Maxaa Dhacaya Marka La La'yahay Dareenka Xidhiidhka?

Qoraa: Peter Berry
Taariikhda Abuurista: 18 Julay 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 10 Laga Yaabaa 2024
Anonim
MJC Engineering Kata. Забавы инженеров - помогаем продать кроссовки.
Dareemoleyad: MJC Engineering Kata. Забавы инженеров - помогаем продать кроссовки.

Qanacsan

Waa maxay ra'yigaaga ku saabsan fiiro -la'aanta xiriirka?

Miyaad u malaynaysaa inay tani tahay uun nooc ka mid ah baahi ama calaamad sax ah oo uusan qofku iska iloobin?

Dareenku waa muhiim, wax macno ahna ma leh haddii aan ku mashquulsan nahay nolosheena buuqa badan, ama waxaan beegsaneynaa dallacsiin, ama waxaan isku dhacnay jadwalka. Haddii aad ogtahay muhiimadda isku -xirnaanta iyo fiiro -siinta, markaa waxaad heli doontaa hab aad ku sameyso.

Dareenku miyuu muhiim u yahay xiriirka?

Waxaan guursanay qofka aan jeclahay kaliya ma aha inaan jacayl ku qaadnay laakiin sidoo kale waxaan aragnay annaga oo sii gaboobaya.

Iyada oo ay weheliso nidarradeenna, waxaan aaminsanahay inaan hore u helnay lammaane nala joogi doona dhumuc iyo dhuuban oo aan marnaba noo oggolaan doonin inaan dareemo inaan cidlo nahay ama cidlo nahay, laakiin ka warran haddii aad isku aragto inaad u ooman tahay inaad xaaskaaga ogaato adiga?


Ragga qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku khaldamaan waqti la'aanta iyo feejignaan la'aanta xiriirka sida xad dhaafka ah, sida haweenku waxay jecel yihiin fiirinta mana tagi karaan maalin la'aan, laakiin taasi gebi ahaanba run ma aha.

Dhammaanteen waxaan u hamuun qabnaa fiiro gaar ah; hubaal, marar dhif ah ayaan aragnaa rag ka cabanaaya “xaaskeyga iima fiirsato,” laakiin raggu sidoo kale waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah maxaa yeelay sidoo kale waa hab lagu muujiyo sida aan qof u jecel nahay.

Si aan ugu dhigno qaab toos ah, haddii aan qof jecel nahay, waxaan heli doonnaa hab aan ku tusno inta ay noo macno badan yihiin, mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aan taas ku samayn karno waa iyada oo fiiro gaar ah la siino.

Jacaylka iyo feejignaantu si toos ah ayay isu dheelitiraan oo aad bay muhiim ugu yihiin jiritaanka xidhiidh.

Xusuusnow, dareenku waa muhiim.

Saamaynta feejignaan la'aanta xiriirka

Haddii mid ka mid ah lamaanayaasha uusan dareen ku filan ka helin lamaane kale, waxay sababi kartaa silsilado falcelin ah oo xitaa horseedi kara isku dhacyo waaweyn oo ka dhex dhaca xiriirka. Ha ku wareerin, oo wax aan la badbaadin karin ma aha.


Feejignaan la'aanta xiriirku waxay la mid tahay xiriir la'aanta. Way isku xidhan yihiin.

Waa kuwan qaar ka mid ah saamaynta haddii hal lammaane uu ku guuldareysto inuu bixiyo waqti buuxa & fiiro gaar ah maahan lammaanahooda oo keliya laakiin xiriirka laftiisa.

1. Xiriirka oo luma

Waa saamaynta muuqata haddii aad joojiso siinta xaaskaaga jacaylka iyo dareenka ay mudan yihiin.

Waad kala fogaatay. Wadahadalkii caadiga ahaa ee habeen dambe ayaa hadda noqday wax bishiiba mar la qabto, mar dhowna waxba iskama beddeli doonaan. Waxaad ku seexanaysaa sariir isku mid ah oo aad ku nooshahay hal guri, laakiin hadda waxaad noqotay shisheeye.

Miyay tahay inay timaaddo inaad maqasho xaaskaaga oo weydiinaysa, "maxaan u xiiseeyaa fiiro gaar ah" - dareenka iyo jacaylka ay tahay inuu had iyo jeer ku jiro xiriirkaaga?


