Qanacsan
- Waxa la sameeyo isla markaaba: Xisaabi
- Waa caadi inaad la kulanto fikrado naxdin leh
- Bilaabidda wada hadalka
- Xeeladaha is-daryeelidda si loola tacaalo sinada
- Waddada loo maro bogsashadu waa mid dheer oo dabayl badan
Barashada in xaaskaagu ku khiyaamaysay waa mid ka mid ah daah -furyada ugu xun ee aad ka samayn karto guurka. Haddii aad ogaato sababta oo ah xaaskaagu way kuu timaadaa oo qiranaysaa, ama waxaad daaha ka qaadeysaa tilmaamo kuu horseedaya runta aan fiicnayn ee marin habaabintiisa, ogaanshaha in lagu khiyaameeyay waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento naxdin, xanaaq, buuxin shaki, niyadjab , iyo ugu badnaan, xanuun qoto dheer.
Ogaanshaha in ninkaagu uu sinaystay ayaa laga yaabaa inay isweydiiso su'aalo fara badan. Sidee qof ku andacoonaya inuu i jecel yahay sidan oo kale u samayn karaa? Miyaanan fiicnayn? Maxay haysataa naagta kale ee aanan haysan?
Guurkaaga waxaa ku dhacay xaalad aad u weyn oo nolosha saamaynaysa. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ula qabsan karto sinada:
Waxa la sameeyo isla markaaba: Xisaabi
Waxaa lagu ogeysiiyay khiyaanada xaaskaaga. Wali waxaad ku jirtaa xaalad naxdin leh laakiin waxaa lama huraan ah inaad si caqligal ah u dhaqantid. Haddii aad carruur leedahay, tani waxay ahaan lahayd waqti ku habboon in ay soo booqdaan waalidkaa si adiga iyo saygaaguba aad si furan uga wada hadashaan xaaladda murugsan. Maya waalid kuu dhow? Eeg haddii saaxiibku carruurta qaadan karo maalin ama laba.
Haddii aysan carruurtu lug ku lahayn, naftaada ha ka baaraandegto warka sinada xaaskaaga muddo 24 saacadood ah ka hor intaadan isku dayin inaad wada hadashaan. Waxaad u baahan tahay wakhti aad ku oggolaato in waxa dhacay ay dhex galaan. Oggolow naftaada inaad la joogto fikradahaaga ka hor intaadan ka hadlin sababaha iyo sida ay u tahay daacad -darradiisa. Ooy, qayli, barkin ku garaac feerahaaga. Cadho iyo dhaawac ha daayo. Tani waxay waxtar u yeelan doontaa u diyaargarowga inaad la fariisato xaaskaaga marka aad dareento inaad sidaas samayn karto.
Waa caadi inaad la kulanto fikrado naxdin leh
Ku dhawaad lammaane kasta oo ogaada in lammaanahoodu uu qof kale xiriir la leeyahay ayaa sheegaya in ay haysteen fikrado qallafsan oo diiradda saaraya wixii lammaanahoodu ku sameeyay qofka kale. Waxay ku qiyaaseen taariikh, iyagoo qoslaya gacmahana is haysta. Waxay la yaabeen dhinaca galmada ee arrinka. Waxay kala beddeleen iyagoo u baahan inay ogaadaan wax kasta oo tafaasiil ah oo ku saabsan xiriirka, oo aan doonayn inay hal eray ka maqlaan.
Haysashada fikradahaas soo noqnoqda, soo noqnoqda ee ku saabsan wixii dhacay intii lagu jiray falkii sinada ayaa ah hab aad isku dayi karto oo aad ula wareegi lahayd xaalad si cad gacantaada uga baxsan. In kasta oo saygaaga / saygaagu isku dayi karo inuu kaa dhaadhiciyo inay fiican tahay inaadan waxba ka ogaanin wuxuu ku samaynayey iyo haweenayda kale, haddana la -taliyayaasha guurku way isku khilaafsan yihiin. Ka jawaabidda su'aalaha sayga / xaaska la khiyaameeyay ilaa iyo inta ay dareento in loo baahan yahay in la waydiiyo waa qayb muhiim ah oo ka mid ah kartideeda si ay ula tacaasho sinada, iyo, tan ka sii muhiimsan, si ay uga caawiso inay hore ugu sii socoto geeddi -socodkeeda bogsashada.
