Qanacsan
- 1. Galmada waa wax la soo dhaafay
- Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
- 2. Sheeko ayaa la dhimatay dodo
- 3. Erayga 'dadka guriga deggan' wuxuu khuseeyaa xiriirkaaga
- 4. Dareenkaaga xiidmaha ayaa kaa qaylinaya maxaa yeelay waxbaa khaldamay
- 5. Waxaad aad diirada u saartaa baahida dadka kale
- 6. Dagaalkii waad joojisay
- 7. Nolosha lamaanahaaga waa mala -awaal aad ku raaxaysato
Haddii aad isqabtaan oo aad dareento in la sameeyay ama waqti go'an, ogaanshaha goorta aad guurka ka tagayso waa caqabad. Kaas oo inta badan ay ku darsamaan shucuur wareersan iyo baqdin dhankaaga ah oo ku aaddan waxa ay noqon karto nolosha furriinka dambe.
Waa wax aan la yaab lahayn in dad badan oo aan garanayn goorta ay guurka ka tagaan ay inta badan joogaan oo ay deggaan qanacsanaanta halkii ay keligood nolosha wajihi lahaayeen.
Laakiin iyada oo cilmi -baaris loo aqoonsaday Machadka Gottman (khabiiro ku takhasusay cilaaqaadka) oo muujinaya in dadka guurka liita ay muujiyaan heerar sare oo qaddarin hoose, welwel, iyo niyad -jab badanaa ma aha doorashada ugu caafimaadka badan haddii aad doorato inaad ku sii jirto guurka noocan ah.
Haddaba sidee ku ogaataa goorta aad guurka ka tagayso ama inay mudan tahay in la badbaadiyo?
Waa kuwan tusaalooyin ka mid ah sababaha uu qof u dooran lahaa inuu ka tago guurka, si uu kaaga caawiyo inaad go'aan adag ka qaadato jihada aad u baahan tahay si aad noloshaada u gasho.
1. Galmada waa wax la soo dhaafay
Guur gebi ahaanba aan galmo lahayn iyada oo aan wax xiriir ah oo ku saabsan sababta guurkaagu u galmo la'yahay wuxuu noqon karaa calaamad digniin ah in wax ka qaldan yihiin guurkaaga.
Ka dib oo dhan, waa isku -dhawaanshaha ka dhexeeya lamaane ayaa beddelaya xiriirkii ka yimaaday platonic una beddelay xiriir jaceyl.
Haddii aadan ka gun gaari karin sababta guurkaagu u yahay galmo la'aan, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad ka fikirto goorta aad guurka ka tagi doonto ama haddii aad joogi lahayd oo aad aqbali lahayd isu dhawaansho la'aanta.
In kasta oo aan u malaynayno in joogitaanku uu noqon karo mid aan buuxin dadka intiisa badan.
Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
2. Sheeko ayaa la dhimatay dodo
Haddii wada hadalkaaga hoos loogu dhigay tilmaamo kooban ama faallooyin ku saabsan nolol maalmeedkaaga oo aysan jirin wax qoto dheer oo halkaas ah, oo aadan xasuusan karin markii ugu dambeysay ee ahayd inaad wada -hadal wanaagsan la yeelatay xaaskaaga markaa taas ka dhig in wax xun yihiin xiriirkaaga.
Haddii xaalku ka dhaco guurkaaga, tallaabada ugu horreysa waa inay noqotaa inaad isku daydo inaad kala hadasho xaaskaaga sida aad u kala fogaatay iyo sida aad u hagaajin karto.
Xitaa waxaad raadin kartaa la -talin kaa caawisa sidii aad isu soo laaban lahayd, laakiin haddii taasi ku caawin weydo iyo inta badan haddii aad ku nooshahay guur aan galmo lahayn, su'aashu malaha maahan 'goorta' guurka laga baxayo mar kasta waxay u badan tahay inay noqoto 'sidee' beddelkeeda.
