Qanacsan
- 1. Nolol ka baxsan xiriirka
- 2. Dahsoon
- 3. Kalsooni
- 4. Is-daryeelid
- 5. Ma deggana wixii hore
- 6. Dabeecad dhegeysi leh
- 7. Cillad -darro
- 8. Daacadnimo
Miyaanay fiicnayn inaad noqoto haweenaydaas oo soo jiidan karta nin kasta oo ay rabto? Haddii aad keligaa tahay markaa waxaad u badan tahay inaad ka warqabto in ragga ay noqon karaan kuwo wax dooran kara marka ay timaado shukaansiga. Sida dumarka oo kale, caadi ahaan, raggu waxay leeyihiin fikrad ah haweeney kaamil ah madaxooda oo ay soo jiitaan.
Inta badan, waxaad ku habboon tahay filashooyinkooda ama aadan ku habboonayn. Laakiin had iyo jeer, sida dumarka oo kale, raggu waxay u dhacaan dumarka ka baxsan aagga raaxada. Waxaad rabtaa xiriir macno leh oo inta badan lagaa tago adiga oo la yaaban, sida loo soo jiito nin guur ama xiriir caafimaad qaba?
Ha welwelin wax badan. Waxaa jira talaabooyin cad oo kaa caawin kara inaad soo jiidato nooca ninka aad jeceshahay inaad la joogto. Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa 8 sifo oo noocaas ah oo ay raggu ku qadariyaan haweeneyda. Iyada oo ku saleysan taas waxaad isku dayi kartaa inaad xalliso weydiintaada sida loo soo jiito ragga.
Sii akhri!
1. Nolol ka baxsan xiriirka
Ragga ayaa si gaar ah u soo jiita dumarka leh nolol ka baxsan xiriirkooda. Marka xigta ee aad aragto in ninka aad jeceshahay aad ku soo waceyso, si toos ah ha u qaadin oo dib ugu soo celi.
Jawaabta muhiimka ah ee su’aasha ah sida loo soo jiito ninka loona ilaaliyo waa in aad ku raaxaysato maqaarkaaga, isku kalsoon tahay, oo aadan ku dheggenayn ninkaaga mar walba.
Raggu way neceb yihiin in la iska indho tiro, laakiin sidoo kale ma jecla gabar aad u dheggan. Markaa aad nolol hesho, la joog gabdhahaaga, oo mar walba isaga cadaya. Rag badan ayaa jecel baacsiga, oo weliba way ku sii eryan doonaan.
Waxay jecel yihiin dumarka mashquulka ah ee leh waxyaabo kale oo noloshooda ka socda, waxay dareensiisaa inay aad kuu soo jiitaan.
2. Dahsoon
Markaad ku jirto taariikhda koowaad, waligaa ma aragtaa inaad la wadaagto wax walba oo noloshaada ku saabsan? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad is xakameyso. Dabeecadda noocan ahi waxay sababi kartaa inuu cararo. Ragga waxay jecel yihiin dumarka xoogaa darbi kor u haya.
Marna ma oga waxa maankooda ku jira, waana inay si dhab ah u shaqeeyaan si ay qaar ka mid ah derbigaas u soo dhacaan.
Raggu waxay rabaan inay ogaadaan sirta aad yeelan karto mana joojin doonaan ilaa ay ku guuleystaan inay ogaadaan. Halkii aad ka badin lahayd, war sii oo jajab ah.
3. Kalsooni
Raggu waxay jecel yihiin dumarka ku kalsoon maqaarkooda. Haddaba, sidee u soo jiidan kartaa ragga ku habboon oo aad uga fogaan kartaa kuwa qaldan?
Soo bixi kalsoonida, oo noqo qof adiga kuu gaar ah. Marar badan ragga nacasnimada ah ayaa isha ku haya dumarka kuwaas oo kicin doona hankooda oo siin doona isku-kalsooni joogto ah. Dumarka noocaas ah waxay noqon karaan kuwo aan kalsooni ku qabin marmar ama waxay dareemi karaan inaysan soo jiidasho u lahayn inay dibedda ku faanaan cidda ay yihiin.
