Qanacsan
- 1. Nolosha waxaa ka buuxa farxad
- 2. Waqti la yaab leh wada qaadasho iyo kala fogaansho
- 3. Taageero niyadeed oo aad in badan rabtay
- 4. Idinka oo fiiro gaar ah siiya
- 5. Si ka fiican sidaad naftaada u fahamto
- 6. Waxaad ku aaminaysaa noloshaada
- 7. Qofka loo tago
- 8. Ogolow sida ay yihiin
- 9. Hadaf ama hiigsi guud
- 10. Galmada cajiibka ah
Maalmahan guurku ma yara khamaar.
Waxaa laga yaabaa inaad taqaan qof ilaa da 'laakiin weli waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof qaldan. Mararka qaarkoodna, waxaa laga yaabaa inaad ku dambayso qofkii ku habboonaa in kastoo aad muddo garanayso. Waa ballan qaad nololeed oo aadan rabin inaad wax khalad ah samayso.
Inaad guursato qofka saxda ah waxay noloshaada u keeni kartaa farxad iyo raalli ahaansho. Waxay ku taageeri karaan inaad noqoto qof ka wanaagsan. Waxay kula joogi doonaan wanaag iyo xumaanba. Si kastaba ha ahaatee, la joogitaanka qof khaldan ayaa kuu soo saari doona waxa kuugu xun.
Aynu ogaano sida loo guursado qofka ku habboon
1. Nolosha waxaa ka buuxa farxad
Markaad la joogi doonto qofka ku habboon, waxaad noqon doontaa nabad.
Waxaa hubaal ah inay jiri doonaan doodo iyo fikrado kala duwan ama aragtiyo kala duwan, laakiin taasi ma dhibi doonto nuxurka maskaxdaada. Waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin laakiin jidhkaaga iyo naftaada ayaa hubaal ah.
Ma aha in qof walba uu na siiyo dareen noocaas oo kale ah ama farxad leh. Haddaba, haddii aad la yaabban tahay qofka kugu habboon? U fiirso luuqadda jirkaaga oo dhagayso qalbigaaga. Waa wada taqaan.
2. Waqti la yaab leh wada qaadasho iyo kala fogaansho
Ugu horrayn, waxaad jeclaan lahayd inaad waqti la qaadato qofka ku habboon. Sida iska cad, ma jeclaan doontid inaad u dhiibto qof aadan jeclayn. Si kastaba ha ahaatee, qofkan khaaska ahi wuxuu kaa badin lahaa saaxiibo.
Labadiinuba waad ku raaxaysan lahaydeen inaad wax wada qabataan. Waxay noqon kartaa oo kaliya inay filim wada daawadaan ama aad tamashlaha seexdaan. Waxba ma laha. Joogitaankooda iyo waqti la qaadashada iyaga ayaa muhiim ah.
Intaas waxaa sii dheer, xitaa haddii labadiinuba aadan wada joogin, wax badan kugu dhibi maayo. Tusaale ahaan, lammaanahaagu wuxuu go'aansadaa inuu waqti la qaato saaxiibkood. Aad baad u fiicnaan lahayd. Sababta oo ah qalbigaagu waa ogyahay in labadiinuba ay ka go'antahay midba midka kale.
Waxaad jeceshahay inaad aragto iyaga oo faraxsan maadaama farxaddooda wejigaaga dhoola caddeyneyso.
3. Taageero niyadeed oo aad in badan rabtay
Sidee loo guursadaa qofka ku habboon? Guurso qof aan dhoolla -caddeyn kaliya ku keenin laakiin sidoo kale ku taageeraya dareen ahaan. Ma aha in aan dhammaanteen u oomannahay, laakiin tani waa waxa aan dhammaanteen ka rabno nolosheenna, qof na taageeri kara maskax ahaan iyo dareen ahaan.
Qofka ku habboon ayaa ku siin doona taageeradaas.
Waxay ku ag istaagi doonaan wanaag iyo xumaanba. Waxaad la xiriiri doontaa iyaga mar kasta oo aad u baahan tahay wax taageero ah. Kalsoonida iyo aaminaadda inay halkaas joogaan macno weyn bay kuu yeelan doonaan.
4. Idinka oo fiiro gaar ah siiya
Aynu qirno inaan jecel nahay marka dadku fiiro gaar ah siiyaan.