Kahor intaadan lumin dammaanaddaas gaarka ah, baro inaad fiiro gaar ah siiso cilaaqaadka.

2. Ahaansho la'aan

Feejignaan La'aanta xiriirrada ayaa naga dhigi doonta mid aan dareen lahayn siyaabo badan. Waqti ka dib, mar dambe ma arki doonno baahiyaha lamaanahaaga, dammaanadda aan u baahan nahay inaan ka shaqeyno, iyo qoyska aan isku dayeyno inaan dhisno.

Si kasta oo ay tahay sababaha aad leedahay ee kugu kalifaya inaadan dheg u dhigin xaaskaaga, ma mudna.

3. Kalsoonida iyo is-qiimaynta oo liidata

Haddii xaaskaaga/saygaaga la qabsado in la iska indho tiro, waxay u badan tahay in isaga/iyadu ay yeelan doonto is-qiimayn aad u liidata. Waxay si weyn u saamayn doontaa lamaanahaaga in ka badan intaad fahmi karto.

Waxay bilaabi doonaan inay u maleeyaan inaanay helin dareen ku filan xiriirka, laga yaabee inay yihiin kuwo aan u qalmin, iyo dareenkaasi wuxuu jebin karaa qof kasta.

Si aad u ogaato sida loo hagaajiyo isku-kalsoonaantaada fiirso fiidiyahan:

4. Isku dhawaansho la’aan

Haddii aad iska indha tirto lammaanahaaga, markaa waxay u badan tahay, sidoo kale ma jiro xiriir soke oo ku lug leh xiriirkaaga.

Sababtoo ah ma jecli iyaga? Ma sababta oo ah isagu/iyadu mar dambe uma muuqato qurux? Mise si daacad ah ayaad mashquul u tahay?

Isku dhawaansho la'aantu way xanuuntaa, waxayna si tartiib ah u burburisaa xiriirkaaga.

5. U nugul gaalnimada

Qofka oo aan wax dareen ah ka helin lamaanahooda waxay u badan tahay inuu siyaabo kala duwan uga falceliyo.

Waxaa laga yaabaa inay marka hore u muuqdaan kuwo murugaysan oo niyad -jabsan, laakiin dareen -la'aanta xiriirkaaga ayaa u furi doonta albaabo cusub dadka inay ku dhaqaaqaan xaaskaaga.

Waa suurtogal inay tahay inaan maanka ku hayno.

Qofka aan dareemin in la rabo waa nugul. Qofka mudada dheer la dayacay wuxuu u nuglaan doonaa dadka diyaar u ah inay siiyaan waqtiga iyo dareenka aadan awoodin - tani waxay keenaysaa gaalnimo.

Calaamadaha lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay feejignaan

Fiiro gaar ah u yeelo hab dhaqanka lamaanahaaga ee adiga kugu wajahan. Fursadaha ayaa ah, waxay durba kuu soo dirayaan calaamado muujinaya inay u baahan yihiin dareenkaaga aan kala go 'lahayn ee xiriirka.

Lamaanayaal badan ayaa kala tagay waayo; ama xaasku way ka daashay inay dawarsiga fiirsasho ninkeeda ka hesho, ama ninku ma yeesho dareen xidhiidh. Waxaad badbaadin kartaa taada adiga oo aqoonsada haddii lammaanahaagu u dhaqmo sida qof doonaya dareen.

Liiskani wuxuu kaa caawin doonaa inaad hesho sawir cad dawarsanaya dareenka xiriirka.

1. Lammaanahaagu wuxuu doonayaa inuu had iyo jeer ag joogo

Haddii lammaanahaagu had iyo jeer helo sabab uu kugu ag joogo mar walba oo uusan marnaba kaa tagin, waa inaad ogaataa in fiiro -la'aantu ay keento cabsida ka tagista.

Sidoo kale Isku day: Ka -tagitaanka Arrimaha Kediska

2. Dabeecaddoodii waxay isu beddeshay mid dadban

Samaynta qodis-dad-qod-qodis ah ayaa calaamad cad u ah cadhada qarsoon iyo feejignaan la'aanta cilaaqaadka. Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuusan ku faraxsanayn fikirka joogtada ah ee ah sababta aan u xiiseeyo fiiro gaar ah marka qofka kale uusan sameynin.

Way fiicnaan lahayd haddii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd lamaanahaaga si aad u hubiso inay faraxsan yihiin.

