Qanacsan
- Waa maxay qabatinka maandooriyaha?
- Sidee qabatinka maandooriyaha u saameysaa xiriirkaaga?
- Saamaynta balwadda maandooriyaha ee ku -dhawaanshaha
- Rabshadaha iyo xadgudubku waxay ka dhashaan xiriirka balwadaha maandooriyaha
- Calaamadaha isticmaalka mukhaadaraadka waxay dhaawaceysaa xiriirka
- Qabatinka maandooriyaha iyo ku -tiirsanaanta xiriirka
- Awood -siinta dabeecadaha isticmaalka mukhaadaraadka ee cilaaqaadka
- Khataraha taban ee ku -tiirsanaanta iyo awood -siinta dabeecadaha
- 5 Tallaabooyin oo laga shaqeeyo xiriirka ay saameysay balwadda maandooriyaha
- 1. Ogolow oo hore u sii qorshee
- 2. Hel caawimada saxda ah
- 3. Abuur oo la wadaag khibradaha wanaagsan
- 4. Ku hareereyso taageero
- 5. Naftaada daryeel
- Ma la hagaajin karaa dhammaan cilaaqaadyada ay saameysay xadgudubka mukhaadaraadka?
- Gunaanad
Xidhiidhka, marka mid ka mid ah shuraakadu la halgamayo balwadda maandooriyaha, baahida daroogada ayaa noqon karta mudnaanta kowaad oo ka sarraysa wax kasta oo kale, oo ay ku jirto kalgacal.
Saamaynta balwadda maandooriyaha ayaa xitaa gelin karta curaarta ugu adag imtixaanka iyada oo loo marayo loolan dhaqaale, dhibaatooyin isgaarsiin, iyo arrimo aaminaad.
Haddii aad la yaabto sida balwadda maandooriyuhu u saameyso cilaaqaadka sii wad akhriska si aad u fahanto astaamaha ugu horreeya ee balwadaha maandooriyaha, cawaaqibka ka imaan kara, iyo sida looga adkaado.
Waa maxay qabatinka maandooriyaha?
Kahor intaanan u gudbin saamaynta balwadda iyo sida balwadda maandooriyuhu u saamayso cilaaqaadka, bal aan qeexno waxa ugu horreeya ee ku -xadgudubka daroogada.
Dhibaatada isticmaalka maandooriyaha, oo sida badan loo yaqaan balwadda maandooriyaha, waxaa loola jeedaa xaalad adag oo saamaynaysa maskaxda iyo dabeecadda qofka, taasoo ka dhigaysa inay awoodi waayaan inay iska caabiyaan isticmaalka walxaha kala duwan.
Sidee qabatinka maandooriyaha u saameysaa xiriirkaaga?
Inaad xiriir la leedahay qof qabatimay ama aad adigu qabatimay waxay yeelan kartaa cawaaqib dhow iyo mid dheerba. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu dhibka badan ayaa ah xiriirka.
Rabitaanku wuxuu ka hormariyaa wax kasta oo kale in kasta oo ay waxyeello u geysanayso caafimaadka qofka iyo nolosha kuwa ay jecel yihiin.
Sidee buu taas u sameeyaa?
Ku-xadgudubka maandooriyaha wuxuu kiciyaa raaxo-ku-kicinta neurotransmitters sida dopamine maskaxda. Mid ka mid ah siyaabaha ay balwadda maandooriyuhu u saameyso cilaaqaadka ayaa ah in la dhaafo waddooyinka mas'uulka ka ah abaalmarinta dabeecadda aadanaha.
Caadi ahaan, dopamine waa la sii daayaa markaan ku dhaqaaqno dabeecadaha lagama maarmaanka u ah badbaadada (tusaale, daryeelidda dadka kale). Xadgudubka maandooriyaha ayaa daadiya neurotransmitters -ka dopamine taas oo ka dhigaysa kuwo aan diyaar u ahayn qaadashada iyo nuugista.
Sidaa darteed, dadka qabatimay waxay ku tiirsanaan karaan daawooyinka loogu talagalay dopamine -ka ay ku dhufteen halkii ay ka heli lahaayeen natiijada isku xirnaanta iyo daryeelka xiriirka.
