Qanacsan
- Aafada maandooriyaha
- Sida loo caawiyo dhallintaada sidii uu u heli lahaa daaweyn
- 1. Kalsoonida xad dhaafka ah ha ka horjoogsan
- 2. Yaanay dareenkoodu kaa xanaaqin
- 3. Dhiirrigelintu waa furaha
- 4. Baro calaamadaha soo noqoshada
- 5. Ku adkee iyaga
- Horumar yar
Qaran ahaan, balwadda maandooriyaha ayaa sii kordheysa waxaana sii kordhaya dhallinta ku hawlan daroogada iyo khamriga. Waxaa muhiim ah in aad carruurtaada kala hadasho inta ay le'eg yihiin walxahani iyo cawaaqibka ay yeelan karaan. Waa arrin ay xitaa Hollywood-ku hadda ka hadlayso sii deynta filimka cusub ee “Wiilka Quruxda badan,” kaas oo Steve Carell ku jilayo aabbe oo la halgamaya sidii uu u caawin lahaa wiilkiisa balwadda leh.
Haddii dhallintaada la halgamayo balwadda maandooriyaha ama khamriga, markaa daaweynta iyo la -talintu waa ikhtiyaarro muhiim ah. Waalidnimada xaaladdan oo kale waxay noqon kartaa mid aad u xun.
Waa lama huraan inaad madaxa kor u taagto oo aad si kalsooni leh ula kulanto dhibaatadan.
Halkaan waxaa ah talooyin ku saabsan sida loo waalidin karo ilmo la dhibtoonaya maandooriye iyo sida loo helo daaweyn.
Aafada maandooriyaha
Dhibaatada maandooriyaha iyo aalkolada ee dhalinyarada dhexdeeda waa mid laga naxo. Sida laga soo xigtay cilmi -baaris ka socota Jaamacadda Bradley, “78,156 dhallinyaro Mareykan ah oo ka yar 18 sano ayaa loo daweeyey ku -xadgudubka mukhaadaraadka,” iyo 66 boqolkiiba ardayda fasalka 12 -aad ee la daraaseeyay ayaa cabbay khamriga.
Wakhtigan iyo da'daan, waxaa si isa soo taraysa ugu sii fududaanaya dhallinta inay gacmahooda ku qaataan maandooriyaha iyo khamriga, taasoo ka dhigaysa arrin dhammaan dugsiyada la kulmaan. Waxbarashada ku saabsan halista maandooriyaha maandooriyuhu waa lagama maarmaan si loo barto da 'yarta.
Sannadkii 2002, Xafiiska Qaramada Midoobay u qaabilsan Daroogada iyo Dambiyada ayaa sameeyay hage ku saabsan waxbarashada dugsiyada oo xuddun u ah ka -hortagga xadgudubka mukhaadaraadka. Daraasaddu waxay taxday dhowr mabda 'oo ay tahay in dugsiyadu raacaan marka la barayo ardayda khatarta maandooriyaha, oo ay ku jirto in casharradu noqdaan kuwo is -dhexgal ah, si joogto ah loo qiimeeyo oo loo dhan yahay. Tilmaan -bixiyahan ayaa ilaa maanta loo adeegsadaa wax ka qabashada dhibaatooyinka mukhaadaraadka ee dugsiyada.
Laakiin qaar baa isweydiiya haddii dugsiyadu ay sameynayaan wax ku filan si ay ardayda uga fogeeyaan daroogada iyo aalkolada. Sida laga soo xigtay Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka, “Sannad kasta, qiyaastii 5,000 oo dhallinyaro ah oo ka yar 21 sano ayaa u dhinta cabbitaan aan qaan -gaarin.” Xarunta Qaranka ee Balwadda iyo Ku -xadgudubka Maandooriyaha ayaa daahfurtay tirakoobyo ka sii yaab badan.
Sida laga soo xigtay daraasaddoodii 2012, “86% ardayda dugsiga sare ee Mareykanka ayaa sheegay in qaar ka mid ah ardayda fasalka dhigata ay cabbaan, isticmaalaan daroogada iyo qiiqa inta lagu jiro maalinta dugsiga. Intaa waxaa dheer, 44% ardayda dugsiga sare waxay yaqaanaan arday ka iibiya daroogada iskuulkooda. ”
Sida loo caawiyo dhallintaada sidii uu u heli lahaa daaweyn
Si wiilkaaga ama gabadhaadu u noqoto mid miyir qabta, daaweynta ku -xadgudubka mukhaadaraadka waa muhiim. Kormeeridda waalidku aad bay muhiim ugu tahay in laga ilaaliyo dhallintaada isticmaalka mukhaadaraadka ama khamriga.
Marka kormeerka waalidka ee guriga uu hooseeyo, dhalinyaradu waxay halis weyn ugu jiraan inay tijaabiyaan mukhaadaraadka oo ay balwad yeeshaan.
