Qanacsan
- 1. Kacsigii ayaa la garaacay oo la seegay
- 2. Biyo -bax degdeg ah ayaa muuqda
- 3. Galmadu maaha sida aad u malaynayso
Raaxada isdhexgalka galmada ee lamaanaha marna isma beddelo. Si kastaba ha ahaatee, nooca isdhexgalka galmada ayaa sameeya.
Inta badan waa ifafaale la iska indho tiray oo sababi kara walaac badan xiriirka dhexdiisa gaar ahaan maxaa yeelay waxay u muuqan kartaa in xiisaha galmadu ay u yaraatay lab iyo dheddig labadaba, laakiin taasi maahan gabi ahaanba.
Galmada ragga waaweyn ayaa isbedeleysa - way ka duwan tahay laakiin marar badan waa la fahmaa.
Haddii aad galmo la sameyneyso ragga waaweyn, waxaan soo taxnay qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee qof walba ay tahay inuu ogaado. Fahamka arrimahan waxay xaqiijin doontaa inaad ku raaxaysato nolol galmo caafimaad leh oo faraxsan sanado badan oo soo socda.
1. Kacsigii ayaa la garaacay oo la seegay
Sanadahaagii yaraa, markii aad shukaansanaysay ragga dhallinta yar, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa la kulmin dhibaatooyinka kacsiga, sidaa darteed, marka ugu horreysa ee aad la kulanto sannadahaaga dambe ama haddii aad shukaansato nin ka weyn waxaa laga yaabaa inay la yaabto adigu shaqsi ahaan u qaad.
Waa muhiim inaad ogaato inaadan adiga ahayn.
Waa uun nolosha iyo dabeecadda, eedaynta naftaadu waxay kaliya abuuri doontaa dhibaato aan u baahnayn inay meeshaas joogto.
Haddii aad arrintaas u aqbali karto inay tahay qayb caadi ah oo nolosha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad gacan ka geysato xallinta dhibaatada sidoo kale, maadaama ay yareyn doonto welwelka ninkaaga.
Naftaada eedayso oo u sheeg ninkaaga ka weyn inaad eedaynayso naftaada ayaa dhibaatada sii kordhin doonta, taas oo suurtogal ka dhigi doonta inaadan waligaa galmo la yeelan ragga waaweyn!
Runtu waxay tahay marka ninku sii weynaado awoodiisa inuu kor u qaado kacsigu wuxuu noqdaa mid aan sal lahayn sababo dabiici ah iyo kuwo caadi ah. Haddii aad doonayso inaad galmo la yeelato ragga waaweyn, marka laga reebo inaadan eedayn naftaada halkan waxaa ah talooyin aad isticmaali karto si aad ninkaaga uga caawiso inuu ciyaarta ku jiro.
- Kordhi xaddiga garaaca xooggan.
- Iska ilaali inaad isku daydo inaad u isticmaasho khiyaaliga galmada qaab kicinta - sidoo kale kuma shaqeeyaan ragga waaweyn.
- Iskuday inaad ka fogaato waxyaabaha ku mashquuliya kala badh dhexgalkaaga galmada.
- Dooro inaad si duug ah u duugto si aad uga caawiso inuu nasto - waa wax iska caadi ah in dhibka kacsiga iyo maqnaanshaha ay keento walaac taas oo sii kordhisa dhibaatada.
- Ku dadaal samirka; odaygaagu xaaladda ma caawin karo oo riixistoodu wax isbeddel ah ma samaynayso.
Talo: Sida loo aqoonsado cillad kacsiga
Haddii aad u galmoonayso nin oday ah oo aad ogaato in kacdoonnadiisu ay garaacaan oo ay seegaan, marba haddii uu maareeyo inuu kacsado waxaad ku badbaadi kartaa ogaanshaha inuusan lahayn kacsi la'aan.
Si kastaba ha noqotee, haddii aysan jirin wax kacsi haba yaraatee, waa marka laga yaabo inaad rabto inaad bilowdo baaritaanka sida loo maareeyo cilladda kacsiga.
2. Biyo -bax degdeg ah ayaa muuqda
Haddii aad galmo la sameyneyso ragga waaweyn, waxaad u maleyneysaa in shahwo -dhicisnimadu ay ahayd wax uu soo maray - laga yaabee inay dhacday markii uu qaangaarnimada hore ahaa, laakiin waad khaldami lahayd.
Waxay kaloo dhici kartaa marka aad galmo la sameyneyso nin weyn.
Biyo -bax degdeg ah ayaa saameeya rag badan inta ay nool yihiin. Waa dhibaato caadi ah oo aanad iska ilaalin haddii aad galmo la samaynayso ragga waaweyn.
Welwelka ayaa lagu tilmaamaa inuu yahay sababta ugu weyn ee biyo -baxa degdegga ah, labadaba ragga dhallinyarada ah iyo kuwa waaweyn. Ragga dhallinyarada ah walwalka waxaa kiciya waxqabadkooda, ragga waaweyn, waa haddii kacsigoodu kor u kici doono si uu shaqada gacanta ugu qabto.
Arrinta xiisaha lihi waxay ka dhigan tahay haddii aad galmo la samayso ragga waaweyn waxaa laga yaabaa inaad hesho fursad badan oo ku saabsan hordhaca iyo waxqabadyada dareenka inta aad hore u baran jirtay.
Sababta ugu weyn ayaa ah haddii aad ka fogeyn karto diiradda galmoodka guska-ku-saleysan oo aad u sii galmoon doontid waxaad dejin doontaa ninkaaga oo nasashadaan iyo aaminaadda wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku raaxeysto kacsanaan la'aan welwel.
Waa xaalad guul wada leh markaad ka fikirto. Kaas oo si wanaagsan noogu hoggaaminaya qodobka xiga ee muhiimka ah ee la tixgeliyo haddii aad galmo la samayso ragga waaweyn.
3. Galmadu maaha sida aad u malaynayso
Ragga iyo dumarka waayeelka ah labaduba waxay leeyihiin arimahooda xagga galmada, waxaan ka wada hadalnay dhibaatooyinka kacsiga, laakiin xitaa haweenku waxay la halgamaan qallayl siilka ah oo xitaa xaydka ugu fiican uusan had iyo jeer xallin karin.
Markaa beddelkeeda, galmada ragga waaweyn waxay isu beddeshaa raaxo dareen leh, oo ay ku jirto galmada afka, alaabta carruurtu ku ciyaarto, iwm
U beddel filashooyinkaaga wax yar si aad u waafajiso qaab galmo cusub
Xawliga galmadu ee ninku xitaa wuxuu bilaabaa inuu la jaanqaado kan dumarka markay weynaadaan - wuu gaabiyaa.
Xaaladaha qaarkood, waxaad arki kartaa sida galmada ragga waaweyn ay u noqon karto mid kacsi badan, dareen leh oo buuxisa maxaa yeelay kaliya kuma koobna galmo galmo ku saleysan guska.
Xeerka suulka halkan ayaa ah in galmada ragga waaweyn ay aad uga duwan tahay galmada ragga yaryar laakiin labadooduba waxay noqon karaan kuwo madadaalo leh oo is jecel sida midba midka kale iyo xaaladaha oo dhan, maareynta welwelka ninkaagu wuxuu kuu horseedaa waxqabad galmo oo wanaagsan iyo madadaalo badan.