In la jeclaado qof qabatimay waxeey noqon kartaa mid roolecoaster dareen leh. Barashada sida loola macaamilo sayga ama naagta balwada leh waxay noqon kartaa mid xanuun badan oo murugo leh maxaa yeelay ma dareemaysid inaad tahay mudnaanta noloshooda.
Saamaynta shucuureed ee balwadda maandooriyaha waxaa ka mid ah dayaca lamaanahaaga, baahidooda iyo ka fogaanshaha dadka. Waqti ka dib, qarsoodiga iyo kalsooni -darradu way sii kordhayaan marka is -gaarsiinta iyo isku -dhawaanshuhu sii xumaadaan.
Kalsoonidu waa qayb lagama maarmaan u ah xiriir caafimaad qaba. Markay bilaabato inay suusho, waxaa la filayaa inay isku mid ku dhacdo damacaaga iyo xiriirkaaga.
Markaad isku darsato balwadda maandooriyaha iyo cilaaqaadka, waxaad fursad u heli doontaa cawaaqib kale oo aad u daran - rabshad iyo xadgudub.
Ku -xadgudubka mukhaadaraadka wuxuu qofka u horseedaa inuu sameeyo xulashooyin uusan si kale u yeeli lahayn. Baahida loo qabo qaadashadooda xigta ayaa noqonaysa walaacooda koowaad. Tani waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
Waxaa laga yaabaa inay u isticmaalaan lacag loo qoondeeyay qoyskooda ama biilasha korontada si ay u helaan daroogo. Haddii aysan qaadan karin qiyaasta xigta, waxay noqon karaan kuwo jahawareer leh, xanaaqsan, iyo rabshad.
Iskudayga joojinta wuxuu kaloo keeni karaa dareen caawimo la'aan, xanaaq, iyo kacdoon. Dabeecadda dadka balwada leh waxay noqon kartaa mid aan la saadaalin karin, si fududna waa loo xanaajin karaa. Tani waxay horseedi kartaa in la dhibaateeyo xubnaha qoyskooda.
Calaamadaha isticmaalka mukhaadaraadka waxay dhaawaceysaa xiriirka
Waxaa jira calaamado muhiim u ah isticmaalka mukhaadaraadka iyo dhaawaca xiriirka aad u baahan tahay si aad naftaada u barato. Haddii aad aqoonsato qabatinka maandooriyaha ee lamaanaha waqtiga loogu talagalay, iyo sidoo kale calaamadaha ugu horeeya ee xiriirka sii xumaanaya, si dhaqso leh ayaad uga falcelin kartaa.
Sida ugu dhaqsaha badan jawaabta, ayaa sare u qaadeysa fursadaha soo kabashada iyo yareynta waxyeellada xiriirka.
Qaar ka mid ah calaamadaha muujinaya in daroogadu ay hore u dhaawaceyso xiriirka waxaa ka mid ah:
- Kalsoonidii ayaa meesha ka baxaysa, oo sirtii ayaa la wareegaysa
- Xiisadda iyo xasilooni -darrida ayaa is -weydaarsiga maalinlaha ah
- Soo dhawaanshaha iyo kalgacalka
- Libido hoos loo dhigay ama aan jirin
- Dhibaatooyinka galmada ee qolka jiifka
- In si fudud loo xanaaqo oo loo kala xanaaqo.
- Kordhinta dareenka ciilka iyo murugada
- Dareemid caawimaad la'aan iyo walaac
- Si aan sinnayn u qaybsiga mas'uuliyadda u dhexeysa qofka balwada leh iyo kan aan qabatimayn
- U samaynta marmarsiiyo u ah qofka balwada leh gaashaan ka ah ceebta, murugada, iyo dembiga
- Ka noqoshada iyo go'doominta qoyska iyo saaxiibbada dhow si loo qariyo dhibaatada
Qabatinka maandooriyaha iyo ku -tiirsanaanta xiriirka
Markaan ka hadlayno sida qabatinka maandooriyaha u saameyso cilaaqaadka, marka laga reebo dabeecadda balwadda caadiga ah ee cilaaqaadka, waxaan u baahannahay inaan fiiro gaar ah u yeelano habdhaqanka suurtagalka ah ee cilaaqaadka iyo sida kuwa u horseedaan ku -tiirsanaanta.
