Qanacsan
- Cilmigu wuxuu caddaynayaa: xaas farxad leh, nolol farxad leh
- Noqo mid la mahadiyo
- Horta iyada dhig
- Ballanqaadyadaada ilaali
- Bilow taabasho jireed aan galmo ahayn
- La wadaag mas'uuliyadaha
Saynisku wuxuu, ugu dambayntii, xaqiijiyey waxa marwooyinka, gaar ahaan xaaska, ay si joogto ah u yaqaaneen. Odhaahda aadka loo jecel yahay, fagaaraha xaaska farxad leh oo leh nolol farxad leh, waa ansax.
Cilmigu wuxuu caddaynayaa: xaas farxad leh, nolol farxad leh
Baadhitaan lagu qaybiyey Joornaalka Guurka iyo Qoyska ayaa indho -indhayn ku sameeyey 394 lamaane oo is -qabay muddo ama ka badan.
Baadhitaanku wuxuu ka soo horjeedaa cilmi-baaristii hore tan iyo markii ay fiirisay dareenka shaqsiyeed ee labada wehel si ay u sahamiso sida labada aragtiyood ee isku-dhafan ay u saameeyaan barwaaqada maskaxeed ee dadka waaweyn ee aasaasay.
Mar kasta oo uu ka farxad badan yahay xaaska / sayga guur -guurka dheer, ayaa ninku aad ugu farxaa noloshiisa iyadoo aan loo eegin sida uu u arko guurkooda.
Deborah Carr, oo ka mid ah khabiirada hoggaanka u ah ayaa tidhi "Labada lamaane ee nolosha, ku -noolaanshaha guurka la qiimeeyay waxay ku xiran tahay dhammaystirka nolosha iyo farxadda." Waxay caddeysay in marka xaaska / sayga uu ku faraxsan yahay guurka, ay, guud ahaan, wax badan u qaban doonto qeybteeda wanaagsan, taas oo si togan u saameyneysa noloshiisa.
Xaaska ayaa u muuqata inay ku dhiirranayso waajibaadyo ka badan kan xaaska iyo inay si tartiib tartiib ah uga welwelsan tahay wehel tabar daran.
Xaasasku waxay isu rogeen inay yara farxaan haddii ninku xanuunsado. Waxa u muuqda xoogaa dareen -darro ah ayaa ah in heerka farxadda ee lamaanaha uusan is -beddelin haddii xaasaskoodu xanuunsadaan. Taasi waa sababta oo ah xaaska inta badan kama fikiro ninka.
Waxa layaabka leh ee daah -furkaani waa inay ka soo horjeeddo dhiirri -gelin guud oo badan oo ku saabsan sidii loo sii wadi lahaa guur deggan oo loogu talagalay gabdhaha u adkaysta qaybta ugu xun ee taageeridda xiriirka.
Lammaanayaasha waxaa lagu dhiirrigeliyaa inay si fiican wax u karsadaan, si ay u dammaanad qaadaan in guriga uu dhalaalayo, inay carruurta dejiyaan oo si nadiif ah u nadiifiyaan, inay u ekaadaan maalintii lammaanaha is -guursaday, iyo inay la kulmaan mid kasta oo ka mid ah shuruudihiisa.
Ugu dambayntii, waajibka ku saabsan guusha ama niyad -jabka guurka ayaa garbihiisa saaran oo haddii uu ka leexdo, waa la eedaynayaa, sida ninku yahay wax ay tahay in la quudiyo oo la waraabiyo.
Naso hubso, haddii aad damacdo inaad noqoto nin wanaagsan, waxaa muhiim ah inaad ogaato sida aad xaaskaaga ugu wanaagsanaato oo aad uga gudubto caqabadaha nolosha guurka adigoo raadinaya qaabab hal -abuur leh oo aad xaaskaaga ugu farxiso.
Aynu eegno dhowr siyaabood oo hal -abuur leh oo ka jawaabaya su'aasha - sida loogu roonaado xaaskaaga
Noqo mid la mahadiyo
Hubi in qofka kale ee muhiimka kuu ah uu garwaaqsan doono qadarka aad qaddariso oo aad qiimeyso. Isku day inaadan halis gelin tan. Marar badan sheeg.
Horta iyada dhig
Horjoogayaasha u dhaqma sida iyaga oo ah shaqsiga ugu muhiimsan qolka ayaa hela is -dhiibid iyo caasinimo. Si kastaba ha noqotee, horjoogayaasha kuwa kale marka hore geliya, guud ahaan, waa la daba -joogi doonaa oo la ixtiraami doonaa.
Ballanqaadyadaada ilaali
Hal tilmaame oo ixtiraam leh ayaa ah ballan -qaadyada. Ha hoos u dhigin adiga oo ku fashilmay in aad fuliso ballantii aad qaaday ama aadan fulin ballanqaadkii.
Bilow taabasho jireed aan galmo ahayn
Laabta, gacmaha oo la is qabsado, duugista madaxa oo dabacsan ayaa dhammaantood ku habboon in ugu yaraan la bilaabo xiriir jireed. Uma baahna inay noqoto wax galmo, haddana waxay u horseedi kartaa waqti xamaasad leh.
La wadaag mas'uuliyadaha
Noqo qof masuul ah oo ka tirsan qaybta qoyskaaga.
Taas micnaheedu waxaa weeye in loo maleeyo mas'uuliyadda shaqada guriga ee carruurta, ka caawinta dhar -dhaqidda, gacan -siinta jikada, samaynta sariirta maalin kasta, ama buuxinta raashinka.