Adigoo ku kalsoon, waxaad soo jiidanaysaa nin wanaagsan. Shaqsi caafimaad qaba oo aan la fuulin ajandayaal qarsoon oo qaloocan.
Dumarka ku kalsoon waxay yaqaaniin hadafyadooda nolosha mana rabaan inay sugaan ragga oo dib u dhigaan riyooyinkooda si ay u rumoobaan. Way ka warqabaan daciifnimadooda waxayna diyaar u yihiin inay ka shaqeeyaan. Waxay kaloo ku faanaan awoodooda.
Tani waxay u oggolaanaysaa haweenku inay ku kalsoonaadaan noloshooda oo keliya laakiin sidoo kale xiriirkooda. Ma jecla inay waqtiga ku lumiyaan ciyaarista ciyaaraha, taas oo ah tayada ay raggu u arkaan mid aan la iska celin karin.
4. Is-daryeelid
Sida loo soo jiito ragga haddii aadan ahayn qof aaminsan is-daryeelidda? Jawaabtu ma awoodid!
Tani waa hal shay oo si weyn ragga ugu muhiimsan. Ma aha inaad saacado ku qaaddo muraayadda horteeda oo wejiyadeena ku daboosho rodol qurxiyo ah.
Mana aha inaad noqoto gabadha qolka ugu maqaarka badan.
Haddaba, sidee loo soo jiidan karaa nin iyada oo aan si weyn looga buuqin muuqaalka ama aan la jaanqaadin fikradaha quruxda ee ay warbaahintu waddo?
Waxay ku saabsan tahay daryeelka maqaarka, timaha, iyo ilaalinta maskaxda iyo jirka Nafteena oo ku filan inaan is daryeelno, haddii uu jiro nin nolosheena iyo haddii kaleba, waa muhiim. Ragga kuma degdegaan inay xukumaan dumarka, mararka qaarkood annaga (dumar ahaan) waxaan nahay kuwa dhaleeceeya kuwa ugu xun.
5. Ma deggana wixii hore
Qof kastaa wuxuu leeyahay taariikh hore waana qayb ka mid ah waxa naga dhiga kuwa aan nahay. Laakiin waxaa jira sabab aad uga tagto wixii tagay ee la soo dhaafay. Waxaa jira xaddid maskaxeed oo uu ninku u adkaysan karo si uu u dhagaysto haweenay ka qaylinaysa kuwii hore u jeclaa, caadifad xumayn shucuureed, ama waalidnimo xad -dhaaf ah.
Haddaba, jawaabta fudud ee su’aasha ah, sida ragga loo soo jiito, waxay ku jirtaa inaad noqoto qof sharaf leh oo maanka ku filan si aad u aqbasho wixii aad soo martay, adigoon ku jiidin wada -hadal kasta oo aad la yeelaneyso ninka aad hadda is haysaan.
Sida loo soo jiito nin wanaagsan waxay aad ugu xiran tahay sida aad ula xiriirto cilaaqaadyadii hore. Haddii aad sii xanaaqdo oo ku saabsan rafiiqaagii hore ama aad dib u laabato oo aad tixraacdo taariikhahaaga, sheekooyinka xiriirkii hore, xiriirku wuxuu ku xiran yahay inuu ka buuxo cadaab.
Ninku wuxuu soo jiitaa haweeney qirata wixii hore laakiin aan ku mashquulin qaladaadkooda, niyad -jabkooda, iyo waaya -aragnimadooda taban ee ay la soo mareen.
Dumarkii hore u noolaa waxay raadiyaan isku ekaansho xiriirkooda hadda jira waxayna isbarbar dhigaan xiriirkoodii hore. Markaa jooji hoygaagii hore oo xoogga saar hadda. Raggu ma jecla in la barbardhigo kuwii hore sida aan annagu u jeclayn in la barbar dhigo kuwii hore.
6. Dabeecad dhegeysi leh
Feejignaan waa jawaab sugan oo ku saabsan sida loo soo jiito ragga oo ay kuugu dhegaan!