Ka sokow xoojinta balwadda, ku-tiirsanaanta waxay leedahay waxyeelo kale oo jireed iyo shucuureed qof walba, sida caafimaad-darro, is-daryeel la'aan, iyo mas'uuliyadaha dayaca.
Daroogadu waxay keentaa balwad, laakiin dadku way ilaaliyaan. Maandooriyuhu wuxuu u baahan yahay hab nidaamsan maxaa yeelay xoojinta iyo cawaaqibka isticmaalka daroogada kuma koobna qofka balwada leh.
Dadku waxay si miyir la’aan ah u xoojin karaan dabeecadda balwadaha sababo badan awgood.
Waxay noqon kartaa qoyska raba inay caawiyaan qofka balwada leh iyagoo la wareegaya mas'uuliyadooda si ay u fududeeyaan culayskooda. Si kastaba ha ahaatee, markay sidaas samaynayaan, waxay ka qaadaan qofka balwada leh fursad ay ku dareemaan wanaag naftooda iyagoo samaynaya wax waxtar leh oo wax ku biirinaya qoyska.
Sidaa darteed, in kasta oo ay ka dhalanayso daryeel ama welwel, qoysku wuxuu gacan ka geystaa xiriirka ku -tiirsanaanta u oggolaanaya balwadaha inuu ku sii socdo dhaqankooda.
Markaad isku darsato balwadda iyo cilaaqaadka, waxaad helaysaa xaalad aan caadi ahayn in lammaanaha aan qabatimay uu awood u yeesho dhibaatada balwadda. Haddii aad rabto inaad fahanto ku -tiirsanaanta iyo balwadda, waxaad u baahan tahay inaad fiiriso sababta ay dadku u isticmaalaan maandooriyaha iyo sida labada isqaba wax uga geystaan wareegga ku -tiirsanaanta.
Marka dhibaatada balwadda la aqoonsado oo la muujiyo, way adkaan kartaa inaad maskaxdaada ku duubto. Ogaanshaha in qofka aad jeceshahay uu qabatimay maandooriyuhu waxay noqon kartaa naxdin, waxaadna u baahan tahay waqti aad ku socodsiiso.
Marka hore, mid ka mid ah siyaabaha ay balwadda maandooriyuhu u saameyso cilaaqaadka ayaa ah in labada lamaane ay yareeyaan dhibaatada. Lammaanaha aan qabatimin waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu sii hayo muraayadaha ubax si uu u ilaaliyo habka ay u arkaan adduunka, lammaanahooda, iyo naftooda.
Aan la tacaalin dhibaatada, nasiib darro, waxay awood u siineysaa lamaanaha balwada leh.
Intaas waxaa sii dheer, hoos u dhigidda awoodda daroogada haynta ee ku jirta qofka qabatimay ma aha mid wax tar leh waxayna dib u dhigtaa helitaanka caawimo.
Intaas waxaa sii dheer, balwadu waxay u adeegi kartaa ujeedooyin kale oo, iyaduna, xoojisa dhibaatada. Tusaale ahaan, marka ay hoos timaad walaxda, qofku wuxuu noqon karaa mid miyir qaba, daryeela, ama awood u leh inuu dhibaatooyinka uga hadlo si uusan awoodin marka uu miyir qabo.
Daraasaduhu waxay kaloo ogaadeen in xaasaska balwada leh ay dhibco ka sarreeyaan miisaanka ku tiirsanaanta marka loo eego dumarka aan qabatimayn. Mid ka mid ah siyaabaha ay ula macaamilaan doorka noqoshada xaaska balwaddu waa iyada oo aqbasha waajibaadka iyo waajibaadka daryeelka xaaska.
Kaalintani, iyaduna, waxay siin kartaa dareen ay ku maamulaan oo ay isku qiimeeyaan. Faa'iidooyinka labaad ee suurtagalka ah ee suurtagalka ah waxay u horseedi karaan awood u yeelashada dabeecadaha cilaaqaadka iyo sii wadidda wareegga balwadda.
