Qanacsan
- Filo hal xaas laakiin ficil ma laha
- Fulin la’aan
- Galmada xun
- Si xun u -dhigidda heerarka isku -dhawaanshaha
- Waa dhibkeeda
- Aad bay u daallan tahay galmo
- Daawashada lulataaye iyo sameynta sawirro dhalanteed ah
- Guusha guurka iyo isu -dhawaanshaha ayaa inta badan isku xiran
- Sida looga gudbo arrimaha ku -dhawaanshaha guurka
Isku dhawaanshuhu kaliya kuma xirna galmada, laakiin waa faham qoto dheer oo ku saabsan qofka aad noloshaada inta ka dhiman la qaadan doonto.
Iyada oo aan lahayn xiriir guur, waa uun heshiis leh cawaaqib sharci. Si kastaba ha ahaatee, marka uu jiro xiriir sokeeye guurka, waa mid ka mid ah dareenka ugu quruxda badan ee qof abid codsan karo.
Aynu dulmarno qaar ka mid ah arrimaha ugu dhow ee guurka ee ay tahay inaad ka fogaato si aad u hesho nolol dhammaystiran oo farxad leh!
Filo hal xaas laakiin ficil ma laha
Haddii aad filayso in lammaanahaagu aamin ku ahaado guurkaaga, waa inaad diyaar u ahaataa inaad siiso sabab ay ku aaminaan. Lammaanahaagu wuxuu leeyahay qaybtooda baahida galmada waana inay buuxiyaan.
Haddii aad si dhib yar ugu galmooto lamaanahaaga, tani waxay u horseedi kartaa inay meel kale ka raadiyaan dhammaystirkooda.
Fulin la’aan
Dhammaystir la'aantu waa arrinta ugu weyn ee ku -dhawaanshaha ee cilaaqaadka farxadda guurka. Xaaladaha noocaas ah, guurku wuxuu noqdaa cadaadis halkii uu ka noqon lahaa gargaar, maadaama xiisadda joogtada ah ee adiga iyo lamaanahaaga u dhaxaysa ay sii badan karto. Kala hadal lamaanahaaga arrintaas qalbi furan oo kala hadal baahiyahaaga.
U sheeg in baahiyahaagu ay yihiin kuwo shucuur iyo galmo labadaba ah, iyo helitaanka raaxada galmada ee ilo kale ma horseedi doonto taageero shucuureed.
Galmada xun
Waxay ku dhacdaa qof kasta oo inaga mid ah nolosheena waana xaalad kaliya ay tahay inaad wax ka qabato.
Mararka qaarkood waad seexanaysaa lammaanahaaguna meel fog buu ka kici doonaa 3 -da subaxnimo.
Mararka qaar labadiinaba waxaad ka hadleysaan wax culus oo daqiiqadda xigta ay dusha idinka saran yihiin, iyagoo rumeysan in tani ay xallin doonto dhammaan dhibaatooyinka adduunka ka jira.
Inaad isqabtaan micnaheedu waa adiga iyo lammaanahaagu hadda si sharci ah baad isu meherisaan oo wax kasta oo aad ku samaysaan noloshaada galmo ee midba midka kale waa la oggol yahay inta lammaane kasta heshiis yahay.
Taasi, si kastaba ha ahaatee, ma siiso qofna ruqsad inuu ka boodo hordhaca iyo hadalka u dhow kadibna isla markiiba la bilaabo galmada. Middaani waxay sababtaa cabsida ku -dhawaanshaha mid ka mid ah lamaanayaasha.
Si xun u -dhigidda heerarka isku -dhawaanshaha
Kala -soocid la'aanta heerarka isku -dhawaanshaha iyo rabitaanka lamaanayaasha ayaa ah xoojin xoog leh oo ka dhalanaysa arrimaha ku -dhawaanshaha guurka.
Xusuusnow in galmadu ay qanciso jirkaaga oo kaliya, waa jaceyl iyo hordhac u ah nafta oo qancisa!
Waa dhibkeeda
Xiriir la'aan guurka? Had iyo jeer waa dhibkeeda, miyaanay ahayn?
Waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan oo si isku mid ah u ah arrimaha ku -dhawaanshaha guurka iyo mid xiriir la leh aragtida haweeneyda. Markaad isku dayeyso inaad uuraysato laakiin aadan awoodin, waxay adiga iyo lammaanahaaga u noqon kartaa caqabad maskaxeed
Xitaa haddii ninkaagu hore u dhalay ilmo, taasi micnaheedu maahan inay weli awood leeyihiin.
