Qanacsan
- Calaamadaha rabshadaha qoyska
- Saameynta Rabshadaha Qoyska
- Sideed naftaada u ilaalin kartaa?
- Diyaarinta Qorshe Nabadgelyo si aad uga baxdo
- Ka Soo Kabashada Murugada Dareenka: Ha Qaadan Eedda
- 10 Siyaabood Oo Looga Hortagi Karo Rabshada Guriga
- Xagee Caawimo Ka Raadin
- Qaadashada
Haddii aad ku jirtay xiriir ku lug leh rabshadaha qoyska, waxaa muhiim ah inaad barato calaamadaha rabshadaha qoyska iyo sidoo kale sida looga gudbo dhibaatada. Waxaa jira siyaabo aad ula tacaali kartid rabshadaha qoyska, naftaada ku ilaali, oo la qabsada xaaladda.
Calaamadaha rabshadaha qoyska
Tallaabada ugu horreysa ee sida loola tacaalo rabshadaha qoyska waa in la garto calaamadaha.
Sida laga soo xigtay Isbahaysiga Qaranka ee Ka Soo Horjeeda Rabshadaha Qoyska, waxaa jira calaamado digniin ah oo muujinaya in qof laga yaabo inuu yahay dembiile xadgudub guri. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara kuwa soo socda:
- Dhibaateynta goobta shaqada
- Masayr daran
- Naxariista xayawaanka
- Xakamaynta dabeecadda
- Ku qasbaya inaad galmo samayso
- Ku eedaynaya khiyaamo ama xidhiidh
- Xakamaynta waxa aad xidhato
- Muujinaya wax aan la saadaalin karin ama dabeecad xun
- Aflagaaddo kugu ah
- Haysashada dhammaan maaliyadda
- Ku bahdila ama ku bahdila
Xafiiska Caafimaadka Haweenka ayaa soo sheegay calaamado la mid ah rabshadaha qoyska:
- Lammaanaha ayaa hubiya farriimahaaga ama emaylkaaga adiga oo aan ogayn.
- Lammaanaha ayaa maamula waxaad cunayso, sida aad u labisato, iyo sida aad u isticmaashid lacagtaada.
- Kuwa kale ee muhiimka ah ayaa kaa hor istaagaya inaad shaqo aado ama waqti la qaadato asxaabtaada ama qoyskaaga.
- Lamaanahaagu wuxuu burburin karaa alaabtaada.
- Kuwa kale ee muhiimka ah waxay ku hanjabaan inay waxyeeli doonaan adiga ama carruurtaada.
- Waxaa lagugu eedaynayaa dhaqanka rabshadaha.
- Lammaanahaagu wuxuu ku hanjabayaa is-waxyeellada marka uu kaa xanaaqo.
- Kuwa kale ee muhiimka ah ayaa si ulakac ah kuugu ceebeeya dadka kale hortooda.
- Lammaanahaagu wuu ku dhuftaa, ku dhuftaa, ku garaacaa, ku riixaa ama ku feeraa.
Sida ay khubaradani tilmaameen, rabshadaha qoysku ma aha oo kaliya xadgudub jidheed ama galmo. Waxay kaloo ku lug yeelan kartaa xadgudub caadifadeed iyo mid maskaxeed.
Dhinac kale oo fure u ah wax ka qabashada rabshadaha qoyska waa fahamka xaqiiqda ah in ay tahay mid meerto ah.
Tan micnaheedu waxaa weeye in rabshadaha qoysku ay ku bilaabanto hanjabaad rabshadeed oo ka timaadda xadgudbaha, oo ay ku xigto weerar gacan ka hadal ah. Intaas ka dib, xadgudbaha wuxuu si weyn u raaligelin doonaa wuxuuna ballanqaadayaa inuusan mar dambe ku xadgudbin, laakiin wareegga ayaa mar dhow soo noqon doona.
Saameynta Rabshadaha Qoyska
Marka la eego noocyada badan ee rabshadaha qoyska, waxaa sidoo kale jira saameyno taban oo kala duwan oo la xiriira noqoshada dhibbane xadgudubka guriga. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Luminta dareen shaqsiyeed
- Saamaynta xun ee carruurta, sida awood la'aanta muujinta naxariista
- Kalsooni darro
- Go'doominta qoyska iyo saaxiibbada
- Dareen aan karti lahayn
- Ku tiirsanaanta xadgudbaha
- Dareemid caawimaad la'aan ama curyaannimo
- Shakigaaga inaad ka taxadarto naftaada
- Inaad noqoto qof niyad -jabsan ama welwelsan
Sideed naftaada u ilaalin kartaa?
