Qanacsan
- 1. '' Aad baad u xasaasi badan tahay ''
- 2. '' Waxba ma taqaanid ''
- 3.
- 4. ‘’ Waxaan jeclaan lahaa inaad u caqli badnayd sidii kuwii hore
- 5. '' Waa inaadan inta badan la hadlin saaxiibbadaa ''
- 6. ‘’ Ama aniga i dooro ama ... ’’
- 7. '' Sidee ku dhiirran kartaa inaad dib u qayliso? ''
Xiriirku waa khamaar.
Xiriirka dhexdiisa, waligaa ma ogaan kartid inaad ku guuleysan doonto sharadka iyo in kale. Jacaylku wuxuu noqon karaa waayo -aragnimo aad u dahsoon oo leh faa'iidooyin iyo cillado badan.
Inaad xiriir la yeelato waligeed ma noqon karto caano iyo ubaxyo, inaad daacad noqoto. Xiriirkaaga waxaa la filayaa inuu yeesho cabbirro kala duwan. Qaarkood waxay noqon karaan kuwo qumman halka kuwa kale ay khaldami karaan. Xidhiidhkaaga ayaa la filayaa inuu soo maro dhibco badan, qaarkood way adag yihiin qaarna way ka sii adag yihiin.
Meesha aan kugu dhiirigelinayno inaad u yeelato naxariis badan lamaanahaaga si aad uga caawiso inuu naftiisa hagaajiyo, waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaadan is iloobin naftaada.
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan u qalmin cafis. Haddii ninkaagu ku dhaho 7dan waxyaalood, ka tag hadda!
1. '' Aad baad u xasaasi badan tahay ''
Isagoo isku dayaya inuu ku fahansiiyo aragtidiisa, wuxuu dayacaa sida 'aad' u dareento xaalad gaar ah. Haddii uusan wacyigelin markii loo baahdo, ma aha qofka ku habboon inuu noqdo lamaanaha jaceylka ee qof.
Waxaad runtii u qalantaa qof aan qiimeyn xasaasiyaddaada oo keliya laakiin la dhacsan sida aad u daryeesho waxyaabaha yaryar.
2. '' Waxba ma taqaanid ''
Haddii tani ay tahay waxa aad ku maqasho muran u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga, waa inaad ogaataa in ninkaagu uusan dabacsanaan lahayn si uu u maqlo aragtida dadka kale. Wuxuu ka yimid iskuul adag oo fikradaha ah, kaas oo ku dhiirrigeliya inuu fekero, isaga ayaa ugu fiican.
Haddii uu kuu sheego inuu kaa aqoon badan yahay, kaliya inuu kaa helo inaad kula heshiiso wax walba, qalbigiisa kuguma hayo naxariis. Iyo in uu yahay nin qaldan.
3.
Waxaad tahay hal milyan, mana u baahnid inaad caddeysid inaad ka fiican tahay qof walba.
Qof walba sidiisa ayuu ku qumman yahay.
Kaliya waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato naftaada si aad ugu guuleysato adduunka. Waxaad si cad u baahan tahay inaad ku raaxaysato maqaarkaaga. Waa kan
Haddii ninkaagu ku barbardhigo dumarka kale, waxay la mid tahay in lagu qiimeeyo. Ninka saboolka ahi ma yaqaan qiimahaaga haddii uu isbarbardhigyo nacasnimo ah sameeyo.
4. ‘’ Waxaan jeclaan lahaa inaad u caqli badnayd sidii kuwii hore
Marwo, si fiican baad u ogtahay, uma joogtid inaad ku habboon tahay. Uma aad joogtid inaad buuxiso faaruqinta qof maqnaanshihiisa abuuray. Waxaad mudan tahay inaad qalbigiisa ku yeelato meel gaar ah.
Haddii uu kaa codsado inaad u dhaqanto sida saaxiibtiisii hore oo kale, si cad buu kuu xaqirayaa. Ma jirto haweeney waligeed dooneysa in sidaas loola dhaqmo. Waxay kaloo tilmaamaysaa inuusan si buuxda kuu jeclayn. Haddii uu wali jaceyl u yeesho qaar ka mid ah caadooyinkiisii hore, dhab ahaantii adiga kuguma jiro.
5. '' Waa inaadan inta badan la hadlin saaxiibbadaa ''
Haddii uu isku dayo in uu yareeyo dadka aad taqaanno, isagu kalsooni kuma qabo adiga. Ninku waa inuusan ku hor istaagin saaxiibtiis dalabaadkaan aan macquul ahayn. Isagaa kula shuraakoobay, adiga kuma laha.
Xiriir caafimaad qaba oo farxad leh, waa inaad xor u ahaataa inaad la kulanto ehelkaaga iyo saaxiibbadaadii hore inta aad rabto. Lammaanahaagu anshax ahaan looma oggola inuu go'aansado cidda aad la kulmi doonto, iyo cidda aadan la kulmi karin.
6. ‘’ Ama aniga i dooro ama ... ’’
Ma aha nin aad u wanaagsan haddii uu si degdeg ah qoriga u boodo. Waxaa taas ka sii daran haddii uu kaa codsado inaad isaga ama wax kale/qof kasta ku haysato dhinaca kale.
Iska yaree baacsiga - waxaa loogu yeeraa madmadow qiiro leh.
Ma aha mid dhab ka ah xiriirka haddii uu abuuro xaalad aad u xun oo lagu weydiisto inaad kala doorato lamaanahaaga iyo ra'yigaaga. Waxay tilmaamaysaa inuu doonayo in naftiisa laga doorto mudnaantaada kale.
Isbeddel kuma yeelan doonto isaga haddii aad go'aansato inaad isaga ku weydo wax kale. Haddii ay tahay heerka halista uu leeyahay, iska daa.
7. '' Sidee ku dhiirran kartaa inaad dib u qayliso? ''
Haddii uu kuu yeero magacyo inta aad murmeyso oo uu u rogo dagaal fool xun, waa waqti-dheer oo aad dooratay in aad mar uun iska fasaxdo. Waa inaad kala doorataa '' isaga '' iyo '' nabadda maanka ''.
Waa inaad daryeeshaa waxyaabo badan oo ku saabsan caafimaadkaaga maskaxda iyo shucuurta. Xitaa haddii uu yahay xiriir aad u daran, waa inaadan indhaha ka qarsan samaqabkaaga shucuureed.
Si adag u dheh in si caadifad leh lagu xumeeyo
Haddii ninkaagu toddobadaas wax kugu yidhaahdo, iska daa! Marna ha u oggolaan qof inuu kuula dhaqmo sida aan loola dhaqmi karin. Halkii aad ku xanuunsan lahayd xanuun aan dhammaad lahayn, waa xikmad in la joojiyo intaan arrimuhu faraha ka bixin.