Qanacsan
- Sidee buu u shaqeeyaa barnaamijkani?
- Tallaabada labaad
- Tallaabada saddexaad
- Tallaabada afaraad
- Tallaabada shanaad
Daaweynta Xiriirka ee John Gottman oo ah aasaasaha Machadka Gottman waa buug ku saleysan hagaajinta xiriirka dhow.
Buuggan, Dr Gottman wuxuu kula taliyaa akhristayaasha barnaamij wax ku ool ah si ay uga jawaabaan oo ay ula wadaagaan macluumaadka shucuureed midba midka kale. Barnaamijka waxaa lagu dabaqi karaa qaabab kala duwan oo nolosha iyo xiriirka ah oo ay ku jiraan xaaska, ganacsiga iyo aabbaha.
Sida laga soo xigtay isaga guusha xiriirku waxay ku xiran tahay macaamilka macluumaadka shucuureed ee ka dhexeeya labada. Tani waxay u oggolaaneysaa isgaarsiin caafimaad qabta oo markeeda, waxay gacan ka geysaneysaa abuuritaanka xiriir xooggan oo u dhexeeya laba qof.
Marka dadku isku xidhnaadaan, waxay bilaabaan inay is -dhexgalaan oo ay gaadhaan heer ay joogaan oo ay awood u leeyihiin inay la qaybsadaan culayska iyo farxadda noloshooda.
Sida laga soo xigtay cilmi -baaris uu sameeyay Dr. Gottman, kolba sida ay tani u dhacdo, waxaa sii kordhaya xiriirka uu qancinayo inuu bilaabo. Tani waxay yaraynaysaa fursadaha laba qof oo dagaallami kara oo isku dhac yeelan kara.
Istaraatiijiyadani waxay ka caawisaa sidii ay uga dhigi lahaayeen kuwo ku hawlan oo isku xidhan. Sababta ugu weyn ee heerka furriinka oo aad u sarreeya maanta waa awood la'aanta laba qof inay sii ahaadaan kuwo ku hawlan oo isku xidhan.
Xidhiidhka, waxaa muhiim ah in dadku bartaan inay midba midka kale wax la qaybsadaan oo ay ka jawaabaan shucuurta.
Sidee buu u shaqeeyaa barnaamijkani?
Barnaamijka is-caawinta ee uu naqshadeeyay Dr. Gottman wuxuu ku qeexayaa dalabka inuu yahay wadaagidda xiriirka shucuureed ee ka dhexeeya laba qof. Fikradani waxay muhiim u tahay isgaarsiinta wanaagsan iyo isku xirnaanta shucuureed.
Dalab, sida uu u sharraxay Gottman waa wejiga, tilmaam yar, erayga aad tiraahdo, taabto iyo xitaa codka codka.
Suurtagal ma aha in sidan oo kale loo wada xiriirin. Xataa markaad wejigaaga wax ka muuqan oo aad dhulka fiirineyso, ama aad gacanta u taagto si aad u taabato, waxaad la hadlaysaa adigoon ogayn. Qofka aad taabaneyso ayaa macno ku soo lifaaqi doona dalabkaaga isagoon ogeyn.
Waxa xiga ee uu Dr Gottman ku tilmaamayo waa saddexda qaybood ee kala duwan ee jawaabta dalabkaagu ku dhici doonto:
1. Qaybta koowaad waa jawaabta “u jeedinta”. Tan waxaa ka mid ah taabashada indhaha oo buuxa, siinta fiiro buuxda, siinta qofka fikradaha, fikradaha, iyo dareenka.
2. Qaybta labaad waa jawaabta “jeesashada”. Jawaabtan ayaa ah ku guul darreysiga in fiiro gaar ah loo yeesho dalabka qofka iyada oo gebi ahaanba la iska indha tirayo, lagu mashquulo ama xoogga la saaro xog aan xiriir la lahayn.
3. Qaybta saddexaad ee jawaab -celinta ayaa iyaduna ah qaybta ugu waxyeellada badan waxaana loo yaqaanaa jawaab -celinta “ka soo horjeedka”. Waxay ka kooban tahay jawaabo muhiim ah, is burinaya, dagaal iyo isdifaacid.
Hadda waa inaad ka warqabtaa jawaabahan maadaama tani ay tahay tii ugu horraysay shanta tallaabo ee dayactirka iyo dhisidda xiriir caafimaad iyo shucuureed.
Waa kuwan tallaabooyinka dheeraadka ah:
Tallaabada labaad
Tallaabada labaad ee daaweynta xiriirka waa ogaanshaha dabeecadda maskaxda iyo sida nidaamka taliska shucuureed u shaqeeyo, fiisigis.
Nidaamka amarka waxaa inta badan loo yaqaannaa wareegyada ku saleysan dareemayaasha ee ku jira maskaxda kuwaas oo midba midka kale isku xiraya iyada oo la adeegsanayo calaamadaha korontada.
Tani waxay mas'uul ka tahay go'aaminta astaamaha qaarkood ee qofka ka hor, sida dabeecaddiisa.
Buuggan dhexdiisa, waxaa ku yaal su'aalo taxane ah oo caawiya aqoonsiga nidaamyada taliska ugu badan ee qofka iyo sida ay u shaqeeyaan si ay uga qayb qaataan fayoobaantaada.
Tallaabada saddexaad
Tallaabadani waxay ku lug leedahay adeegsiga su'aalaha sahanka si loo helo dhaxalka shucuureed ee lamaanahaaga iyo sida ay u saameyso awoodda qofka ee ku xirnaanta qaababka kala duwan ee dalabka.
Tusaalaha ugu fiican ee tan ayaa ah in la qiyaaso hababka dabeecadda gaarka ah ee qoyska lammaanahaaga iyo gudbintooda jiilalka iyo jiilalka.
Tallaabada afaraad
Tallaabadan daaweynta dawaynta ayaa ah horumarinta xirfadaha isgaadhsiinta dareenka. Tani waa inaad ilaalisaa oo aad barataa siyaabaha jidhku u wada xiriiro, macnihiisa, muujinta dareenka, fiiro gaar ah, abuurista karti wax lagu dhegeysto iyo tilmaamidda caadooyinka muhiimka ah.
Tusaalooyinka qaarkood ee luqadda jirka ayaa noqon kara meesha laga bilaabayo aqoonsiga.
Tallaabada shanaad
Tani waa tallaabada ugu dambaysa iyo tan shanaad ee daaweynta xiriirka. Waxaa ka mid ah barashada in la garto oo la helo macnaha la wadaago. Tallaabadan waxaa ka mid ah garashada aragtida iyo fikradaha qofka kale si loo helo hadaf guud.
Waxa kale oo ka mid ah garashada iyo ixtiraamka aragtidooda iyo ku taageerida hadafkooda.
Daaweynta Xiriirka waxay akhristaha siisaa talo wax ku ool ah oo ku saleysan aqoon ballaaran iyo waaya -aragnimo caafimaad.
Dr. Gottman wuxuu hiigsanayaa inuu dadka ka caawiyo inay gartaan tillaabooyinka fudud ee jacaylka khiyaanada leh oo ay diiradda saaraan tilmaamaha dhegta, si kastaba ha ahaatee; habka aad uga shaqayso guurkaaga adiga ayaa iska leh. Qofna ma garanayo xaaladda xiriirkaaga si ka fiican adiga.
Markaa akhri buuggan, faham sida arrimuhu ugu shaqeeyaan xiriirka oo ku dabaq xiriirkaaga.