Qanacsan
- Qeexidda isgaarsiinta dagaalka badan
- 4 nooc oo ah qaabka isgaarsiinta
- Fahamka habdhaqanka dadban-gardarada ah
- Sida loo beddelo dabeecadda dadban-gardarrada leh
- Isgaarsiin adag iyo dagaal
- Tusaalooyinka isgaarsiinta ee gardarada ah
- Xidhiidhka gardarada ah ee xidhiidhkaaga
- Sida loola macaamilo isgaarsiinta dagaalka badan
Xadgudubku waa wax aanan doonayn inaan la kulanno laakiin mar horeba qayb ka ah nolosha, gaar ahaan la macaamilka qof kale.
Dhab ahaantii, dhammaanteen waxaan hore u soo marnay gardaro waxaa laga yaabaa inay ka timaaddo qoyskayaga, madaxdeena ama dadka nala shaqeeya, iyo xitaa xaaska ama lamaanaha.
Xidhiidhka gardarada ah ee cilaaqaadyadu waa mid aad u xun oo gebi ahaanba beddeli kara xidhiidh ka sii xun.
Nasiib darrose, dadka qaarkood xitaa ma oga in ay mar horeba isticmaalayaan isgaarsiin dagaal badan oo xiriir la leh dad kale oo keliya laakiin gaar ahaan xaaskooda iyo qoyskooda.
Sidee ayuu ku bilaabmaa isgaarsiinta dagaalku sidee bay u saamayn kartaa xiriirka qofka?
Qeexidda isgaarsiinta dagaalka badan
Intee in le'eg ayaad taqaanaa qeexidda isgaarsiinta dagaalka badan ee cilaaqaadka?
Waxaa laga yaabaa inaan, dabcan, fikrad guud ka haysanno waxa gardarada ah, oo ah qaab xirfadeed isgaarsiineed, laakiin faham qoto dheer oo qeexitaankeeda ayaa naga caawin kara inaan si fiican u fahanno oo aan u baabi'inno isgaarsiinta gardarada ah ee cilaaqaadka.
Qeexitaanka isgaadhsiinta ee gardarada ah ereygu waa hab ka mid ah awood u lahaanshaha muujinta baahiyaha iyo rabitaanka qofka laakiin aan ku xisaabtamin dareenka dadka kale.
Waa a daneysi iyo nooc waxyeello leh ee qaabka isgaarsiinta.
Xidhiidhka gardarada ahi wuxuu ku dambayn karaa si weyn u saameeya cilaaqaadkaaga iyo sida dadku kuugu arkaan qof ahaan sidoo kale waxay ku siin karaan isku kalsooni xumo iyo isdhexgal bulsho oo yar.
4 nooc oo ah qaabka isgaarsiinta
Waxaa jira asal ahaan 4 qaabab isgaarsiineed oo kala duwan kuwaas oo ah
- Habka isgaarsiinta dadban
- Habka isgaarsiinta ee gardarada ah
- Habka isgaarsiinta adkaysi leh
- Qaabka isgaarsiinta ee daran-daran
Gudaha isgaarsiin dagaal badan, qof badanaa isgaadhsiin cod dheer iyo cabsi leh.
Qofkani wuxuu ilaalin karaa indho -sarcaad ama indho -indhayn iyo doonis adeegso erayada xakamaynta, eedaynta, dhaleeceynta, iyo xitaa erayada hanjabaadda ama falalka.
Fahamka habdhaqanka dadban-gardarada ah
Waxaa jira jahawareer badan oo leh qaabka isgaarsiinta dadban-gardarada ah iyo qaabka gardarada ah, markaa si taas loo banneeyo, isgaadhsiinta dadban-gardarrada leh, qofka laga yaabo inuu dusha ka muuqdo dadban wuxuu dhab ahaantii ka xanaaqsan yahay gudaha.
Xidhiidhka dadban-gardarrada leh, waxay ku odhan doonaan wax u ekaan kara in qofkani ku fiican yahay ama ku raacsan yahay laakiin muujin doona tilmaamaha isgaarsiinta aan tooska ahayn sida wajiga oo kale ama wuxuu ku siin doonaa daaweynta aamusan.
Maxay yihiin qaar ka mid ah sifooyinka dadban-gardarrada leh?
Qofkani wuxuu ka baqayaa inuu muujiyo dareenkooda dhabta ah sidaas darteedna wuxuu dooran doonaa inuu adeegsado habab kale si uu u muujiyo waxay dhab ahaantii dareemaan. Xidhiidhka dagaalku dhab ahaantii wuu ka duwan yahay sababtoo ah qofkani ma daneeyo waxa dadka kale u malaynayaan inay dareemayaan wuxuuna isticmaali doonaa ereyo kasta oo ay rabaan inay isticmaalaan.
