Qanacsan
- Dumarka oo aad u hooseeya
- Galmada iyo isku dhawaanshaha
- Isgaarsiinta
- Waalidnimada
- Is-sawirid iyo kalsooni
- Maareynta khalkhalka rabitaanka galmada ee firfircoon ee haweenka
Marmar waxaad rabtaa galmo, marna ma rabtid. Inaad yeelato libido is -bedbeddela waa caadi. In kasta oo, aysan ahayn wax aan caadi ahayn in qof mar walba lumiyo xiisihii, haddii aad dareento xiise galmo oo lama filaan ah, waxaa jiri kara wax kale oo socda.
Waqti ka waqti waxaa laga yaabaa inaad la kulanto isbeddel xagga niyadda ah ha ahaato mid ka yimid isbeddellada hormoonnada, walaaca, ama waxyeellooyinka daawada cusub. Laakiin haddii xaaladdu sii socoto, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto khalkhalka rabitaanka galmada ee kacsan (HSDD).
Dumarka oo aad u hooseeya
Isla marka aad ogaato xiisahaaga lama filaanka ah ee ku -dhawaanshaha galmada, waa inaad tixgelisaa sababta suurtagalka ah. Dhawaan ma bilowday daawo cusub? Miyaad la kulantay caado -joojin ama uur?
Miyuu jiray culeys aan loo baahnayn oo walbahaar ah noloshaada? Ma lagaa helay cudur caafimaad sida kansar, jirro maskaxeed, cudur neerfaha, hypothyroidism, ama arthritis? Ama miyaad la kulantay xanuun ama qanacsanaan la'aan inta aad galmo samaynayso?
Dhibaatooyinkaas oo dhan waxay saamayn ku yeelan karaan niyaddaada xagga u dhowaanshaha waxayna noqon kartaa sababta asaasiga ah ee khalkhalkaaga rabitaanka galmada ee kacsan. Haddii aad hadda la kulanto danayn xagga jinsiga ah oo aad u malaynayso inaad qabtid khalkhalka rabitaanka galmada ee kacsan waa inaad la tashataa xirfadle.
La shaqaynta dhakhtarku waxay kaa caawin kartaa inaad sii fahanto sababta, sidoo kale, go'aan ka gaadho qorshe daaweyn oo loogu talagalay xanuunka rabitaanka galmada ee hypoactive ee dumarka.
Markaad bilowdo inaad la shaqeyso xirfadle daryeel caafimaad, waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu ogaan karo sida khalkhalka rabitaanka galmada hypoactive u saameynayo noloshaada.
Bal aan eegno siyaabaha isbeddelka rabitaanka galmada uu saamayn ugu yeelan karo noloshaada iyo sida loo kordhiyo rabitaanka haweeneyda.
Galmada iyo isku dhawaanshaha
Mid ka mid ah saamaynta ugu dabiiciga ah ee libido -yaraanta ayaa ah caqabadda ay gelineyso xiriirkaaga galmada. Dumarka la kulma libido hooseeya waxay yareeyeen xiisihii galmada iyo yaraanshaha riyooyinkii ama fikradaha. Tani waxay sababi kartaa inaadan rabin inaad galmo la samayso lamaanahaaga ama aad soo celiso mid kasta oo ka mid ah horumarka lammaanahaaga.
Tani waxay culeys weyn ku keeni kartaa xiriir kasta maadaama isbedelka dabeecadda iyo dareenka uu yahay isbeddel lama filaan ah oo walwal leh lamaane kasta. Haddii tani u muuqato mid la yaqaan xaaladdaada, ogow siyaabaha aad u kordhin karto isu-dhawaanshaha siyaabo kale oo aan galmo ahayn.
Markaad lammaanahaaga siiso dhiirrigelin kale oo jacayl ah, ma dareemayaan hanjabaad markaad diido horumarkooda.
Isgaarsiinta
Markaad si fiican u fahanto dabeecadda HSDD, waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato doorka isgaarsiintu ku leedahay xiriirkaaga galmada.
