Qanacsan
- Shaqada gudaha ayaa weli ku jirta liiska dagaalka
- 1. Dheelitirnaan la'aanta qaybsiga waajibaadka guriga
- 2. Mahad celin la’aanta dadaallada
- 3. Qeexitaanno kala duwan oo “nadiif ah”
- 4. Inaan si dhab ah loo qaadin waajibaadka nadaafadda
- 5. Aragtida iska soo horjeeda ee doorarka jinsiga
Ma sahlana in la dhiso oo la joogteeyo guriga riyadaada, laakiin adiga oo leh qofka saxda ah ee agtaada ah, wax walba waxay u muuqdaan kuwo suuragal ah. Waxaa jira hal dhibaato oo kaliya ... Waxaad ogaan kartaa inaadan si buuxda u fahmin sida laysugu daro hawlaha guriga iyo xiriirka.
Ka dhigista guriga nadaafad iyo nadaafad waa shaqo daal badan iyo caqabad qarsoon oo xiriir kasta leh, taas oo culays ku keeni karta xitaa xiriirka ugu xooggan.
Dadaalka wadajirka ah iyo isku tanaasulka, si kastaba ha ahaatee, waa inay isla simaan nolol farxad leh. Sida ay noqoto, ma aha sidaas u fudud in lagu gaaro farxad iyo dheelitirnaan.
Shaqada gudaha ayaa weli ku jirta liiska dagaalka
Sida muuqata, wax ka qabashada hawsha guriga ayaa weli u qalmi karta mid ka mid ah dagaalada ugu badan ee lamaanayaasha la kulma.
Waxa welwelka leh ayaa ah in arrintani ay tahay mid saamayn ku yeelan karta lammaane kasta, iyadoon loo eegayn marxaladda xiriirka.
Isku -darka shaqooyinka guriga iyo xiriirka ayaa u ekaan kara dhibaato yar laakiin waxay isu beddeshaa mid dhab ah markii aan la siin fiiro ku filan.
Isgaarsiin la’aantu waxay u badan tahay inay masuul ka tahay ee xiisadda sii kordhaysa iyo sii adkaynta arrinta. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadu waxay noqon kartaa mid si qotodheer ugu xidha waxyaalaha sida barbaarin ka duwan ama awood la'aanta tanaasulka.
Doodaha ugu badan ee shaqada guriga iyo sida loo maareeyo
1. Dheelitirnaan la'aanta qaybsiga waajibaadka guriga
Waa ammaan in la yiraahdo nolosha maanta waa mid aad u firfircoon. Mas'uuliyadaha iyo filashooyinka ayaa kaa daalin kara jir ahaan iyo dareen ahaanba.
Marka, waa caadi in lamaanahaaga loo arko qof aad la wadaagi karto culeyskaas. Marka taasi aysan u dhicin sida aad filayso, dareenka daal iyo niyad jab ayaa bilaabaya dhisid intaadan ogayn.
Marka laga hadlayo dayactirka guriga, fikradda qaybinta 50/50 waxay u muuqataa xalka kaliya ee xaqa ah. Si kastaba ha noqotee, tani maahan tan ugu waxtarka badan.
The dhibaatadu waxay ku jirtaa shaqooyinka gaarka ah. Tuurista qashinka dhab ahaantii ma gaarsiisna karin karinta, miyaa? Ma aha in la xuso inaad si fudud u lumin karto maalin aad ku murmeyso hawsha ugu muhiimsan uguna adag inaad qabato.
Waxa ugu fiican ee la sameeyo, waa run ahaantii daacad ka noqo dookhyadaada shaqsiyeed iyo waxyaabaha aad dareento in aad wax ka qabanayso.
Dhammaanteen waxaan haynaa shaqooyin gaar ah oo aan necbahay qabashada, laakiin taasi micnaheedu ma aha in lammaanahayagu u arko iyaga si isku mid ah. Marka, maxaa diidaya si furan uga wada hadal waxa la maamuli karo oo la aqbali karo reerkaaga?