Xaaladaha noocaas ah, waxaa ugu wanaagsan in la helo baaris jirka oo dhan ah si loo ogaado qofka arrinta hoose ka taagan. In kasta oo laga yaabo inaysan xallin arrinta ku -dhawaanshaha, haddana, si kastaba ha ahaatee, waxay idinka caawin doontaa labadiinaba inaad garwaaqsataan dhibaatooyinka nafsaaniga ah ee saameeya nolosha galmadaada waxayna gacan ka geysan doontaa ka gudubka arrimaha isku -dhawaanshaha guurka.
Aad bay u daallan tahay galmo
Mid ka mid ah arrimaha ku -dhawaanshaha guurka oo si joogto ah u soo jiida madaxa fool -xun ayaa ah marka labada lamaane midkoodna uusan u galmoon.
Waxaa loo aanayn karaa shaqo ciriiri ah ama nolosha qoyska oo aan dhammaanayn. Waxay ku noqon kartaa dharbaaxo noloshaada guurka haddii lammaane ahaan galmo ahaan aad lumiso isu -dhawaanshaha iyo isku -dhawaanshaha aad mar wadaagi jirteen lamaanahaaga.
Jadwalka jadwalka iyo qorshaynta habeenka taariikhda toddobaadlaha ah ayaa jawaab u noqon kara kobcinta nolosha galmada ee guurka.
Markaad intaas tiraahdo, maskaxda ku hay inaad isku dheelitirto jadwalka oo leh dareen xoog leh oo iska soo horjeeda si aad u soo celiso saaxiibtinimada noloshaada guurka.
Daawashada lulataaye iyo sameynta sawirro dhalanteed ah
La -daawashada lebbiska lamaanahaaga ayaa gacan ka geysan kara nolosha galmada caafimaadka leh marka lagu daawado saami la cabiray.
Si kastaba ha noqotee, porn -ku wuxuu noqon karaa dhibaato haddii hal rafiiq uusan jecleyn kan kale ee daawashada qaawan, halka lammaanaha kale uu dhisto balwadda maandooriyaha oo uu sameeyo khiyaal aan macquul ahayn oo ah lamaane galmo oo suurtagal ah oo aan jirin. Middaani waxay u horseedi kartaa isu -dhawaansho la'aanta guurka, khilaaf xagga dareenka ah oo u dhexeeya lammaanaha, waxayna sababi kartaa arrimo badan oo isku -dhawaansho xagga guurka ah.
Guusha guurka iyo isu -dhawaanshaha ayaa inta badan isku xiran
Arrimaha isku -dhawaanshaha guurka ayaa wax u dhimi kara xiriirka jacayl ee adiga iyo xaaskaaga / saygaaga, oo aan ka ahayn dayactir.
Dhibaatooyinka isku -dhawaanshaha guurka ee qolka jiifka waxay hordhac u noqon karaan burbur aan laga soo kaban karin oo ku yimaada xiriirka aad la leedahay xaaskaaga / saygaaga. Ma laha isu dhawaansho cawaaqibka guurka waxaa ka mid ah gaalnimo, kalsooni darro, xiriir jabay leh xaaska, qoto dheer xanaaq, kala tag, ama furriin.
Haddii arrimaha ku -dhawaanshuhu ay ku soo kordhayaan guurkaaga, u qaado inay tahay calaamad digniin ah oo ah in khatartu ku soo fool leedahay. Ka taxaddar waxyaabaha oo ka shaqee xallinta arrimahan u dhawaanshaha guurka si loo helo nolol guur oo dhammaystiran.
Sida looga gudbo arrimaha ku -dhawaanshaha guurka
Ma jiro isu -dhawaansho guur kaliya kuma dhaco hawada khafiifka ah.
Si looga gudbo dhibaatooyinka ka dhasha isu -dhawaanshaha guurka, waxaa muhiim ah in la raadsado la -talin, si loo soo nooleeyo xamaasadda guurkaaga oo dib loogu noqdo calaaqad -la'aanta ka dhalata cawaaqibta guurka.
Ka hor inta arrimaha ku -dhawaanshaha guurka aysan u horseedin burbur aan laga soo kaban karin ama xiriir joogto ah la yeelan lamaanahaaga, la xiriir khabiir kaa caawin kara inaad garatid arrimaha is -qabsiga guurka. Inta lagu jiro la -talinta, waxaad yeelan doontaa dhinac saddexaad oo aan eex lahayn.
Waxay wax ka qaban karaan arrimaha isu -dhowaanshaha galmada iyo sidoo kale arrimaha isku -dhawaanshaha shucuureed ee guurkaaga, waxay kaa caawinayaan inaad hesho jawaabta su'aasha "sida looga gudbo arrimaha is -dhexgalka", waxay kaa caawin doontaa dib -u -dhiska u -dhowaanshaha guurka, waxayna shaqaaleysiisaa layliyo isu -dhowaanshaha guurka si aad ugu raaxaysato nolol dhammaystiran xaaskaaga.