Bilaabidda wada hadalka
In kasta oo aad ka cadhaysan tahay xaaskaaga / saygaaga, haddana midkiinba midka kale ayaa kugu leh inaad ka hadasho khiyaanada oo aad eegto meesha aad rabto inaad ka baxdo markan. Tani ma noqon doonto wada hadal sahlan ama gaaban, ee degso: Waxaa laga yaabaa inaad tan ka hadasho toddobaadyo iyo bilo soo socda. Iyada oo ku xidhan nooca arrintu tahay, dooddu waxay qaadan doontaa laba dariiqo midkood:
- Labaduba waxaad doonaysaan inaad ka shaqaysaan badbaadinta guurka, ama
- Midkiin ama labadiinaba waxay rabaan inay is furaan
Waddo kasta oo dooddu qaaddo, waxay faa'iido u yeelan kartaa in la qoro kaalmo lataliye guur oo ruqsad haysta si uu gacan uga geysto hagitaanka wadahadalka oo uu u noqdo mid miyir qaba oo wax soo saar leh. La -taliye guur oo ruqsad haysta ayaa labadiinaba ku siin kara meel dhex -dhexaad ah oo ammaan ah oo aad ku kala furfuraan wixii dhacay iyo, haddii ay tahay ikhtiyaarkaaga, ka shaqee sidii dib loogu soo celin lahaa guurka kalsooni, daacadnimo iyo ballanqaad cusub oo daacadnimo.
Xeeladaha is-daryeelidda si loola tacaalo sinada
Waad wada hadlaysaan, wada jir iyo goob joog lataliye guur. Waxaad xoogga saareysaa bogsashada guurkaaga iyo arrimaha keenay in xaaskaagu ay baadi -goobto. Laakiin xusuusnow: adigu waxaad tahay kooxda waxyeelloobay xaaladdan, waxaadna u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato is-daryeelidda xilligan buuqa badan.
- Raadso dheelitir u dhexeeya inaad maanka ku hayso isbeddelka baaxadda leh ee guurkaagu soo maray, iyo inaad naftaada ku mashquulinayso hawlo dhiirrigelin leh. Ma doonaysid inaad ku noolaato dhaawaca, laakiin ma doonaysid inaad isku daydo oo aad iska indha tirto. Samee waqti aad ku milicsato xaaladda guurkaaga, oo waqti isku mid ah u samee jimicsiga, isdhexgalka bulshada, ama ku hor qabowda taxanaha telefishanka fudud.
- Si taxaddar leh uga feker cidda aad la wadaagi doonto macluumaadkan. Waxaad taageero ka rabtaa saaxiibbadaa kuu dhow waqtigan xasaasiga ah ee noloshaada, laakiin ma doonaysid in aad diiradda saarto xanta. Ku kalsoonow dadka aad taqaanno inay ula dhaqmi doonaan macluumaadkan xasaasiyadda ay mudan yihiin, oo ha ku faafin xaafadda dhexdeeda warar xannuunsan oo adiga iyo xaaskaaga ku saabsan.
- Xusuusi naftaada in xaaskaaga guurka dheeraadka ah uusan sinaba kuugu ahayn qaladkaaga. Waxaa laga yaabaa inuu isku dayo oo ku qanciyo si kale isagoo kugu eedeynaya inaadan ka jawaabin baahiyihiisa, ama inaad adigu iska fasaxday, ama inaad mar walba aad ugu mashquulsan tahay carruurta ama aad u shaqayso si aad isaga u fiirsato. In kasta oo ay jiri karto waxoogaa run ah waxa uu sheegayo, midkoodna waxyaabahan maahan sabab looga baxo guurka go'an. Dadka caqliga lihi waxay ka sheekeeyaan dhibaatooyinka kahor intaanay u dhaqaaqin sino khatar ku ah guurka.
- Xusuusnow oraahda “Tani sidoo kale, way dhaafi doontaa.” Isla markiiba sino ka dib, waxaad dareemi doontaa murugo. Laakiin ku kalsoonow in dareenkani is beddeli doono waqti ka dib. Waxaa jiri doona maalmo xun iyo maalmo wanaagsan, kor iyo hoosba xaaladda dareenkaaga. Marka adiga iyo saygaaga aad bilowdaan inaad kala furtaan sababaha ka dambeeya gaalnimada, waxaad bilaabi doontaa inaad la kulanto maalmo ka wanaagsan maalmaha xun.
Waddada loo maro bogsashadu waa mid dheer oo dabayl badan
Markii aad isweydaarsateen nidarradii arooska, weligaa ma malayn in sino ay noqon doonto “ka sii xun” ee “wanaag iyo xumaanba.” Ogow inaadan keligaa ahayn: waxaa lagu qiyaasaa in meel u dhaxaysa 30% iyo 60% dadku ay mar uun xidhiidh la yeeshaan nolosha guurkooda. Qaar badan oo ka mid ah dadkaasi waxay sii wadaan inay hagaajiyaan guurkooda oo ay ka dhigaan kuwo ka xoog badan sidii hore. Waxay u baahan tahay u-hibeyn, wada-hadal, kaalmo daaweeye daryeel leh, iyo dulqaad, laakiin waxaa suurtogal ah inaad ka soo baxdo dhinaca kale ee arrin la leh guur ka farxad badan, ad-adag oo jacayl leh.