loo dhigo, ma doonaysid inaad iska xanaaqdo. Waxaad rabtaa inaad dhab ahaantii yeelato natiijo haddii ay sii wadaan dabeecad aan caafimaad kuu lahayn, inaad dhab ahaantii jiidi doonto kicinta, taas oo ah natiijada. Tani waa tilmaanta ugu dambaysa uguna muhiimsan ee lagaga gudbi karo ku -tiirsanaanta.
Waa tan tusaale weyn. Dhowr sano ka hor lammaane ayaa bilaabay inay ila shaqeeyaan maxaa yeelay ninku wuxuu lahaa u janjeero bil walba inuu sakhraansan yahay, Sabtida ugu dambeysa bil kasta. Wax dhib ah uma arkin. Si kastaba ha ahaatee, xaaskiisa ayaa dhinac kale ka aragtay.
Maalintii uu sakhraansanaa, maalintii oo dhan wuu seexan jiray. Markii uu toosay, wuxuu u xanaaqay carruurta iyo iyada. Dhowrkii maalmood ee xigay, intii uu la dagaallamayay gaajo daran, wuxuu ahaa mid xanaaqsan, dulqaad badan oo aad u xun.
Intii aan wada shaqaynaynay, waxaan iyaga ka dhigay inay heshiis sameeyaan. Heshiiska dhexdiisa, waxaa ku qornaa in haddii uu wax cabbo 90 -ka maalmood ee soo socda, ay tahay inuu ka baxo guriga, helo guri kale ama guri uu kiraysto muddo 90 maalmood ah.
Sidaad u sheegi karto, tani waxay ahayd natiijada. Muddo 25 sano ah ayay u sheegaysay haddii uu mar kale cabbo, in ay furi doonto. Haddii uu mar kale cabbo, iyadu ma aysan soo qaadin carruurta dugsiga ka dib waxayna noqon doontaa mas'uuliyaddiisa inuu ka nasto shaqada si uu u daryeelo carruurta. Laakiin waligeed ma soo jiidan mid ka mid ah cawaaqibka.
Isaga oo qandaraaska gacanta ku haya, ayuu jabiyay dhankii heshiiska. Maalinta xigta? Wuxuu u guuray guri dabaq ah. 90 maalmood ka dib wuu soo noqday, afartii sano ee la soo dhaafay, ma uusan helin hal dhibic oo khamri ah.
Si aad u baratid sida looga adkaado ku -xirnaanshaha cilaaqaadka ku adkee xuduudaha, taasi waa qasab
Waqtigaaga qaado si aad u barato sida loo noqdo qof xoog leh, madax -bannaan oo ka gudba ku -tiirsanaanta. Ku celceli tallaabooyinka kor ku xusan. Waxaan kuu ballanqaadayaa, sidii ku-tiirsane hore, noloshu markii hore xoogaa dhagaxa ayay noqon doontaa, laakiin waxaad dib u soo ceshan doontaa xakamaynta iyo isku-kalsoonaantaada iyo kalsoonidaadu waxay mari doonaan saqafka. Waxay gebi ahaanba mudan tahay dadaalka. Xitaa waxaad awoodi kartaa inaad u beddesho guurka ku -tiirsanaha mid caafimaad qaba. Haddii kale, waxaad ugu yaraan taqaanaa sida loo joojiyo guurka ku -tiirsanaha ah oo jebinta qumanka.