Qanacsan
- Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
- 1. Ogolow inaadan mar dambe xakamayn
- 2. Dib u hagaaji filashooyinkaaga
- 3. Diirada saar inaad naftaada beddesho ee ma aha lamaanahaaga
- 4. Codsi taageero
- 5. Dib u dhis kalsoonida
- 6. La kulan baahiyaha shucuureed ee ugu muhiimsan xaaskaaga
Inaad guursato waxay u badan tahay ama ka yar tahay inaad bilowdo xirfad, ama inaad isku daydo inaad shahaado ka qaadato jaamacadda ama farsamada gacanta. Waa sahlan tahay in la guursado, laakiin waxaa hubaal ah inay guurka caqabado ka imaan doonaan waana inaad guurka ku sii jirtaa muddo dheer oo aad ka dhigtaa mid guulaysta.
Waxaa hubaal ah in is -afgaranwaa, muran, ismaandhaaf, iyo isku dhacyo ka dhacayaan guurka. Waa habka aad adigu u maareyso oo aad ka kooban tahay xaaladahaas kuwaas oo caddayn doona sida aad diyaar ugu tahay inaad dadaal u gasho sidii guurku u shaqayn lahaa. Waxaa guurka ku imaan doona caqabado iyo duufaanno, laakiin waa inaad ka adkaataa. Hoos waxaa ah xeeladaha aad u baahan doonto si aad uga gudubto oo aad u soo celiso guurkaaga-
Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
1. Ogolow inaadan mar dambe xakamayn
Waxa ugu horreeya ee la sameeyo inta dib loo soo celinayo guurka waa in la qirto guuldarada. Waa inaad qirataa inaad duufaan ku jirto oo aadan waxba samayn karin. Xaqiiji xaqiiqda ah inaadan awood lahayn oo aadan sii wadi karin dagaalka aad uga baxdo. Qira in aadan adigu maareyn karin dhibaatooyinka guurkaaga iyo arrimahaaga keligaa. Tan micnaheedu waa inaad garatid waxtar la'aanta isku daygaaga inaad ku beddesho adiga iyo sidoo kale qaladaadka saygaaga.
Waxaad u timid xaqiiqda ah inaadan aasaas ahaan awood u lahayn inaad xakamayso ama beddesho xaaskaaga, khaladaadkiisa, iyo waxyaabo kale oo badan oo ka dhaca guurkaaga.
Akhri wax dheeraad ah: Tusaha Tallaabada Sida Loo Hagaajiyo & Badbaadinta Guurka Burburay
2. Dib u hagaaji filashooyinkaaga
Ku dhowaad dhammaan guurka waxay la kulmaan dhibaatooyin iyo caqabad goor dhow ama goor dambe.Qaar ka mid ah dhibaatooyinka guurka iyo caqabadaha waa la saadaalin karaa oo waa laga fogaan karaa halka kuwa kale aan la sii saadaalin karin, waana in wax laga qabtaa oo la xaliyaa markay soo baxaan.
Dhibaatooyinka guurka iyo caqabadaha waa kuwo adag oo ma jiraan waddooyin sahlan ama xal degdeg ah. Haddii dhibaatooyinku ay soo jireen waqti dheer, guurku wuxuu noqon karaa meel dhib badan. Guurka dhibka badan wuxuu noqon doonaa mid aad u xanuun badan marka la maro, laakiin taasi micnaheedu maahan in xiriirku dhammaado.
Akhri wax dheeraad ah: Talooyin wax ku ool ah oo lagu dayactirayo Xiriirka aan faraxsanayn
Guurka aan farxadda lahayn, xididka farxaddu waa jacayl aan shuruud lahayn iyo is -aqbalid. Farxad la'aanta waxaa sabab u ah xiriirka marka aadan u aqbali karin xaaskaaga qofka uu yahay. Xakamaynta, dalbashada iyo rajooyinka aan xaqiiqda ahayn ee xaaskaaga / saygaagu waa calaamado sababa murugo la'aan. Markaan joojinno guurka oo u arka inay tahay waajib saaran lamaanahayagu inuu buuxiyo filashooyinkayaga iyo rabitaankeenna, oo aan u aragno inay tahay fursad aan ku aqbali karno saygayaga qofka uu yahay, farxadda waa la damaanad qaaday in la soo celiyo. Si aad u soo celiso xiriir ama guur, waa inaad dib u hagaajisaa filashooyinkaaga, rabitaankaaga iyo rabitaankaaga guurka.
