Qanacsan
- 1. Noqo mid madaxbannaan
- 2. Noqo dhagayste wanaagsan
- 3. Oggolaada inaad khilaaftaan
- 4. Xiriir - ogow lammaanahaaga ‘Luqadda Jacaylka’
- 5. Aqbalid
- 6. Xil qaado
- 7. Marna ha is qaadanina
- 8. Taariikhda habeenka
- 9. Ku dar jaceyl
- 10. Ilaali isu -dhawaanshaha
- 11. Bogaadin
- 12. Raadi dareenka jilicsan
- 13. Iska daa khiyaaliga
- 14. Ha xakamayn
- 15. Waligaa ha isticmaalin erayga D- erayga
Miyaadan jeclayn inaad ogaato suugaanta qarsoon ee guurka farxadda iyo raagaya, gaar ahaan labada lamaane ee farxadda leh ee ku booriyay farshaxanka hoggaaminta xiriir farxad leh?
Waxaan daaha ka qaadeynaa 15 sir oo guurka guuleysta ah oo kaa caawin doona inaad xalliso dhibaatooyinka guurka, hub ka dhigista lamaanaha is khilaafsan oo kaa caawin doona abuurista iyo joogtaynta guurka guuleysta.
Haddii aad tahay aroos cusub ama aad isku tilmaantaan '' Silsiladdii hore ee 'Ball' n ',' guur kasta wuxuu leeyahay qaybtiisa kor iyo hoos. In kasta oo ay u ekaan karto hal -ku -dheg, lulluumyada iyo qaababka caadifaddu waa wax dabiici u ah guurka iyo socodka nolosha guurka.
Muddooyinka walaaca, caajiska, iyo isgaarsiinta oo liidata ayaa qayb ka ah koorsada.
"Guurku shaqo buu qaataa."
Guurku shaqo buu qaataa, oo sida wax kasta oo nolosha ka mid ah, waa inaad qabataa shaqada si aad u hesho abaalmarinta. Laakiin shaqada guurku maaha sida nadiifinta musqusha iyo qashin -qaadidda.
Dadaalka gala guurka guuleysta (akhri farxad, waxqabad iyo dhammaystir) waa nooca shaqada noqon kara madadaalo iyo daweyn.
Baaritaan aan sameynay, waxaan ka codsanay lamaanayaasha faraxsan inay kala sheegaan furayaasha guurka guuleysta.
Akhri si aad u ogaato 15 talooyin ee guurka guuleysta iyo farxadda leh.
1. Noqo mid madaxbannaan
Madaxbannaanida waxaa lagu qiimeeyay 'mid aad muhiim ugu ah' guurka.
Si aan ugu faraxno xiriirka, waa inaan marka hore faraxnaa. Taasi waa, dhab ahaantii, furaha xiriirka guuleysta. Iyadoo taas maanka lagu hayo, xaasaska iyo nimanku waa inay sii wadaan inay naftooda waqti u qaataan, ku raaxaystaan hiwaayadooda shaqsiyeed, iyo guud ahaan, inay waqti kala qaataan.
Ma aha oo kaliya maqnaanshuhu wuxuu qalbiga ka dhigaa mid sii korodhsada, laakiin waqtiga aan keligaa ku bixinno, waxaan helnaa inaan dib ula midowno dhinaceena ruuxiga ah, aan dib-u-dhisno dareenkeenna naf-ahaaneed, oo aan hubinno horumarka dookhyadayada, yoolalka, iyo guulaha .
Ku tiirsanaanta, dhanka kale, waxay daciifisaa go'aankaaga iyo kartidaada inaad hore ugu socoto sidii mufakir xor ah.
Markaan ilaashanno dareenkeenna madaxbannaan ee nafsadda, waxaan had iyo jeer yeelan doonnaa wax aan ka hadalno miiska cashada, annaguna weligeen waxaan ka xoog badan nahay, caafimaad qabnaa, oo soo jiidasho u leenahay shuraakadayada.
2. Noqo dhagayste wanaagsan
Waxaan u baahanahay inaan wada hadalno.
Wada -hawlgalayaasha badankoodu waxay ka cabsadaan jumladdan laakiin ma ogtahay in haddii aad la yaaban tahay sida loo yeesho xiriir guuleysta markaa abuuritaanka madal wada -hadal caafimaad qaba ay tahay dariiqa loo maro?
