Cafiska & Ku -dhawaanshaha: Sida looga tago wixii tagay wixii tagay

Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 12 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 2 Julay 2024
Anonim
Hal eray udir Qofka ad jecelkiisa ku wareertay wad ogaan runtiisa iyo Beentiisaba
Dareemoleyad: Hal eray udir Qofka ad jecelkiisa ku wareertay wad ogaan runtiisa iyo Beentiisaba

Qanacsan

Lammaanayaashu waxay u muuqdaan inay xoogga saaraan dhinacyada shucuurta iyo jirka marka ay timaaddo kobcinta iyo kobcinta isku dhawaanshaha. Waxaa muhiim ah in la qiro baaxadda ballaadhan ee isu dhawaanshaha iyo in la baadho qaababka kala duwan ee wax ka taraya joogtaynta xidhiidh caafimaad leh oo dhammaystiran. Cafiska iyo isu dhawaanshuhu waa laba uun. Xidhiidhka cafiska ayaa aad uga qoto dheer is -raalli -gelinta midba midka kale oo ballan -qaadaya inaanay mar dambe samayn “taas”.

Waa maxay cafiska u dhawaanshaha?

Waxaa ugu wanaagsan in lagu sifeeyo sida lammaane garta boog ku jirta xiriirka, fahamka saameynta dhaawaca, iyo aqoonsashada qaadista wanaagsan ee khibradda ka caawin doonta inay horay u sii socdaan.

Haddii walxahaas aan la sahamin, “Waan ka xumahay” oo fudud waxay noqon kartaa mid aan midho lahayn waxayna kaa hor istaagi kartaa inaad awood u yeelato inaad iska deyso ciilka iyo xanaaqa ka sii socda xadgudubkii hore.


Casharradii laga bartay bukaanka

Anigoo ah Daaweeyaha Qoyska ee Guurka, waxaan la shaqeeyay lamaane badan oo doortay inay cafiyaan oo si dhab ah u doonaya inay ka tagaan wixii la soo dhaafay ee la soo dhaafay. Waxay furfureen xanuunka ka dhashay xiriirka, waxay qaateen lahaanshaha, waxayna raali -gelin ka bixiyeen. Si kastaba ha ahaatee, waa halgan maalin walba ah oo ay wali la xiriiraan lammaanahooda iyadoo loo eegayo muraayadihii hore, xitaa horumar muuqda iyo isbeddel togan.

Tusaale ahaan -

Mike wuxuu si joogto ah u daahay bilowgii xiriirkiisa Tamara. Wuxuu ugu yaraan ka soo daahi doonaa daqiiqadaha 15-20 taariikhaha iyo qorshayaasha, taasoo u horseedi doonta isku dhac weyn iyo sidoo kale walaac iyo niyad jab Tamara.

Waxay u aragtay daahitaankiisa inuu tusaale u yahay ixtiraam la'aanta uu u hayo iyada oo walwalkeedu uu ku soo boodo daqiiqad kasta oo la sugo. Mike iyo Tamara waxay u yimaadeen inay aqoonsadaan in daahitaanka Mike uu saameynayo xaalado kale oo badan oo noloshiisa ah wuxuuna runtii u baahan yahay inuu ka shaqeeyo maareynta waqtiga guud ahaan.


Waxaa muhiim ah in si gaar ah loo qeexo macnaha hore iyo macnaha cusub (sax ah) ee ku lifaaqan lamaanahaaga iyo xiriirka.

Qisooyinkii hore ee u soo baxay Tamara waxay ahaayeen wax la mid ah, “Waxba igama gelin inta aan sugayo isaga,” ama, “Ma ixtiraamo waqtigayga. Isagu waa mid aan ka fiirsan oo danayste ah ”, iyo wixii la mid ah.

