Qanacsan
- 1. Si furan ula hadal oo hore u sii qorshee
- 2. Mudnaan siinta qorshayaasha/dhaqankaaga
- 3. Waa ok in la yiraahdo maya
- 4. Isha ku hay midba midka kale
- 5. Midba midka kale iska hubi
- 6. U dhowow
- 7. Ha u oggolaan lamaanahaagu inuu noqdo mid dibadda ah
- 8. Ha beddelin qorshaha
- 9. Jadwalka waqtiga “annaga”
Anigoo ah PACT (Dhakhtarka Cilmi -nafsiga ee Daaweynta Lamaanaha) Daaweeyaha lamaanaha Heerka II, waxaan aad u aaminsanahay awoodda xiriirka shaqaynaya ee sugan.
Mabaadi'da ugu muhiimsan ee PACT waxay ku baaqaysaa in la -hawlgalayaashu ay mudnaanta koowaad siiyaan xiriirkooda oo ay qaataan nidar ay isku ilaalinayaan si gaar ah iyo mid guudba, si loo gaaro xiriir sugan, isku xiran oo caafimaad qaba.
Heshiiska su'aashu waa ballan -qaadka u dhexeeya lamaanayaasha in wax kasta oo dhaca, ay waligood isku koox noqon doonaan.
Ballan-qaadkaan midba midka kale ka-fiirsigiisa ayaa si weyn u wanaajinaya amniga iyo nabadgelyada xiriirka.
Iyada oo fasaxyadu soo socdaan, dad badan oo ay ku jiraan lamaanayaashu waxay la kulmaan dareen cabsi leh oo ay ka adkaadaan, halkii ay ka ahaan lahaayeen xamaasad. Waxay ka baqayaan inay waqti dheer la qaataan xubnaha qoyska kuwaas oo laga yaabo inay ku adkaato inay la falgalaan oo ay dareemaan inay ka culus yihiin qorshaynta cuntada iyo iibsashada hadiyadaha.
Waa kuwan xeelado ilaaliya lamaanayaasha shaqaynaya inay shaqaystaan si ay uga gudbaan fasaxyada
1. Si furan ula hadal oo hore u sii qorshee
Bilow wada sheekaysiga ku saabsan dhacdooyinka qoyska soo socda lammaanahaaga goor hore si labadiinaba aad madaxa isu gelisaan oo aad qorshe u soo saartaan. Wadahadallada noocan oo kale ah ayaa sidoo kale ah xaalad badbaado leh oo labada lamaane midba midka kale la wadaago cabsidooda, welwelkooda, iyo welwelkooda illaa inta rafiiqa kale uu yahay mid furan, dhegeysta oo dareen leh.
Qaybta qorshayntu waa inay ka koobnaataa tafaasiil sida muddada aad doonayso inaad joogto fadhiga fasaxa qoyskaaga iyo waxa aad labadiinuba u adeegsan doontaan inaad midba midka kale ugu muujisaan inaad dareemaysaan raaxo -darro.
Haddii aad marti -gelinayso munaasabadda, waxaad yeelan kartaa dood ku saabsan qaab -dhismeedka iyo muddada kulanka.
2. Mudnaan siinta qorshayaasha/dhaqankaaga
Ka digtoonow waxa adiga iyo lammaanahaagu aad doonaysaan inaad u samaysaan fasaxyada iyo caadooyinka aad labadiinaba doonaysaan inaad bilowdaan ama kobcisaan.
Caadooyinka fasaxaagu waa inay ka hormariyaan dhaqammada qoyskaaga iyo lammaanahaaga fidsan
Haddii aad martigalinayso casho qoys ama kulan, u sheeg martidaada inaad ka filayso inay ixtiraamaan dhaqammada iyo caadooyinka adiga iyo lammaanahaagu aad jeclaan lahaydeen inaad yeeshaan intaad cuntada ku jirtaan.