3. Waxay waqti badan ku bixinayaan taleefanka

Ma dafiri karno in inta badan lamaanayaasha casriga ahi ay la tacaalaan dhibaatooyinkooda iyaga oo dayaca inta ugu badan ee suurtogalka ah. Haddii lammaanahaagu dareemo inaad iska indho tirtay, isaga/iyada ayaa laga yaabaa inay ku tiirsanaadaan farsamada si ay u buuxiyaan booskaas.

Dadka qaar waxay doortaan inay daawadaan filimada iyo riwaayadaha, qaar waxay ku mashquulaan warbaahinta bulshada, wararka, qaarna waxay helaan raaxo ay kula hadlaan kuwa kale aaladahaan warbaahinta bulshada maxaa yeelay waxay dareemayaan in la taageero.

Haddii lammaanahaagu waqti badan ku qaato taleefankooda adiga, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siiso si xiriirkaagu u sii xoogaysto.

4. Waxay joojiyeen wadaaga baahidooda

Ka soo qaad in aad u malaynayso in lamaanahaagu uu si lama filaan ah isu beddelay ciidan hal qof ah. Waxay u malaynayaan inay wax ka qaban karaan wax kasta iyo wax kasta oo nolosha ah, waxayna si joogto ah u diidaan inay kaa qaataan wax taageero ah.

Waa calaamad cad oo muujineysa in dareenkaaga uusan jirin xiriirkaaga. Waxay u baahan yihiin inaad halkaas joogto wax ka badan intaad joogto, waxayna joojiyeen rajayntii inaad wax fahmi doonto. Waa waqtigii aad ogaan lahayd inay mudan yihiin dareenka ay dalbanayaan.

5. Ma xiiseeyaan inay isu dhowaadaan

Marka qofku uusan helin dareenka uu mudan yahay, wuxuu dareemaa farxad iyo rabitaan la'aan. Go'itaanku wuxuu ka dhigaa inay kuula eegaan sidii qof shisheeye ah waxayna la kulmaan dhibaato xagga isu -dhowaanshaha ama galmo.

Waa calaamad cad inaad u baahan tahay inaad ku qaadato xoogaa waqti tayo leh si aad dib ula xiriirto lamaanahaaga.

6. Waxay u muuqdaan kuwo aad uga fog

Dadka qaar waxay jecel yihiin inay mar walba ku dheggan yihiin oo ku hareeraysan yihiin lammaanahooda, qaarkood waxay u muuqdaan inay masaafo u sameeyaan lamaanahooda markay dareemaan dayac.

Isku day inaad fahanto inay agtaada joogeen maxaa yeelay waxay dareemeen in la doonayo oo loo baahan yahay, haddana uma malaynayaan inaad ku raaxaysato la -socodkooda.

6 Sababaha feejignaan la'aanta

Waa wax aan macquul aheyn in la aamino in dadka xiriirka ka dhaxeeyo ay rabaan inay dhaawacaan lamaanahooda.

Qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay leeyihiin dabeecad sun ah, laakiin badidoodu waxay sidaas u sameynayaan sababtoo ah ma oga xaqiiqooyinka keenaya fiiro -darrida xiriirkooda.

Inta badan, dadku ma aqoonsana xudunta dhibka. In kasta oo lammaaneyaal badani ay rabaan inay xalliyaan khilaaf kasta oo ka dhex jira xiriirkooda, haddana nasiib darro, ma garanayaan meesha dhibaatadu ka jirto.

1. Lammaanahaagu aad buu kuugu raaxaysan yahay agagaarkaaga

Mararka qaarkood marka dadku dareemaan aqbalaad iyo raaxo, waxay u muuqdaan inay iloobaan xeerarka aasaasiga ah ee xiriirka; ismuujinaya

Markaan bilowno xiriir, waxaan ku bixinnaa lafaheena dadaal kasta si aan u shaqeyno, oo marka uu raaxo helo, waxaan hilmaamnaa inaan muujino kalgacal iyo feejignaan.

Waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee fiiro -darrada xiriirka.

2. Isku dheelitirnaan la'aanta nolosha shaqsiyeed

Haa, waa lama huraan inaad xoogga saarto kobaca xirfaddaada, mas'uuliyadaha bulsheed, iyo dhinacyada kale ee bulshada. Sidaas oo ay tahay, dadka qaar baa ilooba inay diiradda saaraan noloshooda gaarka ah markay sidaas samaynayaan.

Waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn inaad ku mashquushay shaqadaada, nolosha bulshada oo aad bilowday inaad dayacdo suurtogalnimada qofka ugu muhiimsan noloshaada.

Dabeecadda noocan ah ayaa hubaal ka dhigaysa in lammaanahaagu dareemo jacayl iyo fiiro la’aan.

3. Lammaanahaagu wuxuu dareemayaa kalsooni darro

Dadku markay naftooda u roonaan waayaan, waxay siyaabo badan u qorsheeyaan amni -darradooda. Way ku caawinaysaa haddii aad ogaan karto haddii isku-kalsoonidoodu hooseyso ama ay dareemayaan kalsooni.

Taasi waa mid ka mid ah sababaha ay u muujin waayaan dareenkooda ama aysan kuugu fiirsan. Waxaad u baahan tahay inaad la hadasho lamaanahaaga haddii aysan naftooda ku kalsoonayn oo aad bilowdo inaad ka shaqeyso xiriirkaaga sida ugu dhaqsaha badan ee aad awooddo.

Dareenka nabadgelyo -darradu wuxuu u horseedi karaa inay ka taxaddaraan muujinta kalgacalkooda.

4. Caafimaadka maskaxda lamaanahaagu wuu liitaa

Carqaladeynta shucuureed iyo maskaxeed ayaa laga yaabaa inaysan u muuqan sidii arrin markii hore, laakiin waxay burburin kartaa xiriirkaaga waqtiga.

Raadi calaamado kasta ee niyad-jabka, jirro-wadista ka dib, welwel, ama OCD (Obsessive-compulsive disorder). Haddii mid ka mid ah calaamadahan arrimaha caafimaadka dhimirka la arko, waxa ugu fiican ayaa ah in lagala hadlo arrintaas.

U hubso inaad u sheegto inaad iyaga u joogto, oo haddii ay ku qoto dheer yihiin jidkaas, u hel caawimaad xirfad leh.

5. Lammaanahaagu wuxuu leeyahay shakhsiyad kale

Waxaa laga yaabaa inaad ka mid tahay dadka jecel inay muujiyaan dareenkooda ama hubiyaan in lammaanahoodu og yahay inaad adigu madax ka tahay jacaylka iyaga.

Laakiin dadka qaarkood kuma fiicna, run ahaanna, kuma raaxaystaan ​​inay muujiyaan kalgacalkooda. Taas micnaheedu ma aha inaysan jecleyn lamaanahooda, laakiin ma siin karaan fiiro gaar ah xiriirka iyo lammaanahooda.

Farqiga shaqsiyadeed wuxuu sababi karaa dareen la'aanta fiiro -la'aanta xagga xiriirka.

Maxay ka dhigan tahay inaad u feejignaato xiriirka?

Haddii aad rabto inaad ogaato sida aad u feejignaato, iska ilaali khilaafaadka, kala fogaanshaha, iyo xanaaqa lamaanahaaga, waa inaad ahaataa lammaane feejignaan leh bilowgii. Laakiin, waxaad bilaabi kartaa isla marka aad ogaato inaad maqan tahay.

Waxaa jira siyaabo badan oo aad dib ugu soo nooleyn kartid xiriirkiina oo aad u feejignaan kartaan. Bilowga, waxaad bilaabi kartaa dhageysiga lamaanahaaga in ka badan intii aad dhageysatay. Faham waxa ay ula jeedaan, oo weydii su'aalo ku saabsan.

Waxay muujinaysaa inaad danaynayso waxay kuu sheegayaan, waxayna dareemayaan kalgacal badan. Weydii maalintooda, sida ay dareemayaan, sida shaqadoodu u socoto, sida reerkoodu yahay, waxa noloshooda ka socda, iwm.

Dhammaan su'aalahan waxay ka dhigi doonaan inay dareemaan in la jecel yahay waxayna buuxin doonaan boos xiriirkiina. Weydiinta nolosha lamaanahaaga shaqsiyeed iyo xirfadeed ayaa ah habka ugu wanaagsan ee aad u feejignaato.

4 Siyaabaha aad dareenkaaga u siiso lamaanahaaga

Haddii aad u malaynayso inaadan dareenkaaga siinayn lamaanahaaga ay dawarsanayaan, oo uu burburinayo xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad barato inaad si adag uga shaqeyso xiriirkaaga.