Balwadda maandooriye ee sayga / xaaskaaga ayaa halis gelin karta sida aad xiriirka u aragto oo dunidaada u ruxdo.
Maaha wax lala yaabo inaad gaadho farsamooyinka difaaca sida yaraynta iyo diidmada dhibaatada. Si kastaba ha ahaatee, kolba sidaad sidan u samayso, ayaa inta badan aad dib u dhigaysaa wax ka qabashada dhibaatada. Samaynta taasi waxay keeni kartaa:
- Ilaalinta iyo xoojinta balwadda
- Diirada aad u saaraya xaaska balwadda leh, aad u yar kuwa aan balwad lahayn
- Ka -tanaasulka baahiyahaaga, rabitaankaaga, iyo rabitaankaaga
- Go’doonkii iyo dareenkii kelinimo iyo quus
- Is-qaddarin hoose iyo dareen dambi
- Luminta kalsoonida iyo rajada soo kabashada ayaa suurtogal ah
- Adiga oo daal badan oo xiriirka ka quustay
Sidoo kale Isku day:Goorta la iska daayo Kediska Xiriirka
5 Tallaabooyin oo laga shaqeeyo xiriirka ay saameysay balwadda maandooriyaha
Markaad garatid calaamadaha isticmaalka maandooriyaha ee xaaska / sayga, sidee baad uga hortagtaa oo u hagaajisaa dhaawaca uu u keeno xiriirka? Waa maxay tillaabooyinka aad qaadi karto iyo sida aad xiriir ula yeelan karto qofka balwada leh?
1. Ogolow oo hore u sii qorshee
Ma jiro hal jawaab oo ku saabsan sida loola macaamilo qofka balwada leh, laakiin safarku wuxuu ka bilaabmaa isla talaabadaas - garashada inay dhibaato jirto.
Markaad taas sameyso, waxaad istaraatiijiyad u samayn kartaa oo raadin kartaa siyaabaha ugu wanaagsan ee aad ugu wajihi karto la -dagaallanka balwadda iyo badbaadinta xiriirkaaga.
Dib ha u dhigin wax ka qabashada dhibaatada maaddaama walbahaarku sii socdo oo kaliya.
2. Hel caawimada saxda ah
Waxaa jira xirfadlayaal badan oo ku caawin kara, laakiin waa inaad xoogga saartaa sidii aad u heli lahayd kuwa khibrad u lahaa dhibaatooyinka balwadda.
Badanaa isku darka shaqsi iyo koox koox ayaa ugu fiican. Daaweyntu waxay qofka ka caawin kartaa inuu barto xirfado la xiriira ka hortagga cadaadiska, dulqaadka, iyo xallinta.
Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay maadaama ay u muuqato in cadaadiska iyo xeeladaha la -tacaalidda wax -ku -oolka ah ay door weyn ka ciyaari karaan qabatinka iyo soo noqoshada.
Fikrad ahaan, waxaa jiri doonta suurtogalnimada lamaanaha ama la -talinta qoyska. Habka nidaamku wuxuu kaa caawin karaa fahamka iyo wax ka qabashada caqabadaha ku xeeran balwadda maaddaama ay si miyir la’aan ah u xoojin karaan xubnaha kale ee qoyska.
Intaas waxaa sii dheer, ka -qaybgalka teraabiyada ayaa siineysa meel ammaan ah oo looga shaqeeyo xiriirka iyo hagaajinta isgaarsiinta iyo isu -dhowaanshaha.
3. Abuur oo la wadaag khibradaha wanaagsan
Marka diiradda la saaro kaliya xallinta dhibaatada, xiriirku wuu istaagi karaa (ugu fiican). Waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato buuxinta ceelka aad ka qaadanayso.
Maxay yihiin waxqabadyada aad ku raaxaysato ee kaa caawiya inaad is -aragtaan si togan? Soo hel oo ku hay!
Maalmaha qaar, way ka adkaan doontaa kuwa kale, laakiin waxay fursad siinaysaa xiriirka mustaqbalka fog. Lahaanshaha xiriir dhow ayaa sidoo kale kor u qaadi doona soo kabashada maadaama ay yihiin qodob ilaaliya isticmaalka daroogada.
