Qanacsan
- Kala hadal xaaskaaga wax ku saabsan la -talinta guurka si aad u ogaato inuu u furan yahay fikradda.
- 1. Isgaarsiintii waa burburtay
- 2. Muranku marna uma horseedo wax soo saar leh
- 3. Guurkaagu wuxuu ka kooban yahay sir
- 4. Waxaad dareemeysaa inaad ka go'day
- 5. Waa inaadan isku dayin inaad beddesho lamaanahaaga
- 6. Ha sugin inaad hesho caawimaad
Ururkiina mar-nimcada leh ayaa hadda ka buuxa xiisad. Maalmihii aad shaqada ka soo carartay, aadna u xiisaynaysay in aad mar uun kaligaa la qaadato xaaskaaga / saygaaga waxay hadda u egtahay xusuus fog. Hadda waxaad heleysaa sababo maaha in aad guriga timaaddo si aanad mar kale ula kulmin dagaal kale, ama ka sii daran, aamusnaan. Waxaad la yaaban tahay haddii ay u fududaan lahayd in la kala tago. Laakiin waxaad kaloo isweydiinaysaa haddii aysan goor dambe ahayn inaad badbaadiso guurkaaga. Xiriirkaaga ma laga yaabaa inuu hagaago haddii aad tagtay la -talinta guurka?
Kala hadal xaaskaaga wax ku saabsan la -talinta guurka si aad u ogaato inuu u furan yahay fikradda.
- Sharaxaad ka bixi sida aad dareemayso iyo waxa aad jeceshahay inaad ku dhammaysato adiga oo raadsanaya daaweeye. Adigoo adeegsanaya cod deggan, dib ula eeg xaaskaaga dhammaan isku daygii hore ee aad ku hagaajin lahayd guurka una sheeg inaad ka dhammaatay fikradaha wax lagu hagaajin lahaa. Ku martiqaad inuu tixgeliyo suurtogalnimada in la shaqaynta terabiyuhu ay badbaadin karto guurkaaga.
- Ka dhig sheekada mid hoose, adiga oo aan qaylin ama ooyin. Haddii aad dareento in xiisaddu sii kordhayso, u sheeg ninkaaga inaad u baahan tahay inaad nasato.
- Ka dhig wax gaagaaban oo kooban. Samee baaritaankaaga oo magacyada qaar ka mid ah daaweeyayaasha maxalliga ah ha ku anfacayaan. Tixgeli inaad xogtooda ku soo jiidato intarneedka oo weydii saygaaga inuu doorto mid uu u malaynayo inuu labadiinu idiin roon yahay. Tani waxay siin doontaa dareen lahaansho go'aankaan inuu keeno xoogaa caawimaad dibadeed si loo badbaadiyo guurkaaga.
Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha wanaagsan ee la isku dayo la -talinta ka hor intaan toos loo aadin maxkamadda furiinka:
1. Isgaarsiintii waa burburtay
Tani waa sababta koowaad ee dadku ula tashadaan daaweeye ama lataliye. Dhibaatooyin badan oo lammaanayaasha la kulmaan ayaa laga shaqayn karaa iyadoo la adeegsanayo aalado isgaarsiineed oo wanaagsan. La -taliye guur oo aqoon leh ayaa kaa caawin kara wada -hadalka oo kaliya hab madani ah laakiin sidoo kale wuxuu ku bari doonaa sida ugu wanaagsan ee aad isula xiriiri kartaan meel ka baxsan xafiiska daweeyaha. Marka wada hadal kasta oo aad wada yeelanaysaan uu ku dhammaado dagaal, waa inaad keentaa khabiir kaa caawiya inaad hore u socoto oo aad barato inaad wada hadashaan adiga oo adeegsanaya luuqad xushmad leh.