3. Erayga 'dadka guriga deggan' wuxuu khuseeyaa xiriirkaaga
Miyaad u rogtay guri -guri halkii aad ka ahaan lahayd kuwa jecel xiriirka jaceylka? Labadiinaba ma waxaad ku nooshahay nolol u gaar ah laakiin kaliya waxaad ku hoos jirtaa saqaf isku mid ah?
Haddii aad tahay waa waqtigii laga wada hadli lahaa arrintan oo isku day inaad dib isku xirto.
Haddii kale, tani waa tilmaan kaa caawin doonta inaad ogaato goorta aad guurka ka tagayso - gaar ahaan haddii aad qireyso qodobo kale oo ku jira maqaalkan.
4. Dareenkaaga xiidmaha ayaa kaa qaylinaya maxaa yeelay waxbaa khaldamay
Dareenka mindhicirku had iyo jeer waa sax; waxa kaliya oo ah inaan doonayn inaan dhegaysanno ama aannaan samayn isku xidhka dawannada qaylo -dhaanta ah ee soo yeedhaya iyo xaaladda aannu nafteenna ku jirno.
Haddii aad leedahay dareen mindhicir ah oo aan guurkaagu shaqaynayn, laga yaabee ilaa xad in ay keenayso in la tixgeliyo goorta aad guurka ka tagi lahayd, markaa waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sidaas samayso.
Kahor intaadan gaarin go'aanno deg -deg ah, haddana waxyeello ma leh inaad iska hubiso naftaada si aad u go'aamiso ilaa inta dareenkan uu kugu baraarujinayey dhibaato. Ma dhowaan baa laga yaabaa inaad tan iyo markii aad kala fogaatay ama weligeedba halkaas joogtay?
Haddii ay waligeed halkaas joogtay, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la dhegeysan lahaa oo laga tagi lahaa guurka laakiin haddii ay dhacday uun tan iyo markii aad ka leexatay markaa waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad dib isku xirto ka hor intaadan arrimuhu dhammaanin.
5. Waxaad aad diirada u saartaa baahida dadka kale
Dumar badan waxay u muuqdaan inay ku sii jiraan xiriirada in ka badan sidii ay ahaan lahaayeen maxaa yeelay waxay u janjeeraan inay baahiyaha dadka kale ka hormariyaan naftooda.
Maadaama ay haweenku inta badan si dabiici ah u qaataan doorka daryeelayaasha, waxay lumin karaan qaybo ka mid ah aqoonsigooda iyo dareenka baahidooda shaqsiyeed inta lagu guda jiro hawsha.
Haddii aad isku aragto inaad ku mashquulsan tahay nolosha dadka kale intii aad ka shaqayn lahayd noloshaada, waxay noqon kartaa tilmaan ah inaad diiddan tahay, ama aad ka mashquulinayso wax muhiim ah.
6. Dagaalkii waad joojisay
Haddii adiga iyo xaaskaaga / saygaaga aadan wada hadlin oo aadan midkoodna dagaallamin markaas waxay aad ugu dhowdahay inaad lumisay hamigiiagii oo aad joojisay isku daygii aad wax ku qaban lahayd. Ma laga yaabaa inay tahay waqtigii la sujuudi lahaa?
Waan ognahay inay adag tahay in la ogaado goorta aad guurka ka tagayso, laakiin haddii aadan danaynayn markaa waxay u badan tahay inay tahay waqtigii gaar ahaan haddii aad sidoo kale la xiriiri karto qodobka xiga!
7. Nolosha lamaanahaaga waa mala -awaal aad ku raaxaysato
Haddii mustaqbalkaaga khiyaaliga ah ee aan lahayn xaaskaagu uu yahay mid faraxsan oo aan dan ka lahayn, dhibaato weyn ayaa halkan ka jirta. Waxaa laga yaabaa inaad durba ku jirto geedi socodka naftaada si niyadsami ah uga fogeyso nolosha guurka.
Waa hab aad naftaada ugu diyaariso lama huraanka si marka aad guurka ka baxdo, aad awood ugu yeelatid. Haddii taasi aysan calaamad ahayn, waa waqtigii aad bixi lahayd. Ma garanayno waxa jira !!