Qanacsan
- 1. Waa xodxodasho
- 2. Wuxuu isku dayaa inuu ku taabto
- 3Wuxuu u muuqdaa mid walwalsan
- 4. Wuu ku raagaa
- 5. Kiimikada jireed lama dafiri karo
- 6. Wuxuu sameeyaa indho adag
- 7. Wuxuu dejiyaa niyadda
- 8. Wuxuu isku dayaa inuu la hadlo sexy
- 9. Meel kale ayuu kaa dhunkanayaa
- 10. Wuxuu kuu sheegayaa sidaas
Markaad qof jeceshahay, waxaad dareemeysaa rashka.
Waxaa jira qarax kimistariga mana sugi kartid daqiiqaddaas jaceylka ah markii ugu dambeyntii uu ku tiirsanaa oo uu bushimaha ku cadaadin lahaa kanaga. Haddii aad si adag ugu dhacday burburkaaga, malaha waxaad ku xisaabtamaysaa daqiiqadaha daqiiqadda weyn marka dibnahaagu kulmaan.
Dhunkashada yaabka leh ayaa fiican, laakiin mararka qaarkood waxaad rabtaa inaad ogaato goorta ay soo socoto. Habkaas ayaad wax yar u lebisan kartaa, neeftaada u cusbooneysiin kartaa, oo aad kor u qaadi kartaa.
Ma qabtaa? Hadday sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad sugaysay tilmaamahaas xodxodashada leh inuu dhunkasho ku soo galayo. Indho la’aan ha gelin.
U akhri 10 calaamadood oo sheekooyin ah oo uu doonayo inuu ku dhunkado
1. Waa xodxodasho
Xodxodashada ayaa ah habka ugu cad oo lagu muujiyo xiisaha qof. Waa waxa aan sameyno marka aan isku dayeyno inaan soo jiidanno qof. Waxaan ku dadaaleynaa inaan iyaga ka dhigno kuwo qoslaya, ku dhex milma wax yar oo xamaasad leh, iyo guud ahaan raadinta hab lagu sameeyo qof dhoola cadeynaya oo na xusuusanaya.
Miyaad leedahay saaxiib had iyo jeer u muuqda inuu kula haasaawayo ama nin qabow oo shaqada jooga oo iftiimaya markaad qolka soo gasho? Haddii saaxiibkaa, saaxiibkaa, ama jajabku uusan u ekaan karin inuu kaa joojiyo xodxodashadaada, waa calaamad cad oo xiiso leh.
2. Wuxuu isku dayaa inuu ku taabto
Taabashadu waa mid ka mid ah siyaabaha aan ugu xirno dadka aan jecel nahay. Ma qabtaa? Hadday sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad sugaysay tilmaamahaas xodxodashada leh inuu dhunkasho ku soo galayo.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in oxytocin -ka la sii daayo inta lagu jiro taabashada jirka, sida gacmaha oo la is qabsado ama laabta la isku qabsado, waxay abuurtaa xiriir ka dhexeeya laba qof.
Taabashada jirka ee qof aad jeceshahay ayaa sidoo kale la tusaa cadaadiska hoose iyo waxay kordhisaa kalsoonida.
Haddii ninkaagu gacanta ku qabto, dhexda kaa qabsado, ama ku soo jiido, is diyaari maxaa yeelay wuxuu ku dhow yahay inuu ku dhunkado.
3Wuxuu u muuqdaa mid walwalsan
Dhunkashada qof markii ugu horeysay waa wax xiiso leh.
Sidoo kale waa dareen-duubis! Ka shaqaynta dhiiranaanta si aad halkaas u dhigto oo aad xiriir ula samayso qof ma aha mid qalbi jaban.
Haddii aad la joogtay oo aad si lama filaan ah u dareentay in ninkaagu u dhaqmayo dareen, dhidid, ama uusan u muuqan karin inuu diiradda saarayo wada hadalkaaga mar dambe, waxaa laga yaabaa inuu u soo dhunkado.
4. Wuu ku raagaa
Mar labaad, dhawaanshuhu waa wax walba marka ay timaaddo abuurista dhunkashadaas koowaad.
Raagitaanku waa labalabeyn. Waa ninkaagu waqti qaadanaya oo si tartiib tartiib ah u socda, isagoo ka shaqeynaya dareemaha inuu ku dhunkado.
Miyaad dareentaa in ninkaagu ku dheggan yahay wajigaaga meel u dhow Haddii uu ku soo jiido oo uu ku raagto ilbidhiqsi aad u dheer, wuxuu u badan yahay inuu diyaar u yahay inuu dhuuqo.
Xusuusnow, tani sidoo kale waa waqti xushmad leh inaad dib u laabato haddii aadan danayn inaad dhunkato ninka su'aasha laga qabo.
