Qanacsan
- 1. Si kalgacal leh u dhegeyso
- 2. Ha noqon mid aad u fog oo wax ku ool ah mar walba
- 3. Ha moogaan dhammaan tilmaamaha
- 4. Si taxaddar leh u dooro waqtigaaga
- 5. U hadal si toos ah oo fudud
Isgaarsiinta waxtarka leh ee guurka ayaa la dhihi karaa waa shardi u ah kobcinta xiriir kasta. Isgaadhsiintu waxay mar walba ka dhacdaa guurka ilaa heer, hadal ahaan iyo hadal ahaanba.
Xiriirku wuxuu ka bilaabmaa isgaarsiinta, marka uu xumaado isgaarsiinta, markaas guurka wuxuu ku jiraa dhibaato weyn. Sidaa darteed, waa macno, in lagu dadaalo isgaarsiinta waxtarka leh ee guurka haddii aad rabto inaad yeelato xiriir caafimaad qaba oo adag.
Shanta qodob ee soo socda iyo wax aan la samayn ayaa tilmaami doona qaar ka mid ah furayaasha lagama maarmaanka u ah isgaarsiinta waxtarka leh ee guurka.
1. Si kalgacal leh u dhegeyso
Dhegeysiga ayaa saldhig u ah isgaarsiinta wanaagsan ee guurka. Xitaa waxaa la dhihi karaa dhegeysigu wuxuu tilmaam u yahay sida aad u jeceshahay xaaskaaga.
Dhegeysiga jacaylku wuxuu u baahan yahay fiiro gaar ah marka gacaliyahaagu hadlayo, iyadoo ujeeddadu tahay in si fiican loo barto isaga ama iyada, si loo fahmo baahidiisa / keeda, iyo in la ogaado sida uu dareemayo ama uga fakarayo xaaladaha iyo nolosha.
Indho -indhayntu marka aad hadlayso waxay u socotaa waddo dheer si aad ula xiriirto dareenkaaga aan kala qaybsamin, iyo sidoo kale inaad si naxariis leh oo habboon ugu jawaabto, adigoo ku adkaysanaya ereyo iyo ficillo.
Haddii aad si joogto ah u carqaladeyso marka saygaaga / saygaagu hadlayo, adiga oo u malaynaya inaad taqaanid waxay dhihi lahaayeen, waxaad si dhaqso ah u xiri doontaa xiriir kasta oo wax ku ool ah oo guurka. Sidoo kale waxtar ma leh inaad sugto ilaa ay joojiyaan hadalka si aad adigu u yeelato ra'yigaaga.
Beddelidda mawduuca si lama filaan ah waxay ku siinaysaa farriin cad oo ah inaadan dhegaysanayn, ama aadan dan ka lahayn inaad maqasho xaaskaaga mawduuc kasta oo ay ku mashquulsan yihiin.
Tani waa lama huraan mid ka mid ah waxyaalaha ugu muhiimsan ee la sameeyo iyo waxa aan la samayn isgaarsiinta waxtarka leh.
2. Ha noqon mid aad u fog oo wax ku ool ah mar walba
Xirfad la taaban karo oo ah isgaarsiinta wanaagsan ee guurka ayaa ah in la barto sida loo gaaro heer la mid ah xaaskaaga wada hadal kasta oo la bixiyo. Asal ahaan, waxaa jira laba heer: heerka madaxa iyo heerka wadnaha.
Heerka madaxa, xaqiiqooyinka, fikradaha, iyo fikradaha ayaa laga wada hadlaa, halka heerka wadnaha, dhammaantood ay ku saabsan yihiin dareenno iyo shucuur, waaya -aragnimo xanuun iyo farxad leh.
Isgaarsiin iyo isfaham heer sare ah ayaa dhacaya marka labada dhinac ay isla siman yihiin oo ay si habboon uga jawaabi karaan isla heerka.
Taas lidkeedu waa run marka hal qof uu ku wada hadlayo heerka wadnaha, tusaale ahaan, jawaabaha kalena heerka madaxa. Bal qiyaas dhacdadan: ninku wuxuu guriga u imanayaa si uu u arko xaaskiisa oo sariirta ku laaban iyadoo indho guduudan, indho -sarcaad leh iyo guriga oo jahawareersan.
Wuxuu yiri: "Maxaa qaldan, malab?" Waxayna tiraahdaa, iyada oo ilmeyneysa, “aad baan u daalanahay ...” Gacmihiisa ayuu kor u tuuray oo ku yiri, “Maalintii oo dhan baad guriga joogtay; maxaa kaa daalay, ugu yaraan waad nadiifin lahayd qolalka! ”
Laakiin, isgaarsiinta wax ku oolka ah ee guurka ma keento jawaabta caynkan ah. Haddaba, sidee si ka wanaagsan loola xiriiri karaa?
Jawaabta habboon ee isgaarsiinta heerka 'wadnaha' waa damqasho, faham, iyo kalgacal, halka isgaarsiinta heerka 'madaxa' looga jawaabi karo erayo talo iyo xalal suurtogal ah.
3. Ha moogaan dhammaan tilmaamaha
In midba midka kale soo jiido shaki la'aan waa mid ka mid ah istiraatiijiyadaha ugu waxtarka badan ee guurka. Tani waxay u baahan tahay in midba midka kale eraygiisa ugu jawaabo si uu xaaskaagu dareemo in la martiqaaday oo lagu dhiirri -geliyay inay wax badan la wadaagto, iyo heer qoto dheer.
