Qanacsan
- Maxaan ka baqnaa?
- Sidee ku ogaataa inaad ku hoos jirto saamayntiisa?
- 1. Fahamka oo ah tallaabada ugu horreysa ee xallinta
- 2. Waji cabsidaada (haddii ay suurtogal tahay)
- 3. Ku hareereyso taageero
- 4. Ula hadal xirfadlayaasha
Cabsidu maahan inay dhammaantood xun yihiin. Waxay noqon kartaa mid qiimo leh marka ay u noqoto digniin ku saabsan khatar soo socota. Si kastaba ha ahaatee, duulimaadka ama jawaabta dagaalku muhiim uma aha bini -aadamka sidii ay ahaan jirtay.
Cabsidu waxay noqon kartaa kaalmo marka ay timaaddo ka -hortagga khataraha qaarkood sida dabka ama weerarka, laakiin ku -noolaanshaha cabsidu hubaal waa waxyeello u geysanaysa caafimaadka jidheed ama maskaxeed.
Awoowayaasheen waxay u baahdeen jawaabtan degdegga ah ee khatarta jirka si ay u noolaadaan. Mar dambe ma aragno hanjabaadyadaas, ama ugu yaraan, ma badna. In kasta oo jawaab -celintani aysan hadda muhiim u ahayn jiritaankeena markaan aragno wax aan ka cabsaneyno in jirkeenu u shaqeeyo si isku mid ah. Sidaa darteed, waxaan ka walwalsanahay inaan u shaqeyno sida halista ah, imtixaannada ama isdhexgalka bulshada sida haddii ay wax weyn u yihiin kordhinta nolosheena.
Cabsida, si la mid ah walbahaarka, waa falcelin aad u heer sarraysa oo waxa cabsi geliya ama culays saara qof ayaa kicin kara mid kale. Sida aan u aragno dhacdo iyo sida aan uga fikirno waxay keenaysaa falcelin kala duwan. Sidaa darteed, waa inaan eegnaa sababta ka hor intaanan eegin sida loo xaliyo.
Maxaan ka baqnaa?
Liiska waxyaalaha aan ku noolnahay cabsida ayaa ah mid aan dhammaad lahayn, sax? Waxaa laga yaabaa inaan ka cabsano mugdiga, dhimanno ama aan si dhab ah u noolaan, sabool ahayn, aan marna gaarin riyooyinkeenna, lumino shaqooyinkeenna, saaxiibbadeenna, shuraakadayada, maankeenna, iwm.
Qof kastaa wax buu ka baqayaa ilaa xad waxayna ku xiran tahay tayada iyo tirada cabsida lafteeda waxay noqon kartaa mid dhiirrigelisa ama cabudhisa.
Markay cabsidu ku timaaddo qiyaaso yaryar waxay nagu kaxayn kartaa inaan hagaajinno xaaladda, laakiin marka heerku aad u sarreeyo waxaa laga yaabaa inaan kicinno saamaynta baaxadda leh ee ay leedahay. Mararka qaarkood waan qaboojineynaa oo waxaan sugeynaa in xaaladdu ka gudubto, si duruuftu isu beddesho oo laga yaabo inay sannado maalgeliso tan. Waxay u ekaan kartaa wax la yaab leh in la isticmaalo erayga maal -gelinta halkan, laakiin tamartu ma baabi'i karto, sidaa darteed, waxaan had iyo jeer nafteena iyo tamarteena gelineynaa wax. Aynu hubinno in la maal -galiyay si looga gudbo ku noolaanshaha cabsida iyo helitaanka nabad.
Dhiirrigelinta habboon, taageerada, iyo fahamka xididka iyo saamaynta ay leedahay, qof kastaa wuxuu ka adkaan karaa cabsidooda.
Sidee ku ogaataa inaad ku hoos jirto saamayntiisa?
Waxay u badan tahay inaad ku qori kartid waxyaabo aad ka baqaysid xagga sare ee madaxaaga, laakiin qaar baa si qoto dheer kuugu dhegi kara adigoon waligaa ogaan inaad ku horjoogsanayso. Calaamadaha qaarkood oo laga yaabo inay ku tusaan inaad cabsi ku nooshahay ayaa ah: inaad u degto sidii aadan u wajihi lahayn xaalado adag oo ay dhici karto inaad ku guuldaraysato, u oggolaanshaha dadka kale inay kuu go'aansadaan, oo aan ku dhihin "maya" markaad run ahaantii u jeeddo, kabuubyo, dib u dhigid iyo/ ama isku dayaya inaad xakameyso xakamaynta waqtiyada nolosha ee ka soo horjeeda.
