Qanacsan
- 1. Hagaha Galmada Weyn
- 2. Guurka iyo Galmada Suzie Holmes
- 3. Tilmaanta Gabadha Wanaagsan ee Galmada Weyn ee Sheila Wray Gregoire
- 4. Galmada Weyn Oo La Fududeeyay
Dad aad iyo aad u badan ayaa buugaagta ka raadiya talooyin ku saabsan sida loo sameeyo galmo weyn.
Sababtu waa mid sahlan - buugaagta ku saabsan galmada waxay isku daraan khibrad, marqaatiyaal shaqsiyeed, waxayna ku siinayaan heer asturnaan oo qofku ku farxi doono markay rabaan inay wax ka bartaan mawduucan xasaasiga ah.
Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale heli doontaa jawaab toos ah dhammaan su'aalahaaga.
Buugaagta ku saabsan galmada waxaa inta badan soo diyaariya khubaro ku xeel dheer arrimaha oo maqashay su’aalo fara badan oo ka yimid macaamiisha dhiban. Sidaa darteed, shaqadoodu waxay ahayd mid loogu talagalay inay siiso jawaabo fudud oo aan walwal lahayn su'aalahan.
Waa kuwan xulashadeena sare
1. Hagaha Galmada Weyn
Buuggan, oo loo heli karo Kindle, waa madadaalo weli aad u ballaaran oo laga akhriyo galmada iyo sida loogu fiicnaado. Waxaa jira labaatan cutub oo si aad ah u daboolaya dhammaan aagagga halganka galmada ee qofka.
Buuggani wuxuu aad ugu fiican yahay lamaanayaasha is -qaba, maadaama uu gebi ahaanba yahay dhexdhexaad jinsi, wuxuuna ka hadlayaa arrimaha qof kasta yeelan karo, oo ay ku jiraan lamaanayaasha galmada ee isqaba.
Waxaa qoray qoraa hore oo jinsi ah oo sahamiyay galmada aadanaha marka loo eego ujeeddo; waxa kale oo uu la wadaagaa waaya -aragnimadiisa gaarka ah, xataa kuwa ceebta leh. Kaas oo ah wax aan dhammaanteen isticmaali karno markaan wax dhibaato ah ku qabno aagga.
Isaga laftiisu wuxuu sheegaa inuu la kulmay amni -darro badan iyo arrimo uu aakhirkii ku guulaystay inuu wax ka qabto. Buuggan waxaa lagu hodmiyey habkan shaqsiyeed iyo daacadnimada ah ee wax walba oo galmo ah.
2. Guurka iyo Galmada Suzie Holmes
Kani waa buug weyn oo aad adigu kaligaa akhrin karto ama, xitaa ka sii fiican, xaaskaaga / saygaaga.
Waxaa ka buuxsamay talooyin badan oo ku saabsan sida labadoodaba loo hagaajin karo noloshaada galmo ahaan sida lammaane isqaba, iyo sidoo kale in la soo celiyo xamaasadda iyo xiisaha xiriirkaaga.
Galmadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah guurka, laakiin waxay la timaaddaa rajada arrimo badan oo iman kara waqti ka dib. Waa maxay sababta buuggani u yahay doorasho weyn - wuxuu ixtiraamaa waxyaabaha gaarka ah ee jaceylka guurka.
Buugani wuxuu ka hadlayaa hal dhibaato oo muhiim ah oo ka dhalata guurka mararka qaarkood, kaas oo ku nool xiriir galmo la'aan ah. Waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay lamaanayaashaas oo mar hore isku dayay inay arrintaan kaligood wax ka qabtaan iyagoo aan wax yar ku guulaysan ama aan guulaysan.
Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo ay tahay heerka noloshaada galmada ee guurka, waxaad hubaal ka heli doontaa talo wax ku ool ah akhrinta Guurka iyo Galmada Holmes.
3. Tilmaanta Gabadha Wanaagsan ee Galmada Weyn ee Sheila Wray Gregoire
Buug kale oo weyn oo loogu talagalay dumarka la qabo waa Sheila Wray Gregoire Tusaha Gabadha Wanaagsan ee Galmada Weyn.
Waxaa loo qoray kuwa kaliya oo aan rabin inay yeeshaan nolol galmo oo weyn laakiin sidoo kale inay la kulmaan isu -dhawaanshaha guurka ee qoto dheer.
Waa buug loogu talagalay dumarka guur doonka ah iyo sidoo kale kuwa is qabay tobanaan sano. Qaabka qoraalka ee Gregoire wuxuu isku daraa sheekooyin cilmi baaris ah wuxuuna waxyaalahan oo dhan u gudbiyaa kaftan caqli badan, taas oo ka dhigaysa tan mid aan walwal lahayn dhammaan dumarka la qabo.
Buugani wuxuu kaloo muujinayaa sida dhinaca jireed ee galmada, in kasta oo madadaalo ah, aysan u qotodheerayn sida jacaylka guurka loogu talagalay inuu noqdo. Waxay ka hadlaysaa caadifadda iyo ruuxa jinsi, laba arrimood oo ku daraya waayo -aragnimada rabbaaniga ah inay noqoto.
4. Galmada Weyn Oo La Fududeeyay
Buugaagtii hore ee aan kuu soo jeedinay inaad akhrido waxay ka badan yihiin buugaagta talooyinka galmada ee guud iyo guud ahaanba.
Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah lamaanayaasha is -qaba ayaa had iyo jeer jeclaa inay kobciyaan noloshooda galmo iyagoo isku dayaya galmo kacsan laakiin ma garanayn meel ay ka bilaabaan. Buugani wuxuu muujinayaa dhammaan bilowga Tantra inuu ogaado, laga bilaabo xaqiiqda ah in galmada Tantric aysan ahayn kaliya saacado dheer oo jacayl. Waxay ku saabsan tahay inaad xiriir qoto dheer la yeelato xaaskaaga / saygaaga oo aad ku muujiso jacayl jidheed.
Buuggu wuxuu ka kooban yahay talooyin cuncun leh iyo aragtida kacsan ee dhammaan dhinacyada galmada iyo wixii ka dambeeya.
Waxaad ka akhrisan kartaa qodobbada kiciya kacsiga, duugista, khiyaaliga iyo door-ciyaarista, dhunkashada, is-raaxaysiga, shaqada neefsashada, fiirinta indhaha, iyo ka-fiirsashada.
Nuxur ahaan, dhammaan maaddooyinkaan waxaa looga hadlaa si qorayaashu ay si tartiib tartiib ah kuugu soo bandhigaan adduunka jinsiga kacsan. Uma baahnid inaad cabsato, qaabka qoraaga 'waa sahlan tahay in la akhriyo oo lala xiriiro, ka hor intaadan ogaanin, adiga iyo xaaskaaga waxaad yeelan doontaan galmo kacsan oo ugu fiican!