3. Waa ok in la yiraahdo maya
Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad doonaysaan inaad fasaxyada ku qaadataan socdaal ama joogista guriga intii aad ka siin lahaydeen qoys ballaadhan, ku raaxayso inaad diidaan martiqaadyada.
Haddii aad dadka daacad ka tahay sababta aadan u awoodin inaad ka soo qaybgasho dhacdada fasaxa, waxay u badan tahay inaysan u qaadan si shakhsi ahaan ah ama ay dareemaan inay ka xumaadeen.
Si cad oo kooban u soo gudbi in adiga iyo lammaanahaagu aad jeclaan lahaydeen inaad ku qaadataan fasaxa guriga ama laga yaabo inaad u duushaan Kariibiyaanka.
4. Isha ku hay midba midka kale
Haddii aad go'aansato inaad fasaxa la qaadato qoys ballaadhan, fiiro gaar ah u yeelo luuqadda jirka ee wehelkaaga, wajiga, iyo farriimaha afka ah ee calaamado kasta oo muujinaya inay dareemayaan raaxo -darro.
Haddii aad aragto lamaanahaaga oo uu dhinac ka soo jeedo xubin qoyska ka mid ah, si dhexdhexaad ah u soo dhexgal si aad u siiso raaxo iyo taageero lamaanahaaga adiga oo aan dadka kale u qallafsanayn.
Noqo kaydka lamaanahaaga markaad aragto lamaanahaaga oo dhibtoonaya ama dareemaya culays.
5. Midba midka kale iska hubi
Kulanka qoyska ama dhacdada, ka hubi lammaanahaaga marmar si aad u hubiso inay hagaagsan yihiin.
Waxaad hore ugu heshiin kartaan tilmaamo gaar ah oo labadiinuba aad u adeegsan kartaan inaad midba midka kale kula xiriirto adiga oo aan dadka kale ogeysiin. Indho soo noqnoqoshada iyo jeegaga afka ee khiyaanada leh sida degdeg ah “wax walba waa hagaag?” faa'iido u yeelan kara.
6. U dhowow
Ka faa'iidayso fursad kasta oo aad hesho si aad jidh ahaan ugu dhawaato lamaanahaaga. Midba midka kale ku fadhiiso miiska cashada ama sariirta, gacmaha is -qabsada, is -qabsada ama dhabarka u salaaxa lamaanahaaga.
Taabashada jirka iyo u dhowaanshuhu waxay gudbiyaan nabadgelyo iyo hubsiimo.
7. Ha u oggolaan lamaanahaagu inuu noqdo mid dibadda ah
Xaaladaha uu lamaanahaagu dad badan garan waayo ama laga yaabo inuu markii ugu horraysay ka qaybgalo isu imaatinka qoyskaaga, ha u oggolaan in lammaanahaagu go'doon noqdo.
Haddii ay kuu muuqato in lammaanahaagu u muuqdo mid laga tegey ama gooni u yahay, ku dar sheekaysigaaga hana ka tegin dhankooda.
8. Ha beddelin qorshaha
Tani waa tilmaanta ugu muhiimsan.
Ha ka leexan qorshaha aad labadiinuba ku heshiiseen inaad hore u raacdaan. Haddii labadiinuba aad go'aansateen inaad baxdaan wakhti go'an ka dib, hubi inaad sidaas samaysaan. Ha iska indha tirin tilmaamaha lamaanahaaga ee ah inay aad u badan yihiin waxaana laga yaabaa inay jeclaan lahaayeen inay dhaqso uga baxaan.
9. Jadwalka waqtiga “annaga”
U samee wax madadaalo leh adiga iyo lammaanahaaga, dhacdada qoyska kadib.
Waxaa laga yaabaa inay tahay fiidkii xasilloonaa oo wada jira, baxsad jaceyl ah ama dabbaaldegga labadiinna oo keliya! Hayso wax cajiib ah oo aad sugeyso, kadib markaad fuliso waajibaadkaaga fasaxa.