Qanacsan
- 1. Wakhti kasta kaalay wajiga
- 2. Waqti u samee adiga labadiinaba (sida habeenka taariikhda)
- 3. Ka hadal wax ka badan shaqaynta
- 4. Noqo dhagayste dhab ah oo dhexdhexaad ah
- 5. Midba midka kale u fiirso taageero
In kasta oo aysan ahayn xaqiiqo aan rabno inaan wajahno, haddana waxaa jira waqtiyo aan dhammaanteen la halgami karno wada xiriirka guurka. Marka ugu horreysa ee aad is -guursataan waxa keliya oo aad ka welwelsan tihiin oo noloshu waxay u muuqataa mid aad u fudud.
Maadaama aad muddo dheer isqabtaan, duruufaha nolosha iyo mas'uuliyadaha ayaa la wareegi kara. Waxa mar ahaan jiray isgaarsiinta guurka oo aad u wanaagsan ayaa si fudud lagu hanan karaa iyada oo la isku mashquuliyo waxyaabo aad u badan, isla markaana waqti yar midba midka kale looga tago.
Haddii tani u muuqato mid la yaqaan, ogow inaadan kaligaa isku deyin inaad fahanto sida loo wanaajiyo xiriirka guurka.
Waxaa laga yaabaa inaan yeelanno ujeeddooyin aad u wanaagsan waxaanan luminnaa jidkeenna markaan shaqo ku galno, carruurteena, oo aan sii wadno socodsiinta qoyska. Waxay qaadataa dadaal miyir leh labadaada qaybood si loo hagaajiyo wada xiriirka guurkaaga.
Waxaa loola jeedaa inaad sidoo kale ogtahay marka ay bilaabanto inay siibato — iyo inaad labadiinaba ka shaqaysaan inaanay taasi dhicin. Mar walba ma sahlana in guurkiina iyo isgaarsiintiisu ay ahaadaan kuwo dhawrsan, laakiin waa u qalantaa oo lammaanaha sida fiican u wada xiriiraya ayaa inta badan isla joogaa.
Marka, haddii aad raadineyso habab lagu hagaajiyo isgaarsiinta guurka ama talooyin ku aaddan isgaarsiinta wanaagsan ee guurka, markaa waxaad timid meeshii saxda ahayd.
Maqaalkan, waxaan ku soo bandhigi doonaa qaar talooyinka isgaarsiinta guurka taasi waxay caddayn u noqon doontaa hagaajinta isgaarsiinta lamaanaha iyo hagaajinta xirfadaha isgaarsiinta ee guurka.
1. Wakhti kasta kaalay wajiga
Waxaad inta badan ogaan doontaa inaad daalan tahay dhammaadka maalinta ka dib markaad isku dheelitirto dhammaan mas'uuliyadahaaga. Markaad guriga timaaddo aad bay u daalan tahay oo waxa kaliya ee aad ka fikiri kartaa waa inaad waqti ku qaadatid inaad ku nasato booskaaga iyo fikradahaaga.
Tani waqti badan kuma siineyso adiga iyo xaaskaaga / saygaaga inaad dib isku xirtaan ama aad wada qaadataan waqti tayo leh.
In kasta oo ay marka hore u ekaan karto hawl, haddana waa inaad meel iska dhigtaa dhawr daqiiqo si aad fool -ka -fool ula hadasho. Dhawaan waxaad si dhab ah u jeclaan doontaa oo aad u qaddarin doontaa wejigan, maxaa yeelay waxay ku siineysaa hab wanaagsan oo dib -u -xiriirid.
Furaha fahamka sida loo hagaajiyo cismuujinta guurka waa inaad dhowr daqiiqadood wada qaadataan, wax kasta oo kale ka fog.
Xitaa haddii ay sax tahay ka hor intaadan seexan habeenkii, hubso inaad ka wada hadashaan wax walba iyo wax walba oo arag sida ay tani runtii u caawineyso furitaanka daadka oo aad mar labaad u wada hadashaan.
2. Waqti u samee adiga labadiinaba (sida habeenka taariikhda)
Qaadashada wakhtigaas maalin kasta waxay kaa caawineysaa inaad xasuusato wixii aad is jeceshihiin. Tani waxay lama huraan u horseedaysaa baahida loo qabo in waqti dheeri ah la siiyo labadiinaba.
Xitaa haddii aad heli karto oo keliya habeen taariikh ah bishiiba hal mar, u tag - tani waxay noqon kartaa halbawlaha guurkaaga iyo in xiriirku noqdo mid nool oo hagaagsan.