Haddii aadan bilaabin inaad u fiirsato lammaanahaaga, waxay durbadiiba fogaan doonaan, ka dibna labadiinaba waxaad dareemeysaa taxaddar la'aanta xiriirkaaga.

Halkan waxaa ah siyaabo kaa caawin kara inaad ku hagto siyaabaha aad dareenkaaga u siin lahayd lamaanahaaga.

1. Faham inay tahay dadaal miyir leh oo joogto ah

Marka dhimbiiluhu bilaabo inuu xumaado xiriirka, dadku waxay bilaabaan inay ka eegaan lamaanahooda oo fiiro u yeeshaan waxyaabo kala duwan.

Fahmaan in xiriir xooggan uu labadiinaba u baahan yahay fiiro gaar ah, si taas loo gaaro, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato lamaanahaaga maalin kasta.

2. Wada qorshee safar

Mararka qaarkood jadwalka mashquulka ah wuxuu u horseedi karaa dhibaatada feejignaan la'aanta xiriirka. Haddii aad u malaynayso inaad rabto inaad lamaanahaaga dareensiiso qaas ahaan laakiin aadan haysan waqti kugu filan, Qorshee safar.

Wakhtiyada qaarkood oo kali ah ayaa ka dhigi kara lamaanahaaga inuu dareemo qiime.

3. Go'aanno wadajir

Mararka qaarkood, nolol hal -abuur leh ayaa kaa dhigi karta inaad dareento wax qaldan xiriirkaaga ama fiiro -darro.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad beddesho jadwalkaaga maalinlaha ah oo aad bilowdo inaad wax wada qabato, waxaa laga yaabaa inay jebiso hal -abuurka oo kuu soo dhoweyso lamaanahaaga.

Ku billow inaad si wadajir ah u qaadatid go'aanno maalinle ah, waxaadna ogaan doontaa inaad labadiinuba ku dambayn doontaan inaad wax walba wada samaysaan.

4. Faham cabashadooda

Waxay u muuqan kartaa in lammaanahaagu si joogto ah u dhibsado, laakiin waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale fahamto dareenkooda. Way fiicnaan lahayd haddii aad si qoto dheer u qodo sababta ay sidan u samaynayaan.

Fahmaan inay durba dareemayaan feejignaan la’aan dhinacaaga ah, oo haddii aad iska fogeyso arrimahooda, waxay sii xumayn doontaa uun.

3 Hab oo ku saabsan sida loo helo dareenka lamaanaha

Sidee loo heli karaa lamaanahaaga inuu fiiro kuu yeesho?

Waa hawl socota, laakiin kani waa xiriirkaaga; waxaa laga yaabaa inaad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso.

1. Ha quusan weli

Ha ka quusan lammaanahaaga laakiin ka taxaddar habkaaga. Haddii lammaanahaagu mashquul yahay, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad iyaga weydiisato waqtiga firaaqada ama hadalka.

Ha dalban; halkii, isku day inaad fahanto lamaanahaaga. Sababta ugu badan ee dadku u doortaan inay iska indha -tiraan xaaska / sayga ayaa ah inay isku dayaan inay naaso, taas oo aan ku caawinayn.

2. Dareensii inay qiimeeyaan

Haddii aad u maleyneyso inaysan ku filneyn, naftaada ku shub xiriirka wax yar.

Cun cuntooyin gaar ah oo sii duugis kadibna isku day inaad hadasho.

3. Raadso kaalmo xirfadeed

Haddii labadiinuba aad leedihiin arrimo gaar ah oo aad wax ka qabataan, markaa maxaad uga fikiraysaan weydiisashada caawimaad xirfadeed? Waxay kuu badbaadin doontaa labadaba waqti, natiijaduna waxay noqon doontaa mid aad u fiican!

Raadinta caawimaad si aad u ilaaliso xiriirkaaga marna ma aha wax laga xishoodo. Waa wax aad loogu faano maxaa yeelay labadiinaba waxaad ka shaqeyneysaa badbaadinta xiriirka.

Gunaanad

Feejignaan la'aanta xiriirku waxay noqon kartaa dhibaato caadi ah maanta, gaar ahaan markaan mashquulno oo aan culays saarno.

U hubso inaad u fiirsato lammaanahaaga maxaa yeelay jacaylka, dareenka, iyo ixtiraamku wuxuu xoojin doonaa xiriirkaaga.