In kasta oo haweenku ay tahay inay ka shaqeeyaan farshaxanka dhegeysiga firfircoon, waxaan ku nuuxnuuxsannaa tan inay tahay aag dareen gaar ah u leh ragga. Inta badan, raggu ma oga in dhammaan lammaanahoodu uga baahan yahay iyaga dhegta wax dhegaysata.
Tan waxaa u sabab ah barnaamijkooda iyo sida loo baray inay la xiriiraan dadka kale.
Xusuusnow in dhegeysiga iyo maqalku aysan isku mid ahayn. Dhegeysigu wuxuu ku lug leeyahay qalbiyadeenna. Fur taada, maqal waxa ay tiraahdo, u fiirso iyada oo hadlaysa, xitaa si kooban u hadal, oo deji.
Dhegeysigu waa furaha dhabta ah ee guurka farxadda leh, arrintaas, xiriir kasta.
3. Oggolaada inaad khilaaftaan
Wada -noolaanshaha wanaagsani micnaheedu ma aha in lammaanuhu ku heshiiyaan wax kasta oo yar. Inta badan lamaanayaasha aan wareysannay dhab ahaantii waxay lahaayeen hab -dhaqanno kala duwan, fikrado, iyo nidaamyo caqiido; iyo xitaa waxay qabatay aragtiyo iska soo horjeeda oo ku saabsan meelaha waaweyn xaaladaha qaarkood.
Dhammaan lamaanayaasha waa inay lahaadaan waxoogaa khilaaf ah meel. Lammaanayaasha guuleysta, isjecel waxay ixtiraamaan aragtida midba midka kale oo xitaa waxay lahaan jireen kaftan dhibcaha ay isku hayaan.
Xusuusnow, ixtiraamku waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn guurka guuleysta.
Ogow in laba aragtiyood oo iska soo horjeeda, midkoodna khasab ma aha inuu saxnaado.
4. Xiriir - ogow lammaanahaaga ‘Luqadda Jacaylka’
Waxaa jira buugaag dhowr ah oo ku qoran Luqadaha Jacaylka. Tan waxaa lagu soo saaray fikradda cilmu -nafsiga ee ah in shaqsi kastaa leeyahay hab u gaar ah oo ay ku wada xidhiidhaan jacaylka.
Adiga oo garanaya dookhaaga iyo waxyaabaha uu jecel yahay, sarbeebaha waxaa loo adeegsan karaa isgaarsiinta la xiriirta wax uu qofku si fiican u fahmo.
U fiirso habka jireed ee lammaanahaagu u muujiyo jaceylka waxaadna ogaan doontaa waxa ka dhiga guurka guuleysta.
Tani waxay noqon kartaa, dhaqidda baabuurkaaga, ama qaadista carruurta. Xaggeeda, waxay noqon kartaa in alaabta musqusha lagu keydiyo oo lagu shaabadeeyo shaatiyadiisa. Kuwa kale, erayadeeda, xarfaha, iyo kalgacalka.
Taladayada guurka guuleysta? Tixgeli luqadda jacaylka lamaanahaaga si aad mar walba u ogaato sida loola hadlo isaga ama iyada. Afafka jaceylka inta badan waa laga hadlaa laakiin lamaanayaashu si aad ah ugama fiirsadaan tan ay tahay inay sameeyaan.
Fahamka luuqadda jacaylka ee xaaska / sayga waa sirta xiriirka farxadda leh.
5. Aqbalid
Dilaaga xiriirka weyn, aqbalaad la'aantu waa sifo inta badan loo aaneeyo dumarka, kuwaas oo caan ku ah xanaaq. Xusuusnow, waxaan u guursannay xaaskayaga qofka uu markaas ahaa, iyo kan uu hadda yahay. Xitaa haddii aan rabno inaan hadda beddelno, ma beddeli karno.
Furaha guurka guuleysta wuxuu ku jiraa ogaanshaha tan sida ugu dhaqsaha badan.
Markaad ku boorinayso ama ka dhaadhicinayso, waxaad xoogga saareysaa uun daciifnimadiisa ama dhibaatooyinkiisa. Isla markiiba beddel aragtidaada oo bilow inaad xoogga saarto sifooyinka wanaagsan.
6. Xil qaado
Waa mid fudud oo ka mid ah sirta guurka guuleysta. Markaad ka qaybqaadato mashruuc, qaado masuuliyada guulahaaga iyo guuldarrooyinkaaga.