Jaceyl dagaal badan oo dadban ayaa ku adag inay ku dhaqmaan daacadnimo shucuureed iyo wada hadal furan.
- Waxay ka xanaajiyaan qofka kale inuu dalbado
- Baahidooda oggolaanshaha waxay wax u dhimaysaa awoodda ay u leeyihiin inay ku hadlaan maskaxdooda
- Ma awoodaan inay diidaan codsiyada iyo dalabyada, kaliya inay hadhow wax ka qabtaan
- Dabeecaddooda colaadeed waxay ugu dambayntii ku ridi kartaa go'doon guud
- Ma qaataan mas'uuliyadda abuurista farxad noloshooda
Sidoo kale, fiirso fiidiyowgan ku saabsan sida dabeecadda daran-gardarrada ah ay u burburiso xiriirrada dhow.
Sida loo beddelo dabeecadda dadban-gardarrada leh
La macaamilka qof dulman oo dagaal badan waxay keenaysaa niyad jab iyo ismaandhaaf badan.
Way sahlanaan kartaa in lala macaamilo haddii lammaanahoodu isku dayo inuu fahmo waayo-aragnimada qaabaysay shaqsiyadooda, iyo sababta ay u qaateen dabeecadda dad-ku-dirirka ah ee cilaaqaadka.
Dadka caadifadda-ku-dhex-galka ah ee cilaaqaadku caadi ahaan waxay ku koraan jawi ay ku niyad-jabeen inay ra'yigooda iyo dareenkooda si xor ah u muujiyaan.
Natiijo ahaan, waxay ku koraan iyagoo dareemaya inaysan ku filnayn, iyo dareen awood -darro.
Haddii xaaskaaga / saygaagu uu yahay qof dagaal badan, waxaa jira siyaabo aad ula qabsan karto oo aad uga gudbi karto isgaarsiinta qallafsan ee cilaaqaadka.
- Naftaada tababar si aad u aqbasho xaaladda sida ay tahay, laakiin marmarsiiyo ha ka dhigin si aad qiil uga hesho hab -dhaqankooda.
- Soohdin samee si aad naftaada u ilaaliso. Si wada jir ah uga gorgortama mawduucyada aan xadidnayn si loo ilaaliyo wada noolaanshaha.
- U soo dhowaada iyaga oo u nugul oo u damqanaya.
- Hel fursado ka hadal hibada xaaskaaga iyo tayada wanaagsan.
Isgaarsiin adag iyo dagaal
Waa wax kale in la caddeeyo maaddaama isgaarsiinta qallafsan ay gebi ahaanba ka duwan tahay tan dambe.
Isgaarsiin adadag waxaa loo malaynayaa inuu yahay qaabka ugu wanaagsan uguna waxtarka badan ee isgaarsiinta sidaad awooddo ku dhawaaq waxa aad ula jeedo adiga oo weli ixtiraamaya dareenka qofka kale sidoo kale waxay ku dari doontaa dhegaysi firfircoon iyo naxariis.
Xidhiidhka gardarada ah, si kastaba ha ahaatee, waa mid ka soo horjeeda isgaarsiin ad -adag.
Tusaalooyinka isgaarsiinta ee gardarada ah
Qofka leh qaabka isgaarsiinta noocan ah ma lahaan doono nooc kalgacal ah ereyada ama xitaa ficillada wuxuuna kaliya sheegi doonaa waxay rabaan inay dhahaan isagoo aan ka fekerin sida ay u xun yihiin xulashooyinka erayadooda.
Habka isgaarsiinta ee gardarada ahinta badan waa mid waxyeello leh, aflagaado ah, mararka qaarkoodna xitaa waxay noqon kartaa ixtiraam darro.
Siyaabaha gardarada ah ee lagu wada xiriiro kuma dhammaado erayo; waxa kale oo ay ku muujisaa isgaarsiinta aan tooska ahayn sida wajiga, codka codka, iyo luqadda jirka.
Qaar ka mid ah tusaalooyinka isgaarsiinta gardarada ah ama weedho ka yimid qof adeegsada isgaarsiinta dagaalka badan waa:
- “Doqon ha noqon, maskaxdaada isticmaal”
- “Hawshan fudud oo kale oo malahayga maxaa? Ma yeeli kartid! ”
- "Waligaa kuma guuleysan doontid karti la'aantaada"
- “Waan saxsanahay adna waad khaldan tahay”
Xidhiidhka gardarada ah ee xidhiidhkaaga
Hadda oo aan aqoon u leenahay isgaarsiinta dagaalka, hubaal waxaad xusuusatay dhacdooyin aad awooday inaad kula kulanto qof sidan oo kale ah shaqada oo aan wajahno, falcelinta ugu badan ee aan yeelan doonno waa inaan ka fogaano qofkaas.
Si kastaba ha ahaatee, maxaa dhacaya haddii khibradahaaga isgaarsiineed ee qallafsan ay ka yimaadaan xaaskaaga ama lamaanahaaga? Sideed ula tacaashaa?
Xidhiidh aad ku hadasho laakiin aanad xalin wax kasta, halkaas oo dareenka dhaawacu wali sii jiro sababtoo ah sida adiga ama lammaanahaagu aad u wada xiriirtaan ma hagaajinayo arrimahaaga ee way sii xumaynaysaa.
Nasiib darro, xiriir ma jiri doono haddii aysan jirin xiriir dhab ah oo u dhexeeya lamaanayaasha.
Haddii aad leedahay xiriir is -gaarsiin dagaal leh ee xiriirkaaga, ha filanin mid is -waafaqsan sidoo kale ma jiro xiriir iyo is -gaarsiin dhab ah xiriirkaaga.
Culayska iyo iska -horimaadka ee erayada gardarada ahi ku qaadi karaan xidhiidhkaaga ayaa yeelan doona dhibkiisa waana dhammaadka.
Ma qiyaasi kartaa inaad haysato qof si joogto ah kugula dhaqma gardaro?
Ka waran inaad dareentid ku -filnaan la'aan sababtoo ah erayada lagugu soo tuuray, iyo u damqasho la'aanta qofkan ayaa keeni karta xiriirkaaga.
Maxaa dhacaya haddii aad haysato carruur bilaabi doonta inay muraayadaha xirfadaha isgaarsiinta ee gardarada ah?
In lagu soo bandhigo isgaarsiinta dagaalka badan ee cilaaqaadka marka ay yar yihiin waxay ku reebi kartaa gebi ahaanba nabar nolosha.
Sida loola macaamilo isgaarsiinta dagaalka badan
In laguu sheego inaad leedahay hab isgaarsiineed oo dagaal badan ayaa laga yaabaa inaysan isla markiiba beddelin qofka aad tahay laakiin weli waa indho-fur.
Ogaanshaha inaad leedahay inaad beddesho habka aad dadka kale ula xiriiri lahayd si aad xiriir wanaagsan u yeelato ayaan hoos kuu dhigi doonin ama ku yarayn doonin.
Dhab ahaantii, tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u koraan qof ahaan.
Haddii aad rabto inaad beddesho, aqbal inay tahay inaad fiicnaato oo waxay ka bilaabataa su'aalahan.
- Miyaan dadka hoos u dhigayaa?
- Miyaan awoodaa inaan dhagaysto dhab ahaantii markay dadku hadlayaan?
- Ma qaadan karaa dhaleeceyn?
- Miyaan dadka ku dhaawacaa erayadayda?
- Miyaan la indho beelay saamaynta xun ee xorriyadda hadalka?
Kuwani waa uun su'aalo ku siin doona fikrad ah sida aad u wada xiriirto oo haddii aad u malaynayso in loo baahan yahay caawimo, waxaa jira siyaabo badan oo aad ku weydiisan karto.
Daaweyn fiican ayaa kaa caawin karta inaad kor u qaaddo sida aad u wada xiriirto mana jirto wax qalad ah oo aad caawimaad u raadsato si aad u fiicnaato.
Raadso daaweeye lagu kalsoonaan karo oo kugu hagi kara sida loola macaamilo qaabka isgaarsiinta ee dagaalka badan.
Waxaa ugu wanaagsan in la helo gargaar waqtiyeysan maadaama isgaarsiinta qallafsan ee cilaaqaadku ay awood u leedahay inay ruxdo aasaaska cilaaqaadka ugu xooggan.
Maxay tahay sababta aan ugu baahan nahay inaan ku fiicnaano sida aan ula xiriirno dadka kale iyo sababta isgaarsiinta dagaalka leh ee cilaaqaadku ay u tahay mid wax burburisa?
Sababta loo doorto isgaarsiin wax ku ool ah marka loo eego isgaarsiinta gardarada ah ee cilaaqaadku waa mid fudud.
Cilaaqaadyadu waxay ku tiirsan yihiin sida aan u wada xiriirno haddaba haddii aan dooneyno inaan yeelano xiriir waara, waa inaan ku adkeysanno habka aan u wada xiriirno waana inaan xusuusnaano inaan u ixtiraamno dadka kale sida aan dooneyno inaan sidoo kale u ixtiraamno.