Qanacsan
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ah cilaaqaad aan shaqaynayn. Noocyada cilaaqaadyada ku-tiirsanaanta, qaab-dhaqameed caadi ah oo la heli karo waa dabinka ka-fogaanshaha. Sherry Gaba waxay si faahfaahsan ugu sharraxaysaa qaabkan buuggeeda, Guurka iyo Xiriirka Junkie, oo markaad ogaato dabinka, way fududahay in la arko.
Dhaqdhaqaaqa
Dhaqdhaqaaqa dabinka walwal-ka-fogaanshaha ah wuxuu la mid yahay habka riixitaanka iyo jiidista. Labaduba waa qaabab ku -lifaaqan, waxayna ku kala yaalliin darafyo iska soo horjeeda.
Lammaanaha walwalsan ee xiriirku wuxuu u guuraa qofka kale. Iyagu waa lammaanaha doonaya fiiro gaar ah, u baahan isu -dhawaansho waxayna dareemaan inay tahay kaliya isu -dhawaansho xagga dareenka iyo jirka ah oo qofkani dareemo qanacsanaanta iyo ku -qanacsanaanta xiriirka.
Ka -fogaanshuhu, sida magacu tilmaamayo, wuxuu rabaa inuu ka guuro marka isaga ama iyada ay dareemaan hanjabaad la xiriirta ciriiriga ama xiriirka. Tani waa mid hanjabaad ah, waxayna inta badan u muuqataa dadkan in ay la daalaadhacayaan, culeyskoodu ka badan yahay oo uu cuno qofka welwelsan.
Waxay dareemaan inay lumiyeen dareenkii naftooda, madaxbannaanidoodii, iyo aqoonsigoodii shaqsiyeed iyadoo lammaanaha walwalsan uu doonayo inuu mar uun u soo dhowaado.
Qaabka
Calaamadaha aad raadin karto si aad u ogaato haddii aad ku jirto dabin walwal-iska-ilaalin ah waxaa ka mid ah:
- Doodaha ku saabsan waxba - marka lammaanaha welwelsan uusan heli karin jaceylka iyo isku dhawaanshaha ay rabaan ama ay dareemaan qofka ka fogaanaya inuu ka guuro, waxay doortaan dagaal si ay u helaan dareenka ay u baahan yihiin.
- Xal ma lahan - kaliya ma jiraan doodo waaweyn oo ku saabsan waxyaabo yaryar, laakiin marna ma jiraan wax xal ah. Wax ka qabashada arrinta dhabta ah, xiriirka iyo dareemidda ciriiriga, kuma jirto dabeecadda ka fogaanshaha. Ma rabaan inay ku mashquulaan xallinta dhibaatada maadaama dhibka, indhahooda, uu yahay qofka kale.
- Waqti kali kali ah - ka -fogeeyaha wuxuu inta badan abuuraa dagaallo si uu awood ugu yeesho inuu durba fogeeyo. Maadaama lammaanaha welwelsan uu noqdo mid caadifad iyo xamaasad badan oo ku aaddan hagaajinta xiriirka, ka -fogaanshuhu wuxuu noqdaa mid hawl yar oo aad u fog, ilaa ay ka fogaadaan oo ay helaan madax -bannaanida ay damcaan.
- Qoomamaynta - ka dib af -lagaadadii afka iyo caleemaha ka -fogaanshaha, welwelka, oo laga yaabo inuu yidhi waxyaalo naxariis daran oo waxyeello leh, isla markiiba wuxuu dareemayaa lumitaanka lamaanaha wuxuuna bilaabay inuu ka fikiro dhammaan sababaha ay ugu baahan yihiin inay wada joogaan. Isla mar ahaantaana, ka -fogeeyaha ayaa diiradda saaraya kuwa taban, kuwaas oo xoojinaya dareenka u baahan in laga fogaado qofka kale.
Mararka qaar, oo laga yaabo inay qaadato saacado ama maalmo ama xitaa ka badan, waxaa jira dib -u -heshiisiin. Si kastaba ha ahaatee, ka-fogeeyaha ayaa hore u yara fogaa, kaas oo si dhakhso ah u kiciya lammaanaha welwelsan inuu ku celceliyo wareegga, sidaas darteedna uu abuuro dabin-ka-fogaanshaha.
Waqti ka dib, wareegga ayaa sii dheeraada, dib -u -heshiisiintuna waxay noqotaa mid gaagaaban muddada guud.
Waxa xiiso leh, daabacaaddii 2009 ee Sayniska Cilmi -nafsiga ee JA Simpson iyo kuwa kaleba, daraasad ayaa lagu ogaaday in labada nooc ee ku -lifaaqani ay leeyihiin siyaabo aad u kala duwan oo lagu xusuusto isku dhaca, iyadoo labada noocba ay si wanaagsan u xusuustaan hab -dhaqankooda ka dib iskahorimaad ku salaysan waxa ay u baahan yihiin xiriirka.