Cabsidu sidoo kale waxay kicisaa jawaabaha walaaca waxayna saamayn kartaa caafimaadka jidhkaaga - waxaa laga yaabaa inaad is -aragtid inta badan oo aad xanuunsato ama aad yeelato cudurro aad u daran. Dadka cabsida ku nool waxay la kulmaan fursad weyn oo ah inay yeeshaan sonkorow, dhibaatooyin wadne, cudurro is -difaaca ama kansarka. Intaa waxaa sii dheer, waxay u nugul yihiin qaar ka mid ah dhibaatooyinka aadka u daran sida hargabka, xanuun joogto ah, madax -xanuun, iyo libido -yaraanta.
Maxaad samayn kartaa si aad uga gudubto?
1. Fahamka oo ah tallaabada ugu horreysa ee xallinta
Markaad rabto inaad fahanto sababta iyo sida ay door ugu leedahay noloshaada, waxaad ku bilaabi kartaa inaad isweydiiso qaar ka mid ah su'aalaha ugu horreeya ee takhtarka teraabiyada cilminafsiga uu kula hadli doono.
Goorma ayay ahayd markii kuugu horreysay ee aad dareento sidan? Maxay yihiin xaalado kale oo u eg kan? Maxaa caawiya yaraynta cabsida? Maxaad isku dayday ilaa hadda maxaase shaqeeyay? Maxay shaqayn wayday maxaadse u malaynaysaa inay taasi tahay? Sidee bay noloshaadu cabsi la’aan u ahaan lahayd? Maxaad samayn lahayd marka aadan cabsi ku noolaan doonin oo maxaa kaa soo hadhi doona?
Qaar ka mid ah kuwan ayaa laga yaabaa inay si toos ah uga jawaabaan, qaarna waxay yeelan karaan jawaabo qarsoon. Tani dhab ahaan waa shaqada xirfadle - si ay kaaga caawiso inaad ku dhex socoto waddadaada si aad u hesho jawaabaha ay adag tahay in la gaaro.
Kahor intaadan isku dayin inaad saxdo dhibaatada waxaad u baahan tahay inaad awood u leedahay inaad fahanto maadaama ay toosin doonto habka aad u mareyso xallinta.
Jawaabaha aan afka ahayn sidoo kale waxay u baahan yihiin in lagu turjumo jawaabaha afka ka hor intaadan isku dayin inaad ka takhalusto. Si la mid ah sida aadan iskugu deyin inaad xalliso dhibaatada xisaabta ee lagu qoray luqad aan la aqoon ka hor intaadan turjumin.
2. Waji cabsidaada (haddii ay suurtogal tahay)
Markaad ogaato sidaad wax uga cabsatay oo aad uga jawaabtay su'aalaha kor ku taxan, waxaad isku dayi kartaa inaad kaligaa xalliso. Xaaladaha qaarkood, waxaad awoodi doontaa inaad kaligaa samayso. Tani waxay waxtar u leedahay in laga gudbo cabsida aan dabcan badnayn. Ha isku dayin inaad naftaada u muujiso cabsidaada ugu weyn adiga oo aan marka hore diyaarin ama wax caawimaad ah.
Haddii aad isku daydo inaad cabsidaada ka hor timaaddo, waxaa ugu fiican inaad ku bilowdo tijaabada ugu yar ee suurtogalka ah oo leh hanjabaadda ugu yar.
Tani waxay kuu oggolaan doontaa inaad tijaabiso sida aad wax u qabato oo aadan naftaada u badin.
3. Ku hareereyso taageero
Haddii aad tahay bani -aadam, wax baad ka welwelsan tahay.
Ma jirto cid ka cudur daaranaysa cabsida waxaana laga yaabaa in fikradani kugu dhiirri -geliso in aad gaadho oo aad dadka kale la wadaagto waxa kugu cabsi gelinaya.
Waxaa jira kooxo taageero dhibaatooyin badan halkaas oo aad ka heli karto talo wax ku ool ah, caawimaad, iyo garashada qaababka kaa cabsada. Naftaada ku hareereyso dad ku caawin kara sida saaxiibbada oo kale oo ku qiraya kuna taageeraya habkii aad uga gudbi lahayd.
4. Ula hadal xirfadlayaasha
Si looga fogaado in laga fogaado, waxaa ugu wanaagsan in si caqli leh loo wajaho dhibaatada oo aan la adkayn. Halkii aad naftaada ku xanuujin lahayd adiga oo naftaada cabsi gelinaya, waxaad heli kartaa xirfadle kaa caawiya inaad hore u socoto.
Dhakhaatiirta cilminafsiga ayaa qaali noo ah inay naga caawiyaan inaan ka gudubno arrimahan, gaar ahaan marka cabsidu ka timaaddo dhacdo naxdin leh.
Waxay xirfad u leeyihiin inay soo saaraan jawi ammaan ah si ay wejigooda cabsi uga eegaan oo u tixgeliyaan aragtiyo cusub oo wax looga qabanayo.