Qanacsan
- 1. Faham tanaasulka
- 2. Muuji shucuur oo u nugul
- 3. Si buuxda ugu kalsoonow xaaskaaga / saygaaga
- 4. Muuji kalgacal jireed- ha ahaado mid isku dhow!
- 5. Ixtiraam midba midka kale
- 6. Qaddar daqiiqad kasta oo ka mid ah wakhtigaaga oo aad wada qaadateen
- 7. Noqo saaxiibka ugu fiican
- 8. Guurkaaga ka dhig mudnaanta nolosha
Guurka guuleysta wuxuu u baahan yahay si ka badan jacaylka, soo jiidashada jirka, iyo hiwaayadaha caadiga ah. Guurka kaamilka ah ama guud ahaan gaaridda kaamilnimada sida in badan oo naga mid ah aan ognahay ma aha mid dhab ah. Guurka raagaya wuxuu u baahan yahay dadaal aad uga qoto dheer in si fudud loo wadaago danaha guud.
Guurku waa wax lagu farxo, imtixaan, loolan iyo sixir; mararka qaarkood hal mar. Jawaabaha guurka raagaya mar walba si toos ah uma aha, maadaama qeexidda guurka kaamil ah uu qof walba ku kala duwanaan karo. Haddana marka ay timaaddo lammaaneyaasha leh guur dhammaystiran oo waara, waxaa jira astaamo uu qof walba uga faa'iideysan karo xiriirkooda.
Weligaa miyaad la yaabtay sida kuwa is -guursaday 20+ sano ay ugu faraxsan yihiin, u jecel yihiin kuna qanacsan yihiin? Sidee buu u eg yahay guurka? Waa kuwan 8 sifo oo guurka raagaya oo aad maanta ku dhaqmi karto.
1. Faham tanaasulka
Lammaane kasta oo jira wuxuu yeelan doonaa khilaaf ama nooc ka mid ah caqabadaha inta xiriirkoodu socdo. Qaar ka daran kuwa kale. Waxa ugu horreeya ee adkaysi u leh dhibaatooyinka waa fahamka sida loo tanaasulo. Inaad wada xallisaan dhibaatooyinka ayaa muhiim u ah guurka adkaysi leh. Taas micnaheedu waa in aad ogaato baahiyaha iyo mudnaanta lamaanahaaga iyo sida kale si cad si aad ula xiriirto oo aad u hesho isfaham guud. Ha ku tuurin tuwaalka si aad “uga gudubto”. Tanaasulka runta ahi waa in la fadhiisto oo la dhegeysto iyada oo maskax furan la isu hayo ilaa qof walba dareemo in la maqlay oo la fahmay, dabadeedna ay wada qaataan go'aan wadajir ah.
2. Muuji shucuur oo u nugul
Waa la dhaafay maalmihii raggu caadifadooda qarin jireen. Fahamka iyo la jaanqaadka dareenkaaga iyo caadifadahaaga ayaa kaa caawin kara inaad u muujiso naxariista lamaanahaaga xilliyada isku dhaca. Markaad tusto naxariista lamaanahaaga, waxaad muujinaysaa inaad danaynayso oo aad xushmeyso lamaanahaaga. U nuglaanshuhu waa waxa isku xira dadka oo ka caawiya sameynta dammaanadda aasaasiga ah ee xiriirka soo jireenka ah. Haddii aynaan u nuglayn, kuma xidhna. Oo haddii aannaan ku xirnayn, kuma jirno xiriir dhab ah.
3. Si buuxda ugu kalsoonow xaaskaaga / saygaaga
Kalsoonidu waa tusaha ugu weyn ee guurka adkaysi leh waana mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee guurka ku adkaada. Haddii kalsoonida la jabiyo ama la qaado, waa in shaqo waqti dheer ah la geliyaa si loo soo cesho xiriirka, waxaana dhici karta in kalsoonida aysan dib u soo noqon. Kalsoonidu maahan kaliya gaalnimo, ee waxay ku saabsan tahay inaad ogaato inaad sugan tahay, fikradahaaga qoto dheerna waa la ilaaliyaa, iyo si kasta oo xaaskaagu u joogi doono inuu ku jeclaado kuna taageero mustaqbalka fog.
