Qanacsan
- Sida looga gudbo furriinka iyo niyad -jabka
- Khataraha manic depressive
- Ka gudubka niyad -jabka furiinka kadib
Lammaanayaashu waxay ku jiraan niyadsamida marka ay marayaan waddada oo ay dhahaan nidarrada guurka iyagoo taagan meesha allabariga.
Waa wax aad looga xumaado marka guur qurxoon uu soo gaaro burburka qarka u saaran kala -tagga, oo lamaanaha lagu qasbo inay ka fekeraan qaababka looga gudbi karo niyad -jabka furiinka.
Marka laba qof is jeclaadaan, waxay dareemaan inay dunida ugu sarrayso. Noloshoodu waxay ku wareegsan tahay qofka ay jecel yihiin, shaqsiyaddooduna waxay qaadataa kursi dambe oo aad u weyn marka ay is guursadaan.
Dadka qaar ayaa si weyn u niyad -jabay ka dib markii ay kala tageen iyagoo dareemaya in qaybtii ugu fiicnayd noloshooda la waayay, taas oo aan dib u soo noqonayn.
Darnaanta niyad -jabka ayaa aad uga sii badan marka laga hadlayo furriinka halka aad ka bilowdey iyo haddii kale. Furriinku wuxuu tilmaamayaa in farxaddii wadajirka, wax wadaagga, iyo nolosha nolosha ay si rasmi ah u dhammaatay.
Sida looga gudbo furriinka iyo niyad -jabka
Furriinku waa meherad khalkhalsan, waxaadna ku wareegi kartaa fikirka joogtada ah ee sida looga gudbi karo niyad -jabka furiinka. Nasiib darro, in ka badan kala bar lamaanayaasha is -qaba ayaa ugu dambayntii kala taga.
Taasi waa tiro aad u badan oo qaangaar ah oo laga yaabo inay la kulmaan niyad jab furriin ah sababtoo ah xiriirkooda oo fashilmay.
Si kastaba ha ahaatee, ma aha in qof kasta oo furiin soo maray uu ku dhaco niyad -jabka - kuwa sidoo kale qaba walwal kala duwan. Waxaa jira xitaa qaar si fiican ugu qarin kara meel fagaare ah laakiin si gaar ah u silcaya.
Marka, marka fikirka qaawan ee sida looga gudbo niyad -jabka furiinka uu aad u dhib badan yahay, waxaad u baahan tahay inaad naftaada xusuusiso inaysan jirin halbeeg marka ay timaado la -qabsiga niyad -jabka furiinka kadib.
Waa inaan aqbalnaa in qof kasta oo maraya furriinka murugada ay u badan tahay inuu ku dhacay.
Akhriska La Xiriira: Wax ka qabashada Furriinka: Sida Loo Maareeyo Nolosha Walbahaar La'aan
Khataraha manic depressive
Dad badan ayaa fahamsan niyad -jabka, laakiin ha ka fikirin si dhab ah sidii looga gudbi lahaa niyad -jabka furiinka. Ka dib oo dhan, waa wax iska caadi ah in qof kasta oo ay ku dhacday dhacdo nolosha wax ka beddeshay inuu niyad-jabo furiinka kadib.
Dad badan ayaa sidoo kale awooday inay ka adkaadaan oo ay ku noolaadaan nolol dheer oo farxad leh. Laakiin qaar ayaa ka taga dhamaadka ugu qoto dheer. Sidoo kale waa runta niyad -jabka furiinka kadib.
Rajo la'aan - Dadka aan awoodin inay ka adkaadaan niyad -jabka waxay ku dhacaan quus. Waxay gebi ahaanba ka quustaan nolosha laakiin ma rabaan inay is dilaan.
Waxay noqdaan kuwo aan bulshada dhex marin oo dayaca nadaafaddooda iyo caafimaadkooda jidheed. Hadda ma haystaan wax rajo ah iyo riyooyin laakiin waxay ku sii nool yihiin darxumo.
Dad badan ayaa mara marxaladdan dhowr sano waxayna helaan epiphany. Waxay dib u dhisaan noloshooda waxayna noqdaan xubno wax soo saar leh oo bulshada ka mid ah.
Si kastaba ha noqotee, iyadoon loo eegin guushoodii hore iyo tayadooda dhalashada. Maaha wax dhici kara in qofka soo maray wareeggaas oo kale uu sare u qaadi karo kartidooda inta ay nool yihiin.
Dadka ku dhaca niyad -jabka daran inta lagu jiro furiinka ama furiinka kadib si ay u soo bandhigaan mid ama in ka badan calaamadahan.
Ismiidaamin - Fikradaha isdilka ayaa kaliya calaamad u ah niyad -jabka, laakiin waa ka ugu halista badan. Ku -dhaqanka fikradaha is -dilka waxay keenaysaa dhimasho.
