Qanacsan
- Go'aanso doorkaaga cillad la'aanta guurkaaga
- Ogow baahida loo qabo in la baaro ka hor inta aadan ku sii jirin waalli nuucaan ah
- 1. Xuduudaha uun ha yeelin, raac cawaaqibka
- 2. 60 maalmood gudahood ee shukaansiga, waxaad arki doontaa calaamado samaynta waalan
- 3. Ixtiraamkii lumay xuduudihii oo aan lahayn cawaaqib
- 4. Hel caawimo xirfadeed si aad wax u eegto aragtidaada
- Maxaadse u baahan tahay inaad samayso?
Haddii aad shukaansanayso ama aad guursatay nin sameeye waalan, waxaad u maleyneysaa in dhammaan riwaayadaha iyo fowdada ay iyaga sabab u yihiin. Iyo qayb ka mid ah dabcan waa, laakiin ma aha aqlabiyadda.
28-kii sano ee la soo dhaafay, lambarka koowaad ee ugu iibinta badan, la-taliyaha iyo tababaraha nolosha David EsselWuxuu dadka ka caawinayay inay fahmaan doorka aan dhammaanteen wada ciyaarnay markaan ku jirno xiriir jaceyl oo aan shaqeyneyn.
Hoosta, David wuxuu burburiyey khuraafaadkii ahaa in lammaanahaagu yahay kan dhibaatada leh. Kiniin adag oo ay liqi karaan dad badan, laakiin keli ah ayaa lagama maarmaan ah haddii aad rabto inaad ku noolaato nolol nabad iyo farxad leh.
Go'aanso doorkaaga cillad la'aanta guurkaaga
Xafiiskii ayuu soo galay, isagoo madaxa ruxaya, oo la yaaban sida uu cadaabku u guursan karo haweenaydaas oo kale oo aan xilkas ahayn, oo aan gabban. Waan fadhiistay oo waxaan dhegeystay ilaa 45 daqiiqo isaga oo ku celcelinaya, dhammaan waalida ay maalin walba u keento noloshiisa.
Dhamaadkii hal -ku -dheggiisii, waxaan weydiiyey su’aal fudud, “waa maxay doorkaaga cillad la’aanta guurkaaga?”
Si degdeg ah ayuu ugu jawaabay. “Waxba. Waxaan sameeyaa wax kasta oo aan dhaho waan samaynayaa, iyo wax ka sii badan, oo ka soo horjeeda xaaskayga aan cillad lahayn. “Waxay qaadatay 10 toddobaad oo la -talin ah, si aan ugu qanciyo in jawaabtiisu 100% khalad ahayd.
Aakhirkii, wuxuu arkay waxa aan isku dayayay inaan wax baro isaga, ugu dambayntiina wuu iska lahaa. Oo markuu lahaan lahaa, wuxuu doonayay inuu xor noqdo.
Waxaad aragtaa, markii aad la haasaawi jirtay “sameeye waalan” qof ku bixiya lacagtaada oo dhan, oo leh waxay kuu sameynayaan wax kuu qaban maayo, oo si joogto ah u soo daaha dhacdo kasta oo ay tahay inaad tagto, waxaan rabnaa inaan ku eedeyno arrimaha xiriirka jaceylkeena.
Laakiin arrinta dhabta ah? Ma Anagaa. Ma tahay. Ma aniga, haddii aan diyaar u nahay inaan la joogno waalli noocaas ah.
Iyo, ka dib 30 sano oo aan ahaa la -taliye iyo tababaraha nolosha, waan wada arkay, waan wada maqlay, welina, anigoo eegaya waallinimada xiriirrada jacaylka badan ee maanta, waxaan fahamsanahay inaan nahay dhibaatada.
Waayo? Sababtoo ah waan joognay. Sababtoo ah waan u dulqaadanay. Sababtoo ah waxaan sameyneynaa dhammaan noocyada kala -soocidda, hanjabaadda iyo kuwo kaloo badan.
Ma haysanno kubbadihii aan ku tagi lahayn ama aan ku tagi lahayn la-talin muddada-dheer ah si aan u ogaano sida loo maareeyo xiriirka noocaas ah oo aan shaqaynayn.
Ogow baahida loo qabo in la baaro ka hor inta aadan ku sii jirin waalli nuucaan ah
Markaa haddii aad shukaansanayso ama aad guursanayso qof maalin walba ku kaxeeya gabi ahaanba, maxaa yeelay waxay been sheegeen, xan, xadeen lacag aad u badan, wax badan cuneen, cabeen wax badan, ama hadalladooda si joogto ah u jebiyeen, bal aan eegno waxa run ahaantii waxaan u baahanahay inaan baarno ka hor intaanan ku sii jirin waalli nimadaan:
1. Xuduudaha uun ha yeelin, raac cawaaqibka
Haddii aad samaysato xuduud sida “haddii aad mar kale jebiso eraygaaga waan dhammaynay. Haddii aad lacag badan ku bixisid markaa waxaan ku heshiinay in la sameeyay. ” Laakiin adigu ma raacdid, adiga ayaa ah dhibaatada.