4. Muuji kalgacal jireed- ha ahaado mid isku dhow!
Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad ka dhacdo guurkaaga ayaa ah inaad dareento inaad tahay dad la wada deggan platonic. Isku dhawaanshaha jidheed ayaa aasaas adag u ah guurka farxadda leh waana waxa ka dhigaya isku xidhkaagu inuu kobco oo kobco marka wakhtigu sii socdo. Isku -dhawaanshuhu wuxuu kaa caawinayaa inaad dareento in si dhab ah loo jecel yahay oo uu kuu aqbalay xaaskaagu waxayna hagaajinaysaa daacadnimada, daacadnimada, iyo qaddarinta midba midka kale. Isku dhawaanshaha jirka ayaa kaa caawineysa inaad isku xirto oo aad dareento inaad rabtid oo aad jeceshahay lamaanahaaga.
5. Ixtiraam midba midka kale
Haddii aad dareento ixtiraamka xaaskaaga iyo caksigeeda, waxaad kori doontaa ammaan iyo kalsooni xagga guurkaaga. Xushmeynta lamaanahaaga waqtiyada adag iyo xaaladaha adag (labadaba xiriirkaaga iyo dibaddiisa) waxay ka caawineysaa xaaskaaga inay dareento qaddarin iyo in la jecel yahay. Markaan danaynno dadka kale, waxaan tusnaa ixtiraam. Markaa haddii aadan ixtiraamin lammaanahaaga waxaad diraysaa farriinta ah inaadan dan ka lahayn.
6. Qaddar daqiiqad kasta oo ka mid ah wakhtigaaga oo aad wada qaadateen
Tan macnaheedu waa ku celcelinta miyir -qabka iyo joogitaanka. Tani waxay noqon kartaa inaad taleefankaaga dhigto intaad cuntada cunayso, wax wada cunaysaan iyada oo aan TV -ga la shidin iyo ka hadlidda maalintaada, inaad xaaskaaga siiso dareenkaaga oo dhan markaad wada joogtid oo aad tustid inaad iyaga u joogto halkii aad jir ahaan ahaan lahayd dhinacooda. Tijaabi tijaabo: qaado ugu yaraan 15 daqiiqo maalin kasta 1 toddobaad si aad si dhab ah ula joogto lamaanahaaga - arag waxa dhaca.
7. Noqo saaxiibka ugu fiican
La yeelashada saaxiibtinimo adag lamaanahaaga ayaa saldhig u ah guurka farxadda leh. Waad is garanaysaan si ka fiican sidaad u garan kartaan saaxiibbadaada dhow, waad isla qosli kartaan oo waxaad ku raaxaysan kartaan dhiirrigelinta dhacdooyinka xilligan, waxaadna wadaagi kartaan xusuus badan oo xiiso badan sida saaxiibbada ugu fiican ay yeeli lahaayeen. Adigoo noqda saaxiibkaa xaaskaaga, waxaad xoojin doontaa xiriirkaaga muddada dheer waxaadna ogaan doontaa inaad dhinac walba is-garab taagi doonto si kasta oo ay tahay. Wadaag sirta, sheekooyinka, wada qosla, wada ooya oo wada sahamiya.
8. Guurkaaga ka dhig mudnaanta nolosha
Haddii aad rabto in guurkaagu noqdo mid adkaysi leh, waxaad u baahan tahay inaad guurkaaga ka hor mariso. Xaaskaagu ma aha oo kaliya jaceylkaaga ee waa lammaanahaaga nolosha wuxuuna kula joogi doonaa noloshaada oo dhan. Qof naftaada kuu huray waa inuu ahaadaa ahmiyaddaada koowaad. Adigoo midba midka kale mudnaanta siinaya, waxaad ku dhaqmaysaan farshaxanka is -ixtiraamka, inaad hadda ku jirtaan, iyo sifo kasta oo kale ee kor lagu sharraxay. Xataa marka carruurta iyo "nolosha" ay soo galaan sawirka, sii wadidda inaad guurkaaga ka dhigto mudnaan waa qodob muhiim u ah guurka raagaya.