Si aad tan uga fogaato inay dhacdo, isku day inaad xiriir adag la yeelato ilmahaaga. Waxaa jira talooyin badan si loo abuuro isku xidhnaanta waalidka iyo ilmaha. Haddii ilmahaagu yeesho dhibaato maandooriye, waxaa muhiim ah in la is dejiyo oo lagu dhiirrigeliyo inay daaweyn raadsadaan. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo la xusuusto marka aad ilmahaaga ka caawinayso waqtigaan adag ee noloshiisa.
1. Kalsoonida xad dhaafka ah ha ka horjoogsan
Wiilkaaga ama gabadhaadu waxay u ekaan karaan kuwo aad ugu kalsoon awoodda ay u leeyihiin inay miyir qabaan. Ha u oggolaan in nacasku kugu maleeyo in hab -socodkooda daaweyntu noqon doono mid sahlan. Waxay ku qaadan doontaa hawl aad u adag ilmahaaga si uu u miyir qabo, waana muhiim inaad la joogto iyaga inta hawsha oo dhan socoto.
2. Yaanay dareenkoodu kaa xanaaqin
Ilmahaagu wuxuu mari doonaa waqti aad u adag inta lagu jiro habka daaweynta, sidaa darteed degganaanshaha iyo feejignaanta ayaa muhiim ah. Ha ka xanaaqin rabitaankooda ku aaddan isticmaalka maandooriyaha ama khamriga; wax uun bay ka sii dari doontaa.
3. Dhiirrigelintu waa furaha
Taageero waa wax walba oo ku jira xiriirka waalidka iyo ilmaha, waxaana xitaa aad loogu sii baahan yahay hadda markay marayaan habka miyir-qabka. Raadinta daaweyntu waa tallaabo aad u weyn oo uu ilmuhu ku qaadanayo si uu u ladnaado, waana lagama maarmaan in la siiyo awood iyo kalsooni ay ku qaataan caqabadda ah inay miyir qabaan.
4. Baro calaamadaha soo noqoshada
Garashada astaamaha soo noqoshada sida niyad -jabka ama welwelka ayaa muhiim u ah caawinta ilmahaaga habkan adag. Ogow inay gebi ahaanba caadi tahay in kuwa ku jira habka daaweynta ay yeeshaan astaamaha soo noqoshada, waana muhiim inaad siiso ilmahaaga xoog iyo jacayl waalid inta lagu jiro waqtigan.
5. Ku adkee iyaga
Sababtoo ah ilmahaaga oo maraya daaweyn macnaheedu ma aha inaadan hirgelin wax edbin ah. Isku day inaadan siinin lacag ilmahaaga laakiin taa beddelkeeda ku dhiirrigeli doorashooyin hab -nololeed caafimaad leh sida u karinta cunto nafaqo leh kuna dhiirrigelinta jimicsiga.
Horumar yar
Markay soo baxaan ikhtiyaarro daaweyn oo badan, dhallinyaro badan ayaa miyir qabta oo noloshooda beddelaya. Waxbarashada dugsiyadu waxay ku fiicnaatay baridda carruurta ee ku -xadgudubka mukhaadaraadka.
Warka fiicani wuxuu yahay, sida laga soo xigtay cilmi -baaris ka socota Jaamacadda Duquesne, “adeegsiga dawooyinka la qoro iyo daawooyinka sharci -darrada ah ayaa ku yaraaday dhallinta,” iyadoo isticmaalka daroogada sharci -darrada ah ay hoos uga dhacday 17.8 boqolkiiba sannadkii 2013 illaa 14.3 boqolkiiba sannadkii 2016 iyo isticmaalka ka -hortagga xanuunka opioid oo hoos uga dhacay boqolkiiba 9.5 sannadkii 2004 ilaa 4.8 boqolkiiba sannadka 2016 ka mid ah ardayda fasalka 12aad.
Sida laga soo xigtay Medicine Net, “adeegsiga aalkolada ee dhallinta ayaa si aad ah hoos ugu dhacday qiyaastii labaatankii sano ee la soo dhaafay, gaar ahaan kuwa ugu da’da yar, waxayna sii socotaa inay hoos u dhacdo 2014.” Si kastaba ha ahaatee, weli waxaa Mareykanka ku sugan kumanaan dhallinyaro ah oo la daalaadhacaya isticmaalka maandooriyaha, waana dhammaanteen waalid ahaan inaan ku barno carruurteena cawaaqibka ka dhasha isticmaalka maandooriyaha iyo khamriga.
Ku -xadgudubka maandooriyuhu wuxuu burburin karaa qoysaska iyo nolosha - laakiin kuma tiirsanaan karo taageero iyo daryeel ku habboon habka daaweynta. Waa shaqada waalidiinta inay ku dhiirrigeliyaan carruurtooda la halgamaya balwadda maandooriyaha inay raadsadaan daaweyn oo ay maraan waddada saxda ah. Iyaga oo siinaya jacayl iyo dhiirigelin, waxay awoodi doonaan inay noloshooda ku soo celiyaan wadadii waqtiga iyo shaqada adag.