Qanacsan
Noqo mid diirran oo kalgacal badan
Haddii aad iska indha tirto luuqadda lagu qoray maqaalkaas, waxaa jira dhawr talo oo wanaagsan. Mid ka mid ah qodobbada ugu waaweyn ee tilmaamahan ayaa ku wareegsan sawirka xaas diirran oo kalgacal leh, mid taqaan sida jacaylka loogu muujiyo ninkeeda.
Tani waa soo jeedin aan hore u dhicin. In kasta oo muujinta kalgacalka aad u qabto saygaaga laga yaabo inaysan ku sii jeedin bixinta kabaha si loo siibo, haddana waa inaad weli heshaa waddooyin aad ku muujiso jaceylka aad u qabto. Waxaan inta badan iska riixnaa shucuurtayada waxaanan aad u xooga saarnaa waajibaadka maalin kasta, shaqada ama walwalka. Si aad u badan si aan ugu oggolaanno kuwa aan jecel nahay inay qiyaasaan inta aan dhab ahaan danaynno iyaga. Yaanay xaalku sidaas noqon guurkaaga.
Noqo mid wax fahma
Xirfad kale oo muhiim ah oo 50 -kii haweenay u muuqatay inay kobciso waa fahamka. Waxaa laga yaabaa inaan jirrabno inaan sheegno waxoogaa fahan ah haddii aan rabno inaan rumeyno waxa maqaalku dhiirrigeliyay. Xaaska 50 jirku waa inaysan waligeed u sheegin cabashadeeda haddii ninkeedu soo daaho ama uu kaligiis baashaalo.
In kasta oo aan dhammaanteen ku khasbanaanayn inaan sii wadno dulqaadka noocan oo kale ah, haddana waxaa jira astaamo aad loo jecel yahay halkaas. Midkeenna kaamil ma aha, nimankeenuna ma aha sidoo kale. Waa inaadan oggolaan in laguu dhiibo meel hoose, laakiin inaad xoogaa fahamto meelaha uu ninkaagu ku liito iyo cilladaha ku jira xirfad lagama maarmaanka ah oo isla maanta waxtar u leh sidii ay ahayd 60 sano ka hor.
U dabool baahida ninkaaga
Tilmaan -bixiyaha aan tixraaceyno wuxuu farayaa dumarka guriga leh inay dhowr siyaabood u daboolaan baahida ninkooda. Laakiin, ugu horrayn, waxaan dareennaa nimankan u baahan ugu horrayn xoogaa xoogaa nabad ah iyo xasillooni ah, iyo casho diiran. Waxaan maalmahan dhihi lahayn ninka casriga ahi wuxuu leeyahay baahiyo ka badan intaas, laakiin nuxurku waa isku mid - si aad u noqoto xaas wanaagsan, waa inaad xoogaa ku dadaashaa sidii aad u dabooli lahayd baahiyaha ninkaaga.
Tani inta badan micnaheedu ma aha inaad noqoto qof hagaagsan, dhoola cadeynaya, oo aan si fiican u muuqan mar dambe. Laakiin, waxay la macno tahay in loo damqado waxa laga yaabo inuu u baahdo oo la raadiyo siyaabo lagu siin karo ama loogu taageeri karo wadadiisa. Wali waxaa jira wax badan oo aan ka baran karno xaasaska 50 -meeyadii, waana sida aad u dareensiin lahayd lamaanahaaga nolosha in la qiimeeyo oo la daryeelo.
Waxyaabaha isbeddelay
Tilmaan -bixiyaha 50 -jirka ayaa dhiirrigeliyay sawirka noocaas ah oo ay xaasku u ahayd hoy diirran oo faham leh oo ka yimid adduunka walaaca badan ninkeeda - ugu fiican. In kasta oo ay jiraan qodobo wax ku ool ah oo ku jira maqaalka la sheegay, haddana waxaa jira wax aan cidna ku heshiin karin maalmahan. Taasina waa gebi ahaanba la'aanta isgaarsiinta tooska ah iyo isweydaarsiga.
Talada lagu bixiyay tilmaan -bixiyahan waxay si cad u dalbanaysaa in xaaska wanaagsani aysan muujin rabitaankeeda, baahideeda, ka hadlin niyad -jabkeeda, muujiso daalkeeda, u sheegto cabashadeeda. In kasta oo qaar ka mid ah ragga maanta jira ay weli jeclaan lahaayeen naagtaas oo aad mooddo inay weligeed faraxsan tahay, haddana dhab ahaantii waa hab caafimaad-darro ah oo dhexgalka.
Maanta la -taliyayaasha guurku waxay isku raaceen in isgaarsiintu ay tahay qodobka kaliya ee ugu muhiimsan xiriir kasta. Si guurku u guulaysto, lamaanayaashu waxay u baahan yihiin inay bartaan inay midba midka kale ula hadasho si toos ah oo daacad ah. Waa inay noqotaa wada hadal dhex mara lamaanayaal siman, oo labadooduba ay tahay inayna si cad u muujiyaan wax kasta oo ay la kulmaan. Waana qodobka ay isku dhacaan dariiqyadii hore iyo kuwii cusbaa.
Markaa, inaad xaaskaaga u noqoto saygaaga waxay xoogaa la mid tahay sidii ay ahayd 60 sano ka hor. Waa inaad noqotaa mid diirran, faham leh, oo dareen leh. Laakiin, waxay sidoo kale kaga duwan tahay hal dhinac oo muhiim ah, taas oo ah xuquuqdaada inaad ninkaaga ku hesho taageero iyo xiise isku mid ah. Guurku, ka dib oo dhan, iskaashi ku saabsan yoolalka la wadaago iyo himilooyinka mustaqbalka, ma aha xiriir addoonnimo.