Qanacsan
- 1. Cabsi joogta ah oo luminta oggolaanshahaaga
- 2. Daacadnimada iyo beenta
- 3. Haysashada iyo hinaasaha
- 4. Maqnaanshaha boos shaqsiyeed
- 5. Isku dayga inaad wax badan iska badasho
Waxaa laga yaabaa inaad jaceyl u qabto lamaanahaaga laakiin, ma isagaa kaa dareemaya si isku mid ah? Fursaduhu waa lammaanahaagu dareen ahaan uun buu ku tiirsan yahay oo jacayl kuma qabo. Markaad jaceyl ku jirto, waxaad iska ilowdaa wax kasta oo kale oo ha ka yaabin waxaas oo dhan. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii lammaanahaagu runtii ku raaxeysto inuu kula joogo ama uu ku dheggan yahay kaliya sababtoo ah wuxuu dareemayaa inay waajib tahay. Haddii uu kaliya kaa filayo inaad dareensiiso inuu jecel yahay oo ammaan yahay, markaa lammaanahaagu dareen ahaan uun buu kugu tiirsan yahay. Tani jacayl maaha! Waa kuwan dhowr siyaabood oo aad ku fahmi karto haddii qof aad jeceshahay uu dareen ahaan kugu tiirsan yahay.
1. Cabsi joogta ah oo luminta oggolaanshahaaga
Haddii qof rumaysto in xaqiijinta xaaska / sayga ay ka muhiimsan tahay waxa iyaga laftoodu u malaynayaan, waxay kaliya muujinaysaa sida ay ugu tiirsan yihiin. Haddii qof aad jeceshahay uu had iyo jeer isku dayo inuu ku raalli geliyo maadaama ay aad uga baqayaan inay lumiyaan oggolaanshahaaga, waxay aakhirka ka qaadi doontaa aqoonsigooda. Oo haddii aad tan ka waantoobi weydo, waxaad sii dhiiri gelin doontaa lamaanahaaga inuu kugu tiirsanaado. Oo haddaad aragto isagoo isku dayaya inuu wax badan kaa beddelo, waa calaamad cad.
2. Daacadnimada iyo beenta
Ku tiirsanaantu waxay kaloo dhistaa cabsida. Ma aha in lammaanahaagu si ulakac ah been kuugu sheego, laakiin wuxuu ka baqayaa waxaad ka fekereyso oo wuxuu isku dayaa inuu runta daboolo. Markaad awoodi weydaan inaad is furtaan, xiriirku wuxuu noqdaa mid sun ah. Waxaad bilowdaa inaad dareento cadaadis, markeeda, waxaad bilaawdaa inaad ku cadaadiso inuusan oran ama sameyn wax aadan ku qanacsaneyn. Haddii xiriirku ku salaysnaa jaceyl, ma jiri doonto meel beenta ama daacadla'aanta ah maadaama aad xor u tahay inaad la wadaagto wax kasta iyo wax walba.
3. Haysashada iyo hinaasaha
Inaad xoogaa lahaansho u yeelato qofka aad jeceshahay ayaa laga yaabaa inay quruxsan tahay, laakiin lahaanshaha badan ma fiicna. Haddii uu had iyo jeer ka walwalo in aad la sheekaysato dadka kale maxaa yeelay wuxuu aad uga baqayaa in lagaa xado, markaa tani waxay abuuri doontaa ismaandhaaf. Xiriirka jaceyl, looma baahna xusuusinta joogtada ah in lamaanahaagu ku jecel yahay. Masayrku wuxuu ku noqon karaa sumow xiriir kasta, wuxuu ka dhigi doonaa lamaanahaaga inuu dareemo kalsooni darro.
4. Maqnaanshaha boos shaqsiyeed
Kahor intaadan bilaabin xiriirkaaga, waxaad lahayd noloshaada. Xiriirku ma aha inuu iska tuuro dhammaan wixii aad hore u samaysay. Laakiin haddii ay ku xiiqayso waxaad dareentaa cadaadis inaad samayso wax uu rafiiqaagu doonayo, waxay ku tusaysaa inaad u samaynayso uun inaad ku sii jirto nimcooyinka lamaanahaaga. Waad garan kartaa haddii laba qof uu ka dhexeeyo xiriir jacayl haddii ay midba midka kale u oggolaato inuu fasax qaato si uu wax u gaar ah sameeyo. Qof walba wuxuu u baahan yahay meel bannaan. Haddii kale, xiriirku wuxuu ku salaysan yahay oo kaliya baahi loo qabo fiiro dheer, wax kale ma aha.
5. Isku dayga inaad wax badan iska badasho
Waxay u egtahay mid aad u qurux badan in qof loo jeclaado siduu isagu/iyadu yahay. Laakiin i aamin, xiriir jaceyl, waa suurtogal. Haddii aad dareento in lammaanahaagu isku dayayo in uu wax badan kaa beddelo, ama uu ka cawdo dabeecadahaaga, waa calaamad cad oo ah in uusan ku jeclayn laakiin dareen ahaan uun kugu xidhan yahay. Xusuusnow qofkii aad ahayd kahor lammaanahaagu ku jeclaaday. Xidhiidhka saxda ahi kuma oggolaanayo inaad tanaasul ku samayso qofka aad tahay.
Xiriir kasta waa inuu ka yimaadaa meel jaceyl, ma aha meel quus ama baahi loo qabo. Waa inay lammaanaha u keentaa nabad, raaxo, iyo farxad. Laakiin haddii ay kiciso cabsi, masayr, ama walwal, wax baa si weyn u qaldan. Kuwani waa dhowr calaamadood oo la fiirinayo si loo garto haddii qof si dhab ah kuu jecel yahay ama dareen ahaan ku tiirsan yahay. Haddii kalgacalkaagu kuu qeexo sida lammaanahaagu naftiisa u dareemayo, weligiis ma awoodi doono inuu ka koro. In kasta oo jacaylku yahay nooc ku -tiirsanaan, haddana ma aha in dareen ahaan la wiiqo.Kaliya marka labada qofba ay dareemaan in la ansixiyey ayaa xiriirku socon karaa oo caafimaad noqon karaa.
Nisha
Nisha waxay aad u jeceshahay qorista waxayna jeceshahay inay fekerkeeda la wadaagto adduunka. Waxay qortay maqaallo badan oo ku saabsan yoga, jirdhiska, fayoobaanta, dawooyinka, iyo quruxda. Waxay nafteeda ku cusbooneysiisaa iyada oo maalin walba dhex marta baloogyo xiiso leh. Tani waxay sii hurinaysaa xiisaheeda waxayna ku dhiirri -gelinaysaa inay qorto maqaallo soo jiidasho leh oo xiiso leh. Waxay si joogto ah wax ugu biirisaa StyleCraze.com iyo dhowr degel oo kale.