2. Muranku marna uma horseedo wax soo saar leh
Ma ku dambaynaysaa inaad ku celceliso isla hadalkii mar kale markaad la dagaallanto xaaskaaga? Wax walba miyuu ku biiraa “WALIGAA WAXAAD QABTAA ......” ama “WALIGAA MA QABTAA ....”? Lataliyaha guurka ayaa ku caawin kara "Ku dood wax soo saar", oo ku baraya luuqad kugu habboonaan doonta si aad ula dagaallanto dhibka oo aadan u dagaallamin midba midka kale.
3. Guurkaagu wuxuu ka kooban yahay sir
Waxaa laga yaabaa in midkiin uu yeesho arrin firfircoon. Ama arrin online ah. Ama khiyaali ku saabsan galmo iyo indho -indhaynta shabakadaha shukaansiga. Miyuu midkiinna qarinayaa lacag ama ku kharash garaynayaa shay aad ka qarisay xaaskaaga, sida dhar cusub? Si loo soo celiyo kalsoonidii oo loogu dhaqaaqo xiriir jacayl badan, sirta aad xafidaysaa waa in lala wadaagaa lammaanahaaga, iyada oo la ilaalinayo xafiiska daweeyaha. Tani ma aha jimicsi sahlan, laakiin la -taliyaha guurka ayaa hagaya wada -hadalka, waxaad ka fogaan kartaa waxyeelo aan laga soo kaban karin markaad shaaciso wixii aad qarsanaysay.
4. Waxaad dareemeysaa inaad ka go'day
Cadhada iyo ciilku aad bay u dhismeen oo waxaad u aragtaa wax aan suurtogal ahayn inaad dareento jacayl aad u qabto lamaanahaaga. Mar dambe ma galmoon doontaan oo sariirta ayaad isku jeedinaysaan. Labaduba waxaad ku nooshahay nolol gooni ah; dan yar uma lihid inaad waqti wada qaadataan. Waxaad u muuqataa in aad ka badan tahay sida kuwa guriga wada deggan oo ka badan ninka iyo afada Sababtoo ah iskuma xirna jidh ahaan, xidhiidhkaaga shucuureed ayaa daciif ah. La -taliye guur ayaa kaa caawin kara inaad gaarto asalka cadhada wuxuuna kuu soo jeedin karaa siyaabo aad dib ugu soo celin karto xidhiidhkii shucuureed iyo galmo ee aad hore u lahayd.
5. Waa inaadan isku dayin inaad beddesho lamaanahaaga
La -taliyaha guurka ayaa kaa caawin doona inaad garatid inaadan beddeli karin dadka kale, waxaad beddeli kartaa oo kaliya naftaada iyo sidaad ula dhaqanto dadka kale. La-taliye ayaa kaa caawin doona inaad maalgeliso fayoobaantaada oo aadan xoogga saarin sidii aad u beddeli lahayd xaaskaaga. Xaaskaagu waa qofka uu yahay oo taasi ma beddeli doonto, xataa dhammaan jacaylka adduunka. La -talinta ayaa kaa caawin doonta inaad go'aan gaarto: ama waxaad la nooshahay xaaskaaga sida uu yahay, ama waxaad ka shaqeysaa sidii aad u beddeli lahayd sidaad isaga ula dhaqanto, ama aad go'aansato inaad baxdo.
6. Ha sugin inaad hesho caawimaad
Lammaanaha doonaya la -talinta guurka ka hor inta aysan arrimahoodu noqon kuwo aad u ballaaran si loo dayactiro waxay u badan tahay inay ku guuleystaan inay ku soo celiyaan guurkooda xaalad farxad iyo kalgacal leh. In kasta oo cilaaqaadyada oo dhami yeelan doonaan heerkooda sare iyo hoos u dhacooda, tixgeli inaad la tashato la -taliyaha guurka marka aad bilowdo inaad dareento hoos -u -dhacyadu inay ka badan yihiin kuwa sare. Tusaha saxda ah, waxaad dib u dhisi kartaa ururkaaga si aad uga sii fiicnaato sidii hore.