Baro Sida La -talinta Lamaanaha Loo Adeegsan Karo Ka Hortagga Ka -hortagga

Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 11 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 28 Juun 2024
Anonim
Sida qof aad ka heshay fariin loogu diro | Fariimo jaceyl
Dareemoleyad: Sida qof aad ka heshay fariin loogu diro | Fariimo jaceyl

Qanacsan

Lammaanayaasha sida caadiga ah ma raadsadaan la -talinta lamaanaha ama teraabiyada xiriirka ilaa ay xaaladdoodu noqoto masiibo. La -talinta lamaanaha ayaa inta badan ah xalka ugu dambeeya ee lammaanaha is -haysta.

Cuqdadda la xiriirta u baahan daaweynta teraabiyada xiriirka ayaa ka hor istaagi karta lamaane aad u badan inay u tagaan teraabiyada lamaanaha isla marka dhibaatadu bilaabato, ama xitaa ka hor intaan dhibaatooyinka bilaaban, haba yaraatee.

Sidoo kale, goorma ayaa loo tagaa la -talinta lamaanaha? Iyo sida loo helo daaweeye lamaane? Ma yihiin su'aalo ay lamaanayaashu ku adkaan karaan inay ka jawaabaan?

Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer, lammaaneyaasha geesiyaasha ahi waxay u yimaadaan la -talinta xiriirka lamaanaha xitaa marka wax khaldan yihiin. Lammaanayaashaani waxay raadiyaan inay ka hortagaan halkii ay daaweyn lahaayeen dhibaatooyinka xiriirka hore.

Guurku wuxuu u baahan yahay qorshe aad u badan si lammaanuhu u yeeshaan mustaqbal wanaagsan. Oo si kasta oo aad u jeceshahay kalgacal ama kalgacal midba midka kale, waxaa hubaal ah in aad yeelan doonto khilaaf iyo kala duwanaansho.


In kasta oo arrimo badan oo guurka ah aysan inta badan ku filnayn raadinta la -taliyayaasha lammaanaha, qaar ka mid ah arrimahan waxay ku abuuri karaan dhibaatooyin xiriir oo muddo dheer socda.

Markaa ha ahaato la -talinta lammaaneyaasha khadka tooska ah, la -talinta guurka guurka ka hor, ama daaweynta daaweynta arrimaha xiriirka had iyo jeer waxaa ugu wanaagsan in laga faa'iidaysto faa'iidooyinka lamaanayaasha la -talinta arrimaha xiriirka ka hor intaanay arrimuhu faraha ka bixin.

Si loo sii ansixiyo doodda halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah sababaha raadinta faa'iidooyinka teraabiyada lamaanaha marka wax khaldan ay ka fiicnaan karaan bilowga mar haddii dhibaatooyin durba bilaabmeen ama marka ay goori goor tahay la -talinta guurka:

Khilaafku mar walba waa iska cad yahay

Khilaafku inta badan si aad ah ayuu ugu muuqdaa qof arkaya marka loo eego dhinacyada ay khuseyso.

Dhibaatooyinka ay qariyaan isgaarsiinta liidata ee guurka ama xiriirku waxay adkayn kartaa xallinta mushkiladaha maadaama lammaanuhu ku guuldaraystaan ​​inay wax ka qabtaan tabashooyinkooda, iskaba daa inay fahmaan filashooyinka lamaanahooda.


Sidaa darteed, markii dhibaatadu bilaabato inay kobciso, awood la'aanta lammaanaha inay si habboon u wada hadlaan waxay bilaabmaysaa inay saameyso aagagga kale iyo dhinacyada xiriirkooda.

Dhinaca kale, lammaaneyaasha raadsada xirfadlayaal ka caawiya inay go'aamiyaan dhibaatooyinka ka imaan kara guurka oo laga yaabo inaysan xitaa ka warqabin ayaa si fiican ugu qalabeysan maaraynta khilaafyada xiriirkooda ama guurkooda.

Dabcan, lammaane kasta uma baahna daaweeye si uu u maareeyo dhibaatooyinkooda, laakiin ku -lahaanshaha qolka qof saddexaad oo ujeedo leh malaha ma dhaawacdo.

Waxaad heleysaa “A” dadaal

Dadaalka, keligiis, ee looga baahan yahay inuu ka dhigo la-talinta lamaanaha si joogto ah ayaa macnaheedu noqon karaa in lammaaneyaashu ay gelinayaan guur iyo dadaal badan guurka iyo xallinta dhibaatooyinka marka loo eego lammaanaha aan sidaas samayn.

Fikradda ka qaybgalka lammaanaha oo ka taliya dayactirka ka -hortagga halkii laga xakamayn lahaa dhibaatooyinka waxay noqon kartaa mid qiimo weyn leh. Ka -dhigista la -taliyayaasha lamaanaha mudnaanta koowaad waxay u horseedi kartaa dareen wada -shaqeyn iyo midnimo.


Noloshu waa qarsoodi

Iyada oo aan la saadaalin karin nolosha joogtada ah, lamaane lama hubo inay si dhab ah uga badbaadi karaan masiibada ama nasiib darada - marka la sii xoogeysto aasaaska lammaanaha bilowgii, ayaa ka sii fiican.