Haddii lammaanahaagu doorbido shaqooyinka aad ugu jeceshahay, markaa ha ka labalabeyn inaad ku beddesho kuwa isaga/iyadu u aragto mid aan loo dulqaadan karin.
Habkan labadiinaba waxaad ka dareemi doontaan fikrad ku saabsan shaqada guriga, xitaa waad kartaan kordhi heerkaaga wax -soo -saarka.
Si aad ula socoto guusha istaraatiijiyada cusub, waad awoodaa samee liiska hubinta nadiifinta guriga ama shaxda shaqada qoyska oo la soco kartidaada. Dib u eeg natiijooyinka bil ama laba kadib.
2. Mahad celin la’aanta dadaallada
Qaddarintu waxay ku imaan kartaa qaabab badan, laakiin hal shay waa hubaal, dhammaanteen waan rabnaa oo waxaan u baahannahay xiriir.
Inaan la dareensanayn inay tahay arrin culus, oo aan la dhayalsan karin, maadaama ay sababi karto wax ka badan muran hal mar ah. Dhab ahaantii waxay u horseedi kartaa in dib loo tixgeliyo ballanqaadkiina oo xitaa lagu soo afjaro meel cayiman.
Si kastaba ha ahaatee, tan si fudud ayaa looga fogaan karaa wax ka qabashada dhibaatada sida ugu dhaqsaha badan iyo u furnaanshaha xalalka kale.
Cilmi -baaristu waxay daaha ka qaadaysaa inaad si fudud ugu raaxaysan karto xidhiidh hagaagsan oo caafimaad qaba ku aaminta shaqooyinka guriga qof kale.
Tani macnaheedu maahan inaad dib u dhacayso, waxay la macno tahay inaad qiimeyso waqtigaaga firaaqada oo aad rabto inaad la qaadato kuwa muhimka ah.
Helitaanka guri -ilaaliye khibrad leh oo lagu kalsoonaan karo maahan oo kaliya qaado cadaadiska shaqada gudaha kaa maqan. Xaqiiqdii waxay ku siin doontaa fasax aad u mudan oo aad dib ula xiriirto qofka aad jeceshahay oo aad la qabsan karto waxqabadyada qoyska ee wanaagsan.
Qeybta ugu hooseysa halkan waa inaadan ka baqin muuji jaahwareerkaaga halkii aad ku dhajin lahayd kaliya inay mar dambe qarxaan.
Xusuusnow in lammaanahaagu uusan ahayn cadowga halkan, laakiin uu yahay qof aan ka warqabin calaamadahaaga iyo fikradaha gudaha ee arrinta.
3. Qeexitaanno kala duwan oo “nadiif ah”
Intee in le'eg ayay ahaan lahayd haddii aan dhammaanteen isku si wax u wada aragno? Nasiib darro, tani marar dhif ah ayay dhacdaa marka ay timaaddo nadiifinta.
Xaalad caadi ah ayaa ah in hal lammaane uu gacanta ku hayo qaybta weyn ee nadiifinta guriga si loogu kalsoonaado kaliya inuu qabto shaqo ka fiican. Tani ma aha inay marmarsiiyo u noqoto, kan kale inuu ka boodo shaqada gebi ahaanba.
Runta marka la sheego, in la ahaado qof aan nadiif ahayn ama qof qasan ma fiicna. Laakiin markii labadan qof ay ku wada nool yihiin hal saqaf, heer go'an oo tanaasul waa lama huraan.
Bilowga, kan kale ka dhig inuu fahmo inaadan filayn mucjisooyin inay dhacaan. Wax walba oo ku saabsan dabeecadda qofka lama beddeli karo, laakiin dadaalka isku dayga ayaa ah waxa ugu muhiimsan.
Haddii dharka dhulka ku daadsan ama suxuunta wasakhaysan ee agagaarka guriga ah ay ka xanaajinayaan qofka aad jeceshahay, ku kala soociddiisa hal qol oo kaliya waa horumar.
