Qanacsan
- 1. Aqoonso waxa kugu kalifay inaad jaceyl yeelato
- Lagu taliyay – Keyd Koorsada Guurkayga
- 2. Bilow inaad is dhageysataan mar kale
- 3. Dib u milicso waxa guurkaaga ka dhigay mid dareemaya burbur
- 4. Wada hadal
- 5. Ha u oggolaan in waxyaabaha kaa jeediya ay kaa hor istaagaan xiriirkaaga
- 6. Soo hel waddo aad mar kale ku xirmi karto
Waa dareen aad u xun marka aad garatid in arrimuhu aysan ka shaqaynayn guurkaaga. Guur fashilmay waa masiibada xiriirka ugu xun ee aad malayn karto. Waxay ka tagtaa raad xanuun, murugo, iyo niyad jab.
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wada joogtaan laakiin aad dareentaan inuu jiro xiriir aad u jaban ama qaldan si taasi u dhacdo.
Ma aha wax fudud in la qirto in arrimuhu aysan si fiican u socon, laakiin warka wanaagsani waa inaad gacan ka geysan karto sidii aad wax walba dib ugu noqon lahayd.
Waxaad ka shaqeyn kartaa caqabadaha ugu waaweyn haddii aad is waafajiso oo aad wax ka qabato arrimaha adiga labadaba hoos u dhigaya.
Tani waxay ku lug yeelan doontaa labadiinaba iyo rabitaankiinna inaad qirtaan marka guurkaagu jabo, maxaa khaldamay oo idinka iyo xaaskaaga idin keenay qarka burburka guurka ka dibna raadi siyaabo aad ku hagaajin kartid guurka burburay.
Dhinaca kale, lamaanayaasha qaar ayaa laga yaabaa inay qaataan waddada quusta halkii ay badbaadin lahaayeen guurka, laakiin taasi uma baahna inay noqoto xaqiiqdaada.
Ugu yaraan, waxaa habboon in la tijaabiyo tallaabooyinkan si loo arko sida ay adiga kuugu shaqeeyaan. Ugu dambayntii tani waxay kaa caawin kartaa soo kabsado guur fashilmay.
Haddii aad ka fekereyso sida loo hagaajiyo xiriirka burburay ama guurka, waxaad u baahan tahay inaad tallaabo dib u qaaddo, dib u milicsato, oo tixgeliso waxa run ahaantii khaldan ka dibna tijaabi siyaabahan sida dib loogu soo nooleeyo guurka.
1. Aqoonso waxa kugu kalifay inaad jaceyl yeelato
Waa qalbi jab marka aad ka fikirto sida waalida ah ee aad u jeclayd lamaanahaaga iyo sida uu u xumaaday xiriirkiina.
Haddii aad ka fekereyso sida loo hagaajiyo guurka burburay ama sida loo hagaajiyo xiriirkii burburay dib ugu noqo aasaaska oo naftaada geli maskaxda markii ugu horraysay ee aad wada joogteen oo ugu horraysay jacaylka.
Ka feker waxa kugu kalifay labadiinuba inaad is jeclaataan oo laga yaabo inaad xitaa qortaan.
Tixgeli wixii aad qofkan ku cajabisay iyo waxa kugu kalifay inaad la joogto.
In kasta oo laga yaabo inaad aragtid tan, haddana dib u fakaridda markii ay wanaagsanaayeen oo aad hadda uun jacayl ku dhacday runtii waxay kaa caawin kartaa inaad sare u qaaddo niyaddaada iyo bogsii guurkaaga burburay.
Lagu taliyay – Keyd Koorsada Guurkayga
Qor sifooyinkooda ugu fiican oo laga yaabo inaad xitaa ogaato inay weli halkaas joogaan, laakiin waa kugu adkaatay inaad la xiriirto waayadan dambe.
2. Bilow inaad is dhageysataan mar kale
Mar labaad wada sheekeyso oo runtii bilaw inaad wada xiriirto. Dhageyso waxa xaaskaagu kuu sheegeyso, ka dibna iyaga oo kale weydii.
Dhab ahaantii ka dhig in aad mar kale is dhegeysato oo waxaa laga yaabaa in ay aad u fiicnaato in ay kaa caawiso in aad daaha ka qaaddo wixii hore u weynaa ee ku saabsanaa guurkaaga.
Ma la yaabban tahay sida guurku u shaqeeyo? Kaliya dhagayso lamaanahaaga, isku day inaad fahanto waxay u baahan yihiin.
Dhegeysigu waa awood! Dhageysiga si taxaddar leh ayaa hubaal ku caawin doonta guurkaaga badbaadi.
3. Dib u milicso waxa guurkaaga ka dhigay mid dareemaya burbur
Maxay guurku u fashilmaan? Xagee wax ka khaldameen? Maxaa dhacay oo ku gaaray heer guur burburay? Ma kala fogaateen? Midkiin ma khiyaameeyay? Mise noloshu way is -hortaagtay?
Aqoonsiga sababaha guurka burburay waa muhiim si loo hagaajiyo mid.
Kuwani waa qaar ka mid ah sababaha guurku u burburo:
- Farqiga isgaarsiinta
La'aanta isgaarsiinta aad bay u dhaawici kartaa xiriirka.
