Qanacsan
- 1. Khilaafi laakin si dabacsan
- 2. U muuji lammaanahaaga xitaa marka uu qaldan yahay
- 3. Dib u soo noolaynta wadajirka
- 4. Jaceyl isu samee marar badan
- 5. Dhibaatada iska hor keen, ha ka hor iman qofka
- 6. Doodaha - haa. Dagaal fool xun - maya
- 7. Wax weyn maya-maya
Jacaylku waa badda uu qof walba doonayo inuu ku shiraacdo Muraayadda dhabta ah; baddu had iyo jeer ma aha mid siman oo deggan.
Ma jiraan dad badan oo adduunka ah oo ku guulaystay in ay badda ku guuxayaan isku mar. Sida badda oo kale, nolosha guurkaagu waxay leedahay maalmo wanaagsan oo ay ku xigaan maalmo xun.
Ma jiro qaacido adag oo guurkaaga ka dhigi karta mid shaqeynaya. Si kastaba ha noqotee, waad la qabsan kartaa dhowr caadooyin oo wax walba ku hayn doona jannadaada.
1. Khilaafi laakin si dabacsan
Weligaa ha qaylin oo xoog ha ku qaadin daqiiqad khilaaf. Ha ku lumin qaboojintaada xaalad is khilaafsan.
Maskaxda ku hay; waxaad tihiin laba qof oo ka kala imanaya iskuullada fikradaha ee kala duwan. Iyo, qofna xaq uma laha inuu helo qof isku fikrad ah.
Sidaa darteed, istaag oo ku dheg, laakiin marnaba ha ka quusan samirka iyo dulqaadka.
2. U muuji lammaanahaaga xitaa marka uu qaldan yahay
Guurka badankiisu wuxuu ku dhacaa ma aha kala duwanaansho dartiis, laakiin waa hab aan naxariis lahayn oo ku wajahan daadinta khilaafaadka.
U tixgeli lammaanahaaga mid saaxiib la ah wax kasta oo aad samayso. Ha u malayn inay cadow yihiin xataa haddii aad is khilaaftaan.
- Waxbar naftaada.
- Sii retina si ay u sawiraan waxyaabaha aad jeclaan lahayd inay arkaan.
- Xooji oo la hadal iyaga.
3. Dib u soo noolaynta wadajirka
Dib u noolow daqiiqadihii ugu qiimaha badnaa ee aad wada qaadatay. Yaanay dareenkii wada -jirku meesha ka bixin.
Ku dheji xusuusta aad wada samaysateen.
Maalmaha aan faraxsanayn, xusuustaani waxay noqon kartaa isha kaliya ee aad ku kaydsan karto. Marka jacaylku kaa yaraado, isticmaal kaydka jacaylka ee aad kaydisay markii jacaylkaagu yaraa. Oo, waan hubaa inaad dukaan badan ku lahaan lahayd. Xusuusi daqiiqadahaas oo dareemo wadajirka mar kale.
4. Jaceyl isu samee marar badan
Marka uu jaceylku hawada ku jiro, marnaba ma waayi doontid in aad midba midka kale kabaha isku taagto. Sixirka jaceylku wuxuu kugu baryayaa is -hoosaysiin iyo naxariis aan kala go 'lahayn kan kale.
Isku dhawaanshuhu waa lama huraanka guurka.
Wada -hawlgalayaasha leh isu -dhowaanshaha ugu yar ee galmada ma awoodaan inay sii wadaan xiriirkooda.
Is -waafajin la'aanta galmada waxay u badan tahay inay ku baaqdo arrimo kale oo badan, waana wax laga xumaado in guurku dhagaxa dhagaxa ugu dhow yahay.
Isu caabuda jidh ahaan iyo waliba si kale.
Tusaale ahaan, salaaxidda qoorta ayaa ah tilmaanta ugu quruxda badan ee labada lamaane is -weydaarsan karaan. Waxay kicisaa rabitaanka si deg deg ah in kastoo.
5. Dhibaatada iska hor keen, ha ka hor iman qofka
Ka noqo isla-weynaantaada oo midba midka kale kula hadal hab-hore u eegis isla marka khilaaf dhaco.
Qaado kiniin qabow, isticmaal caqligaaga, oo wax ka qabo dhibaatada. Tixgeli xaqiiqo; waxaad tihiin laba qof oo wax baratay oo si wanaagsan u barbaaray oo dhib ku xayiran. Wadajir, waa inaad raadsataan meel aad kaga baxdaan.
Kordhinta maalmo ayaa ka sii dari doonta.
Daaweynta aamusan waxay dabka ku sii kordhin doontaa shidaal. Waxaa waajib kugu ah in aad iska fogeyso khilafka si naxariis badan oo naxariis leh.
6. Doodaha - haa. Dagaal fool xun - maya
Edbintu waa qayb lagama maarmaan u ah xiriir kasta. Weligaa ha illoobin xadka xitaa xiriirka aad la leedahay xiriir aad u weyn.
Dood caafimaad qabta, waxaa jira dhibic isku dhow oo soo afjara khilaafka mar iyo dhammaanba.
Noqo mid wax dhegaysta, dhegta u dhig waxa uu rafiiqaagu leeyahay, fikirkaagana sida ugu habboon u soo jeedi.
Noqo lamaane caqli badan oo gaadho gunaanad la isku raacsan yahay.
7. Wax weyn maya-maya
Marna ha ku mashquulin dagaal sun ah oo ay ka buuxdo xad -gudub iyo naas -nuujin. Waxay iskutallaabta ku qori kartaa xiriirkaaga xasaasiga ah ilaa xad aan la dhammayn karin.
Beddelidda ereyada cuss iyo jees -jeesiddu waxay halis gelin lahayd xurmaynta debaajigaaga.
Isweydaarsiga tilmaamaha platonic had iyo jeer. Dhunkasho subax wanaagsan, iyo kool -koolin ka hor intaadan seexan waxay samayn kartaa yaabab. Tilmaamahan jacaylka ee Teeny-weeny waxay guurka ku kordhin karaan culaysyo badan.
Marka lammaanahaagu ku mashquulsan yahay socodsiinta howlaha, kaliya ku dhufo oo is -weydaarso isku -duubni.
Lammaanahaagu wuxuu aadi doonaa ammaan oo dhan isagoo ka jawaabaya tilmaantaas macaan.
Shaqooyinka dhexdooda, isweydaarsi dhunkasho xamaasad leh oo ka dhig lammaanahaaga inuu ku heeso ammaanta dhinaca jacaylkaaga. Na aamin; waxay kordhin doontaa xoojinta labadiinaba.
Waxa la sheegayo oo dhan, guurka burburay had iyo jeer waa guuldarro wadareed.
Mid ka mid ah lammaanaha ayaa culeyska saari karin kan kale, siday u kala horreeyaan. Haddii aad iska kaashato khiyaanooyinka, waxaad ka dhigi kartaa guurkaaga mid shaqeynaya.