Marka qof na daryeelayo ama hubinayo inaan ku jirno raaxada, micno weyn bay noo leedahay.
Qofka saxda ah ayaa daryeeli doona raaxadaada wuxuuna fiirin doonaa faahfaahinta daqiiqada.
Tusaale ahaan, sida aad u rabto in qaxwadaadu noqoto, waxa kaa cadhaysiiya ama waxa wejigaaga dhoolla caddaynaya. U guuri qofka u fiirsada raaxadaada.
5. Si ka fiican sidaad naftaada u fahamto
Miyaanay fiicnayn inaad la joogto qof si fiican kuu fahmay si aadan waxba u odhan? Waxay noqon lahayd wax lala yaabo, saw maaha?
Hagaag, Mr/Ms. Xaqa ayaa kaa aqoon badan qofkasta. Waxay ku fiicnaan lahaayeen akhrinta luuqadda jirkaaga, waxay ogaan lahaayeen sida aad uga falcelin lahayd xaalad gaar ah, waxayna awoodi doonaan inay akhriyaan indhahaaga oo ay dhegeystaan aamusnaantaada.
Waxyaalahan ayaa ugu muhiimsan xiriirka. La joogista qofka ayaa nolosha ka dhigaysa mid qiimo leh.
6. Waxaad ku aaminaysaa noloshaada
Ma sahlana inaad qof aaminto.
Nolosheena oo dhan waxaan ku kalsoonahay dhowr qof oo kaliya, waalidiinta iyo la -hawlgalayaasha nolosha ayaa ka mid ah. Marka, haddii aad qof ku aaminto noloshaada, waxay ka dhigan tahay inuu yahay qofka kugu habboon.
Ku kalsoonaanta qof waa dareen dabiici ah. Waxay u timaadaa si dabiici ah. Raadi calaamaddan oo haddii aad u malaynayso inaad ku kalsoon tahay saaxiibkaa aad noqon lahayd, markaa waad nasiib badan tahay inaad yeelato.
7. Qofka loo tago
Ma wadaagno farxaddayada qof ahaaneed ama murugada ama dhibaatooyinka qof walba.
Waxaan ku deg degnaa qof nagu dhow. Haddii uu jiro hal qof oo aad marka hore u tagto waqtiga ugu farxadda badan ama ugu murugada badan, markaa waxaad heshay qofkii ku habboonaa. Ma garanaysid laakiin waa inaad ilaalisaa oo aad aragtaa cidda aad u fidiso inta lagu jiro dhacdooyinka noocaas ah.
8. Ogolow sida ay yihiin
Mar walba waxaan leenahay qadar go'an oo laga filayo qof kasta oo nagu xeeran.
Waxaa laga yaabaa inaan rabno inay si gaar ah u labistaan. Ama aad rabto inay u dhaqmaan hab gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, suurtogal ma aha in qofka loo aqbalo siduu yahay. Markaad hesho qofka ku habboon, waxaad ku aqbali lahayd caafimaad.
Waxaa laga yaabaa inaadan ku arkin wax khalad ah. Waxaad ka heli lahayd iyaga kaamil ah, kaliya kaamil ah.
9. Hadaf ama hiigsi guud
Ma la yaabban tahay sida loo guursado qofka ku habboon? Eeg haddii labadiinuba aad wadaagtaan hadaf ama hiigsi.
Lammaanaha saxda ah ayaa kaa caawin doona inaad gaarto riyadaada wuxuuna ku taageeri doonaa si kasta oo suurtogal ah. Waxay u joogaan inay ku taageeraan oo ku riixaan. Waxay soo saaraan waxa kuugu fiican. Tani waxay labanlaabmaysaa haddii labadiinuba aad leedihiin ujeeddooyin shaqsiyeed iyo mid xirfadeed.
10. Galmada cajiibka ah
Galmada lama iska indho tiri karo xiriirka.
Isku dhawaanshaha jirka ayaa muhiim u ah sida dareenka ama maskaxda. Markaad maskax ahaan iyo dareen ahaanba ku faraxsan tahay qof waxaad u janjeedhaa inaad ku raaxaysato galmadaada. Sidoo kale, labadiinaba ha ka waaban inaad tijaabisaan sariirta. Galmada cajiibka ah ayaa labadiinaba isu soo dhoweyn doonta, si kasta ha ahaato.