Inaad waqti ka maqnaato carruurta, ka fogaato mas'uuliyadaha, oo aad xoogga saarto adiga oo ah lammaane runtii waxay kaa dhigaysaa mid xoog badan. Tani waxay ku siineysaa fursad cajiib ah wada sheekaysiga wanaagsan iyo dib -u -xiridda, taas oo ah waxa isgaarsiinta wax -ku -oolka ah run ahaantii ku saabsan mustaqbalka fog.
3. Ka hadal wax ka badan shaqaynta
Way fududahay in lagugu qabsado ka hadalka nadiifinta guriga ama qaadista carruurta maalin kasta. Tani waxay ka dhigan tahay in isgaarsiintaadu ay aad uga badan tahay wax aan caadi ahayn oo ay aad uga yar tahay wada sheekaysiga wanaagsan ee isku xira.
Ku adkee inaad ka hadasho waxyaabaha aad jeceshahay, hiwaayadaha, danaha gaarka ah, dhacdooyinka hadda jira, ama wax kasta oo aan ahayn wax u qabashadeeda oo kaliya waxay sii noolaan doontaa dhimbiilkii waxayna xaqiijin doontaa inaad runtii ku raaxaysato inaad midba midka kale la hadasho.
Hagaajinta xiriirka guurka guurku wuxuu u baahan yahay adiga iyo xaaskaaga inaad tijaabisaan mowduucyo iyo waddooyin kala duwan si aad waxyaabaha uga dhigtaan kuwo xiiso leh oo ka fog caajisnimada iyo caadooyinka.
4. Noqo dhagayste dhab ah oo dhexdhexaad ah
Mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah siyaabaha lagu wanaajin karo wada -hadalka xaaskaaga / saygaaga waa inaad dhinac iska dhigto is -qaadkaaga oo aad qaaddo tallaabada ugu horreysa ee xagga furfurnaanta dhegeysiga. Ahaanshaha dhegeyste suubban oo wanaagsan ayaa sidoo kale ku casuumi lahaa isla caadada saygaaga / xaaskaaga.
Si aad u noqoto dhegeyste wanaagsan waxaad isku dayi kartaa inaad raacdo tallaabooyinka soo socda:
- Ka saar wax kasta oo ku mashquulinaya, sida taleefannadaada ama laptops -kaaga.
- Fiiri tilmaamaha aan afka ahayn, iyo tilmaamaha.
- Muuji xiisaha, u damqasho, ama u damqasho marka loo baahdo.
- Ha dhex gelin marar badan laakiin weydii su'aalo baadhitaan.
- Tan ugu muhiimsan, ka fikir intaadan hadlin.
Fiiri fiidiyowgan xiisaha leh ee khabiirka codka Julian Treasure oo ka hadlaya 5 dariiqo oo wanaagsan oo si wanaagsan loo dhegeysto:
Had iyo jeer xusuusnow - si kasta oo ay u ekaan karto caqabaddu laakiin sida dhabta ah aad u xiisaynayso xaaskaaga ayaa gabi ahaanba ah doorashadaada.
5. Midba midka kale u fiirso taageero
Waxaad doonaysaan inaad is -taageertaan oo aad doonaysaan inaad noqotaan qofka keliya ee xaaskaagu u soo jeesan karo. Sida kaliya ee lagu tagi karaa waa isgaarsiinta waxtarka leh ee guurka, sidaas darteedna waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u eegto macnaha ay tahay in la is kaalmeeyo.
Kahor intaadan u cararin saaxiib dhibaato ama fikrad, isku day inaad midba midka kale u jeesato.
Ogow in guurka wanaagsani uu si weyn ugu tiirsan yahay jacayl iyo taageero, marka aad sidaas isu furtaan markaa waxaad gacan ka geysanaysaa kobcinta mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ah in lammaane jacaylku ku jiro - kuwa is kaalmeeyaa had iyo jeer way dhow yihiin !
Guur kastaa wuxuu kobcaa waqti ka dib sidaas oo kale ayaa ah sida lammaanaha isula xiriiraan guurkooda. La'aanta isgaarsiin wax ku ool ah ayaa sababi karta, walaac, isku dhac, iyo xitaa guurka u riixa furriin.
Ka faa'iidayso talooyinka maqaalkan guurkaaga, si dhaqso ah goor dambe, waayo wanaajinta xiriirka guurka.