Marka adiga iyo lammaanahaagu aad isku khilaaftaan ama murmaan, xusuusnow inaad qaaddo mas'uuliyadda ficilladaada, oo ay ku jiraan wax kasta oo aad samaysay ama sheegtay, gaar ahaan haddii ay ahayd mid waxyeello leh, aan fikir lahayn ama dhibaato abuurtay.
7. Marna ha is qaadanina
In midba midka kale si fudud iskaga qaado ayaa noqon kara cudurka ugu sumowga badan. Markay raaxaystaan, way u fududahay lamaanayaashu inay bilaabaan inay ku siibtaan xaalad is -qancin - iyo foomka filashooyinka.
Tani dhab ahaantii waa arrin dabeecadda aadanaha ah, maadaama aan ku raaxaysano waxa la yaqaan, laakiin guurka, gabi ahaanba waa inaadan weligaa imaan meel aad lamaanahaaga u qaadanayso si fudud.
Ballan qaad inaad ixtiraamto lamaanahaaga si aan xad lahayn wax kasta ha ahaadee. Ka fogow mala -awaalka, oo u soo bandhig in aad lamaanahaaga u samayso waxyaabo fiican mar kasta oo ay suurtogal tahay. Guurka ugu guulaha badan wuxuu leeyahay lammaane ka marag kacaya arrintan.
8. Taariikhda habeenka
Talooyinka kale ee guurka guuleysta waxaa ka mid ah, tilmaantan ayaa ah tan ugu badan ee ay iska indho -tiraan oo ay iska indho -tiraan lamaanayaasha, gaar ahaan kuwa muddo is -qabay. Macno malahan waxa ay lammaanuhu sameeyaan habeenka taariikhdooda.
Si fudud u lahaanshaha habeen marka ay waqtigooda ku qaataan kaliya midba midka kale wuxuu xoojiyaa dammaanadda wuxuuna ilaaliyaa waqti ka dib. Markaad haysato habeen taariikhi ah, waa inaad damisaa taleefannadaada oo aad dhigtaa si aad uga madhan tahay carqaladaha.
Guriga ku daawo filim leh salool / saqafka ama aad isla socotaan ama aad wada socotaan. Beddel badiyaa oo noqo mid wax tara oo midba midka kale wax u tara. Habeenka taariikh jacaylka iyo fekerka leh ma aha oo kaliya mid ka mid ah tallaabooyinka guurka guuleysta laakiin runtii waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan guurka guuleysta sidoo kale.
Waxaa muhiim ah in la qorsheeyo bil kasta haddii aan toddobaadle ahayn si loo ilaaliyo isla xisaabtanka loona dejiyo hannaan muhiim ah oo la xiriira habeenka taariikhda.
9. Ku dar jaceyl
Ma la yaabban tahay sida guurku u noqdo mid guuleysta? La soco jaceylkaaga dugsi duug ah. Falalka jaceylku way badnaan karaan - isku day inaad maalin uun siiso ubax ama boorsada ama boorsada ku qor warqad jacayl. Ka yaab cuntada uu jecel yahay, ama wada fiirso qorrax dhaca.
Ma jiraan talooyin iyo fikrado guur, oo waxaad la yaabi doontaa inta jaceylka yar uu u socdo xoojinta xiriirka.
10. Ilaali isu -dhawaanshaha
Galmada aad bay muhiim ugu tahay guurka caafimaad qaba. Galmadu waa inay noqotaa mid joogto ah, daaweeyayaashu waxay soo jeedinayaan in la sameeyo xitaa marka aadan niyadda ku jirin!
Waxaan soo jeedinaynaa in laga dhigo mid xiiso leh iyada oo laga hadlayo waxa adiga ku raalli geliya oo lagu daro wax kasta oo door-ciyaar-khiyaali ah, jagooyin, ama agabyo jiif oo laga yaabo inaad rabto inaad soo bandhigto si aad uga dhigto mid xiiso leh.
Ka dib oo dhan, waa maxay guurka guuleysta haddii uusan kuu oggolaan inaad hesho waxaad rabto?
Tababaraha Nolosha Giovanni Maccarrone wuxuu ka hadlayaa sida go'aankan miyir -qabka ah loo qaato ka hor intaan la guursan uu waxtar u yeelan karo sidii guurku u guulaysan lahaa.