Rabitaan la'aanta ayaa inta badan dhacda iyadoo ay sabab u tahay khilaafaadka xiriirka, ayay tiri Drs. Jennifer iyo Laura Berman, oo ah laba ka mid ah khubarada ugu sareysa qaranka ee caafimaadka galmada ee haweenka. “Dhibaatooyinka isgaarsiinta, xanaaq, kalsooni darro, xiriir la’aan iyo isu dhawaansho la’aan ayaa dhammaantood si xun u saamayn kara jawaabta galmada iyo xiisaha haweeneyda,” waxay ku qoreen buuggooda: Dumarka Kaliya: Tusaha Kacaanka si looga gudbo Dhibaatada Galmada iyo Dib U Soo Celinta Noloshaada Galmada.
Haddii ay tani u muuqato mid ku habboon xaaladdaada, waxaa lagama maarmaan ah inaad bilowdo hagaajinta xirfadahaaga isgaarsiinta, tixgeli inaad aragto daaweeye ama la -talin ka raadso lamaanahaaga iyo sida keli -talisnimo.
Marka hore, daaweyntani waxay u muuqan kartaa meel fog oo wax looga qabanayo dhibaato jireed, laakiin isla markiiba waxaad ogaan doontaa in maskaxda iyo jidhku ay yihiin nidaam aad isku dhafan oo saameeya kan kale. Dhab ahaantii, ikhtiyaarka daaweyntan ayaa laga yaabaa inuu yahay ikhtiyaarkaaga daaweynta 1aad si aad uga gudubto khalkhalka rabitaanka galmada ee kacsan, hablaha ayaa leh.
Waalidnimada
Si kasta oo aad iskugu daydo oo aad dhibaatooyinkaaga guurkaaga uga ilaaliso in aysan ku dhicin xiriirka waalidnimadaada, way dhex mari doontaa.
Khubarada xiriirka badan ayaa hadda ku dhiirri -gelinaya waalidiinta inay u furnaadaan carruurtooda. Carruurtu aad bay u fahmaan tamarta guriga dhex marta. Waxay si gaar ah u ogaan doonaan marka tamarta is -beddesho. Waxaa muhiim ah inaad taas maanka ku hayso markaad bilowdo maareynta HSDD -gaaga.
Haddii caafimaadkaaga galmadu uu dhibaato keenayo, isku day in aad noqoto qof wanaagsan. U fur fur lamaanahaaga kana wada hadal siyaabaha aad si fiican ugu samayn karto carruurtaada hortooda iyo albaabada xiran. Waxaad ku bilaabi kartaa adiga oo ilaaliya dhammaan faallooyinkaaga ku saabsan naftaada, lammaanahaaga, iyo xiriirka qoyskaaga si togan.
Is-sawirid iyo kalsooni
Jaahwareerka rabitaanka galmada ee iska -wax -qabadku wuxuu u saameeyaa qof walba si ka duwan. Si kastaba ha ahaatee, inaad dareentid inaadan “waxqaban karin” waxay dhaawici kartaa is-sawirka qof walba.
Mar kasta oo aad dareento in kalsoonidaadu maqan tahay, waxaad ogaataa in xaaladdu ay ku badan tahay ragga iyo dumarka. Sahanka Caafimaadka Qaranka iyo Nolosha Bulshada ayaa lagu ogaaday in 32 boqolkiiba haweenka iyo 15 boqolkiiba ragga aysan lahayn daneyn galmo dhowr bilood gudahood sannadkii la soo dhaafay.
Maareynta khalkhalka rabitaanka galmada ee firfircoon ee haweenka
Maskaxda ku hay marka aad sii waddo daaweynta HSDD -kaaga. Waa inaad sidoo kale ku dadaashaa dadaalladaada is-daryeelidda. U fiirso siyaabaha aad naftaada ula hadasho. Xaddid waqtiga aad ku qaadatid dhaleeceynta naftaada iyo dadka kale. Waxaa jira awood xagga hadalkaaga ah, awooddaasina waxay si weyn u kordhin kartaa rabitaankaaga galmada.
Nasiib wanaag, xirfadle caafimaad oo khibrad leh ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad hesho xulashooyinka daaweynta saxda ah ee kor u qaadista libido -gaaga. Haddii aad qabtid su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan caafimaadkaaga galmada, booqo mareegaha TRT MD. Khabiiradayada caafimaad waxay fahmaan baahida kuwa qaba HSDD waxayna bixiyaan xalal daaweyn oo kala duwan.