Qanacsan
- Gaalnimadu ma aha mid laga gudbi karo
- Xiriir wanaagsan ayaa fure u ah bogsashada
- 100% Ballan-qaadku waa gorgortan
- Waxaa jiri doona wada -hadallo qallafsan
- Labada dhinacba waxay u baahan yihiin inay xil iska saaraan
- Cafisku wax badan buu caawiyaa
- Kalsoonida ayaa u baahan in dib loo dhiso
- Ma aha inay ahaato hoog iyo madmadow oo dhan
Lammaanuhu ma ka badbaadi karaan gaalnimada? Xiriirku miyuu ku soo noqon karaa caadi kadib qishka?
Gaalnimadu waxay u muuqan kartaa mid aan laga adkaan karin, oo haddii aad tahay qof khiyaameeyay ama kan la khiyaameeyay, dhammaadka xiriirkaagu wuxuu u ekaan karaa mid aan laga fursan karin.
Ma ku fakartaa mid idinka mid ah inuu xiriir jaceyl ka dhexeeyo ayaa maskaxdaada ka dhigaysa dhammaadka xiriirka? Hadday maya tahay, markaa sidee looga gudbi karaa khiyaanada oo loo wada joogi lahaa?
Xanuunka gaalnimada marna ma baxo; ugu yaraan, waxaa laga yaabaa inaad dareento xitaa haddii aad sii waddo, xiriirkaagu marna sidiisii hore ma ahaan doono sidii hore oo kale, oo aad wada qaadan doontaan nabarradii gaalnimada wakhtigaaga intiisa kale.
Laakiin taasi run ma tahay? Miyaanay suurtogal ahayn in dib loo dhiso xidhiidhkiina ka dib, mise weli rajo ayaa jirta? Ama ku celceli - lammaanuhu ma ka badbaadi karaan gaalnimada?
Aynu qodno arrimaha oo ogaano sida looga gudbo in la khiyaameeyo oo laga badbaado gaalnimada.
Gaalnimadu ma aha mid laga gudbi karo
Taasi waa waxa ugu horreeya ee aan rabno inaad ogaato sida loo bogsado ka dib markii la khiyaameeyay - gaalnimadu ma aha mid laga gudbi karo. Waa xanuun, haa, oo dhaawaca uu geystaa waxay qaadataa waqti ay ku bogsato, laakiin bogsashadu waa suurtogal.
Saamaynta bilowga ah ee khiyaanada, marka aad hadda uun ogaatay (ama la ogaaday) ayaa ah tan ugu xanuunka badan. Waxay dareemeysaa in wax walba agagaarkaaga ku burburayaan. Laakiin wakhti iyo ballanqaad la siiyo, cilaaqaadyo badan ayaa la bogsiin karaa.
Xiriir wanaagsan ayaa fure u ah bogsashada
Isgaarsiinta oo liidata ayaa inta badan ah mid ka mid ah waxyaabaha keena in arrintu dhacdo.
Burbur ku yimaada kartidaada aad ku fahmi karto lamaanahaaga iyo baahidooda ama ujeeddooyinkooda, maqnaanshaha isu dhawaanshaha shucuureed, iyo xitaa faham la’aanta baahiyahaaga, dhammaantood waxay ka qayb qaadan karaan gaalnimada.
Xiriirka wanaagsan wuxuu udub dhexaad u yahay jiritaanka xiriir kasta mana aha oo kaliya in laga fogaado ama laga gudbo gaalnimada.
Laga soo bilaabo in lagu khiyaameeyo si loo bogsado xiriirkaaga, waxaad u baahan doontaa inaad baratid isgaarsiin cad, daacad ah, oo aan eedeyn ku siineysa labadaba fursad lagu maqlo oo lagu ansixiyo.
100% Ballan-qaadku waa gorgortan
Aynu noqonno kuwo waaqici ah - xiriir kasta ma badbaado gaalnimada. Haddaba waa kuwee kuwa sameeya?
Kuwa labada dhinacba ay rabaan in xiriirku soo kabsado, oo diyaar u ah oo awood u leh inay dib ula soo xiriiraan jaceylkooda iyo ballanqaadkooda midba midka kale.
Waad ka gudbi kartaa tan. Waad bogsan kartaa. Laakiin labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad ku jirtaan 100%. Haddii labadiinuba aad si dhab ah u dhihi kartaan in aad doonaysaan in xiriirkiinu soo bogsado oo aad doonaysaan inaad wada faraxdaan, xiriirkaagu wuxuu leeyahay fursad.
Waxaa jiri doona wada -hadallo qallafsan
Sidee looga gudbaa gaalnimada oo loo wada joogaa? Qayb muhiim ah oo ka mid ah geeddi -socodku waxay u furan tahay xitaa wada -xaajoodyada ugu jilicsan oo aan raaxo lahayn.
Iska indho -tiridda arrintu ma aha hab caafimaad leh oo wax looga qaban karo. Waqtiga qaar, waxaad u baahan doontaa inaad ka wada hadashaan wixii dhacay iyo sababta. Taasi waxay ka dhigan tahay inaad yeelan doontid waxoogaa sheekooyin qallafsan.