Mid ka mid ah tillaabooyinka sida loola tacaalo rabshadaha qoyska waa in la ilaaliyo naftaada. Sida laga soo xigtay khubarada, rabshadaha qoysku caadi ahaan ma fiicna. Tan micnaheedu waxaa weeye in naftaada ammaan ahaato waa lama huraan.
Qaar ka mid ah qaababka loola tacaalo rabshadaha qoyska iyo sida loola tacaalo rabshadaha qoyska waxaa ka mid ah:
- Samaynta qorshe badbaado si aad uga baxdo xaaladda, oo ay ku jirto meesha aad aadi doonto iyo waxaad qaadan doonto haddii aad u baahan tahay inaad isla markiiba baxdo.
- Waxa kale oo aad la qabsan kartaa xaaladda rabshadaha qoyska adiga oo la xiriira saaxiib aad aamminsan tahay ama xubin qoyskaaga ah si aad u hesho taageero niyadeed.
- La xiriir khadka tooska ah, sida Khadka Tooska ah ee Rabshadaha Qoyska ee Qaranka. Xubin ka tirsan shaqaalaha khadka tooska ah ayaa kugu xiri kara ilaha rabshadaha qoyska iyo hoyga iyo xitaa kaa caawin kara inaad abuurto qorshe badbaado si aad uga baxdo xaaladda rabshadaha qoyska.
Caawinta rabshadaha qoyska waxaa loo heli karaa xal u ah sida loola tacaalo rabshadaha qoyska. Xulashooyinka qaarkood ee ku saabsan sida loola tacaalo rabshadaha qoyska oo aad naftaada ammaan u ahaato waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
- Wac 911 haddii aad halis degdeg ah ku jirto.
- Soo gudbi amar xakamayn markaad ka tagto xaaladda rabshadaha qoyska.
- Hel daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii lagu dhaawacay ama laguu galmooday.
- Raadi meelaha maxaliga ah ee aad caawimaad ka heli karto rabshadaha qoyska.
Diyaarinta Qorshe Nabadgelyo si aad uga baxdo
Haddii aad ku jirto xaalad rabshad guri, waxaa muhiim ah inaad haysato qorshe badbaado inta lagu jiro xiisadda ama dhacdada rabshadaha. Qorshahan badbaadada ee sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska waxaa ka mid ah waxa aad samayn doonto marka ay jirto xaalad degdeg ah oo u baahan in aad degdeg u baxdo.
Waa inaad ka shaqaysaa faahfaahinta qorshaha badbaadada, oo ay ku jirto meesha aad aadi doonto iyo sida aad si dhaqso ah uga bixi karto.
Tani waxay ku lug yeelan kartaa inaad jeebkaaga ama furayaashaada dhigto meel si sahlan loo heli karo ama inaad haysato qof aad wici karto si uu kuu keeno haddii xaalad degdeg ahi timaaddo.
Haddii aad carruur leedahay, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad ku darto qorshaha badbaadada sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska, oo ay ku jirto in la baro sida loo waco 911. Waxa kale oo laga yaabaa inaad haysato erey koodh aad isticmaali karto si aad ula xiriirto carruurtaada oo ay u baahan yihiin inaad wacdo booliiska.
Waxay kaloo caawin kartaa in la ogeysiiyo dadka kale, sida deriska, xaaladda rabshadaha qoyska oo la weydiiyo inay wacaan 911 haddii ay ka shakiyaan inay jirto dhibaato.
Qorshahaaga nabadgelyo ee sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska waxaa kaloo ku jiri kara siyaabo lagu joojiyo rabshadaha qoyska ama lagu yareeyo halista dhaawaca inta lagu jiro dhibaato.
Tusaale ahaan, xal ahaan sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska, waxaa laga yaabaa inaad ka fogaato inaad ku yeelato wada -hadallo kugu kicin kara qolal ka soo baxa guriga.
Haddii aad ogaato in lammaanahaagu muujinayo calaamado muujinaya inuu xanaaqsan yahay, qorshahaaga badbaadada waxaa ku jiri kara siyaabo lagu joojiyo doodda ama wada -hadalka si looga hortago inuu u sii gudbo weerar gacan ka hadal ah.