Markaad dhimato, wax kale rajo lagama qabo. Dad badan ayaa isku dili kara isku dayga koowaad.
Haddii aad dareento inaad timid meel aan la joogin ka dib markii aad ku doodday sida looga gudbi karo niyad -jabka furiinka, oo aad hesho fikrado is -dilid ah, isla markiiba gargaar u soo dir. Waxaad heli kartaa dad aad taqaan oo aad ku kalsoon tahay, sida qoyska iyo saaxiibbada, si ay kuu caawiyaan oo ay ula socdaan.
Qaar ka mid ah mutadawiciinta ayaa diyaar u ah inay gacan siiyaan, waxayna kaliya u jiraan wicitaan taleefan.
Dhaqanka wax burburiya - Rajo la'aantu waxay keentaa dabeecad is-halaag ah. Laakiin mararka qaarkood waxay sidoo kale u horseedaa shaqsiyad aargoosi iyo dadnimo leh.
Qofka noocan ahi wuxuu raadiyaa dhimasho laakiin wuxuu rabaa inuu kuwa kale hoos ugu soo dejiyo qaabkooda qaloocan ee ahdaafta nolosha. Ma jiraan tusaalooyin yaraan marka ay timaaddo dembiyada xiisaha leh.
Labada xaaladood ee hore, qofka niyadjabsan ayaa naftiisa dhaawac u geysta oo si dadban u dhaawacaa dadka daryeela. Dadka leh dabeecado wax burburiya waxay muujin doonaan damacyada rabshadaha waxayna dhaawici karaan dadka aan waxba galabsan.
Markaa waa inaad ka fikirtaa sidii aad uga gudbi lahayd niyad -jabka furiinka, ama waxaad ku dambayn kartaa inaad qof dhaawacdo oo aad ka qoomamayso noloshaada oo dhan.
Ka gudubka niyad -jabka furiinka kadib
Qoraalkan balooggu wuxuu bilaabay inuu xuso waxa dhaca haddii qof qaba niyad -jab uu ku sii socdo waddada si uu si fiican u fahmo xalka sida looga gudbi karo niyad -jabka furiinka.
Sadexduba waa muujinta murugada daran. Waa mustaqbalka sugaya shaqsi kasta oo niyad -jabsan.
Dhibaatada halkaan ka jirta ayaa ah in aysan mar dambe danaynayn naftooda ama adduunka ay ku nool yihiin; way adag tahay in laga fogeeyo. Qof caadi ah marna ma rabo inuu raalli ku noqdo waddooyinkaas.
Kama hadlayo sida loo maareeyo furriinka. Laakiin calaamadaha niyad -jabka ka dib kala tagga waa calaamado uun, ee ma aha cudurka.
Sidaa darteed, si wax looga qabto su'aasha taagan, sida looga gudbo niyad -jabka furiinka, waxaa muhiim ah in la weeraro xididka dhibka oo aan lala tacaalin astaamaha. Sharciga waxaa loo dejiyay hab wax ka qabanaya kaliya calaamadaha ka dambeeya.
Waxaa jira hal waddo oo keliya oo looga gudbi karo furriinka iyo murugada.
Nolosha sii wad!
Xalka sida looga gudbi karo niyad -jabka furiinka ma aha sixir. Waa geedi socod joogto ah oo lagu hagaajinayo naftaada iyo kor u qaadista jaranjarada. Hal shay oo furriinku ku siiyo ayaa ah waqti aad naftaada u hesho.
Markaa u isticmaal wakhtigaas inaad samayso wax kasta oo aad mar walba doonaysay laakiin aadan awoodin maxaa yeelay nolosha guurka ayaa hortaagan. Waa fursad nololeed, ka sokow weli waad guursan kartaa mar kale.
Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uusan awoodin inuu la qabsado niyad-jabka furiinka in kasta oo ay jirto dhammaan gargaarkaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad geliso foomka la-talinta furiinka kadib ama daaweynta furriinka kadib.
Dadka qaba niyad -jabka ba'an furiinka ka dib waxay rabaan inay keligood ahaadaan, laakiin si layaab leh, waxay durbaba yihiin cidlo. Marka, waxaa ugu wanaagsan in la helo qof halkaas jooga - qof la jecel yahay iyo xirfadle si uu u taageero inta ay cagahooda ku soo noqonayaan.
Haddaba, wali, adoo la yaaban sida looga gudbo niyad -jabka furiinka?
Qaado maalin maalmaha ka mid ah oo ku noolow nolol ka wanaagsan sidii hore. Yeelo hadaf qiimo leh oo gaadh.
Akhriska La Xiriira: 8 Siyaabo Wax -ku -ool ah oo Looga Hortagi Karo oo Loola Tacaali Karo Furriinka