11. Bogaadin
"Amaantii maalintii waxay ka fogeysaa qareenka furiinka." Qirashada sifaha wanaagsan ee lammaanahaaga maalin kasta, iyo bixinta bogaadin, waxay wax weyn ka tari doontaa xiriirkaaga.
Wanaagsanow, oo la soco waxa xaaskaagu si fiican u qabto. Marka arrintu sii xumaato oo astaamihiisii aan sidaa u weyneyn ay soo baxaan, halkii ay diiradda saari lahaayeen taban, isku day inaad beddesho geerka, oo halkii aad ku tilmaami lahayd waxyaabaha wanaagsan.
12. Raadi dareenka jilicsan
Dareen kasta oo “adag” ka dambeeya waa mid jilicsan; kani waa fikrad ay bareen dhakhaatiirta cilmi nafsiga.
Markaan dareemo cadho, waxay caadiyan qarisaa dareen kale oo ka dambeeya, sida murugo, niyad jab, ama masayr. Waxaan inta badan u isticmaalnaa cadhada sidii asturnaan si aan u ilaalinno baylahdeena.
Raadinta dareenka “jilicsan” ama nugul ee ka hooseeya muujinta cadhada ee qof ayaa kaa caawin doonta inaad isku xirnaato maadaama aad si fiican ugu qalabeysan tahay inaad u damqato dareenka dhabta ah ee qofkaas.
Waxaan inta badan raadineynaa talooyin guur oo ku saabsan xiriir guuleysta laakiin waxaan ku guuldaraysannaa inaan ogaano in wax fudud sida aqoonsiga dhabta ah ee shucuurtu ay nagu hayn karto waddada saxda ah.
13. Iska daa khiyaaliga
Nasiib darro, waxaan nahay bulsho si aan u rumayno dhammaadka sheekooyinka waxaana laga yaabaa inaan wadno xoogaa aragtiyo been ah oo xaqiiqda ah annaga oo qaangaarnay. Waxaan u baahannahay inaan garwaaqsanno, in kasta oo guurku noqon karo wax aad u qurux badan, haddana ma aha dadaal, mana ahaan doonto mid dhammaystiran.
Hayso filashooyin macquul ah oo ha ku dhicin sheekada sheekooyinka - waxaa laga yaabaa inaad naftaada aad uga xumaato. Tani kaliya maahan mid ka mid ah qodobbada ugu waaweyn ee guurka guuleysta laakiin wuxuu door weyn ka ciyaaraa farxaddaada shaqsi ahaan sidoo kale.
14. Ha xakamayn
Dadka is qaba waxay inta badan yimaadaan meel ay ka bilaabaan inay naftooda waayaan, waxay isu dhiibaan masayr ama dareen aan ku filnayn, ama waxay iloobaan inay yihiin dad gooni u ah lamaanahooda, waxaana laga yaabaa inay isku dayaan inay xakameeyaan lamaanahooda.
Inta badan tan waxaa loo sameeyaa si aan ku talagal ahayn, maadaama filashooyinka laga yaabo inay koraan waqti ka dib.
Waxa guurka ka dhigaa mid guuleysta waa isgaarsiinta, waqti madaxbannaan, iyo indulgences caafimaad leh oo lammaane kasta ku hagi doona waddada. Haddii aad dareento in lagu xakameynayo ama aad tahay qofka wax xukuma, gacanta ku qabo ama ballan u samee lataliyaha qoyska.
15. Waligaa ha isticmaalin erayga D- erayga
Isagoo u malaynaya inaadan rabin inaad is furtaan, ha ku hanjabin. Lammaanaha isticmaala erayga D ama ka hadlaya kala-tagga inta lagu jiro dagaallada ayaa tan u adeegsada hab xakameyn ah. Lammaanaha u adeegsada hab hanjabaad ah waxay u badan tahay inay arkaan Furriinka oo miro dhala.
Hanjabaaddu ma aha xeelad qaangaar ah oo lagu xallinayo dhibaato kasta, markaa ha samayn.
Inta badan lamaanayaasha faraxsan waxay ku dhaartaan talooyinkan guurka ee guulaystay. Raac talooyinkan ku saabsan sida loo helo guur guuleysta; kaliya ma awoodi doontid inaad badbaadiso guurkaaga laakiin sidoo kale waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato mid aad u guulaystay.