Qorshaha nabdoonaanta ee sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska waxaa ka mid noqon kara sida aad ammaan u ahaan doonto inta ay dhibaatadu jirto, iyo sidoo kale sida aad ammaan u ahaan doonto marka aad isu diyaarinayso inaad si joogto ah uga tagto xaaladda rabshada guriga.
Ka Soo Kabashada Murugada Dareenka: Ha Qaadan Eedda
In kasta oo ay muhiim tahay in la sameeyo qorshe badbaado si looga gudbo rabshadaha qoyska, waxaa kale oo lagama maarmaan ah in aad ka bogsato dhaawaca shucuureed ee aad ku jirto xaaladda rabshadaha qoyska.
Mid ka mid ah tillaabooyinka ugu horreeya ee sida loola tacaalayo rabshadaha qoyska iyo jugta ka dambaysa ayaa ah in la fahmo inaadan eedda lahayn xadgudubka.
Xad -gudbahaagu wuxuu isku dayi karaa inuu kaa dhaadhiciyo in aflagaadada afka ah, weerarrada jirka, iyo khalkhalgelinta shucuureed ay adiga khaladka ahaayeen ama aad si uun ugu qalantay inay ku guuldareysteen inay ka farxiyaan xadgudbaha.
Xitaa haddii aad samaysay waxyaabo ka xumaaday xadgudbahaaga, rabshadaha qoysku marnaba ma aha dhibbanaha. Qofna xaq uma laha inuu ku xumeeyo ama kaa faa'iidaysto.
Nasiib darro, haweenku waxay qaadan karaan eedda rabshadaha qoyska, marka ay dhab ahaantii tahay khaladka xadgudbaha. Dhibbanaha ayaa laga yaabaa inuu rumeysto in xadgudubku uu ka dhashay ciqaab qalad ama dhaqan xumo.
Tani waxay u horseedi kartaa dhibbanaha inuu beddelo dhaqankeeda, laakiin waqti ka dib, waxay caddaan doontaa in xadgudubku sii jiri doono, iyadoon loo eegin waxa dhibbanaha sameeyo.
Xaaladda rabshadaha qoyska dhexdeeda, xad -gudbaha wuxuu si fudud u doonayaa in si buuxda loo maamulo oo loo xukumo dhibbanaha. Tani gebi ahaan waa qaladka qofka xadgudubka geystay, runtiina ma jirto baxsad, gaar ahaan haddii dhibbanuhu qaado eedda.
- Aqoonsiga in xaalku uusan adiga ahayn qaladkaaga waa mid ka mid ah talooyinka ugu fiican ee waxa la sameeyo rabshadaha qoyska ka dib.
- Oggolaanshaha xaqiiqadan iyo u jeesashada saaxiibbada iyo qaraabada taageera waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad uga gudubto rabshadaha qoyska.
- Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan caawimaad dheeraad ah si ay ula qabsadaan rabshadaha qoyska iyo jugta ay keento.
Haddii aad ogaato inaad u baahan tahay in lagaa caawiyo rabshadaha qoyska, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato inaad la xiriirto hoyga rabshadaha qoyskaaga ama rugta caafimaadka dhimirka ee beeshaada si aad u ogaato haddii ay bixiyaan kooxaha taageerada badbaadayaasha qoyska.
Haddii aad dhib ku qabtid helidda khayraadkaas, khadka taleefanka ee Rabshadaha Qoyska ee Qaranka ayaa ku caawin kara.
Waxa kale oo waxtar leh in la fahmo in rabshadda qoysku ay dhaawacayso caafimaadka maskaxda iyo dareenka.
Rabshadaha jirka iyo galmada, iyo sidoo kale weerarrada afka ah, waxay wiiqi karaan isku-kalsoonaantaada waxayna abuuri karaan cabsi iyo cidhiidhi. Marka la eego halista rabshadaha qoyska, ma aha wax iska caadi ah in dadku la kulmaan astaamaha caafimaadka dhimirka ka dib markay ka tageen xaalad rabshad guri.
Xaqiiqdii, daraasad 2016 ah oo ku taal Global Health Action ayaa lagu ogaaday in niyad -jabka iyo walaaca ay ku badan yihiin dumarka ka badbaaday rabshadaha qoyska.
Intaas waxaa sii dheer, dumarka intiisa badan waxay lahaayeen astaamaha cilladda walbahaarka kadib.
