Qanacsan
- 1. Waxaad ka arki doontaa xiriirkaaga “bannaanka gudaha”
- 2. Waxay ku siinaysaa fursad aad kaga fikirto shucuurtaada
- 3. Sababaha guurka loo gorfeeyo
- 4. Mawduucyada aan raaxada lahayn waa la daboolay
- 5. La -taliyuhu wuxuu bixiyaa aragti aan eex lahayn
- Koorsooyinka guurka kahor iyo buugaagta la -talinta guurka kahor
Haddii aad dhawaan ku hawlanayd, hambalyo!
Su'aal la'aan, tani dhab ahaantii waa mid ka mid ah waqtiyada ugu xiisaha badan (iyo kuwa nolosha beddelaya) noloshaada oo dhan. In kasta oo aan aad u hubinno inaad ku mashquulsan tahay dejinta taariikh, ballansashada goob iyo ogaanshaha waxa aad xiran doonto maalintaada gaarka ah, sidaad hoos ugu sii dhacayso liiska waxyaabaha run ahaantii ay tahay inaad sameyso, fadlan ha iloobin inaad ku darto “hel la -talin guurka ka hor” liiska ugu sarreeya.
Faa'iidooyinka la -talinta guurka kahor
Lammaaneyaal badan ayaa u arka inay tahay uun (oo aan loo baahnayn) si rasmi ah oo aan ogaanin faa'iidooyinka la yaabka leh ee la -talinta guurka ka hor.
Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii waxaa jira caddaymo badan oo taageeraya xaqiiqda ah inay tahay mid ka mid ah tallaabooyinka ugu firfircoon ee ugu wanaagsan ee aad qaadi karto si loo ilaaliyo ururkaaga. Dhab ahaantii, sida lagu sheegay warbixin la daabacay, “Lammaanayaasha qaatay la -talin ka hor arooskooda waxay lahaayeen 30% heerka guusha guurka oo ka sarreeya kuwa aan samayn.”
Haddii aad ka labalabeyso inaad ballan ka qabsato la -taliye, daaweeye ama wadaad maxaa yeelay weli kuma qanacsana inay u qalanto waqtiga ama lacagta, halkan waxaa ah 5 faa'iidooyinka la -talinta guurka guurka kahor ee lamaanayaasha kuwaas oo rajeynaya inay maskaxdaada wax ka beddelaan.
1. Waxaad ka arki doontaa xiriirkaaga “bannaanka gudaha”
In kasta oo asal ahaan dhammaanteen aynu maqalnay odhaahda ah “Fahamku waa dhab”, gunaanadkaas ayaa caan ka ah sida runta ah.
Fahamku waa jidkaas adiga shakhsi ahaan wax baad aragtaa, halka xaqiiqadu ku dhisan tahay xaqiiqooyinka adag.
Marka, tusaale ahaan dheh midkiinna ma haysto lacag ku filan oo uu kaligiis ku noolaado. Aragtida ayaa laga yaabaa inay tidhaahdo “jacaylkayagu wuu ina soo mari doonaa” halka xaqiiqadu tiraahdo “malaha waa inaan taariikhda dib u celinnaa ilaa aan dhaqaale ahaan xasilloonno”.
Inta lagu jiro la -talinta lammaanaha guurka ka hor, la -taliye guur oo wanaagsan ayaa ka fiirsanaya waxa aad ku aragto “gudaha” (garashada) isagoo weli kugu dhiirri -gelinaya inaad wax ka fiiriso dibadda (xaqiiqooyinka aan lahayn dareenkaaga daruur ma leh).
Taasi waa mid ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah ee la -talinta guurka kahor kaas oo ka caawin doona lammaanaha inay sare u qaadaan u -diyaargarowga guurka.
2. Waxay ku siinaysaa fursad aad kaga fikirto shucuurtaada
Wax lammaanaha isqaba ay u janjeeraan inay sameeyaan waxay diiradda saaraan hadda oo keliya. Faa'iidooyinka la -talinta guurka kahor waxaa ka mid ah aragti dhammaystiran oo ku saabsan wax kasta oo guurku keeno.
Dhanka kale, la -taliyaha guurka ayaa ku siin doona inaad fiiriso mustaqbalka marka laga reebo caddeynta faa'iidooyinka kale ee la -talinta guurka ka hor.
Labaduba ma waxaad doonaysaan carruur, hadday sidaas tahay, goorma? Labaduba ma ku fiican tihiin lacag? Yaa leh galmo sare? Waa maxay luqadaha jacaylkaagu? Ma leedihiin xiriir caafimaad qaba waalidka midba midka kale? Yaa qaban doona shaqooyinka guriga dhexdiisa ah? Maxaad ka filaysaan midba midka kale?
Xusuusnow, guurku maahan kaliya inaad jeclaato qof kale. Waxay ku saabsan tahay dhisidda nolol shaqsi.
Inta lagu jiro la -talinta lamaanaha guurka ka hor waxaad heleysaa fursad aad ku sahamiso dhammaan noocyada kala duwan ee arrimaha, ka hor, si aad u hubiso inaad guur ku habboon tahay.
Wali ma la yaabban tahay faa'iidooyinka la -talinta guurka ka hor?
Lagu taliyay - Koorsada Guurka Kahor
3. Sababaha guurka loo gorfeeyo
Inta aad ku jirto la -talinta guurka ka hor, wax uu la -taliyahu ku weydiin karo ayaa ah "Haddaba, maxaa labadiinuba u go'aansaday inaad is -guursataan?"