Sheekooyin cusub oo sax ah oo Tamara ah

Sheekooyinka cusub ee laga soo qaatay Tamara waxay u eg yihiin, “Mike wuxuu u baahan yahay inuu hagaajiyo maamulka waqtigiisa guud ahaan isaga ayaana iska leh,” ama, “Labadeennuba waan fahamsanahay saamaynta ay arrintani ku leedahay xiriirka iyo Mike wuxuu si firfircoon uga shaqeynayaa wax ka qabashada arrintan, iyo waqtigiisa guud ahaan wuu soo hagaagayaa. ”

Waxaa jiri kara horumar la taaban karo oo uu sameeyay Mike sida in la joogo waqtigii aad ka sii badnaan lahayd “caadada”. Laakiin marar badan, haddii uu xitaa soo daaho 5 daqiiqo, Tamara waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu la xiriiro isaga oo adeegsanaya muraayadii hore: “Ma ixtiraamo waqtigeyga. Aniga dan igama laha ”waxay kula tartamaysaa maankeeda oo welwelkeeda sii kordhaya.


Haddii Tamara ay qabsan karto fikradahaas, oo aysan si toos ah ugu dhejin iyaga oo ah “run,” markaa taasi waa dagaalka badhkiis. Hadafku ma aha inaan “waligaa yeelan fikradahaas ama dareemadan.” Hadafku waa in la ogaado oo la ogaado marka ay soo baxaan.

Xalka dhibaatadan guud - kobci isku -dhawaanshaha cafiska

Aqoonsiga dib -u -soo -nooleynta fikradaha hore iyo sahaminta haddii ay dhici karto inay meel -ka -dhac ku yihiin, is -cafinnimada ayaa la kobcin karaa lana xoojin karaa. Kuwani "xusuusiyeyaasha" ee sheeko taban oo hore waxay keeni karaan shucuur cayriin ah oo aad ugu habboon wixii la soo dhaafay laakiin si buuxda u dareemaya inay sax yihiin xilligan.

Wadaagista nuglaantaadu waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh oo xitaa kuu oggolaan doonta adiga iyo lammaanahaaga inaad isla xiriirtaan isla waqtigaas. Halkii laga qaylin lahaa oo la dhaleeceyn lahaa Mike markii uu 10 daqiiqo soo daahay, Tamara ayaa oran karta, “Waxaan dareemayaa welwel aad u badan sidii aan dareemi jiray markii aad goor dambe daahay. Waxaan isku dayayaa inaanan shaqsi ahaan u qaadan ama aanan ku weerarin, laakiin waxaan ku jiraa waqti adag in kastoo aad si adag uga shaqeyneysay waqtiga. ”

Saddex faa'ido oo muhiim ah oo kobcinta isu -dhowaanshaha cafiska

  1. Waxay Mike siinaysaa fursad uu ku ansixiyo dareenka Tamara (isaga oo aan “khalad lahayn”)
  2. Waxay siisaa meel aamin ah Mike si uu u siiyo taageero shucuureed (iyada oo aan ahayn “dhibbane”)
  3. Waxay sidoo kale qiraysaa in horumar la sameeyay oo u oggolaanaya lammaanaha inay isku xirmaan waqti adag oo wada jira.

Tani waxay siineysaa lammaanaha fursad weyn oo ay kaga tagaan eedeynta oo ay ku weeraraan halkii ay ka tirsanaayeen. Qeybta ugu fiican ayaa ah in isu dhawaanshaha cafiska uusan ahayn wax aad kaligaa dagaalamayso ama ku dhaca garbaha qof.

In wax la soo dhaafay laga dhigo aragti habboon koox ahaan waa fure.

Laba meelood oo aad ka eegto xaaladda ayaad maraysaa?

Midkiinba midka kale ha caawiyo haddii aad mooddo inaad si khaldan u dhigtay muraayadaha cusub ee kaa caawinaya inaad is aragto, is jeclaato oo aad isku xirnaato hadda. Wada shaqeynta si loo qiro daqiiqadahaan iyo garashada hadiyadda cafiska ee xiriirkaaga ayaa bogsiin doonta nabarradii hore waxayna kuu oggolaaneysaa inaad ka gudubto hiccups-ka gacanta.