5. Kiimikada jireed lama dafiri karo
Kiimikada iyo xiisadda galmada waa, inta badan, dareen wadaagga. Marka, haddii aad waqti badan la qaadanaysay qof oo aad ogaatay in kiimikadaadu u wareegtay wax ka baxsan saaxiibtinimada, waxay la macno noqon kartaa dhunkasho inay ku soo socoto.
Marka calaamadaha uu doonayo inuu dhunkado aad bilowdo inaad soo baxdo, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad fiiro gaar ah u yeelato oo aad u diyaar garowdo inaad u celiso ama ku joojiso waddooyinkiisa.
6. Wuxuu sameeyaa indho adag
Wanaagsan ama ka sii xun, marka qof doonayo inuu ku dhunkado, waad dareemi kartaa! U fiirso haddii wax ka mid ah hab-dhaqankiisu is-beddelaan ama uu bilaabo samaynta indho-indhayn xooggan.
Is-taabashadu waa mid awood leh, gaar ahaan kuwa horeba ugu xanuunsanaa kiimikada galmada.
Adigoo ilaalinaya xiriirka indhaha wuxuu isku dayayaa inuu ku tuso inuu dan ka leeyahay waxaad leedahay. Markuu ku hubiyo, wuxuu kuu caddaynayaa inuu kugu soo jiidan karo. Oo markuu indhahaaga hoos u eego, wuxuu dirayaa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee uu doonayo inuu ku dhunkado.
7. Wuxuu dejiyaa niyadda
Ninkaagu wuu isku kalsoon yahay. Wuxuu ogyahay in si uu dhunkashadaas ugu guuleysto, ay tahay inuu marka hore ku jeclaado. Tan waxaa ka mid ah abuurista jawi u qalma dhaldhalaalka Hollywood.
Waxyaabaha qaarkood ee uu samayn karo waxaa ka mid ah:
- Iibsashada ubaxa adiga
- Shumac shidan
- Ku geynaysa goob macaan ama jaceyl
- Adiga oo ku soo jiidaya oo ku faqaya wax macaan ama sasabasho leh
- Ku dhejinta muusikada niyadda
- Marka ninkaagu bilaabo dejinta niyadda jaceylka, u diyaari inuu u soo dhunkado.
8. Wuxuu isku dayaa inuu la hadlo sexy
Wadahadalkaagu ma wuxuu u jeestay wax yar oo shaqsiyadeed?
Dhammaan hadalkaas galmadu runtii wuxuu bilaabi karaa inuu dib u soo nooleeyo. Haddii aad la wadaagaysay qaar ka mid ah tafaasiisha shaqsiyeed ee ku saabsan noloshaada sokeeye, aad shukaansatay, ama aad wada sheekaysanaysay si aan fiicnayn, waxaad u diraysaa calaamado cad oo ah inuu dhunkasho galo.
9. Meel kale ayuu kaa dhunkanayaa
Miyuu ninkaagu ku tiirsan yahay inuu dhunkado gacantaada, qoorta, sanka, dhabanka, ama foodda? Hadday sidaas tahay, wuxuu si cad isku dayayaa inuu ka shaqeeyo dareenka si uu ugu soo dhawaado bushimahaaga. U qaado tan inay tahay calaamad cad-cad oo ah inuu doonayo inuu dhunkado wax ka badan dhabankaaga.
10. Wuxuu kuu sheegayaa sidaas
Sidaan kor ku soo sheegnay, ragga qaarkood waxay qorsheyn doonaan goob jaceyl ka hor dhunkashada. Waxay aad ugu dadaali doonaan sidii ay u abuuri lahaayeen jawi, waxay kaa saari doonaan taariikh, ka dibna waxay kugu yaabin doonaan dheef.
Qaar kale ayaa kuu sheegi doona waxay rabaan. Mid ka mid ah calaamadaha ugu cad cad ee uu doonayo inuu ku dhunkado waa haddii uu sidaas kuu sheego. Waxaa laga yaabaa inuu dhaho: “Waa inaan hadda ku dhunkadaa” ama wuxuu ku dhihi karaa qaab su’aal, “Miyaan ku dhunkan karaa?”
Waddo kasta oo uu maro, warkiisu waa cad yahay.
Dhunkashada kowaad ee qof cusub waa mid ka mid ah waayo -aragnimada ugu xiisaha badan ee aad ku yeelan karto burburkaaga. Mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee uu doonayo inuu ku dhunkado waa luuqadda jidhkiisa. Miyuu shukaansadaa? Miyuu jecel yahay inuu kuu dhowaado? Miyuu sii raagtaa marka aad tagto si aad u macasalaamayso? Hadday sidaas tahay, hubaal wuxuu doonayaa inuu ku dhunkado.