Mar kasta oo xadgudubku sii daran yahay, ayay sii badanayaan calaamadaha caafimaadka dhimirka ee haweenku la kulmeen. Taas micnaheedu waa haddii aad la halgameysay la -dagaallanka rabshadaha qoyska, ceeb ma aha inaad la xiriirto daaweyn ama la -talin.
Dhab ahaantii, gabi ahaanba waa wax caadi ah in loo baahdo faragelin cilmi nafsi oo mihnadeed.
Fiidiyowgan caanka ah ee Tedx, Emma Murphy waxay kaga hadlaysaa baytarihii guriga ee soo noqnoqday iyo sida ay ku heshay awoodda codkeeda. Hadda waxay u doodaysaa Rabshadaha Guriga.
Daawo Muuqaalkan
10 Siyaabood Oo Looga Hortagi Karo Rabshada Guriga
Ogaanshaha waxa laga yeelayo rabshadaha qoyska waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato xaaladda rabshadaha qoyska oo aad naftaada ammaan u ahaato. 10ka talo ee soo socda ayaa waxtar u yeelan kara sida loola tacaalo rabshadaha qoyska:
- Samee qorshe badbaado, si aad u ogaato waxaad samayn lahayd haddii aad u baahan tahay inaad isla markiiba ka baxdo gurigaaga adiga iyo badbaadada carruurtaada.
- Samee liis taageero dadka aad la xiriiri karto haddii ay timaado xaalad degdeg ah ama haddii aad si fudud ugu baahan tahay taageero niyadeed.
- La xiriir khadka rabshadaha qoyska haddii aad u baahan tahay in lagaa caawiyo samaynta qorshe.
- La xiriir ilaha maxalliga ah, sida kooxaha taageerada ama hoyga rabshadaha qoyska.
- Raadso daaweynta caafimaadka dhimirka haddii aad la kulantid dareen walaac ama niyadjab ama ay kugu adag tahay inaad la qabsato rabshadaha qoyska.
- La xiriir maxkamadda qoyska ee maxalliga ah ama maxkamadda xiriirka qoyska si aad u xereyso amar ilaalin.
- Raadso daaweyn haddii aad dhaawacan tahay.
- Ogow in xadgudubku uusan adiga ahayn.
- Ha isku dayin inaad hagaajiso xiriirka ama aad daaweyso xadgudbaha; xaaladda rabshada guriga caadi ahaan ma hagaagto
- Wac 911 haddii aad ku jirto khatar degdeg ah oo aadan ka bixi karin xaaladda.
Xagee Caawimo Ka Raadin
Talada aan kor ku soo sheegnay waxay ku siinaysaa tillaabooyin la taaban karo oo ku aaddan waxa laga yeelayo rabshadaha qoyska, iyo sidoo kale cidda aad u jeedinayso. Muuqaal kooban, kuwa soo socda ayaa ah meelaha aad caawimaad u aadi kartid rabshadaha qoyska:
- Isbitaalka, si loogu daweeyo dhaawacyada rabshadaha
- Waaxda booliska ee deegaanka
- Qoyska deegaanka ama maxkamadda xiriirka qoyska ee amarka xakamaynta
- Rug caafimaad caafimaad maskaxeed oo lagu daweeyo dhaawacyada shucuureed
- Hoyga rabshadaha qoyska ee agagaarkaaga
- Khadka Tooska ah ee Rabshada Qoyska
- Saaxiibada la aamini karo, deriska, ama xubnaha qoyska
Qaadashada
Rabshada guriga waxay ku lug leedahay noocyo kala duwan oo xadgudub ah, oo ay ku jiraan weerar jidheed, weerar afka ah, iyo khalkhal maskaxeed. Haddii aad ku jirto xaalad rabshad guri, waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso siyaabo lagu joojiyo rabshadaha qoyska, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in xiriirka ka dhexeeya rabshadaha qoyska dhif uu soo hagaago.
Markaad ka tagto xaaladda rabshadaha qoyska oo aad go'aansanayso waxaad samayn lahayd ka dib rabshadaha qoyska, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad caawimaad ka raadsato hoyga rabshadaha qoyska ee maxaliga ah ama aad ka qayb gasho shirarka kooxda taageerada.
Waxa kale oo gabi ahaanba la aqbali karaa inaad u tagto bixiyaha caafimaadka dhimirka haddii aad ogaato inaad ku dhibtoonayso inaad la tacaasho waxyeellooyinka sida dhaawacyada, walaaca, ama niyad -jabka.