Qanacsan
- Ku dadaal inaad la kulanto dadka xaaladaha dhabta ah
- Saaxiibbo noqda marka hore
- Ha u oggolaan dareenkaas “burburin” aragtidaada
- Marka dareenkaagu sii qoto dheeraado, ka fikir tallaabada xigta
Internetku wuxuu bedelay muuqaalkii shukaansiga, shukaansiguna maanta wuxuu u muuqdaa mid aad uga duwan shukaansigii 15 sano ka hor. Weydii qof kasta oo kaligiis ahaa 15 sano ka hor sida ay ula kulmeen kuwa kale ee muhiimka ah, waxayna soo xigan doonaan meelaha bulshada ee nolosha dhabta ah sida shaqada, dugsiga, kaniisadda ama saaxiibbadeed. Isbarbardhig tan tirakoobkan laga soo bilaabo 2017, halkaas oo 19% aroosyada ay ka warbixiyaan la kulanka xaaskooda iyada oo loo marayo barnaamijka shukaansiga onlaynka ah.
Goobaha shukaansigu waxay halkan u joogaan inay joogaan, badanaana waa joogsiga koowaad ee dadka keligood ah markay soo galaan (ama dib-u-galaan) adduunka jaceylka. Waxaa jira faa'iidooyin badan oo loogu talagalay goobahan, gaar ahaan inay bixiyaan xulasho ballaaran oo dad kala duwan oo ay ka doortaan oo kula kulmaan. Hal khasaare oo muhiim u ah goobahan, si kastaba ha ahaatee, waa inay u horseedi karaan adeegsadayaasha inay rumaystaan inuu jiro “had iyo jeer qof ka wanaagsan inuu la kulmo marinka xiga”, dhiirri-gelinta xiriirrada muddada-gaaban, sinada iyo xitaa gaalnimada.
Wareegga kala-goynta ayaa sidaas ku sii jiraya, maxaa yeelay fikradda xiriirka joogtada ah oo xasilloon waxay u ekaan kartaa wax yar oo soo jiidasho leh marka ay aad u fududahay in qofka taleefankiisa la qaato oo la arko sawirro soo jiidasho leh oo dad kale ah, annaga uun na sugaya inaan dhahno danaynaya ”oo leh dheef midig.
Haddii aad rabto inaad ka fogaato inaad noqoto dhibane wareegga isku-xirnaanta, isku day talooyinka soo socda:
Ku dadaal inaad la kulanto dadka xaaladaha dhabta ah
Waxaad wali ku sii hayn kartaa astaamahaaga firfircoon boggaga shukaansi ee aad ugu jeceshahay, laakiin taas ku kaabo is dhexgalka dhabta ah ee adduunka. Noqo ka -qaybgale firfircoon noloshaada agtaada ah, ka qaybgal munaasabadaha bulshada, qabta shaqo iskaa wax u qabso, gacan siinta deriska ama dadka kale ee u baahan, iyo inaad dibadda uun joogtid.
Fursadahaaga inaad kaga gudubto waddooyinka lammaanaha jaceyl ee suurtogalka ah ayaa la ballaariyay, oo waxaad horay u yeelan doontaa dan guud oo horay loo aasaasay markii aad la kulanto inaad samayso wax labadiinuba aad jeceshahay inaad samayso, halkii aad si aan kala sooc lahayn ugu samayn lahayd internetka. Sababtoo ah waxaad fursad u heli doontaa inaad ku fiiriso qofkan xaalad dhab ah, halkii aad ka ahaan lahayd taariikh internet oo la dejiyay halkaas oo ay ku yar tahay macnaha lagu fasirayo, waxaad heli doontaa fursad ku habboon inaad hesho dareenka dabeecadooda, sida ay la falgalaan dadka kale, iyo haddii ay u muuqdaan kuwo xiiso leh, dhab ah, dabeecad u qalma oo deggan. Haddii xiriirku ka dhasho kulankaaga, waxaa jira xididdo adag oo hore u jiray kuwaas oo yareynaya suurtogalnimada in la arko wareegga kala-goynta oo ka bilaabma qofkan.