Waxaad u baahan doontaa inaad ku qanacdo dareenka midba midka kale. Waxaad maqli doontaa oo soo bandhigi doontaa waxyaabo adag, taasina waxay noqon doontaa mid xanuun badan.
Xitaa waxaa laga yaabaa inaad ku kaftamto walaaca, walbahaarka, iyo xanaaqa, laakiin haddii aad baran karto inaad si naxariis leh u hadasho oo aad u dhegeysato lamaanahaaga, waad ka gudbi kartaa oo waad wada bogsan kartaa.
Labada dhinacba waxay u baahan yihiin inay xil iska saaraan
In kasta oo ay taasi adkaan karto in la maqlo, caadi ahaan waxay qaadataa laba qof inay xiriir jabaan (haddii lammaanahaagu yahay mid aflagaadeeya ama aan dan ka lahayn dareenkaaga, markaa waa waqtigii la sii socon lahaa).
Laga soo bilaabo xiriir la'aan, nolol galmo aan qancin, ilaa laga aargoosto xadgudubyadii hore, culeyska gaalnimada wuxuu ku dhacaa labada lamaane.
Dabcan, qofka aan aaminka ahayn wuxuu u baahan yahay inuu qaado mas'uuliyadda arrintaas, laakiin labada dhinacba waxay mas'uul ka yihiin hagaajinta xiriirka horay u socda.
Daacad ka noqo waxa mid kasta oo idinka mid ah samayn karo si aad dib ugu dhisto xidhiidhkiina, ka dibna ballanqaad inaad sidaas samayso.
Cafisku wax badan buu caawiyaa
Cafiska guurka waxaa loo aqoonsaday inuu yahay dhinac muhiim u ah joogtaynta fayoobaanta shucuureed, caafimaadka jirka, iyo xiriirka dhow ee caafimaadka leh
Cafisku micnaheedu ma aha in la raali galiyo ficilka qofka kale. Waxay micnaheedu tahay inaad diyaar u tahay inaad sii dayso oo aad hore u socoto.
Dabcan, qofka la khiyaameeyay wuxuu dareemi doonaa dhaawac, qadhaadh, iyo khiyaano. Taasi waa wax dabiici ah, waana muhiim inaad ka shaqeyso dareenkaas si aysan ugu dhicin ciil muddo dheer ah.
Laakiin mar uun, waxaa loo baahan yahay rabitaan ah in la sii daayo oo hore loo socdo.
Gaalnimadu waa wax laga wada shaqeeyo oo laga wada bogsado. Ha u oggolaan inay noqoto hub la soo saaro mar kasta oo aad mustaqbalka is khilaaftaan.
Kalsoonida ayaa u baahan in dib loo dhiso
Kalsoonidu waxay qaadataa waqti dib -u -dhiska. Xiriirkaaga isla markiiba ma soo kaban doono, waana wax iska caadi ah inaad yeelato arrimo kalsooni gaalnimo ka dib.
Labaduba waxay u baahan yihiin inay ka go'an tahay inay dib u dhisaan kalsoonidii idinka dhaxaysay, labadiinana waxaad u baahan tihiin inaad daacad ka noqotaan waxa ay qaadan doonto si taas loo sameeyo.
Ha filanin inay degdeg u dhacdo. Waxay qaadan doontaa waqti si loo kobciyo xiriirkaaga oo loo abuuro meel bannaan oo ammaan ah oo aaminaaddu ugu dambayntii dib ugu soo bixi karto.
Waxaa muhiim ah in qofka aan aaminka ahayn uu bilaabo inuu oofiyo ballanqaadyadiisii, xitaa waxyaalo yar yar sida inuu guriga joogo markay dhahaan way ahaan doonaan, iyo inuu waco markay dhahaan waan soo wici doonaa.
Waligaa ha isticmaalin weedha “ka gudub”. Kooxda kale waxay u baahan doontaa waqti ay ku aaminaan mar kale, taasina waa ok.
Sidoo kale daawo:
Ma aha inay ahaato hoog iyo madmadow oo dhan
Markaad ka shaqaynayso ka bogsashada gaalnimada, waxay si dhakhso ah u bilaabi kartaa dareen sidaas oo kale ah waxa guurkaagu ku saabsan yahay maalmahan oo dhan. Taasina maaha meel la joogo.
Naftaada fasax si aad mar kale u baashaasho Helitaanka hiwaayad cusub ama mashruuc aad wada samaysaan, ama habeynta habeen taariikheed oo madadaalo leh, ayaa ku xusuusin doonta sida wax wanaagsan dhexdiinna u noqon karaan oo kugu dhiirri -gelin doonaan inaad wada -bogsashada wada joogtaan.
Gaalnimadu waa xanuun, laakiin ma aha inay noqoto dhammaadka xiriirkaaga. Waqti, dulqaad, iyo ballanqaad, waad dib u dhisi kartaa, oo xitaa waxaa laga yaabaa inaad u dhowdahay taas.