In kasta oo ay muhiim tahay inaad yeelato dano adiga kuu gaar ah, u fiirsashada danta ninkaagu waxay ka caawin kartaa inuu muujiyo inaad danaynayso iyo inaad danaynayso.
Tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad noqoto taageere kooxda kubbadda kolayga ee uu jecel yahay haddii aad neceb tahay kubbadda koleyga. Mana aha micnaheedu inaad u baahan tahay inaad noqoto mid danaynaya mid kasta oo dantiisa ah.
Laakiin, inaad awood u yeelatid inaad kala xiriirto waxyaabaha uu xiisaynayo waqti ka waqti waxay ka caawin doontaa inuu arko inaad daryeel ku filan u leedahay inaad wax ka barato waxyaabaha uu galay.
Sidee loo ilaaliyaa nin jacayl kuu haya oo loo hubiyo in xiriirkaagu uusan ka soo bixin?
Waa hagaajin fudud. Bilow inaad su'aalo weydiiso oo aad fiiro gaar ah u yeelatid danihiisa. Markaad tan samayso, ninkaagu wuxuu dareemi doonaa xiriirkaas oo wuxuu bilaabi doonaa soo celinta fadliga. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu arko timo -jarkaan cusub ama uu weydiiyo sida hablahaagu habeenka u baxeen.
7. Cillad -darro
Raadintaada sida loo soo jiito ragga, waa inaad ilowdaa amiirrada soo jiidashada leh ee amiirka!
Haddii aadan hore u ogaanin wax jira ma jiraan! Taasi waxay la mid tahay ninkaaga oo isbarbar dhigaya amiirad timaheeda ay rollers ku leeyihiin oo wejigeedana wejiga marada cagaaran ku xidhato sariirta. Hase yeeshee haween aad u tiro badan ayaa isku daya inay ninkooda ku qaabeeyaan fikradooda ah “ninka kaamilka ah”. Waxa ay u baahan yihiin haweenkani inay xasuusnaadaan ayaa ah in dadku is beddelaan oo keliya markay rabaan.
Waxay sidoo kale u baahan yihiin inay fahmaan in kala duwanaanshaheennu uu yahay waxa naga dhiga kuwa aan nahay. Marka aad jeclaato ninkaaga, waxaad la dhacdaa xooggiisa oo dhan iyo daciifnimadiisa. Waxaad aqbasheen khilaafaadkiina bilowgii ee maxaad hadda u aqbali weydeen. Ninku uma dulqaadan karo haweeney doonaysa inay beddesho qofka uu yahay. Markaa uga mahadnaq dhammaan dadaalka uu sameeyo haddii ay weyn yihiin ama yar yihiin.
8. Daacadnimo
Sida loo soo jiito nin wanaagsan guur ama xiriir joogto ah oo muddo dheer ah? Isgaarsiin daacad ah oo furan waa qayb aan gorgortan ka ahayn oo xiriir caafimaad qaba.
Raggu ma jecla akhriska maanka ama cayaaraha. Haddaba waxa ugu fiican ee haweeneydu samayn karto waa inay ninkeeda daacad u ahaato. Raggu ma jecla marka dumarku wax sheegaan oo mid kale loola jeedo. Waxay doorbidayaan inaan qiranno waxa aan ka xanaaqnay intii aan ku ciyaari lahayn ciyaarta qiyaasidda laga baqo.
Sidoo kale annaga inaan tilmaanno waxaan rabno iyo waxaanan rabin. Ragga iyo haweenku aad bay uga xun yihiin inay ka qiyaastaan midba midka kale aragtidiisa waana tan inta is -gaarsiin -xumadu soo baxdo. Ma jiraan wax dhaawici doona ama jabin doona xiriir ka dhaqso badan isgaarsiinta joogtada ah.
Markaa jooji isku dayga inaad ninkaaga ka dhigto mid ku dhibtoonaya inuu ciyaaro maskaxiyan oo kaliya isaga daacad u noqo oo waxaad furtay jawaabta su'aasha, "sidee loo soo jiidan karaa ninka ku habboon guurka?".