Haddii ay taasi u muuqato su'aal aan caadi ahayn ama jawaabtaada kaliya ay tahay "Sababtoo ah waan isjeclaannahay", waa wax fiican inaad iska diiwaangelisay dhowr fadhi. Jaceylku waa wax laga cabsado, laakiin waxaad u baahan doontaa wax ka badan jacaylka si aad nolosha oo dhan u wada samayso.
Waxaad u baahan tahay saaxiibtinimo. Waxaad u baahan tihiin ixtiraam. Waxaad u baahan tahay iswaafajin. Waxaad u baahan tahay hadafyo iyo qorsheyaal xiriirkaaga. Mid ka mid ah faa'iidooyinka la -talinta guurka ka hor waxaa ka mid ah hagaha khabiirka si uu kaaga caawiyo kobcinta iyo adkeynta xiriirkaaga inta aad ku jirto hawlgelintaada.
Nin caqli badan ayaa mar yiri haddii aad rabto inaad aragto sida xiriirku ku dhammaado, fiiri sida uu ku bilowday. Inaad ka caddaato sababahaaga bilowga ah iyo ujeeddooyinka aad u wada joogtaan waxay bixin doontaa caddeyn badan oo ku saabsan waxa loo baahan yahay si xiriirkaagu u noqdo mid shaqeynaya maalinta arooskaaga kadib.
4. Mawduucyada aan raaxada lahayn waa la daboolay
Waxaad la wadaagi doontaa meesha aad ku nooshahay, waqtigaaga iyo ku dhawaad wax kasta oo kale oo aad ka fikiri karto kuwa kale ee muhiimka ah.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa la -talinta guurka kahor si aad uga hadasho mowduucyo aan raaxo lahayn. Faa'iidooyinka la -talinta guurka ka hor waxaa ka mid ah furfuridda iyo ka doodista dhibaatooyinka guurka ee iman kara oo cadho ka dhalin kara guurka hadhow.
Maxaa laga filayaa la -talinta guurka ka hor? La -talinta guurka ka hor wuxuu ku siinayaa fursad iyo meel ammaan ah si aad jawaab ugu hesho dhammaan su'aalahaaga muhiimka u ah is -waafajinta xiriirka.
Inta lagu jiro la-talinta guurka ka hor, waxaad ka heli kartaa aragtiyo ku saabsan su'aalaha sida waa maxay dhibcaha dhibcahaagu? Waa maxay caadooyinka xun ee aad leedahay? Ka qoto dheer intaas, maxay yihiin qaar ka mid ah waayo -aragnimada naxdinta leh iyo cabsida ugu weyn? Haddii aadan hadda bannaanka wax ka soo bixin, dhinac ama si kale ayay u soo baxayaan hadhow.
Waxaa fiican in adiga iyo lammaanahaagu aadan indho -la'ayn. La -talinta guurka kahor waxay kaa caawin kartaa ka hortagga in taasi dhacdo.
5. La -taliyuhu wuxuu bixiyaa aragti aan eex lahayn
Marka kulamadaada la -talinta guurka ka hor dhammaadaan, markaa waa waqtigii la -taliyuhu bixin lahaa ra'yigooda ama gunaanadkooda.
Waxaa laga yaabaa inay dhahaan “Labadiinnu waa ciyaar aad u wanaagsan” ama waxay kugula talin karaan inaad dib uga fikirto inaad wada jirtaan. In kasta oo ay hubaal tahay adiga inaad adigu samayso doorashada ugu dambaysa, ugu yaraan waxaad leedahay shaqsi aan eex lahayn oo la wadaagay fikirradooda.
La -talinta guurka guurka ka hor wuxuu ku siinayaa fahan qoto dheer oo ku saabsan waxa aad u saxiixan tahay haddii aad doorato inaad hore u socoto, taas oo ah wax wanaagsan. Oo markay yiraahdaan "Halbeegga ka -hortagga ayaa qiimihiisu yahay rodol dawo ah." Sax? Xaq
Koorsooyinka guurka kahor iyo buugaagta la -talinta guurka kahor
Akhrinta buugaag ku saabsan la -talinta guurka ka hor intarneedka ama warqadda waxay guurka uga faa'iideysan kartaa siyaabo ka badan hal. Halkan waxaa ah saddex sababood oo muhiim u ah akhrinta buugaagta la -talinta guurka.
Waxaa jira dhowr buug oo la -talinta guurka ka hor ah oo si gaar ah loogu talagalay lamaanayaasha si looga caawiyo inay bartaan isgaarsiinta guurka ee wax -ku -oolka ah, xallinta khilaafaadka, dhaqaalaha guurka iyo isu -dhawaanshaha guurka.
Halkii ama dhinac ka qaadan lahayd la -talinta guurka guurka ka hor, lammaanayaashu waxay sidoo kale qaadan karaan mid kasta oo ka mid ah koorsooyinka guurka ee la aamminsan yahay ama koorsooyinka guurka intarneedka si ay wax uga bartaan siyaabaha loo abuuri karo xiriir jacayl oo xooggan, looga gudbo caqabadaha guurka oo loogu raaxeysto wada -noolaanshaha guurka.
In kasta oo daaweynta fool-ka-foolka ah si weyn loogu taliyo, lamaanayaashu waxay kaloo dooran karaan la-talinta guurka kahor intarneedka. Lammaanayaashu waxay ka qaybqaadan karaan la-talinta guurka kahor intarneedka oo ah madadaalo iyo hab habboon oo guurkooda looga bilaabi karo cagta midig.