Qanacsan
- 1. Raadso daaweeyeyaal diirada saaraya daaweynta “lamaane”
- 2. Ku dooro daaweeyaha hab sax ah
- 3. U tag teraabiyada lamaanaha ee aad awoodi kartid
- 4. Raadi daaweeye leh farsamooyin aad ku raacsan tahay
- 5. Soo hel daaweeyaha oo waafaqsan mabaadi'daada
- 6. Dooro daaweeyaha oo ku hayb ah ururada qaarkood
- 7. Daaweynta lamaanaha onlaynka ah
Sidaas darteed adiga iyo lammaanahaagu waxaad go'aansateen inaad dhex martaan teraabiyada lamaanaha.
Si kastaba ha noqotee, ma hubtid meesha iyo sida loo helo daaweeye lamaane si aad ugu aaminto dhibaatooyinkaaga xiriirka. Ha welwelin mar dambe! Maanta, waxaan kaa caawin doonaa inaad hesho daaweynta lamaanaha ugu fiican ee aad ka faa'iideysan karto si xiriirkaaga dib loogu soo celiyo.
Halkan waxaa ah liiska waxyaabaha ay tahay inaad tixgeliso markaad raadineyso la -taliyaha xiriirka ugu fiican ama terabi -yahanka lamaanaha.
1. Raadso daaweeyeyaal diirada saaraya daaweynta “lamaane”
Daaweeyaha guurka ee ugu fiican wuxuu leeyahay takhasusyo u gaar ah iyo khibrad u leh.
In kasta oo qaar ka mid ah xirfadlayaashan ay xoogga saaraan wax ka qabashada bukaannada shaqsiga ah, haddana waxaa jira daaweeyeyaal xiriir oo inta badan diiradda saara lamaanayaasha sida macmiilka oo keliya.
Waxaad jeclaan lahayd inaad ka soo qayb gasho fadhiyada teraabiyada qof aqoon dheeraad ah u leh dhaqdhaqaaqa xiriirka iyo hababka xallinta khilaafaadka.
Waxaad u baahan tahay hagitaan xirfadle leh khibrad badan xagga la talinta. Daaweynta shaqsiyeed way ka duwan tahay daaweynta lamaanaha, sidaa darteed aad bay u fiican tahay inaad aado rug caafimaad oo dabooli karta baahidaada lamaanahaaga.
Sidoo kale daawo:
2. Ku dooro daaweeyaha hab sax ah
Daaweynta lammaaneyaasha ku saleysan caddeynta ayaa isu caddeysay inay ka waxtar badan tahay hab-dhaqanka teraabiyada nafsiga ah iyo jiritaanka. Haddaba maxay ka dhigan tahay daaweynta lamaanaha caddaynta ku saleysan?
Habkani asal ahaan wuxuu ku saabsan yahay qaadashada hababka isku midka ah ee ay isticmaalaan lamaanayaasha kale ee la midka ah xaaladdaada. EFT sidoo kale waa mid ka mid ah hababka ugu caansan uguna waxtarka badan ee mudan in la isku dayo.
Mar labaad, had iyo jeer waxay kuxirantahay xaaladdaada, xoojinta dhibaatada, sababta aad ugu baahan tahay daaweynta lamaanaha markii hore.
3. U tag teraabiyada lamaanaha ee aad awoodi kartid
Haddii aad raadineyso waayo -aragnimo teraabiyada lamaanaha weyn, waa inaad u diyaar garowdaa inaad bixiso lacag dhab ah. Daaweeyayaasha badankoodu waxay ku dallacaan saacad, waxayna aad ugu xidhan tahay inta ay hawsha socon doonto.
Qiimaha ayaa sidoo kale ku kala duwan daaweeyaha ilaa dabiibaha iyadoo ku xiran heerka waxbarasho, shahaadooyinka, iyo tababarka la dhammaystiray.
Khasab kuguma aha inaad qaadato adeegga ugu jaban ee la heli karo. Kaliya waa inaad maskaxda ku haysaa in waxa aad u baahan tahay ay tahay khibradda daaweynta ugu fiican ee u qalanta waqtigaaga iyo lacagtaada.
4. Raadi daaweeye leh farsamooyin aad ku raacsan tahay
Dhammaan daaweeyayaashu ma haystaan hal hab oo daaweyn ah. Qaar kale waxay adeegsadeen habab aan caadi ahayn iyo habab tijaabo ah si ay u arkaan haddii ay u shaqayn karaan xitaa cilaaqaadyada aan shaqayn karin.
Haddii aadan ku qanacsanayn farsamooyinka daweeyaha, waa inaad heshaa mid kale oo aad dareento in si fudud oo ammaan ah.
In kasta oo daaweeyahaas la sheegay inuu yahay kan ugu fiican magaalada, ma jirto wax faa'iido ah oo ku khasbaya naftaada inaad oggolaato farsamooyinkan.
Xusuusnow, guusha daaweynta waxay ku xiran tahay sida aad diyaar ugu tahay inaad ka qayb qaadato naqshadeynta barnaamijka daaweeyaha.
5. Soo hel daaweeyaha oo waafaqsan mabaadi'daada
Lammaanayaasha ayaa sida caadiga ah u yimaada daaweyn sidii isku daygii ugu dambeeyay ee ay kaga leexan lahaayeen furriinka.
Waxaa la yaab leh, in badan oo daaweeyeyaal ah ayaa aaminsan in furriinku uusan daruuri ahayn mid xun, taas oo run ah mararka qaarkood inay caddaalad noqoto.
Si kastaba ha noqotee, haddii adiga, lammaane ahaan, aad ku adkaysato rumaysnaantaada in furriinku uusan waligiis ahayn ikhtiyaar, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u tagto daaweeye haya qiime isku mid ah sidaad yeelato.
Waxaa jira sabab ay daaweeyayaasha furiinka diidan uga fiican yihiin kuwa si fudud ugu oodan arrinta.
Ugu horrayn, furriinku aad buu u adag yahay in laga shaqeeyo shucuur ahaan, sharci ahaan, iyo dhaqaale ahaanba labada dhinac oo keliya laakiin sidoo kale carruurtooda, haddii ay jirto.
Baaritaan ballaaran oo la sameeyay ayaa caddeeyay in carruurta furriinka ay si xun u saameeyaan kala tagga waalidkood iyo in waayo -aragnimadani ay saamayn ku yeelan karto waxa ay noqdaan marka ay weynaadaan.
Midda labaad, daraasaduhu waxay muujinayaan in guurku waayo -aragnimo u yeesho heerarka farxadda oo is -beddelaya.Tani waxay muujinaysaa in garaacidda xiriir adag oo ka dhexeeya xiriirkaaga micnaheedu maahan inay labadiinnu dhammaadeen.
6. Dooro daaweeyaha oo ku hayb ah ururada qaarkood
AAMFT ama The American Association for Guurka iyo Daaweeyayaasha Qoyska waa urur ka kooban daaweeyeyaal oo si gaar ah ugu heellan la -talinta lamaanaha iyo daaweynta lammaanaha.
Daaweeye ka tirsan ururkan gaarka ah waa mid dhammaystay tababar adag, oo u hoggaansamay shaqada koorsada loo qoondeeyey, oo uu kormeerayo daaweeye guur. Waa urur caalami ah oo ka kooban 50,000 xubnood oo adduunka oo dhan ah.
Daaweeye ayaa sidoo kale wanaagsan haddii isaga ama iyada ay iska qoreen AASECT ama Ururka Ameerika ee Barayaasha Galmada, La -taliyayaasha, iyo Daaweeyeyaasha.
Sida AAMFT oo kale, dhakhaatiirta ku tilmaaman ururkan ayaa kasbaday shahaadadooda guddiga kadib markii ay soo mareen tababar adag, oo ay heleen waayo -aragnimo la kormeero, oo tusaale u ah hab -dhaqanka anshaxa.
7. Daaweynta lamaanaha onlaynka ah
Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto daaweynta lammaanaha onlayn. Haa, taasi waa jirtaa.
Tani waxay ku habboon tahay lammaaneyaasha had iyo jeer seegay kal -fadhiyo fool -ka -fool ah sababta oo ah safarka shaqada ama jadwalka aadka u mashquulsan. Sidoo kale way u sahlan tahay macaamiisha inay baajiyaan haddii ay dhacdo wax lama filaan ah.
Xitaa waad ka qaybgeli kartaa fadhiyada onlaynka ah meel kasta oo aad joogto ilaa aad ka haysato xiriir internet oo deggan iyo kamarad shaqaynaysa kombiyuutarkaaga, taleefankaaga, ama kiniinigaaga.
Dareenka ku saabsan daaweynta lammaanaha onlaynka ah waa inaadan la yeelan dhexgal dhab ah dhinaca kale. Tani waxay wax weyn ka beddeli kartaa socodka wada -hadalka, marka la eego tilmaamaha maqan iyo caqabadaha isgaarsiinta.
Waxqabadyadaadu sidoo kale aad bay u xadidan yihiin haddii aad ku kulanto internetka oo keliya.
Si kastaba ha ahaatee, way ka fiican tahay inaad haysato ikhtiyaarkan halkii aad aadi lahayd teraabiyada lammaanaha gabi ahaanba sababtoo ah ma haysatid wakhti aad ku kaxayso rugta caafimaadka oo aad la fadhiisato daaweeye hal saac oo dhan.
Daaweynta lamaanaha ugu fiican adiga iyo lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inaysan ku jirin liistada maxalliga ah, markaa waa inaad wax yar ka raadsataa raadiye 30-mayl.
Marka la eego dhammaan talooyinka kor ku xusan, waxaan hubaa inaad heli doonto daaweeyaha oo adiga kugu habboon. Xusuusnow, doorashada daweeyahaagu waa mid ka mid ah qodobbada go'aaminaya natiijada xiriirkaaga.