Waxaad ku heshiin kartaa inaad yeelato meel kuu gaar ah oo aad adigu iska ahaan karto kan kalena uusan ka xanaaqi karin.
Marka laga hadlayo nadiifinta iyo abaabulka kuwa jecel, dhaleeceynta ma aha habka ugu fiican. Waa wax -ku -ool wax -ku -ool ah, gaar ahaan marka la sameeyo iyadoo shucuurtu kacsan tahay oo fekerka caqli -galka ahi uu dansan yahay.
Waxaa fiican inaad ku dadaasho sharraxaad fudud sababta ay tani muhiim kuugu tahay, oo ay weheliso maskax furan oo ku wajahan aragtiyo kale iyo xal si isku mid ah loogu qanco.
4. Inaan si dhab ah loo qaadin waajibaadka nadaafadda
Lahaanshaha isku mar marar badan waa dareen-duubid. Masuuliyadda guurka waa in aan la fududaysan iyo nadiifinta guriga iyo nadaafaddiisa ayaa hubaal ka mid ah. Haddaba maxaa keenay in mid ka mid ah dadka arrintu khusayso uu iyaga u go'aamiyo?
Sababta ugu weyni waxay noqon kartaa amniga in uu jiro qof iyaga sameeya si kasta ha ahaadee. Lammaane kasta wuxuu leeyahay xeerar u gaar ah oo ku saabsan sida ay wax noqon doonaan, mararka qaarkood si dabiici ah ayay u dejiyaan adigoon xitaa ogeyn.
Haddii aad lammaanahaaga siiso aragti ah inaad wax ka qaban karto oo aad wax ka qaban karto dhammaantood iyadoon loo eegin xaaladda, markaa waxaad abuureysaa tusaale.
Waxaa suurtogal ah inaad bixiso aragti ah inaadan u baahnayn ama aadan doonayn wax kaalmo ah marka, dhab ahaantii, ay lid ku tahay.
Beddelidda caadooyinkii hore mar walba waa wax adagt waana sababta dhabta ah ee ay tahay waxaa ugu wanaagsan in laga wada hadlo dhammaan arrimaha guriga middaada gaarka ah goor hore, si aad u noqoto mid cad. Ha ka baqin inaad la wadaagto filashooyinkaaga dhabta ah.
5. Aragtida iska soo horjeeda ee doorarka jinsiga
Dhammaanteen waxaan leenahay faham shakhsi ahaaneed oo ku saabsan sida qoyska loola dhaqmo tanina waa wax aan aad u xiiseyneyno inaan xajinno.
Markii la koray, amarka gudaha ee qoyskayagu wuxuu tusaale u yahay, kaas oo saamayn ku yeesha aragtideena ku saabsan sida ay tahay in wax xidhiidhku noqdo.
Wax kasta oo ka duwan waxay u ekaan karaan wax aan la aqbali karin ka hor intaanan ogaan, waxaa nagu dhici kara dood kulul oo aan la leenahay qofka aan jecelnahay sax iyo khalad.
Sida caadiga ah, tani waa wax laga barto bilowga xiriirka, laakiin weli waa suurtogal in la muujiyo goor dambe.
In kasta oo ay u ekaan karto uun kala duwanaanshaha ra'yiga, waxay dhab ahaan caddayn kartaa mid ka sii daran. Taasina waa sababta ereyadu aysan ugu filnayn xallinta murugada.
Haddii dhinaca ka soo horjeeda uusan xitaa diyaar u ahayn inuu tixgeliyo aragtidaada iyo fikradahaaga, markaa laga yaabee tusaale nool inuu isbeddel sameyn karo.
Adigoo arkaya sida ay wax u shaqeeyaan qoyskaaga iyo sababta, waxay keeni kartaa aragti cusub. Dabcan, waxay ahaan lahayd caddaalad in aad is -dhaafsato, laakiin tani waxay kaa caawin doontaa in aad kala -saarto khilaafaadkaaga, iyo sidoo kale in aad si fiican u fahamto lamaanahaaga.