4. Ku hareereyso taageero
Mid ka mid ah siyaabaha ay balwadda maandooriyuhu u saameyso cilaaqaadka ayaa ah adiga oo kaa fogeeya dadka ku dhow. Sababtoo ah dambi ama ceeb awgeed, dadku waxay u muuqdaan inay qariyaan dhibaatada si looga hortago dhaawac kale. Markay hawsha socoto, waxay sidoo kale ka hortagaan naftooda inay helaan caawimaad iyo taageero.
Yaad ku kalsoonaan kartaa oo kuula jiri kara oo aan ku xukumi karin? Haddii aadan lahayn qof caynkaas ah, ka hel kooxaha internetka ama shaqsi ahaan u ciyaari kara doorkaas.
Markay saaxiibo kuu joogaan, waxaad u joogi kartaa lammaanahaaga oo sii wad maalgashiga xiriirka.
5. Naftaada daryeel
Ha iloobin balwadu waa dagaal muddo dheer soconaya. Habeen ma baxdo, waxaana jiri doona kor iyo hoos. Ma qaban kartid neeftaada ilaa ay ka afuufto.
Waxaad u baahan tahay inaad qayb firfircoon ka qaadato qirashada iyo bixinta baahiyahaaga iyo rabitaankaaga. Haddii kale, waxaad noqon doontaa mid daalan oo xanaaqsan ka hor inta habka dib u soo kabashada iyo hagaajinta xiriirka aad fursad u hesho inaad natiijooyin bixiso.
Ma la hagaajin karaa dhammaan cilaaqaadyada ay saameysay xadgudubka mukhaadaraadka?
Xeerka koowaad ee caawinta qof ayaa ku xusuusinaya inaadan qaadi karin masuuliyadda nolosha qof kale. Qofku waa inuu aad u jeclaadaa inuu is -beddelo. Kaliya markaa waxaa jira fursad isbeddel.
Ku qasbidda qof inuu la qabsado oo wax ka beddelo waxay u horseedi kartaa iska caabin kaliya. Sidaa darteed, waxay qaadataa dadaalka labada lamaane si looga gudbo dhibaatooyinka qabatinka ee suurtogalka ah, mararka qaarkoodna sidaas ma aha
Xiriirrada ay wada -hawlgalayaashu wada xiriiraan, ka shaqeeyaan maareynta balwadda, oo ay qaadaan mas'uuliyadda ficilladooda ayaa fursad u ah. Waxaa kale oo muhiim ah in diiradda la saaro labada lamaane, kaliya ma aha qofka la qabatimay, maadaama la-qabsiga balwadda ay tahay caqabad muddo dheer jirta.
Sidoo kale Isku day:Miyuu Xidhiidhkaygu mudan yahay keydinta keydinta
Gunaanad
Sidee bay daroogadu u saamayn kartaa noloshaada iyo xiriirkaaga? Xiriir lala yeesho balwad -maandooriye wuxuu noqon karaa roolecoaster shucuur leh.
Adigu waad daryeeshaa, oo waxaad doonaysaa inay fiicnaadaan, laakiin waxaad dareemi kartaa caro, khiyaamo, keli, go'doon, iyo caawimo waqti badan. Mararka qaarkood, si aan ku talagal ahayn, ayaad awood u siineysaa.
Shaqadaada iyo goobadaada bulsheed ayaa iyana saamayn ku leh. Laakiin rajo ayaa jirta, mana aha inay keento in la soo afjaro xiriirkii lala lahaa balwad -maandooriye.
In kasta oo balwadu raad ku reebto cilaaqaadka, haddana soo kabashada dadka balwada leh iyo cilaaqaadku way wada jiri karaan. Guurku weli wuu sii jiri karaa haddii labada lamaane ay ka go’an tahay inay sidaas yeelaan.
Qofka qabatimay wuxuu u baahan yahay inuu rabo inuu beddelo, halka qofka aan qabatimayn uu ka caawin karo inay helaan dhiirri-gelinta inay sidaas sameeyaan. Caawinta saxda ah, cawaaqib xumada iyo balwadda lafteeda ayaa lagu maamuli karaa, noloshuna mar kale way ku farxi kartaa.