3. Diirada saar inaad naftaada beddesho ee ma aha lamaanahaaga
Waa inaad ogaataa inaadan beddeli karin qof kale. Adiga uun baa beddeli kara. Iskudayga inaad bedesho xaaskaaga waxay ku abuuri doontaa xiisad iyo murugo xiriirkiina wuxuuna dhab ahaantii ka niyad jabin doonaa inuu isbedelo. Xataa haddii xaaskaagu is -beddeshay, isagu ama iyadu ma dareemi doonto inuu aad ugu faraxsan yahay xidhiidhka ilaa aad adigu wax ka beddel ku samayso.
Shakhsi ahaan, ma jeclaysid in lagu cadaadiyo, la hagaajiyo, la jiheeyo, la xakameeyo, ama wax laga beddelo si loo beddelo. Isku dayga inaad beddesho xaaskaaga waxay u badan tahay inay isaga ama iyada dareento murugo, niyad jab, walwal, iyo xanaaq, taas oo ka dhigi doonta inuu ka fogaado oo kaa hor yimaado.
Haddii aad rabto in aad soo celiso guurkaaga waxaa muhiim ah in aad aqbasho mas'uuliyadda khaladaadkaaga, ficilladaada, wax -qabad la'aantaada, dabeecadaha ku jira xiriirka halkii aad eedda saari lahayd xaaskaaga / saygaaga oo aad ka dalban lahayd xaaskaaga in ay beddesho.
4. Codsi taageero
Sida hore loo sheegay, ma beddeli kartid ama ma soo celin kartid xiriirkaaga kaligaa. Waxaa hubaal ah inaad caawinaad uga baahan tahay saaxiibo, khubaro qoys iyo wixii la mid ah. Ka aqbal caawimada qoyska, saaxiibbada, xubnaha kaniisaddaada, shaqaalaha, iyo kuwa kale wax kasta oo aad u baahan tahay si guurka u noqdo mid shaqeeya.
Labaduba waxaad go'aansan kartaan inaad u tagtaan daaweeyaha guurka si uu idiin soo mariyo habka dib u soo celinta. Inaad u tagto daaweeyaha si aad u hesho caawimaad ayaa xitaa lagu talin karaa maxaa yeelay intaad ku jirto teraabiyada guurka, waxaad baran doontaa wax badan oo ku saabsan xaaskaaga, waxaad baran doontaa dhibaatooyinka ka dhex jira xiriirka oo aad taqaan sida loo xaliyo oo badankooduna waxay nuugaan xikmadda .
5. Dib u dhis kalsoonida
Kalsoonidu waa waxyaabaha ugu muhiimsan ee xiriirka guurka. Waxay qaadataa waqti aad u yar in la burburiyo kalsoonida qof kuu qabo iyo waqti aad u dheer in dib loo dhiso. Dib -u -dhiska kalsoonida waxay u baahan tahay inaad si joogto ah ula socotid hab -dhaqankaaga, aadna uga taxaddar sida aad isu -dhaqmaysaan. Dib -u -dhiska kalsoonida guurka aan faraxsanayn waa furaha ugu weyn ee dib u soo celinta xiriirka. Haddii aad rabto in aad soo celiso guurkaaga waxaad u baahan tahay furaha!
6. La kulan baahiyaha shucuureed ee ugu muhiimsan xaaskaaga
Si aad u soo celiso guurka, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa xaaskaaga, ula dhaqmaysaa si ixtiraam leh, u muuji qaddarin dhab ah, weydiiso oggolaansho isaga ama iyada ka hor intaadan go'aan gaarin, buuxin baahiyaheeda galmada, taageerid, u xaqiiji isaga ama iyada raaxada iyo amniga.