Waxaad tahay karti. Waxaad tahay nacas Waad ku fiican tahay dejinta xuduudaha laakiin ma lihid awood aad ku raacdo natiijo oo aad dhab ahaan ka tagto mar labaad markay sameeyaan.
Waxaan tan ku arkaa mar walba adduunka balwadaha ee xiriirka, halkaas oo hal qof uu yahay balwad ama aalkolo, iyo lammaanaha ayaa had iyo jeer u hanjaba inay tagayaan laakiin waligood ma sameeyaan.
Adiga ayaa dhibaatada ah.
2. 60 maalmood gudahood ee shukaansiga, waxaad arki doontaa calaamado samaynta waalan
Waa tan naxdin badan oo ka mid ah macaamiishayda, markaan u sheego in habdhaqankan, habdhaqankan aan shaqaynayn ee gacaliyahoodu socday ilaa 60 -kii maalmood ee ugu horreeyey xidhiidhkooda, way i eegaan oo madaxayga ruxruxaan.
Kadibna waxaan ku soo maraa layliyo qoraal oo taxane ah, naxdintuna waxay noqotaa rumayn. Waxa aan sheegay waa run.
60 maalmood gudahood ee shukaansiga qof, waxaad arki doontaa calaamado, haddii aad rabto inaad aragto ama aadan rabin, inay jiraan fara badan oo fowdo iyo riwaayad ah.
Laakiin maxaa yeelay caadifaduhu way ka xoog badan yihiin caqliga jacaylka, waxaan tuurnaa caqliga, waxaan ku dhegan nahay rajada shucuureed inay is -beddeli doonaan, oo waxaan ku dhimannay biyaha.
3. Ixtiraamkii lumay xuduudihii oo aan lahayn cawaaqib
Sababtoo ah waxaad samaysay xuduud aan lahayn cawaaqib, lammaanahaagu wax ixtiraam ah kuuma hayo haba yaraatee. Mar kale akhri.
Sababtoo ah waad xanaaqdaa oo waxaad u sheegtaa inta jeer ee aad baxaysaan haddii ay mar labaad sameeyaan X, laakiin aadan samayn, ixtiraam la'aan bay kuu hayaan. Waana inaanay wax ixtiraam ah kuu hayn haba yaraatee.
Waayo? Sababtoo ah hadda adiga ayaa ah kan ereyada jebiya.
4. Hel caawimo xirfadeed si aad wax u eegto aragtidaada
Jawaabta kaliya ayaa ah inaad la tashato hadda oo aad hesho xirfadle si aad u aragto waxa doorkaagu ku leeyahay cillad la'aanta.
Waan daryeeli karaa marka qof ii sheego “waxaan wada joognay 35 sano, waxaan is qabnay 35 sano oo heerka furriinka ayaa aad u sarreeya”. Laakiin waxay ku jireen xiriir qallafsan muddo 34 sano ah. Ma cajabin haba yaraatee.
Ha ku wareersan adigoo ku faanaya intaad qof la joogtay, marka xiriirkaagu nuugo. Dhab u hel. Caawimo hel. Adiga ayay kugu xiran tahay inaad beddesho, ma aha iyaga.
Maxaadse u baahan tahay inaad samayso?
Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo raacitaanka ereyadaada. Waxaad u baahan tahay inaad sameysato xuduudo iyo cawaaqibyo dhab ah oo aad si dhab ah u jiido natiijada.
Ama, kaliya waxaad u baahan tahay inaad soo afjarto waalli -nimada, qaado mas'uuliyaddaada inaadan garanayn sida loola tacaalo cillad -jacaylka, qir inaad tahay 50% ama in ka badan dhibaatada, oo aad hore u sii socoto. Fur iyaga. Soo afjar xiriirka. Laakiin iska daa cabashada, iska daa dhibbanaha.
Waxaa jira adduun jacayl oo dhan, oo haddii aad ka maqan tahay, adiga ayaa khaladkaaga leh.
Shaqada David Essel waxaa si weyn u taageeray shaqsiyaadka sida Wayne Dyer oo dhintay, iyo caanka caanka ah Jenny McCarthy ayaa leh "David Essel waa hogaamiyaha cusub ee dhaqdhaqaaqa fekerka wanaagsan."
Buugiisii 10 -aad, lambar kale oo hal -iibin ah ayaa lagu magacaabaa “diiradda! Dila hadafyadaada. Tilmaamaha la xaqiijiyay ee guusha weyn, dabeecad xoog leh iyo jacayl qoto dheer. "