Marna ma jiri doonto wax cadaadis ah ama qasab ah in la wadaago. Qof kasta oo inaga mid ah wuxuu si joogta ah u bixiyaa tilmaamo ku saabsan waxa aan kala kulanno heerka wadnaha.
Kuwani waxay noqon karaan tilmaamo aan afka ahayn sida luuqadda jirka, oohin, ama cod iyo mugga codka. Sida qiiqu u tilmaamayo dab, tilmaamahani waxay tilmaamayaan arrimo ama waayo -aragnimo muhiim ah oo laga yaabo inuu qofku rabo inuu ka hadlo.
Adigoo si taxaddar leh u fiirsanaya tilmaamahan, xoogaa isgaarsiin qiimo leh ayaa dhici karta si aad u qoto dheer u xoojiso guurkaaga.
Muuqaalka kor lagu sifeeyay, nin heegan ah ayaa ogaan lahaa ilmada xaaskiisa wuxuuna ogaaday inay u badan tahay inay jiraan wax badan oo “daalkeeda” ah. Kaddib markii uu koob shaah ah u sameeyey, wuxuu fadhiisan karaa sariirta dhinaceeda ah oo wuxuu ku odhan karaa, "Ii sheeg dareenkaaga iyo waxa kaa walwalsan."
Ha iska indho tirin kuwaan sameeya iyo ha samayn xirfadaha isgaarsiinta maadaama ay yihiin mid ka mid ah dhinacyada muhiimka u ah isgaarsiinta waxtarka leh ee guurka.
4. Si taxaddar leh u dooro waqtigaaga
Mar walba suuragal ma aha in la doorto waqtiga ugu habboon ee wada xiriirka xiriirka, sidoo kale, xaaladaha walaaca leh marka arrimuhu si lama filaan ah u xumaadaan.
Laakiin guud ahaan, waxaa ugu wanaagsan in la sugo fursad marka ay yaraadaan carqaladaha si looga hadlo arrimo muhiim ah. Marka mid ama labadiinuba aad u xanaaqsan tihiin oo shucuur leh, taasi inta badan maahan waqti fiican oo la isku dayo oo lala xiriiro.
Waxoogaa sug ilaa aad xoogaa yara qaboojiso, ka dibna wada fadhiiso oo la wadaag fikradahaaga iyo dareenkaaga midba midka kale ilaa aad ka heshiin doontaan waddo hore loo maro.
Haddii aad haysato arrin muhiim ah oo aad ka wada hadashaan, wakhtiga cashada ee carruurta hortooda malaha ma aha doorashada ugu fiican. Markaad reerka degto habeenka, markaa adiga iyo saygaaga / xaaskaaga waxaad kaligiin yeelan kartaan waqti aad ku wada hadashaan noocyadaas.
Haddii midkiin uu yahay qof “subax” ah kan kalena uusan ahayn, tan waa in sidoo kale la tixgeliyaa, oo aan la keenin arrimo culus habeen dambe markay tahay hurdada, oo waxaad u baahan tahay inaad seexato.
Kuwani waa waxyaalaha yar yar ee isgaarsiinta guurka ama xiriir kasta oo xiriir oo kaa caawin kara hagaajinta xirfadaha isgaarsiinta si weyn, taas oo iyaduna keeni doonta xiriir farxad iyo caafimaad leh.
5. U hadal si toos ah oo fudud
Ka -fiirsashada badan ee ku saabsan sida si hufan loogu wada xiriiri karo xiriirka ayaa beddelkeeda ka shaqeyn kara ujeeddooyinkaaga sharafta leh waxayna sii xumeyn kartaa xirfadaha isgaarsiinta xiriirka jira
Mararka qaarkood waxaan noqon karnaa kuwo xasaasi ah oo aan ka cabsan karno inaan ku gafno xaaskayaga oo aan ku dhameysanno inaan ku wada hadalno goobo.
Habka ugu fiican ayaa ah inaad sheegto waxaad ula jeedo oo aad ula jeedo waxaad leedahay. Xiriir aamin ah oo caafimaad qaba, halkaas oo labada lamaane ay ku ogaadaan in la jecel yahay lana aqbalay, xitaa haddii ay jiraan ismaandhaaf, waxaad ogaataa inaysan ahayn ula kac ama xaasidnimo.
Nin xikmad badan ayaa mar ku yiri xaaskiisa: "Haddii aan idhaahdo wax laga yaabo inay leedahay laba macne, ogow inaan ula jeeday kan ugu fiican." Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu wanaagsan ee xirfadaha isgaarsiinta caafimaadka leh ee lamaanaha.
Mid ka mid ah layliyada isgaarsiinta ee lagama maarmaanka u ah lamaanayaasha guurka raagaya ayaa ah in ay ku dhaqmaan inaadan ka filan xaaskaaga in ay aqriso maskaxdaada, ka dibna aad ka xumaato haddii uu khalad ku dhaco.
Markaa, ka -qaadista isgaarsiinta wax -ku -oolka ah ee guurka ayaa ah inay aad uga wanaagsan tahay inaad si fudud oo cad u sheegto baahiyahaaga - jawaabtu waa haa ama maya. Markaa qof walba wuu garanayaa halka uu taagan yahay oo wuu u socon karaa si ku habboon.
Daawo Muuqaalkan: