Qanacsan
- 1. Raggu waxay u baahan yihiin in wax walba laga ixtiraamo
- 2. Ragga looma sara kicin inay dareen wadaagaan
- 3. Waan dhagaysan karnaa laakiin waxaan doorbidi lahayn inaan hagaajinno
- 4. Raggu waxay rabaan in la daryeelo
- 5. Raggu waxay ka baqaan in loo arko daciif
- 6. Xisaabinta ninkaaga ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu xun ee aad abid samayn karto
- 7. Ninku wuxuu u baahan yahay in xaaskiisu noqoto dhiirrigeliyaha ugu weyn
- 8. Raggu waxay rabaan in iyagana la rabo
Dumar ahaan, waxaa hubaal ah inaad isweydiisay:
"Runtii maxay raggu rabaan?"
Halkaan waxaa ah liis sax ah oo si faahfaahsan u sharxaya iyo fahamka waxa ragga badankoodu rabaan in haweenku ogaadaan.
1. Raggu waxay u baahan yihiin in wax walba laga ixtiraamo
Waxa ninka dareensiiya sida nin waa ixtiraam. Haddii aad tahay qof diimeed iyo haddii kaleba, waa run waxa Kitaabka Quduuska ah ka sheegayo ragga iyo ixtiraamka. Waxaa jira buug uu qoray Dr. Eggerichs oo la yiraahdo “Jacayl iyo Ixtiraam” halkaas oo uu si faahfaahsan uga hadlayo muhiimadda ay haweenku u leeyihiin in ay ixtiraamaan ninkooda. Ixtiraamka ninku wuxuu la mid yahay Spinach to Popeye ... waxay siisaa xoog waxayna ku dhawaad ka dhigtaa inuu dareemo lama -taabtaan. Tani waa muhiim maxaa yeelay waxaa jira waxyaabo ay haweenku u baahan yihiin raggu inay sameeyaan laakiin halkii ay isaga dhisi lahayd oo ay u diyaarin lahayd hawsha, way jejebinaysaa markaasna waxay ku eedaynaysaa inuusan "dhammayn." Waa maxay xushmad darradu? Weydiinaya wax kasta oo uu sameeyo. Dhaliilaya go’aamadiisa iyo ujeeddooyinkiisa. Waxa jira waxyaabo kale oo badan oo xushmad darro ku sheega buugga Dr. Eggerichs.
2. Ragga looma sara kicin inay dareen wadaagaan
Markay raggu yihiin wiilal ma aha kuwo bulsheed la wadaaga shucuurtooda iyo dareenkooda. Wiilasha waxaa loo sameeyaa inay cabudhiyaan sida ay dhab ahaantii dareemaan oo iska dhigaan inay yihiin kuwo adag oo aan wax yeelin. Waxaan ku arkay fiidiyoow baraha bulshada wiil 4 sano jir ah oo timaha iska xiiraya. Ma garanayo in ilmuhu xanuunsanayey iyo in kale laakiin wuxuu u qaylinayey sidii isagoo waxyeelaya. Aabihiis ayaa halkaas la taagnaa, taas oo ah mid wanaagsan, laakiin waxa aabbihii sheegayay ma fiicnayn. Wuxuu u sheegay wiilkiisa, "oohinta jooji ... noqo nin ... adkayso." Fiidiyowgu runtii wuu iga murugooday maxaa yeelay waxa aabbahaas uusan garanayn wuxuu ahaa inuu u sheegayo wiilkiisa 4 jirka ah haddii uu doonayo inuu noqdo nin markaa ma sheegi karo waxa uu dareemayo ... ragga ha ooyin. Waxa kale oo uu u sheegayay in “adkaysi” ay ka dhigan tahay inaadan ooyin. Waxa ay carruurtu aad u jecel yihiin in ay sameeyaan ayaa ah sida dadka waaweyn oo kale, markaa si aad ugu sheegto “noqo nin” waxa uu samayn doonaa waxa uu aaminsan yahay in raggu sameeyaan ... cabudhiyaan dareenkooda. Wiilal ahaan, ragga waxaa loo barbaariyaa inay "noqdaan kuwo adag" iyo inay si adag u shaqeeyaan.
3. Waan dhagaysan karnaa laakiin waxaan doorbidi lahayn inaan hagaajinno
Marka haweeneydu u timaaddo ninkeeda oo dhibaato haysata, inta badan waxay doonaysaa inuu si fudud u dhegeysto. Laakiin raggu waa hagaajiyayaal iyo xalliyayaal dhibaatooyin. Waxay rabaan inay dhibaatada u hagaajiyaan marwadooda. In kasta oo ragga ay tahay inay bartaan inaysan had iyo jeer ahayn hagaajinta waxyaabaha, haweeneydu waa inay fahamtaa inay tahay sida ay raggu yihiin. Nin walba wuxuu rabaa inuu noqdo geesiga. Laakiin noqoshada geesigu mararka qaarkood waxay dareemeysaa inuusan dhegeysanayn. Runtii taasi run ma aha. Xusuusnow, raggu waa ka caqli badan yihiin dumarkuna waa ka dareen badan yihiin.
4. Raggu waxay rabaan in la daryeelo
Markaan haweenka u sheego in raggu rabaan in la daryeelo waa inaan isla markiiba u sharxaa inuusan ku raadinaynin inaad noqoto hooyadiis. Waxaa jira farqi u dhexeeya in la daryeelo iyo in loola dhaqmo sidii ilmo. Sida xaqiiqda ah, ula dhaqanka saygaaga sida ilmahaaga waxay kugu yeelan doontaa saamayn aad u xun. Si kastaba ha ahaatee, raggu waxay rabaan kobcinta ay hooyadu siiso, kaliya maahan heer ah “waxaad tahay kaalmo -laawe iyo liita”.
Rumayso ama ha rumaysan, raggu waa fudud yihiin. Daryeelka ninkaaga ayaa u eg sidan: Wuxuu ka baxay nigis nadiif ah adiguna waad u dhaqaysaa. Isagu ma haysto nigis ‘hufan’ oo aad ka sii iibsato. Maalin dheer ayuu ku soo jiray shaqada oo halkii uu ka sugi lahaa ilaa uu guriga yimaado si uu u weydiiyo wuxuu rabo inuu cuno, mar hore ayaad wax u diyaarisay. Asal ahaan, daryeelka ninkaaga micnaheedu waa in noloshiisa loo fududeeyo. Hadda qaar baa odhan kara, "maxaan ugu baahanahay inaan noloshiisa u fududeeyo?" Runtii baahi ma aha ee waa rabitaan. Laakiin marka laga reebo xaqiiqda ah inay u gudbin doonto ixtiraam iyo jacayl iyo daryeel, waxay ka dhigi doontaa mid aad u badan sida putty gacmahaaga. Dabcan taasi waa fududeyn xad dhaaf ah maxaa yeelay had iyo jeer waxaa jira arrimo kale oo xiriirka ka mid ah kuwaas oo saameyn kara “labnimada-lab”. Dumarka badankoodu sidaas uma samayn doonaan ninkooda sababtoo ah waxay dareemayaan inuusan ninkoodu u qalmin. Hadday taasi run tahay iyo haddii kale, samaynta tani waxay dhalin doontaa natiijooyin wax ku ool ah waxayna ka dhigi doontaa mid jacayl badan kuu haya.
Laakiin marka laga reebo xaqiiqda ah inay u gudbin doonto ixtiraam iyo jacayl iyo daryeel, waxay ka dhigi doontaa mid aad u badan sida putty gacmahaaga. Dabcan taasi waa fududeyn xad dhaaf ah maxaa yeelay had iyo jeer waxaa jira arrimo kale oo xiriirka ka mid ah kuwaas oo saameyn kara “labnimada-lab”. Dumarka badankoodu sidaas uma samayn doonaan ninkooda sababtoo ah waxay dareemayaan inuusan ninkoodu u qalmin. Hadday taasi run tahay iyo haddii kale, samaynta tan waxay dhalin doontaa natiijooyin wax ku ool ah waxayna ka dhigi doontaa mid jacayl badan kuu haya.
5. Raggu waxay ka baqaan in loo arko daciif
Waxaa xiiso leh inta wakhti ee aan ku bixinno isku dayga inaan dadka kale ku qancinno inaannaan ahayn dad. Maxaan uga jeedaa intaas? Waxaan ula jeedaa inaan ka shaqeyno waqti dheeri ah si aan dadka uga dhigno inay aaminaan inaan wada haysanno, inaanan la halgameynin nolosha iyo inaynaan wax walwal ah qabin, kuwaas oo dhammaantood si fudud nooga dhiga aadanaha. Ragga si kastaba ha ahaatee waxay la kulmaan tan si qoto dheer maxaa yeelay waa inaan xirnaa maaskaro “aan la jabin karin” mar walba si aan u ilaalino raganimadeena. Laga soo bilaabo markii aan ahayn wiilal yar yar waxaa naloo sheegay inay tahay inaan adkaano. Markay haweenku ka fikiraan nin waxay sida caadiga ah ka fikiraan ragga waaweyn, ragga adag iyo kuwa adag sida Leonidas filimka 300.
Mid ka mid ah bandhigyadii TV -ga ee aan jeclaa markii aan yaraa wuxuu ahaa Waqtiyo Wanaagsan, oo lahaa aabbe xoog badan James Evans. Ragga oo dhami waxay rabaan inay ahaadaan kuwo xoog badan, hubaal ah, kalsooni leh oo adag. Laakiin waxa aysan dumarku ogeyn ayaa ah in uu ka badan yahay sawir aan rabno, waa sawir aan ka cabsaneyno inaan yeelan. Waxyaabaha ugu naxdinta badan ninku waa in naagtiisu u aragto daciif. Cabsidaani waxay ragga ka dhigtaa kuwo ka adag sida ay u dhaqmayaan, uga geesisan yihiin sida dhabta ah uguna kalsooni badan yihiin sida dhabta ah, kuwaas oo dhammaantood huriya kibirka iyo kibirka. Kibirka iyo islaweynaanta labaduba waa calaamado amni darro.
Mid ka mid ah hababka ugu dhaqsiyaha badan ee aad uga xanaaqdo nin inaad ugu yeerto daciif, ka -xun, ama garaacis. Dumarka badankoodu ma yaqaanaan in raggu ku dhex socdaan cabsidan joogtada ah dadnimadooda waxaa lagu arki doonaa wajigooda adag. Runtu waxay tahay, raguna cabsi bay qabaan. Ragga sidoo kale ma hubo. Ragga sidoo kale waxay leeyihiin kalsooni darro. Waxa ay raggu u hanqal taagayaan waa meel ay u nuglaan karaan oo ay rabaan in meeshaas ay la joogto haweeneydooda. Laakiin waxaa jira carqalado badan oo ka hortaagan inay taasi dhacdo oo marar badan dumarku ma arkaan sida ay ugu daraan caqabadaha horay uga jiray bulshada. Haddii aad leedahay nin aad jeceshahay, ka shaqee sidii aad u siin lahayd meel uu ku nuglaan karo oo cabsidiisa la qaybsada iyada oo aan lagu ciqaabin.
6. Xisaabinta ninkaaga ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu xun ee aad abid samayn karto
Midkani wuxuu ku dhismaa kan ugu dambeeya. Markay haweeneydu guur -guurto ninka aad bay ugu adag tahay inuu marna iloobo ama ka bogsado. Waxaa laga yaabaa inuu sii wado nolosha oo ay u ekaan karto inay wax walba ku wanaagsan yihiin xiriirka laakiin waxaan kuu xaqiijin karaa inaysan taasi ahayn kiiska. Raggu waxay leeyihiin shaygan waxaan ugu yeernaa ego waana mid aad u jilicsan. Sababtoo ah raggu waxay waqti iyo dadaal badan ku bixiyaan inay isku dayaan inay muujiyaan sida ay raggannimo u yihiin, haweenku wax yar bay ka yihiin sida ay raggu dhab ahaan u jilicsan yihiin. Markaad ku jirto kulaylka dagaalka, oo aad la doodayso ninkaaga, ka digtoonow inaad sheegto wax aadan dib u qaadan karin. Taasi waa talo fiican qof walba dhab ahaantii.
7. Ninku wuxuu u baahan yahay in xaaskiisu noqoto dhiirrigeliyaha ugu weyn
Waxaan ku qanacsanahay in sababta uu Barack Obama u noqday Madaxweynihii ugu horreeyay ee Madow ee Mareykanka ay tahay Michelle Obama. Nin kasta oo xoog leh gadaashiisa waa xaas taageero leh. Ragga ayaa ugu fiican marka ay haween ku leeyihiin geesahooda iyaga oo ku farxaya weynaanta. Waxaa jira sheeko qosol leh oo laga sheegay xaasaska madaxweynayaasha. Madaxweynaha iyo marwadda koowaad ayaa dibadda u soo dabbaal -degayay sannad -guuradooda, mudalabkii sugayayna wuxuu ahaa saaxiib hore oo ka tirsan Marwada Madaxweynaha. Markii Marwada Koowaad ay Madaxweynaha u sheegtay qofka uu yahay ayuu yiri, “si fiican ayaan kuugu sharaday inaad ku faraxsan tahay inaadan guursan. Ma guursan doontid Madaxweynaha Mareykanka ” Way fiirisay oo waxay ku tiri, “Maya, haddii aan guursan lahaa markaas wuxuu noqon lahaa madaxweyne.” Waxaan inta badan u sheegaa haweenka inaysan garanayn awoodda ay leeyihiin. Ragga ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay buuraha guuraan laakiin ma dumarka ayaa sabab iyo dhiirigelin siiya inay sidaa sameeyaan.
8. Raggu waxay rabaan in iyagana la rabo
Ragga sida caadiga ah waxaa loo arkaa inay yihiin raacdaysane laakiin mar uu xiriirka ka dhexeeyo ninku wuxuu rabaa inuu dareemo sidoo kale in la doonayo. Ma rabo inuu had iyo jeer ahaado kan bilaaba galmada, siisa waxyaalo la yaab leh ama inuu noqdo kan duugista siinaya. Dumarku mararka qaarkood ma fahmaan muhiimadda ay leedahay in ninkooda la dareensiiyo sida ay isaga u doonayso si la mid ah sida ay rabto in la dareemo in la doonayo.