Markay lamaanayaashu joojiyaan wax -wadaagga midba midka kale iyo muujinta naftooda, waxay daciifiyaan jaangooyadooda isku xirnaanta. Marka xiriirkoodu noqdo mid jilicsan, xiriirkooda ayaa sidoo kale lumiya awooddiisa.
Tani waa mid ka mid ah calaamadaha guurka fashilmay. Haddii guurkaagu qarka u saaran yahay inuu burburo, waa inaad xoojiso xidhiidhkaaga adigoo u sii gudbinaya wax badan. Dhimashada isgaarsiintu waxay keeni kartaa kala fogaansho adiga iyo lammaanahaaga.
- Gaalnimo
Khiyaamaynta lamaanahaaga waxay noqon kartaa mid ugu dambaysa jebisa heshiiska. Haddii mid ka mid ah shuraakada xiriirku ku lug yeesho gaalnimo, hubaal waxay dhaawaceysaa xiriirka.
- Daryeel la’aan iyo kalgacal
Waqtiga xiisaha leh wuxuu ku baaba'ayaa xiriir iyo lammaaneyaasha waxay joojiyaan inay muujiyaan kalgacal iyo daryeel midba midka kale.
Ugu dambayntii, dhammaan macaankii iyo kulaylkii xidhiidhka ayaa meesha ka baxaya oo wax farxad ah kuma hadhin guurka. Tani waxay sababi kartaa in guurku burburo.
- Xiisad
Xaaladaha qalalaasaha ama guurku waxay sii adkeyn karaan ama way burburin karaan.
Waqtiyada adag, sida lammaanayaashu isu taageeraan ayaa go'aamisa sida xiriirkoodu u ahaan doono mid wanaagsan ama mid xun. Marka lamaanayaashu aysan is taageerin, waxay muujinaysaa inay ku jiraan guur guuldarraystay.
Xitaa haddii xiriirku soo maray dhibaatooyin noocaas ah, badbaadinta guurka burburay macquul maaha. Waxaa jira duruufo fara badan oo aad ka shaqayn karto inkasta oo ay guurkii ka jareen ilaa heerkan.
Ka feker markay arrimuhu wanaag iyo xumaan u gudbeen, ka dibna isku day inaad xal u hesho hagaajinta xiriirka burburay ama hagaajinta guurka burburay.
Fiiri fiidiyowgan khabiirka xiriirka Mary Kay Cocharo oo ku saabsan sida loo hagaajiyo ama loo hagaajiyo guurka burburay:
4. Wada hadal
Midba midka kale ha u dulqaato, xitaa meelaha u muuqda inay soo bandhigaan dhibaatooyinka ugu waaweyn.
Midba midka kale ha la hadlo intii uu midba midka kale ka hadli lahaa. Tani waxay qayb ka tahay dhegeysiga, waayo marka aad kordhiso isgaarsiinta waxay kaa caawineysaa inaad mar kale ku xirnaato.
Samir yeelo oo diyaar u noqo inaad ka gudubto dhibaatooyinka oo ogow inay kuu horseedi doonto waqtiyo wanaagsan guud ahaan. Tani waa arrin muhiim ah oo maskaxda lagu hayo markaad ka badbaadineyso guurkaaga inuu burburo.
5. Ha u oggolaan in waxyaabaha kaa jeediya ay kaa hor istaagaan xiriirkaaga
Waa hubaal inaad yeelan karto carruur iyo xirfado iyo waxyaabo kale oo badan noloshaada, laakiin ha u oggolaan inay hor istaagaan guurkaaga.
Noloshu way mashquulsan tahay laakiin lamaanaha waa inay isla koraan oo is waafajiyaan waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba.
Ku dadaal inaad mar kale is -shukaansato, si aad u hadasho wax badan, iyo inaad hubiso inaad weli tahay il midaysan si kasta oo noloshu u mashquulsan tahay. Sii wad shukaansiga lamaanahaaga, haasaawahu waa furaha badbaadinta guurka burburay.
Way ku caawinaysaa maadaama oo aad jadwal u samaysato taariikhaha si aad midba midka kale ula kulanto maskax xor ah, waxaad isku xisaabin kartaa midba midka kale.
6. Soo hel waddo aad mar kale ku xirmi karto
Ka feker waxa ay qaadan doonto in mar kale la isku xiro.
U qorshee safar adiga iyo labadiinaba. Ballan qaado inaad wada qaadato xitaa dhowr daqiiqo habeen walba wada sheekaysiga. Ka bax taariikhaha iyo midba midka kale mudnaan siin.
Markaad mar kale dib isu heli kartaan oo aad si dhab ah isugu xirtaan, markaa waxaa laga yaabaa inay caawiso hagaajinta guurka burburay.
Talooyinkan ku saabsan sida loo badbaadiyo guurka iyo sida loola tacaali karo guurka burburay ayaa hubaal kaa caawin doona badbaadinta xiriirkaaga.
Mararka qaarkood waa arrin dib u milicsiga waxyaabaha kaa caawin doona inaad hesho farxad waarta, xitaa markaad u malaysay in guurku burburayo - kani waa sida guurka burburay u shaqeeyo oo ku raaxayso taas farxad weligeed ah oo aad had iyo jeer ku riyoon jirtay!