Qanacsan
- Sida caadifadaha loo riixo
- Ehelkayaga ayaa og
- Daacadnimo shucuureed
- Sida ay tani uga muuqato noloshayda
Markaan dareenno dareen aad u badan waxaan rumeysannahay inay fududahay in la qariyo shucuurtaan iyadoo la cabudhinayo dareenkayaga.
Waxaan u dhaqmeynaa si adag ama aan danaynayn isku dayga ah inaanan tusin xanaaqa kulul ee aan dareemeyno.
Dhibaatada xeeladan ayaa ah in lammaanahaagu sidan dareemayo.
Faafidda shucuureed waa qayb ka mid ah waayaha aadanaha.
Maadaama aan si dhab ah u qarin karin dareenkayaga maxaan si cad ugu muujinayn?
Sida caadifadaha loo riixo
Dareenku waa falcelinta habdhiska dareen -celinta kicinta dibadda iyo fikradaha gudaha.
Maaha wax aan xakamayn karno. Waxay dhacaan marka aanaan rabin iyaga. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaan rabo inaan muujiyo sida aan ugu faraxsanahay dhacdada weyn ee lammaanahayga laakiin waxaan dareemayaa culeys badan inta saxankeyga saaran toddobaadkaas.
Waqtigaas, waxaan saaray wejigayga taageeraha ah waxaanan leeyahay sida aan ugu faraxsanahay inaan u soconno dhacdadan.
Qoto dheer waxa run ahaantii dhacaya ayaa ah cabsi laga qabo in aad awood u yeelato in aad ku haboonaato hawl kale toddobaadkaas. Lammaanahaygu wuxuu i weydiiyaa haddii ay hagaagsan tahay oo waxaan idhaahdaa way fiicantahay. Si shaki leh ayay ii eegtaa waxayna i weydiisaa haddii aan hubo. Waxaan leeyahay, “waan hubaa”.
Intee jeer ayay tani dhacdaa?
Waxaan u dhaqmeynaa sidii wax wanaagsan marka xaqiiqda aysan ahayn Waxaan tan u samaynaa si aan u qancino dadka aan jecel nahay, oo aanan u niyad jabin.
Si kastaba ha ahaatee, markaan sidan samaynayno waa inaan iska riixnaa dareennadeena.
Sidee bay noqon lahayd, inaan nafteena daacad u nahay?
Si loo qiro sida ay dareemeyso in lagu daro dhacdo kale kadibna la aado tallaabada xigta oo lala socodsiiyo lamaanahaaga. Halkii laga badin lahaa waaya -aragnimadeena gudaha ayaan wajahaynaa.
Ehelkayaga ayaa og
Dhibaatada xeeladdan ayaa ah in dadku og yihiin.
Qofka had iyo jeer agtaada jooga ayaa kaa qaadi doona shucuurtaada xitaa marka aad tahay sayid si aad u daboosho. Waxay dareemi karaan shucuurtaada.
Buuggeeda, Maskaxda Saamaynta leh, Tali Sharot, waxay ku sharraxaysaa sida faafinta shucuurtu u shaqayso.
Sidee buu u shaqeeyaa wareejinta shucuurtu? Sidee dhoola cadeyntaadu farxad iigu abuureysaa? Sidee wejigaagu u abuuraa cadho maskaxdayda? Waxaa jira laba waddo oo waaweyn. Midda kowaad waa jilitaan miyir la '. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay sida ay dadku had iyo jeer ugu dayanayaan tilmaamaha dadka kale, dhawaaqyada, iyo wejiga. Waxaan tan u samaynaa si otomaatig ah - haddii aad sunniyahaaga waxyar kor u qaaddo, waxay u badan tahay inaan sidaas oo kale samayn doono; haddii aad xanaaqdo, waxay u badan tahay inaan kufaano Marka qof jirkiisu muujiyo culeys, waxay u badan tahay inaan adkayno nafteena sababtoo ah ku dayashada iyo, taas darteed, waxaan ku dareemeynaa walbahaar jirkeena (Sharot, 2017).
Noocyada habdhiska dareen -celinta ee dareennada dadka kale badiyaa miyir -beelaan.
Laakiin waxay ku tusaysaa in qarinta waayo -aragnimadeenna gudaha aysan suurtogal ahayn.
Daacadnimo shucuureed
Markaan bilowno inaan si buuxda daacad ugu ahaano nafteena waxaan furaynaa suurtogalnimada inaan xiriir dhow la yeelanno kuwa aan jecel nahay.
Waan qiraynaa waxa gudahayaga ka dhacaya waxaanan u oggolaannaa dadka aan jecel nahay inay ogaadaan sida ay wax yihiin.
Markaan bilowno inaan dareemo culeys markaan ku dhawaaqno lamaanahaaga wax ay u baahan tahay inay tagto isbuucaas waxaan isku daynaa inaan qarino dareenkan.
Haddii aan u gudubno u nuglaantayada oo aan u sheegno in aan dareemeyno culays, markaa waayo -aragnimadan waxaa lala kulmi karaa naxariis iyo faham.
Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu kaa caawin karo in aad wax kale ka saarto saxankaaga si aad u dareento culays yar. Waxaa laga yaabaa inay fahamto inaysan kani ahayn isbuuca ugu fiican ee aad u aadi karto dhacdadan.
Waxa kale oo laga yaabaa inay dareento diidmo iyo cadho marka aad muujiso inaad ka weyn tahay.
Iyadoo aan loo eegin waxa dhaca, waxaad daacad u tahay lamaanahaaga oo aadan isku deyin inaad qarin waayo -aragnimadaada aawadeed.
Maadaama ay yeelan doonto fikrad ah in qarintaada si kastaba ha ahaatee maxaad u dooran weyday daacadnimo?
Sida ay tani uga muuqato noloshayda
Waxaan la noolahay lammaane la yaab leh oo aad ula dhacay wacyiga shucuureed. Ma qarin karo dareenkayga.
Mararka qaarkood tani runtii waa wax laga xumaado laakiin ugu dambayntii waxay iga caawisay inaan ku kaco daacadnimo shucuureed oo buuxda.
Wacyigelinteeda naxariista leh ayaa iga caawisay inaan noqdo nin ka wanaagsan. Ma dhihi karo waxaan mar walba diyaar u ahay inaan ogeysiiyo marka aysan arrimuhu sax ahayn laakiin ujeedkeygu waa inaan sidaas sameeyo.
Waxaa jira waqtiyo aan ku guuldaraysto arintan oo aan u malaynayo inay xadaynayso isku dhawaanshaha naga dhexeeya. Markaan muujiyo naftayda inta badan waxay ila kulantaa faham iyo qaddarin inaan dhab ula joogo.
Waxaan u muujiyaa shucuurtayda si naxariis leh anigoo la jaan qaadaya khibradeeda sidoo kale. Ma galo gardarro waxaanan ku eedeynayaa lamaanahayga inuu dareemayo walwal ama culeys badan.
Waa daacadnimo anigoo qaadaya mas'uuliyadda buuxda ee waayo -aragnimadayda. Markaa waxaan kugu dhiirri -gelinayaa inaad joojiso werwerka ku saabsan dareenka lamaanahaaga oo aad u hawlgasho sidii aad isu -dhawaansho dheeraad ah u yeelan lahayd adigoo ku hadlaaya waxa adiga runta kuu ah.
Heerka qaarkood, waxay ogaan doonaan inaad qarinayso waxa run ahaantii socda si kastaba.