Saaxiibbo noqda marka hore
Lammaaneyaal badan oo dhagaxa adag ah, xitaa kuwa ku kulmay internetka, ayaa kuu sheegi doona in qeyb ka mid ah adkeysigoodu uu ahaa inay markii hore sameysteen saaxiibtinimo kahor inta aysan u kicin heerka jireed ee xiriirka. Xidhiidhyo muddo-dheer oo kooban ayaa ka dhasha istaag hal habeen ah; kuwani waxay u badan tahay inay ku dhammaadaan is -qabsi -kala -tag. Markaa qaado wakhti aad ku baratid saaxiibkaa cusub.
Wada sameeya waxyaalo ka baxsan guriga, si aanad u jirrabin inaad ku boodo sariirta marka ugu horeysa. Inta lagu jiro muddadan bilowga ah ee lagu barto, waxaad heli doontaa fursad aad ku ilaaliso. Waxaad raadineysaa dabeecad, dabeecadaha shaqsiyadeed sida damqashada, xirfadaha isgaarsiinta iyo haddii ay ku faraxsan yihiin guud ahaan. Xooga saar dhisidda saldhig wanaagsan oo saaxiibtinimo. Tani waxay u adeegi doontaa xiriirka si wanaagsan maxaa yeelay way adag tahay inaad kala tagto qof aad si dhab ah ugu raaxaysato saaxiib ahaan, oo ugu dambayntii is -qabashadu aad bay u fiicnaan doontaa marka aad noqoto qof jidh ahaaneed, waxaad ku samayn doontaa qof aad runtii aad u qaddariso oo aad ogow.
Ha u oggolaan dareenkaas “burburin” aragtidaada
Markaan ku jirno maalmaha ugu horeeya ee xiriirka, waxaan u janjeernaa inaan sanam ka dhigno shayga jaceylkeenna waxaanna u aragnaa inay yihiin aadanaha ugu yaabka badan ee abid ku socda dhulka dushiisa. Wax walba waxay u muuqdaan kuwo dhalaalaya oo qurux badan; ma haystaan caadooyin xun oo xanaaq badan waqtigan. Iskuday inaad dib u laabato oo isticmaasho fikirkaaga caqliga leh markaad u dhawdahay qofkan si aad u aragto sida dhabta ah ee ay yihiin: qof bani aadam ah oo kula mid ah, oo leh cillado, daciifnimo iyo amni -darro aan dhammaanteen wadaagno.
Haddii aad iska indho tirto qaybtooda, waxaad u badan tahay inaad ku booddo xiriir adiga oo aan isticmaalin madaxaaga, tanina waxay sii wadi kartaa wareegga is-qabsiga ee aad isku dayeyso inaad ka fogaato.
Marka dareenkaagu sii qoto dheeraado, ka fikir tallaabada xigta
Waxaad hadda gaartay heer aad u muhiim u ah xiriirkiina, mid ka mid ah oo aad midba midka kale ka jari doontaan ama hore u socon doontaan: marxaladda koritaanka. Haddii inta lagu jiro marxaladda dhisitaanka saaxiibtinimada aad aragto astaamo aad ogtahay inaadan waligaa ku soo dhaweyn karin qofkan, hadda waa waqtigii la kala tagi lahaa. Haddii, si kastaba ha ahaatee, aad u jeceshahay waxaad ka dhex aragto, hadda waa waqtigii aad ku korin lahayd xiriir qiiro leh qofkan.
Tani waa marxaladda ay inta badan lamaanayaashu ku soo bandhigi doonaan galmada xiriirka. Haddii aad tan ka fikirayso, is waydii haddii aad si wada jir ah u wada samayseen isu -dhowaansho shucuureed si aad uga hortagtaan kala tagga. Dhammaan tillaabooyinkan waxay horseedaan xiriir go'an. Tani waa meesha adiga iyo lammaanahaagu aad ku dhisi doontaan, adiga oo adeegsanaya xirfadahaaga isgaarsiineed ee aadka u wanaagsan, wada sheekaysiga hodanka ah iyo wada sheekaysiga qoto dheer, habeen dambe, oo aad rabto inaad wada jirtaan xiriir go'an oo go'an. Waxaad qaaddaa ficil oo tirtirtaa barnaamijyadaas shukaansiga, oo waxaad dejisaa xuduudaha xiriirkaaga dhammaystiran.
Sababtoo ah waxaad qaadatay waqtigaaga, si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ah ayaad ugu socotaa laakiin hubaal, waad ogtahay inuu kan yahay kan: qofka aadan waligaa ku qasbanayn inaad mar kale soo marto wareegga jabka.