Lammaanaha waqti qaata si ay is-hubin isku habeysan isu galaan, toddobaad walba ama si kasta oo joogto ah, waxay yeelan karaan faa'ido marka ay nolosha wada qaataan oo ay dejiyaan dareenno ammaan iyo isku-duubni.

Weligeed iyo weligeedba waa wakhti dheer, wax kastana way dhici karaan, sidaa darteed waxay u badan tahay wax hore loo sii diyaariyo.

Xusuusnow in la -talintu aysan ahayn oo kaliya lamaanayaasha dhibaataysan laakiin sidoo kale lammaanaha ku faraxsan xiriirkooda.

Baro xeelado cusub

Faa'iidada kale ee la -talinta lamaanaha hore waa inaad baratid tabaha cusub, murugada, iyo hab -dhaqanka.

Marka laga reebo faa'iidada muuqata ee hagaajinta isgaarsiinta iyo xallinta khilaafaadka barashada, la -talinta lamaanaha hore loo qorsheeyey waxay kor u qaadi kartaa qaybaha kale ee noloshaada gaarka ah. Qaar ka mid ah ayaa hoos lagu taxay:

  • La -taliyaha lamaanaha ama daweeyaha ayaa kaa caawin kara inaad falanqayso hab -dhaqankaaga oo aad ogaato waxa kiciya dabeecadaha noocaas ah. Marka la aqoonsado dabeecadaha noocaas ah, waxaad hadda baran kartaa sida loo xakameeyo.
  • Waxay kaa caawineysaa inaad dejiso filasho macquul ah ma aha oo kaliya lamaanahaaga laakiin sidoo kale naftaada. La -talinta lamaanaha ayaa kaa caawin kara inaad gudaha eegto oo aad wax ka qabato jinniyadaada iyo dhammaystirka noloshaada.
  • Waxaad baraneysaa in lagula xisaabtamo falalkaaga oo aad abuurto sawir dhab ah oo ku saabsan xiriirkaaga.
  • Waxay sii qoto dheeraysaa saaxiibtinimada aad la wadaagto lamaanahaaga. Waxaad baran kartaa siyaabo cusub oo aad ku kasban karto kalgacalka lamaanahaaga, iyaguna waxay baran karaan inay sidaas oo kale kuugu sameeyaan.

Helitaanka daaweeyaha saxda ah

Lammaane ahaan, haddii aad u furan tahay fikradda ah inaad raadsato la -taliyayaal lamaane kahor intaadan la kulmin dhibaato jirta, taasi waxay hubaal kaa caawin doontaa inaad xoojiso guurkaaga.

Laakiin mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee walaaca u keena lamaanaha raacitaanka la -talinta lamaanaha waa helidda lataliyaha ama dabiibaha ku habboon. Aan kaa caawiyo murugadaas.

Raac talaabooyinkan hage ahaan si aad u hesho lataliyaha ugu habboon uguna habboon:

Tallaabada 1 - Bilaabidda raadinta

Tani waa tallaabo aad muhiim ugu ah helitaanka lataliye lamaane wanaagsan. Waxaad ku bilaabi kartaa adiga oo weydiiya asxaabtaada iyo qoyskaaga talooyin; tani waxay noqon doontaa habka aad loo raadsado sidaad uga heli lahayd warcelinta qof aad ku kalsoon tahay.

Haddii talo -weydiinta aysan adiga kugu habboonayn, waxaad ka eegi kartaa tusayaal khaas ah oo lagu kalsoonaan karo sida:

Diiwaan-gelinta Qaranka ee Daaweeyeyaasha Ku-habboon-Guurka, Xarunta Caalamiga ah ee Heerka Sare ee Daaweynta Dareenka-Focused Therapy (ICEEFT), iyo Ururka Mareykanka ee Guurka iyo Daaweeyaha Qoyska (AAMFT).

Waxa kale oo aad miciinsan kartaa inaad caawimaad ka raadsato internetka. Si kastaba ha ahaatee, tani waa inay noqotaa miciinkaagii ugu dambeeyay.

Tallaabada 2- Raadi aqoon iyo waayo-aragnimo ku habboon

Haddii aan hore lagu siinin, waydii aqoonta waxbarasho ee la -taliyaha si loo qiyaaso sida ay u qalabaysan yihiin si ay wax uga qabtaan welwelkaaga.

Tababbarka xirfadda ka sokow, weydii khibradda xirfadeed. Doorashada ku -talo -bixiyaha leh khibrad aad u weyn ayaa sidoo kale muhiim noqon karta, sidoo kale.

Tallaabada 3- Sifooyinka la-taliyaha muhiimka ah

Tallaabadani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahanto tayada iyo sifooyinka ay tahay inaad raadsato marka doorashada lataliyaha lamaanaha.

Ku billow inaad weydiiso su'aalo baara, maxay yihiin nidaamyada ay aaminsan yihiin, haddii ay isqabaan iyo haddii kale, haddii ay kala tageen, haddii ay carruur leeyihiin, iwm.

Su'aalaha noocaas ahi waxay kaa caawin doonaan inaad ogaato sida aad ugu habboon tahay la -taliyahaaga.