Qanacsan
- Saddex arrimood oo lagama maarmaan u ah isu -dhawaanshaha shucuureed waa:
- Maxaad ka qaban kartaa dhaawacyada, dareemidda ammaan la'aan, ama aadan awoodin inaad dadka aaminto?
Waa dabeecaddeena inaan rabno inaan dareemo isu -dhawaansho iyo isku -xirnaan dadka kale, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxyaabo ayaa dhici kara si ay nooga horjoogsadaan inaan awoodno inaan si fudud u samayno isu -dhowaanshahan.
Sameynta nooca u dhowaanshaha qof halkaas oo aad kula wadaagi karto cabsidaada qoto dheer iyo fikradahaaga shaqsiyeed badankood waa wax daaweeyeyaashu u tixraacaan isu -dhawaansho shucuureed. Isku soo dhawaanshaha shucuureed wuxuu ka dhex jiri karaa saaxiibbada iyo xiriirrada jaceyl ee caafimaad qaba. Waxay muhiim u tahay farxadda aadanaha, caafimaadka, iyo ladnaanta laakiin marmarka qaarkood awoodda aan u yeelan karno inaan si qiiro leh isu dareenno ayaa daciif ah.
Saddex arrimood oo lagama maarmaan u ah isu -dhawaanshaha shucuureed waa:
1. Kalsooni - Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelato inaad dareento kalsooni xagga qofka kale si aad u dareento inaad ammaan u furan tahay. Kalsoonidu waxay muhiim u tahay wadaagista iyo isku xirnaanta. Inta badan, dhibaatooyinka is aaminaaddu waxay badanaa ka dhashaan qof aan awoodin inuu aamino, halkii qofka kale uusan aamini karin.
2. Nabadgelyada - Waa lama huraan inaad ku dareento ammaan gudahaaga iyo deegaankaaga si aad u awooddo inaad aaminto. Haddii aadan dareemeyn ammaan, ma furi kartid inaad qof aaminto.
3. Heerka Sare ee Furfurnaanta iyo Hufnaanta - Heer sare oo furfurnaan iyo hufnaan ah ayaa lagama maarmaan u ah sameynta isu dhowaansho dhab ah ha ahaato saaxiib ama lamaane. Nabadgelyada iyo kalsoonidu waxay aasaas u tahay in lagu raaxaysto helitaanka heer sare oo furfurnaan iyo hufnaan leh.
Badanaa waa la iska indho -tiraa, sababta ugu weyn ee keenta in dareenka badbaadada iyo awoodda lagu aamino dadka ay daciifto dad badan ayaa ah dhaawacyada. Jug -jugtu waxay sababi kartaa isbeddello ku dhaca maskaxda oo u horseedi kara isbeddello badan xagga niyadda, dabeecadda, iyo fekerka. Dad badan ayaa u maleeya dhaawacyada inay yihiin dhacdo naxdin leh sida shil, faraxumayn galmo, ama goobjoog u noqoshada dhacdo aad u xun, hase yeeshee qeexidda dhabta ah ee dhaawacu waa mid aad u ballaaran. Dhab ahaantii, dadka intiisa badani waxay la kulmeen nooc ka mid ah dhaawacyada ama mid kale. Jugta waxaa lagu qeexaa inay tahay waayo -aragnimo aad u adag ama aan fiicnayn oo dadka qaar u keenta dhibaatooyin maskaxeed ama caadifadeed sida caadiga ah muddo ka dib dhacdada ama dhacdooyinka dhibka leh, haddii aan si kale loo daweyn.
In kasta oo waayo-aragnimada naxdinta leh ay u horseedi karto xaalad la yiraahdo Disorder Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), waxaa jira qaabab badan oo dhaawacyo ah sida haysashada waalid xad-dhaaf ah, muhiim ah, ama aflagaadeeya; lagu xoogsheegto dugsiga; ama aad ku jirtay xiriir xad -gudub ah oo saamayn ku yeelan kara wareegga neerfayaasha ee maskaxda si la mid ah iyada oo aan daruuri keenin PTSD. Natiijadu waxay tahay in dadka la kulma dhaawacyo ay ku adkaan karto inay dadka aaminaan iyo inay dareemaan ammaan guud ahaan. Tani markeeda waxay aad ugu adkeyneysaa dadkaas inay yeeshaan xiriir sokeeye oo shucuureed oo dhab ah xiriirkooda.
Maxaad ka qaban kartaa dhaawacyada, dareemidda ammaan la'aan, ama aadan awoodin inaad dadka aaminto?
Waxaa jira daaweyn aasaasi ah oo loo isticmaalo in lagu daweeyo PTSD, oo la yiraahdo EMDR therapy (oo u taagan Dib -u -habeynta Dhaqdhaqaaqa Indhaha) oo hadda waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dadka qaba dhaawacyada dhammaan qaybaha iyo darnaanta. Daaweynta EMDR waxay ku shaqeysaa iyadoo la adeegsanayo kicinta labada dhinac ee maskaxda, ha ahaato dhaqdhaqaaqa indhaha, codadka codka, ama garaacidda, si loo xaliyo dareenka cabsida, welwelka, xanaaqa, lumitaanka, iyo xanuunka shucuureed. Nidaamkani wuxuu kaloo hagaajiyaa dareenka kalsoonida iyo badbaadada si dadka loogu suurogeliyo inay yeeshaan xiriir caafimaad oo qiiro leh.
Daaweynta dhaawacyada waxay gacan ka geysan kartaa xallinta carqaladaha ka dhexeeya isu -dhawaanshaha shucuureed. Haddii aad dhib ku qabtid inaad dareentid meel u dhow oo aad ku xiran tahay dadka kale waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad arrimahaaga kala hadasho daaweeyaha EMDR -ka maxalliga ah ama khadka tooska ah ama khabiir dhaawacyada si aad u ogaato haddii aad qabtid dhaawac aan la xallin.